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...到，最近义乌市中心医院已经收治了多例因运动过度导致横纹肌溶解的患者。十分钟单车大哥腿疼了三天“总是坐着，都长胖了，就想着去健身房动一动。”小朱日常坐办公室，很长一段时间没有运动了，想着最近穿着也轻便了...……更多
2024-06-08 21:44:00单车,脂肪,肌肉,动感,减肥,横纹肌
动感单车是可以减肥的。动感单车是一种非常好的有氧代谢运动，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。动感单车这种运动以坐姿蹬车或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作，可以让健身者在运动中...……更多
2024-02-10 21:02:00单车,动感,减肥,单车,动感,运动
骑动感单车是可以达到一定减肥作用的，它是有氧运动中的一种，进行正确的动感单车锻炼，能够很好的燃烧脂肪，瘦身的作用还是比较明显的，不仅可以避免身体肥胖，而且还能够达到锻炼肌肉作用，如果可以得到更专业更...……更多
2024-02-20 06:02:00单车,动感,减肥,单车,动感,脚掌
...，并发现尿液呈浓茶色，正巧她男友是运动员，怀疑她是横纹肌溶解，所以就尽快陪同她来医院就诊。经过一系列专业的检查，发现该患者肌酸激酶已经达到了9万多，收住院后医生给她进行了大量的补液治疗，女孩得到了逐渐...……更多
2024-05-29 14:05:00第三人,横纹肌,大连市,横纹,民医院,大连
...要及时到正规医院检查，跟内分泌医生“不如见一面”。横纹肌溶解的危害突然剧烈运动可能出现横纹肌溶解症，横纹肌溶解症是由于肌肉被破坏、溶解，使得肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内的成分进入血液循环，引起人体内环...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
动感单车是一种流行的健身运动，可以有效地燃烧脂肪，塑造身材，提高心肺功能。但是，动感单车对膝盖的影响究竟是好是坏？有没有什么风险和注意事项？如果你每天骑动感单车30分钟以上，你的膝盖会不会出现问题？今天...……更多
2024-05-30 17:59:00膝盖,单车,动感,变化,减肥,膝盖
其实啊，动感单车的减肥效果远超于，跳绳和慢跑。一个小时的动感单车，相当于两个小时的慢跑，更是秒杀跳绳的减肥效果，如果有通过动感单车锻炼，而没有瘦下来，那你可能是练错了方法，快来了解一下！动感单车减肥...……更多
2023-11-04 21:19:00单车,动感,方法,单车,动感,减肥
...能导致严重后果。“一下子激增或过度过激运动，可能让横纹肌细胞遭到破坏，严重者会引起急性肾损伤，甚至危及生命。”浙大二院临平院区肾内科主任、主任医师孙佳在接受采访时说。不久前，浙大二院临平院区接诊了一名...……更多
2024-06-12 18:32:00中新,急性,损伤,肌肉,运动,专家
...：扬子晚报小伙任性锻炼，指标超正常值150倍！如何鉴别横纹肌溶解综合征与常见的肌肉酸痛近日，南京市中西医结合医院针灸科接诊了一位23岁的男性患者，小伙自述最近锻炼上肢强度较大，感觉肌肉拉伤了，想借助中医针灸...……更多
2024-06-21 06:00:00正常值,小伙,任性,指标,肌肉,横纹肌
...他送到了医院，经过一系列的检查，医生告诉他，他患了横纹肌溶解症和急性肾脏损伤，也就是俗称的急性肾衰竭。医生说，他的肌酸激酶高达5000U/L，正常值不超过200U/L，血肌酐值248μmoI/L，正常值不超过120μmoI/L，超声检查显示...……更多
2024-03-16 13:44:00柚子,食物,医生,药物,柚子,脂蛋白
...及带有抗阻训练、也就是力量训练效果的器械，比如动感单车/健身车、划船机等。去不了健身房，你也可以试试在家波比跳、深蹲、高抬腿[1]。当然，非要选一项运动推荐的话，可能是动感单车/健身车。虽然从理论上而言，在...……更多
2023-02-26 09:55:00运动,运动,强度,心率,间歇,脂肪
...体报道，杭州38岁男子疯狂减肥，每天进行40分钟的动感单车训练，阻力调至最大，一个月后确实瘦了10斤，但该男子发觉，平日里双腿变得有些无力，特别是每次上楼梯都很吃力：腿抬不起来，而且膝关节酸痛。核磁共振结果显...……更多
2023-04-20 09:08:00空腹,馒头,牛肉,背后,减肥法,减肥
...力的目地，最少一周锻练3次。游水、快步走、跑步、骑单车，及一切有氧运动减肥都能锻练心脏。有氧运动减肥益处多：能锻练心肺功能、提高呼吸系统作用、消耗脂肪、增加肺功能、减少血压，乃至能预防肝癌，降低心脏病...……更多
2023-02-02 17:10:00白水,牛肉,运动,健身,肌肉,有氧运动
...腩慢慢小下来。增加热量消耗首选有氧运动，如跑步、骑单车、跳绳、游泳等。通常情况下，需要单次运动40分钟以上才会达到燃烧脂肪的效果，每周最好坚持运动3～4次。有氧运动不仅可以全身减脂，还可提高心肺功能，可谓...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...养皮肤的作用。心脏病抗老：薏米仁中的薏苡素能够抑止横纹肌，是纯天然的美容养颜去皱纹上品。因为肠胃两虚而造成面部多皱、脸色黯淡的人，建议用薏米仁与淮山药、红枣、小米一起熬粥喝，或将薏米仁炒过后研末服用。...……更多
2023-02-03 21:05:00薏苡,功效,作用,薏米仁,薏米,脾胃
...旦发现功能异常，应减少剂量或立即停止服用药物。3、横纹肌溶解症：他汀类药物容易引起横纹肌溶解，长时间服用他汀类药物，患者容易出现肌肉疼痛，所以此时有必要检查肌酸激酶的值的10倍，应立即停止服用，不然引起横...……更多
2023-03-15 21:18:00科普,药物,作用,知识,药物,燕麦
...起的肌肉疼痛，可以分为三个等级，分别是肌痛、肌炎和横纹肌溶解。肌痛和肌炎的症状较轻，主要表现为肌肉疼痛和无力，但横纹肌溶解是非常危险的副作用。当患者出现横纹肌溶解时，意味着患者的肌肉组织严重受损，肌红...……更多
2024-03-16 13:50:00阿托,副作用,肌肉,反应,医生,阿托
...1小时的舞，能够让身体各部分得到活动。5、每天坚持骑单车运动一小时，工作族尽量不要开车上班，时间允许的情况下，可以骑单车上下班。 ……更多
2024-02-08 06:31:00如何减肥,男生,减肥,运动,减肥,热量
...来达到最佳效果。然而，某些运动方式可以更有效地燃烧脂肪，让我们看看其中一些例子：1. 跑步：跑步是许多人追求减脂目标的首选运动方式。根据研究，适度的跑步每小时可以燃烧约600-800卡路里的热量。这是因为跑步不仅...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...地面，双脚抬起来与地面成30度角，然后让双腿交替的蹬单车一样屈伸动作要轻柔缓慢，保证均匀的呼吸，在这个过程中腹部在发力，有紧绷的感觉，这样就可以达到瘦腹部的效果。3、转体运动很多人不太理解什么是转体运动，...……更多
2023-05-07 05:59:00腹部,三个,运动,生活,腹部,运动
...动大部分会借助一些器械，一般有跑步机、健身车、动感单车、椭圆机、踏步机、楼梯机等。户外的有氧运动包括快步走、慢跑、游泳、骑自行车等，其中快步走逐渐成为一种新鲜时尚又低碳环保的健身方式。快步走并没有严格...……更多
2024-04-27 05:08:00有氧运动,运动,运动,有氧运动,亚健康,功能
...憋气、头晕目眩等不适，严重地还会引发心脑血管急症及横纹肌溶解等急危重症。另外，这些舞蹈中的动作对关节压力较大，易导致或加重关节磨损，不适合中老年人、肥胖人群及已知关节损伤人群。牟迪提醒市民，避免运动损...……更多
2023-05-23 07:34:00运动损伤,报复性,损伤,防护,运动,运动
...适能测试。而尼尔斯让这6名实验的上班族，每周在动感单车上进行三组40秒左右的HIIT训练。换算下来每周只需要锻炼两分钟，而5周下来一共运动10分钟，最后再让这6名上班族再次接受体能测试，发现有氧适能能平均提升了11%，...……更多
2024-02-07 10:04:00尼尔斯,运动,能测,尼尔,健身,上班族
...切换各种泳姿提示：游泳锻炼全身肌肉，对关节友好。3.单车：时间：30分钟强度：高，交替快速和缓慢的骑行提示：室内外均可。4.有氧舞蹈：时间：40分钟强度：中等，选择喜欢的舞蹈风格提示：通过舞蹈增加乐趣，同时燃烧...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...害机体健康的情况。另外，使用他汀类药物还可能会出现横纹肌溶解症，特别是与烟酸、红霉素合用的情况下，患者的肌红蛋白会进入血液，会出现酱油色尿以及肌肉酸痛等症状，一般使用时间越长，出现该病的风险也越大。一...……更多
2023-02-19 21:22:00一文,副作用,禁忌,药物,药物,小李
...大，开始逐渐降低，出现空窗期，使人容易患病和过敏。横纹肌溶解症、贫血、心肌缺血、肝肾损伤等，都可能是过度运动惹的祸。建议：每周积累150至300分钟中等强度运动，或75至150分钟高强度运动。运动后至少10分钟的拉伸...……更多
2023-02-03 09:13:00流言,健康,主食,运动,健康,蛋白质
...明智的选择，这样做反而有可能会难逃以下这三种结局：横纹肌溶解许多老年人一开始走路时并不会发生明显的身体不适，但是随着走路时间的延长以及步数的增多，身体的血液流动会逐渐加速。当身体的骨骼肌没有办法承受不...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...肪就容易堆积。工作路程短的可以尝试提前出门一会骑个单车或者步行上班。路程远的因该要坐电梯的时候选择走楼梯，亦或者在下班之后选择用半个小时时间去散步跳绳。尽量去减少坐着的时间，尽可能地去消耗热量提高代谢...……更多
2023-04-16 20:41:00乐吧,代谢,代谢,脂肪,热量,身体
... | 疯狂的减肥训练营记者 | 杨智杰 编辑 | 杜玮 一次动感单车课后，顾西一瞬间浑身难受，她蹲下又起身，想赶紧回宿舍休息，刚走到教室窗户边，就晕倒了。再醒来，她发现自己还躺在地上，教室里空无一人。这发生在2022年夏...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...里，每天保持充足的饮水和电解质。剧烈运动后容易因为横纹肌溶解导致肾功能受损，苏打水可以起到碱化尿液作用，有利于肾脏的保护；2.充足休息和睡眠赛后休息5~7天再投入到下一场比赛或者下一次训练中，并避免高冲击力...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
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