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为什么大量阻力训练?科学揭秘如何防止肌肉老化:高强度阻力训练
...力量型运动)。这导致肌肉质量和强度下降,影响日常活动能力。代谢减缓:肌肉是重要的代谢器官。肌肉减少导致基础代谢率下降,这可能增加体重增加的风险。能量消耗的减少还会导致胰岛素敏感性下降,增加糖代谢异常的...……更多
抗核抗体阳性是怎么回事?
...仁抗体:抗RNA多聚酶等抗体。6.抗其他细胞成分抗体:抗线粒体、高尔基、肌动蛋白、纺锤体等抗体。抗核抗体常用哪些检测方法和报告方式?ANA的检测方法包括间接免疫荧光法(IIF法)、ELISA等多种免疫学方法。以Hep-2细胞为实...……更多
肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免
...女士,她本身就是一位口腔科医生。身高160厘米的她,从青春期开始发胖。这些年来,先后尝试过节食、吃减肥药、参加减肥训练等方法减肥,但都反弹了,现在体重飙升到了200多斤。北京友谊医院普外科中心减重与代谢外科主...……更多
一项研究表明,女性经常熬夜,患乳腺疾病的风险可能会增加
...长期熬夜可能导致身体免疫力下降,增加患病风险。一项研究表明,女性经常熬夜,患乳腺疾病的风险可能会增加。2.心血管疾病风险增加长期熬夜可能导致心脏代谢紊乱,增加心血管疾病的风险。研究表明,经常熬夜的人患心...……更多
3岁就得糖尿病,这届孩子越来越胖了
...行病学调查证实,肥胖与性早熟患病率呈正相关,女童的青春发育启动年龄、初潮年龄均与BMI相关。相比下,闫洁在临床见到超重或肥胖的男童,多是性发育迟缓,出现乳腺发育大、生殖器发育小等症状。但许多家长不在意肥胖...……更多
...。专家指出,运动对于健康的促进是全方位的。首先,运动能让孩子更快乐。在运动的过程中,孩子可以不断地学习技能,体会运动带来的愉悦感。经常运动的孩子,性格也会更活泼、开朗和乐观。另外,运动对孩子的身高、体...……更多
科学揭示:运动抗癌的真相!身体内创造“抑癌环境”
...治癌症的作用却鲜为人知。近年来,科学家们通过大量的研究发现,运动可以在身体内创造一种“抑癌环境”,有效地抑制癌细胞的生长和扩散,从而降低罹患癌症的风险。这个令人惊奇的发现给了我们一个全新的视角,或许我...……更多
全市“领导干部大讲堂”第7讲开讲
...现代社会健康挑战、人体的能量工厂、疾病的发生发展、线粒体免疫网络、疫情后的健康保健以及线粒体赋能健康管理等方面作了全面生动的讲解,对能量整合医学的科学内涵、发展脉络、功能定位和未来发展方向以及如何运用...……更多
...论证“能量是不灭的”观点,并指出重力势能可以转化为动能。3年后,他又撰写论文《论有机体的运动以及它们与新陈代谢的关系》。这篇论文里,迈尔再次论述能量守恒的观点,指出“热可以转化为机械效应”,并推算出明...……更多
42岁女子自称20天“老了三十多”,专家:“断崖式衰老”男女都会有,男性或更早
...两个时间节点容易出现“断崖式衰老”。首先就是25岁:青春活力锐减,疲态渐显。25岁的男性随着进入社会,生活方式发生了改变。工作、生活压力增加,运动减少,饮食不规律、熬夜等不健康的生活习惯,都会导致男性整体...……更多
吃得慢可以增加我们的满足感,使我们更容易控制食欲
...以帮助你实现这个目标。一、吃得慢一点可以帮助你减肥研究表明,当我们吃得慢一点时,我们的大脑有足够的时间接收到饱腹信号,从而减少了进食的量。此外,吃得慢还可以增加我们的满足感,使我们更容易控制食欲。因此...……更多
女性“减肥”比男性更困难?别灰心,科学合理的运动减脂方案推荐给你
...。不过,女性的体脂成分较高也是具有重要生理意义的。研究显示,女性维持正常月经的体脂率至少为17%。女性月经期间的内分泌水平会发生变化,特别是在雌激素和孕激素水平下降的时期,容易感到疲劳、焦虑和情绪不稳定等...……更多
肝脏最喜欢的3种食物,建议多吃,营养又健康
...另一方面也与散步对心情的调节有关。西西比大学的一项研究调查显示,散步有助于调整状态,改善心情,从而增强免疫力的作用。美国斯坦福大学的一项研究在2018年至2019年间对美国国家健康和营养检查调查中的参与者进行了...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...高?成了名副其实的“瘦胖子”。China PEACE百万人群项目研究发现,每7个人里就有1个人肥胖,而腹型肥胖,女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何定义 ——从体重到体成分身体成分是指体内各种成分的含量。总...……更多
运动可以抗癌?最新研究揭晓真相!
...杂的药物。你猜对了,它就是运动。近年来,越来越多的研究表明,运动可以成为预防和对抗癌症的强大武器。然而,最新的研究却揭示出一些令人意想不到的真相,将我们对运动与癌症之间关系的认知推向了一个新的高度。本...……更多
饮酒无节制 小心酒精性心肌病
...是多方面的。乙醇可对心肌细胞产生直接毒性作用,造成线粒体变形、纤维化,破坏细胞膜的完整性,继而影响心肌细胞舒张及收缩功能。长期大量饮酒使得乙醇对心肌细胞产生持续毒性作用,造成心脏负性重构,表现为心腔扩...……更多
走路时腿突然无力?医生:或是这几种疾病来临的信号,早知早受益
...食至关重要。 运动常态化:强化肌肉,活络血管适量运动能增强肌肉力量,改善血液循环,预防腿部无力。建议定期进行如散步、游泳或瑜伽等低强度运动,每次30分钟,每周至少5次。避免长时间保持同一姿势,工作或休息时...……更多
晚餐真的让人胖?最新研究揭示作息与肥胖的关系
有人说,晚餐是罪魁祸首,让人胖起来。而最新的研究揭示了作息与肥胖之间的关系,引发了人们对于晚餐是否真的会导致发胖的思考。我们长期以来都听说过\"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少\",但这一理念是否真的科...……更多
早晨运动可以使血糖降得更多,有助于控制血糖
...一、对糖尿病患者进行了为期六个月的观察在观察期内,研究人员将患者分成两组,一组在早晨进行运动,另一组在晚上进行运动。他们每天都进行相同的运动强度和时间。结果显示,在早晨进行运动的患者,其血糖水平下降的...……更多
靠喝咖啡减肥,到底靠不靠谱?
...啡中所含的绿原酸有利于帮助减缓碳水化合物的吸收。 研究指出,在运动前40~60分钟时喝咖啡,能够减少疲乏感,提高耐力与爆发力,提升运动表现。研究证明,饮用咖啡有利于提高运动表现,从而对减重起到一定的积极效果...……更多
“荷尔蒙”旺盛的女人,通常会有哪些特征?不妨自查一下
...进身体的线生长和骨骼的发育,雌激素和睾酮等激素则在青春期时促进次生征的发育。维持体内平衡和稳定荷尔蒙能够调节和维持体内的平衡状态,确保各种生理过程的正常进行。例如甲状腺激素(T3和T4)调节新陈代谢和体温...……更多
知名医药巨头宣布,重磅新药获批!1瓶定价10万,影响多大?
...F/TK信号通路、盐皮质激素受体拮抗剂、RhoA/Rho激酶途径、线粒体功能障碍等。 ……更多
减肥,为什么老是减不下去
...动过程中发生的代谢适应,与体重的下降密切相关。相关研究指出,瘦素、甲状腺激素和胰岛素等体内循环激素,通过影响人体心率、血压和交感神经系统而形成了这种饮食限制的反应。有意思的是,这种代谢适应主要出现在由...……更多
研究者建议50岁后要更加注意精神调畅,保持心情愉悦
...病毒入侵,减少了肝脏的解毒功能的负担。西西比大学的研究调查显示散步有助于调整状态,改善心情,从而增强免疫力的作用。美国斯坦福大学一项研究队在2018年到2019年间对美国国家健康和营养检查调查中所涉及到的人员做...……更多
...欣赏。祝伟红介绍说,这份作业堪称优秀,比如画的这个线粒体,包括上面一个个的DNA,一颗颗的核糖体,全部画得清清楚楚。“从作品中可以看出,这位学生对生物基本结构有科学准确的判断。”祝伟红又拿出一幅作品说,这...……更多
吃什么长高个子?这6种食物让身高疯长
父母最关心的是青春期孩子的成长和发展。许多父母希望他们的孩子有一个好的身高。毕竟在12-18岁的时候,作为一个人完美发展的时期,也是塑造孩子成长的一个阶段。每一步都很重要。没有父母希望自己的孩子输在起跑线上...……更多
“多囊”女孩遇上中医 变美了
...高雄激素血症或超声下卵巢多囊样改变这二者其中之一。青春期女孩子本身就容易出现月经不调和长痘痘,所以诊断时则须格外谨慎,需要三个条件都具备,并且排除其他高雄激素病因。2 “多囊”不只影响生育“多囊”易导致...……更多
不吃饭、不运动的清瘦女性患糖尿病的风险与肥胖者无异!
你可能认为肥胖不利于健康,而清瘦却无妨。但是,有研究报告显示*,肥胖与清瘦都是不健康的。* 资料源自《Beyond Health》报道、美国内分泌学会杂志《Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism》清瘦型亚洲女性糖耐量异常的比例...……更多
重医二院·宽仁医事丨重医附二院多囊卵巢综合征多学科生活方式管理门诊开诊啦
...题。多囊卵巢综合征发病率高吗?在我们国家进行的一项研究发现,育龄期女性的多囊患病率为5.6%(育龄期的意思就是具有生育能力的这个年龄段)。这个数据说明100个育龄期女性当中,就有五六个女性患多囊。多囊卵巢综合...……更多
坚持锻炼相当于一年多赚17万元?
...热议,这项来自权威医学期刊《柳叶刀·精神病学》上的研究,也揭开了坚持运动的人和从不运动的人之间的巨大差距!健康时报图坚持锻炼相当于一年多赚17万元?2018年,耶鲁大学团队在《柳叶刀·精神病学》刊发了一项超过12...……更多
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推荐六款减肥粥 排毒瘦身两不误
1、蜂蜜粥大米50克,蜂蜜适量。将米洗净,放入锅中,加水煮粥,煮熟后加入蜂蜜,再煮一至两下。每日一剂,持续3至5天。补中急症
2024-07-23 09:55:00
小心“情绪中暑”!大暑节气第一养生素食,真的很好做
7月22日是二十四节气中的“大暑”,意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒
2024-07-23 09:56:00
大暑过后,应该怎样去除体内的湿气?多吃4种祛湿菜,健康过三伏
老话说:“大暑至,炎热之极也”,大暑过后,也是三伏天里最热的时候,天气闷热潮湿,让人热的透不过气来,仿佛置身于一个“蒸笼”之中
2024-07-23 09:57:00
警惕!这些常见食物竟是糖尿病帮凶,你还在吃吗?
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供!帮您记录血糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖
2024-07-23 10:00:00
糖尿病逆转的标准来了,持久缓解就是治愈
身为一名医生,我见证了无数糖友们在对抗糖尿病的道路上,经历了艰辛与挫折,也收获了喜悦与希望。今天,我想与大家分享一位糖友的真实案例
2024-07-23 10:01:00
警惕!糖尿病饮食的10大禁忌,错一个血糖就失控!
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2024-07-23 10:02:00
无论男女,身上2处“发红”,肾脏或已千疮百孔,若占其一,趁早检查
据统计显示,体内尿酸浓度较高的人患上痛风、肾结石及肾衰竭等疾病的几率明显比正常人要高出很多。高尿酸若是不能及时控制,人们与疾病的间隔就会被逐渐拉近
2024-07-23 10:02:00
每次测血压都偏低,会影响健康吗?需要治疗吗?
问:总是“血压低”需要治疗吗?但很多人平时都会去测血压,测完后却不知道血压是否正常。对成年人来说,正常的血压范围如下:收缩压
2024-07-23 10:03:00
痛风、关节疼痛,常喝这3种汤,尿酸慢慢降下来,还能缓解疼痛
夏天是痛风的高发季节,各个年龄段都有可能得痛风症。有些老人一到阴天下雨,关节疼痛的就特别厉害。千万别不把关节疼痛当回事
2024-07-23 10:03:00
静脉曲张会这么严重啊?男子小腿红肿热痛走不了路
医生:严重的可能导致猝死!最近天气炎热,来浙江大学医学院附属第二医院血管外科就诊的患者也多了起来,其中将近一半的人是来看静脉曲张的
2024-07-23 10:03:00
三伏天,建议中老年人少吃稀饭和馒头、多吃4样!手脚有劲更健康
亲爱的中老年朋友们,炎炎夏日的三伏天里,早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了
2024-07-23 10:04:00
多个坏习惯会导致糖尿病?医生劝诫:晚年想过的舒服,牢记这三点
不知从什么时候开始,越来越多的人对自己身体不管不顾。今天,我们就来谈谈这些坏习惯对胰腺的危害,以及如何在晚年过得更舒服
2024-07-23 10:05:00
不想血脂过高,远离四物
血脂是血液状态的一个重要指标,血脂过高,血液易粘稠、出现血栓,为心梗、脑梗等心脑血管疾病埋下隐患。高血脂是“吃”出来的
2024-07-23 10:05:00
这样“排毒”,不知毁掉了多少人?
不知道从什么时候开始,“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。很多人认为,排毒就是养颜,排毒就是健康,排毒就是长寿。殊不知
2024-07-23 10:05:00
千万不要错过三伏天,驱寒祛湿的“黄金时机”,告别多种健康隐患
千万不要错过三伏天,驱寒祛湿的“黄金时机”,告别多种健康隐患当下,我们进入三伏天,也就是一年中最热的时间段,而且今年的三伏天要比以往的都要长
2024-07-23 10:06:00