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...心脏，还有利于胃肠道的运行，但是会影响到右侧肺部的运动，如果患有肺部疾病，会导致一些不适症状加重。那么，到底采取哪种睡姿比较好呢？对于大多数人群来说，最佳的睡姿为平躺。在平躺状态之下，颈部、背部能够得...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...预防青少年脊柱侧弯，可以让青少年每天坚持做以下几个运动：靠墙站立，每天贴墙站立10分钟，注意将后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚四点贴于墙面；单杠悬吊，双手紧握单杠，让身体自然下垂，静态维持10至20秒，重复10次左...……更多
2024-02-13 09:41:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,脊柱侧弯,脊柱,青少年
本文转自：沈阳晚报不负好春光 运动正当时沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典一年之计在于春。春天气候转暖，万物复苏，到处都是生机勃勃的景象。春季也是进行体育运动的大好季节，科学运动对于人体健康有着非常积极...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...提醒，关注孩子的脊柱健康，家长可以引导孩子在家多做运动，包括脊柱保健操、广播操、游泳、拉单杠等，但要避免做单侧发力的运动。另外，学生选择书包时，一定要跟年龄、身高相匹配，要符合国家相关标准，也不要单肩...……更多
2024-04-17 07:50:00孩子,专家,脊柱,孩子,脊柱侧弯,刘畅
...肌肉疲劳和脊柱压力增加，要经常起身活动，做一些伸展运动，缓解肌肉紧张。尽量采取双肩背的背包方式，双肩背包可以分散背包重量，减少体形扭曲的可能性，应拉紧背包带及随时调整背包带长度，使书包位置保持在后背肌...……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
...表达，从而逃避免疫系统的攻击。肿瘤专家：最好的抗癌运动，并非跑步和跳绳，多数医生为它打卡
汤钊猷是我国备受赞誉的肿瘤外科专家，同时也是中国工程院的院士。他曾以自己独到的观点著称：游泳是最好的抗癌运动。...……更多
2023-10-29 09:42:00肿瘤专家,打卡,抗癌,肿瘤,医生,最好
...后每隔一段时间就站起来活动一下，进行一些简单的伸展运动，以保持腰部肌肉的灵活性。第三个原因是体重增加。随着年龄的增长，许多人会发现他们的体重逐渐增加。这是由于代谢率的下降和生活方式的改变所致。体重的增...……更多
2024-01-05 11:33:00骨骼,肌肉,强度,建议,女人,腰痛
...第二天，小阳便可下床活动，一周后出院。
医生提醒：运动应注意强度与方式在日常生活中，我们的腰椎间盘在脊柱的负荷和运动中承受了比较大的压力。搬重物是发生椎间盘突出常见原因，因此体力劳动者、长期进行体育锻...……更多
2023-10-25 15:41:00健身,医生,运动,小阳,腰椎间盘,腰椎
...连夜看了由世界冠军的物理治疗师凯利·斯塔雷特编写的运动指南《豹式健身》????△《豹式健身》 原版《Becoming a Supple Leopard》在全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列，是一本既像教科书那般厚重严谨、...……更多
2023-10-24 16:56:00热巴,坐姿,觉悟,业界,领先,女人
本文转自：中国体育报近日，以“运动促进健康”为主题的2023江苏·宿迁运动健康扛鼎论坛开幕。国内专家、学者从多个维度探索运动健康话题，多位专家分享了通过运动干预保护全年龄段人群体质健康的探索与实践。国民体...……更多
2024-01-10 04:44:00模式,运动,健康,宿迁,健康,运动
...立“日照青少年健康管理中心”，同时聘请国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎教授为“青少年健康荣誉指导专家”；在学校设立“青少年健康科普小屋”，为学生、教师及家长普及科学健身知识，倡...……更多
2023-12-14 09:19:00孩子,健康,健康,青少年,脊柱,日照
...状，而且病情一直没有得到缓解。医生解释说，饭后剧烈运动是导致阳阳小肠坏死的根本原因。由于阳阳的小肠系膜存在裂孔，饭后进行剧烈运动使得充满食物的小肠被带动钻入裂孔，发生扭转后直接导致约1.5米的小肠坏死。好...……更多
2024-01-20 12:35:00症状,疾病,阳阳,身体,食物,运动
本文转自：安康日报市妇幼保健院 闵爱在孕期,适量的运动不仅能促使血液循环顺畅、预防孕期里的各种问题,还有助于准妈妈的体重管理和宝宝的生长发育,并且帮助顺产。对于准妈妈来说,运动可以调节体重稳定情绪。如果能够...……更多
2024-01-25 07:46:00孕妇,好处,关键,运动,科学,运动
...键期，需要保证儿童青少年有足够的户外时间，“适量的运动可以刺激骺板和骨骼，强化身体的肌肉、骨骼和韧带，有助于孩子长高”。同时，还要注意，不同年龄段有不同的活动方案：0-1岁的婴儿：鼓励每天进行翻身、爬行、...……更多
2024-05-08 02:56:00户外运动,黄金,运动,运动,骨骼,活动
...力，椎间盘不再受压，恢复其本来的弹性和厚度。但只有运动、维持椎间盘的力量平衡才是预防和治疗腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的最重要手段。这里推荐“五点支撑”锻炼方法，此方法可锻炼腰背部肌肉，适合腰部肌肉...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...们，带大家领略最实用的春季养生功法，让我们一同成为运动健身、康养的达人吧！本期内容中，特邀武当山三丰派第十五代武术传人、武当山道家传统武术馆馆长袁修刚，他将亲自指导我们学习神秘又实用的养生功法——“八...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
本文转自：荆门日报宜学宜乐增智慧 动静结合强体魄——中小学生特色寒假作业掠影（上）市实验小学学生学习“扎染”。掇刀区青少年活动中心学生剪纸迎新年。
掇刀区名泉小学一年级学生写春联。编者按：寒假期间，怎...……更多
2024-02-06 08:19:00合强,体魄,动静,智慧,学生,掇刀
...不明，但可以肯定的是，坐姿不良、过早且长期进行单边运动、双眼视力不对称、缺乏锻炼等，都可能引起脊柱侧弯。”苏凯解释，与先天性脊柱侧弯相比，特发性脊柱侧弯隐匿性强，在发病前期包括轻度侧弯时都没有明显症状...……更多
2023-12-21 07:05:00脊梁,中医,孩子,综合,脊柱,脊柱侧弯
...队，对于早期、轻度的儿童脊柱侧弯能够进行早期推拿、运动康复治疗，阻止或减缓患儿脊柱侧弯的进展，改善体态。患儿只要定期接受治疗，能达到良好治疗效果。寒假期间，省人医儿童保健科周一至周六都正常开放门诊，此...……更多
2024-01-31 15:57:00脊柱侧弯,脊柱,看吧,儿童,孩子,脊柱侧弯
在追求健康和长寿的道路上，体育运动和身体锻炼通常被强调为核心要素。但近期，一项引人注目的医学研究提出了一个对比较传统观点的挑战：如果运动和锻炼的方式不当，可能不仅无助于延缓衰老，反而可能加速这一过程...……更多
2024-03-02 06:01:00运动,延寿,衰老,过多,研究,运动
...高龄，而体育锻炼又被证明是延高龄命的一个重要因素。运动可以增强心肺功能、减压、减肥、防病等功效，而且有研究表明，适当的锻炼还可以减少罹患阿尔茨海默氏病的风险，还可以增加一个人的智力和记忆力。另外，体育...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
...导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态的症状及影响不良体态主要表现为头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等。这些症状不...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...转自：中国新闻网中新网北京4月21日电 2024年北京市社区运动会营养社区行20日拉开帷幕。首场活动走进了通州区通运街道大运河文化旅游景区中区广场，来自辖区的400余名居民参与其中。活动由北京市社会体育管理中心、通州...……更多
2024-04-21 12:07:00社区,北京市,北京,运动会,营养,运动
...，筋是连接肌肉和骨骼的重要组织，它不仅支撑着身体的运动，还与气血流通息息相关；“筋长一寸，寿长十年”，这句话道出了拉筋对于健康长寿的重要性；今天，我们就来聊聊中医养生中的拉筋术，以及它如何帮助张阿姨和...……更多
2024-04-23 12:42:00中医养生,俗话说,俗话,养生,中医,运动
...段锦、太极拳和南少林练功等，同时融入现代元素，强调动静结合、形神合一，锻炼身体平衡和心肺功能，调整情志，让人在快节奏的生活中放松，具有调节身心的双重功效。中医运动并非仅限于老年人，传统功法中的陈式太极...……更多
2024-05-02 00:16:00康复,元素,中医,身体,运动,连晓
...血流通那怎么办呢？很简单，就是要多动动；中医讲究“动静结合”，意思是生活要有动有静，才能保持身体的平衡；你可以每隔一小时就站起来走动走动，或者做一些简单的伸展运动；这样不仅能促进血液循环，还能增强肌肉...……更多
2024-04-23 13:04:00能比,膝盖,动作,健康,健康,身体
...们的身体内部，有着很多支撑性结构来维持我们的姿势和运动。例如，人类的脊柱就是一个重要的支撑结构，它由许多个骨骼相互连接而成，起到了支撑躯体、保护神经系统和运动的作用。据考古学家的研究发现，早期人类曾经...……更多
2024-01-10 10:33:00阴茎,进化,人类,还是,人类,进化
...京教育考试院发布初中学考体育现场考试问答，明确丧失运动能力的残疾学生、身体存在重大疾病的考生可申请免考，申请通过后，成绩计满分。其中，丧失运动能力的残疾学生须凭《残疾人证》，按程序办理有关审核手续。身...……更多
2024-04-16 15:01:00考试,考试院,北京,考生,问答,初中
...情绪。1. 肌肉或韧带拉伤：经常由于重物提举不当、突然运动或姿势不良造成。2. 椎间盘问题：比如椎间盘膨出或椎间盘退行性变。3. 脊椎结构不正：例如脊柱侧弯、脊柱滑脱。4. 关节炎：诸如骨关节炎或类风湿关节炎可影响腰...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
...压力可能有益于缓解后背疼痛。休息一段时间并避免剧烈运动可能有利于减轻疼痛。2、冷敷或者热敷冷敷或者热敷可以帮助减轻肌肉紧张与疼痛。根据个人喜好和需要，可以选择冰袋、冰块等进行冷敷，或者选择热毛巾、热水...……更多
2024-04-27 12:24:00个位,后背,信号,疼痛,疾病,疼痛
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在观山湖区关工委的正确指导以及街道党工委、办事处的有力领导下，贵阳市观山湖区金阳街道关工委以高度的使命感和责任感，积极投身于青少年法治宣传教育等各项工作
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10月22日，贵阳市委老干部局副局长杨熙岫一行到云岩区税务局调研指导离退休干部“六好”示范党支部创建工作，区委老干部局局长李传刚
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近年来，铜仁市万山区高楼坪乡立足关工委“坚持急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针，积极发挥关工委在教育、引导
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本文转自：人民网-江西频道近日，江西赣州会昌县中村乡3760亩高山有机水稻迎来丰收，田野上金黄的稻浪翻滚，农民们抢抓农时收割水稻
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10月29日，江苏省老干部活动中心副主任仇实率调研组赴白云区调研老干部活动阵地建设，贵州省委老干部局、贵阳市老干部活动中心有关负责同志陪同
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“有热度，有温度，有深度，接地气，聚人心，这样的宣讲我们爱听！”金仓路社区居民纷纷说道。10月29日，贵州老年大学到贵阳市云岩区盐务街街道金仓路社区开展教学成果进社区暨思政宣讲活动
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近日，南明区油榨街道联合贵州春黔社走进贵阳开放大学银龄课堂，以“乐享夕阳红·幸福在油榨”为主题，开展“理论宣传二人讲”
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为弘扬中华民族尊老敬老传统美德，近日，省自然资源厅走访慰问老干部老党员和生病住院退休干部，为他们送去了组织的关怀和温暖
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为进一步弘扬红色革命精神，加强党员干部的党性教育，10月29日，贵阳市老干部党校党支部组织全体党员前往八路军贵阳交通站旧址参观学习
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