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北京协和发现:“过午不食”能改善血糖,以后可以不吃晚饭了吗?
...制自己的欲望和情绪,从而达到内心的平静和清净。北京协和发现:“过午不食”能改善血糖,以后可以不吃晚饭了吗?在90位身材匀称的健康志愿者中,研究者们开展了一项别具一格的临床试验。他们通过精心调控这些参与者...……更多
早点吃晚饭有助降血糖?再次提醒:60岁后,晚饭牢记“4不要”
...:“过午不食”有助于改善血糖。这其实来自于一项北京协和的研究,但研究的真相又是怎样呢?一、北京协和研究:过午不食或能改善血糖2022年,北京协和医院的毛一雷教授带领团队进行了一项为期5周的临床试验,相关结果...……更多
北京协和发现:过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?
...吃一餐,是不是真的有利于健康呢?2022年2月22日,北京协和医院肝脏外科毛一雷、杨华瑜团队在Nature子刊Nature Communications上发表了一篇《不肥胖健康志愿者限时进食的随机对照试验》(Randomized controlled trial for time-restri……更多
营养师:晚餐做到这4点,才是真的减肥
...先生的胃溃疡与白天吃太多、晚上不吃饭有关。一、北京协和发现:过午不食可改善血糖北京协和医院毛一雷、杨华瑜教授团队发表在《NatureCommunications》上的一项研究,通过对90名受试者进行了为期五周的试验,结果发现16:8轻...……更多
糖尿病患者想要控制血糖、减轻体重,那么一定要做到以下几点
...不明白,为什么之前在上网的时候,自己明明看到有北京协和医院的研究,研究结果表明,不吃晚饭可以控制血糖,减轻体重,自己不吃晚饭为何却导致多处不适呢?二、北京协和研究:不吃晚饭或可改善血糖,减体重此前,北...……更多
56岁大妈,坚持“过午不食”,8个月过去了,血糖血脂变了个样儿
...说法,并对其保养健康的实际效果十分关注。尤其是北京协和医院发表了相关研究结果之后,人们对“过午不食”这种生活状态变得更加追捧。不过“过午不食”真能帮助人稳定血脂、血糖水平吗?难道这种生活方式是当代糖尿...……更多
晚餐“拖延症”:小心血糖“趁机作乱”
...决?这样的习惯,不仅让胃承受了巨大的压力,更可能让血糖“趁机作乱”!●晚饭吃太晚,易引发血糖波动当晚餐时间推迟到很晚,身体已经处于饥饿状态,血糖水平相对较低。此时,一旦摄入食物,尤其是高糖、高脂肪的食...……更多
中老年人晚饭不能吃面条吗?关于晚饭的3大禁忌要知道!
...种精制碳水化合物,容易被身体快速吸收利用,从而导致血糖水平迅速升高,对于中老年人,尤其是那些已经罹患糖尿病的人来说,这样的饮食习惯无疑是在火上浇油。我们通常会用GI(血糖生成指数)来衡量食物对血糖的影响...……更多
“晨间进食”更健康?研究发现:不吃晚餐更利于代谢健康
...团队发现不吃晚餐更有利于代谢健康》,这则消息是北京协和医院的研究,研究表示不吃晚饭能够有利于身体的代谢,晨间进食还能够改善空腹血糖、降低体重和提高胰岛素敏感性,但是这个研究不能一概而论,还需要根据自身...……更多
想要变瘦,晚餐时,不妨做出三个改变
...张大爷送去了医院。原来是张大爷长期不吃晚饭,导致低血糖而晕倒。01长期不吃晚餐,除了变瘦,还有4个结局等着,建议了解从一天总热量的摄入来看,人主要通过一日三餐来摄取热量,如果不吃晚饭,每天的营养摄入就减少...……更多
长期不吃晚餐的人,最后都怎样了?除了变瘦,还会带来这4种后果
...这种瘦并非健康瘦,反而容易引发一系列健康问题。二、血糖波动,影响病情控制对于糖尿病患者来说,保持血糖稳定至关重要。长期不吃晚餐,会导致血糖波动较大。在我患病初期,由于不听医生劝告,仍然坚持不吃晚饭,结...……更多
吃晚餐的1个小改变,就能改善脂肪肝?
...示,晚餐时间过晚会造成胰岛素分泌缺陷,从而导致餐后血糖升高,增加糖尿病风险。3、增加高血压和心脏病风险有研究人员发现,20点之后进餐,摄入的卡路里每增加1%,心脏健康率会随之下降。摄入更多卡路里的女性更有可...……更多
医生提醒:晚餐做到这4点,才有利于健康
...体造成伤害。首先,长期不吃晚饭可能导致营养不良、低血糖和失眠等症状,这些症状会影响到身体健康。其次,长期不吃晚饭还可能会引发消化道疾病,如胃炎、胃溃疡等,因为长时间不吃饭,胃肠道蠕动会减慢,胃酸分泌也...……更多
不吃晚饭算节食吗?一文了解下
...系统功能正常。同时增强抵抗力,还需正确吃晚餐。2.低血糖长期不进食晚餐,可能会出现头晕头痛症状,部分人的血糖降低。如果此时依然没有进食晚餐,食物中的糖类物质无法及时供给,人的血糖浓度降低之后容易出现头晕...……更多
晚餐做出这两个改变,获益匪浅
...物。干稀搭配可以适当帮身体补充水分。文/于康(北京协和医院临床营养科教授)责任编辑:王怡萱(EN097)分享到 ……更多
哈佛大学惊人发现:晚饭与寿命有大关系!难怪这些老人那么长寿
...不节制。结果,他40岁就被诊断出了高血压、高血脂、高血糖等“三高”症状,还有轻度肥胖。医生告诉他,如果不改变饮食习惯,他的寿命会大大缩短。李先生吓了一跳,决定从晚饭开始改变自己的饮食方式。开始每天只吃一...……更多
不吃晚餐的人,最后会怎样?劝告:可能不变瘦,这4个变化在等着
...所以,别轻易尝试长期不吃晚饭,避免这些危害:1、低血糖症每天不吃晚饭,虽然感觉没什么问题,但实际上身体是非常的饥饿的,身体没有能量的补给,会出现头晕眼花、肢体抖动、心慌以及面色苍白等情况。如果只是轻微...……更多
再三告诫:上了年纪的人,冬天宁可不吃晚饭,也不要乱吃3种食物
...人的晚餐不仅是一日三餐中的重要一餐,更是维持其夜间血糖稳定、睡眠质量和整体健康的关键因素,因此,掌握如何正确安排晚餐对于提升老年人的生活质量至关重要。在冬季晚餐中选择一些温和、易于消化的食物是非常明智...……更多
晚饭吃太晚会有哪些危害?如何健康吃晚饭?
...,避免油炸和煎炒。合理搭配碳水化合物低GI食物选择低血糖指数(GI)的碳水化合物,如糙米、全麦面包和藜麦,这些食物能缓慢释放能量,保持血糖稳定。建议:晚餐可以选择全麦面包配蔬菜沙拉,或糙米饭配清炒蔬菜。避...……更多
研究发现:晚餐与寿命息息相关!怎么吃、吃多少,今天告诉你答案
...化、清淡的食物。四、“过午不食”到底可不可行?北京协和医院的研究人员在《自然》期刊上发表的一项研究称,不吃晚餐、不吃早餐组相较于正餐食用3餐的对照组,在胰岛素抵抗、相关代谢参数上有更大的益处。但是对于...……更多
饿肚子能减肥?男子坚持不吃晚饭后,血糖和体重的惊人变化
...这位先生坚持不吃晚饭,试图通过这种方式来控制体重和血糖水平。他的故事可能会给我们带来一些意想不到的启示。在这篇文章中,我们将深入了解他的饮食习惯如何影响了他的健康,并分析这种做法是否值得推广。通过这个...……更多
医生多次提醒:上了年纪的人,晚饭宁可不吃,也不要吃这3种食物
...高糖食物。甜食特别是含糖量高的甜点,不仅会迅速提升血糖,还可能在夜间干扰血糖稳定。设想一位喜欢甜食的老太太,晚上常吃甜点后发现自己经常夜间醒来感到口渴,经医生解释后了解到是血糖波动引起的,她开始改吃低...……更多
“过午不食”好处这么多,适合所有人吗,一文揭晓答案
...的吗?一、“过午不食”的好处这次的研究团队来自北京协和,他们的研究内容就是进行限时进食试验。参与本次研究的志愿者一共有90人,每30人一组,这三组分别是早上进食组、中午进食组以及对照组。第一组的进食时间是...……更多
糖友测准空腹血糖必知的6件事,缺一不可!
经常有糖友抱怨,自己测的空腹血糖不准确,是不是血糖仪坏了?有时候去医院测空腹血糖数据也不对劲。比如,明明头天晚上晚饭吃的很少,第二天空腹血糖却很高。其实,测准空腹血糖并不是一件简单的事,可以看看自己...……更多
晚饭吃不好,身体小毛病不少,吃晚餐4不要,老人家得多注意
...样不仅可以避免睡前进食导致的消化不良,还有助于保持血糖水平的稳定。晚餐后至少保持三小时再睡觉,可以减少胃食管反流的发生,保护心脑健康。避免晚餐过量饮水虽然保持适当的水分摄入对健康至关重要,但中老年人晚...……更多
早晚餐吃得晚伤心脏
...,吃早餐可通过触发生物钟基因表达进而减轻体重,改善血糖水平和胰岛素水平。一般来讲,晚上6~7点是晚饭时间。而对于忙于工作的人来讲,有时顾不上按时吃晚饭,晚饭变夜宵也就习以为常。有研究发现,晚饭变夜宵可引起...……更多
做到这5点,帮助血管老得慢一些
...而异。虽然有些人可能会通过不吃晚饭来减轻体重和降低血糖,但这并不意味着这种方法对所有人的血管都有好处。首先,不吃晚饭可能导致人们在早餐和午餐时摄入更多的食物,从而增加整体的热量摄入。这可能会对血管产生...……更多
男子把晚饭换成苹果,后来他的身体怎么样了?
...矫健,还使他的行动更为轻便,送货时爬楼都不再喘气。血糖和胆固醇的水平也出现了积极的改变。之前因为工作忙碌和不规律的饮食,张宝全的血糖和胆固醇都有些偏高。但现在,这两个指标都有了明显的下降。这得益于苹果...……更多
【网络辟谣】晚餐吃得太晚,这项身体指标可能会升高!
晚餐不仅影响餐后血糖值,还直接影响第二天的空腹血糖。有糖友非常努力地控制晚饭的主食,精心设计菜谱,却很可能忽视了高血糖的重要“帮凶”——晚餐吃得太晚。今天就要告诉大家晚餐是如何影响血糖水平的,并推荐...……更多
这些“伪粗粮”很多人天天吃,当心血糖飙升
...,这种情况晚上可以少吃或者不吃粗粮。文/于康(北京协和医院临床营养科教授) ……更多
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央视曝光“夺命毒衣服”,致癌物竟超标20多倍!4种衣服谨慎购买
“年底过季清仓大甩卖,全场衣服9块9!”相信最近大家都开始了置办新衣服准备过新年,大街小巷都能充斥着这些吆喝广告,9块9买一件衣服确实让人很心动
2025-01-04 23:31:00
65岁老人晚上猝死,医生提醒:中老年人,晚上要牢记“3避免”
自认为身体健朗的张大爷,怎么也没想到,自己会发生这样的意外。张大爷平时最引以为傲的就是自个身体,“我这身子骨,再活20年都没问题
2025-01-05 00:21:00
仁怀市老年大学开展中医经典大讲堂之小寒节气讲座
1月3日,仁怀市老年大学举办了中医经典大讲堂之小寒节气讲座。此次活动旨在弘扬中华传统中医文化,提高老年群体对节气养生的认知与重视
2025-01-05 04:49:00
传递医疗温度!专业医护工作者小视频PK“感知医疗”
用镜头记录感知医疗成果,用创意展现医院文化,用专业视角传递医者的温暖与力量。1月3日下午,贵州华夏骨科医院举行第一届感知医疗成果展示视频大赛
2025-01-05 04:49:00
因地制宜  山沟沟里养起了大闸蟹
本文转自:人民日报鲁渝协作发展特色产业因地制宜 山沟沟里养起了大闸蟹本报记者  常  钦《人民日报》(2025年01月05日第 04 版)“贫瘠的山沟沟
2025-01-05 05:22:00
本文转自:人民网-湖南频道中南大学湘雅二医院肾内科罗季安教授,以其卓越的医术和高尚的医德,成为医学界的杰出代表。罗季安1935年生于湖南
2025-01-04 22:30:00
从植脂末到冰勃朗:奶茶行业的健康转型之路
本文转自:人民网-科普中国一直以来,食品安全始终是民众关注的焦点,而奶茶行业近期因 “植脂末” 引发的热议,更是牵动着众多消费者的心
2025-01-04 20:21:00
月经在一定程度上反应了女性生育力,那多与少哪个更不容易怀孕?
月经在一定程度上反应了我们女性的健康情况,特别是生育力。很多人认为月经量少或经期短比月经量多经期长的女性更难怀孕,这是真的吗?今天
2025-01-04 16:21:00
多次人工流产结出不孕的恶果!
人工流产虽是妇科癣疥之疾,可千万别等闲视之。如果处置不当,后患、隐患马上会接踵而来,不孕症就是其中之一。人工流产后不孕的原因
2025-01-04 16:25:00
2025年“蛇宝宝”备孕指南来咯~备孕中的你快点赞收藏吧
有网友总结的,现在就是最好的时间:年底或者正月怀孕,2025年9、10月生刚好!生的时候秋高气爽、坐月子不冷不热。到过年的时候还能抱娃去赚钱
2025-01-04 16:27:00
视研究发现:戒烟5年以上,患癌率接近从未吸烟者 身体显著恢复
在当今社会,吸烟的危害已成为常识。尽管许多人都知道吸烟对健康的威胁,但仍有不少人难以戒烟,尤其是老烟民,戒烟过程充满挑战与迷茫
2025-01-04 13:53:00
【毕节驻村干部风采】忙人书记的“产业经”
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2025-01-04 14:41:00
糖尿病足的发生,多与这2大因素有关!科学预防方法分享给你~
糖尿病足是糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏,严重者甚至需要截肢。今天
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孩子眼皮上长疙瘩很常见,但很多家长不知道疙瘩到底是什么病、怎么治疗。儿童眼皮上的疙瘩最常见的就是麦粒肿和霰粒肿,虽然它们都表现为眼皮上包块
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多彩欢乐购、国潮老字号!多彩贵州城新春年货节邀你到现场感受老字号的独特魅力
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