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年夜饭
喜庆健康攻略
...重肾脏损害;肾功能不全患者不应过多摄入含蛋白质高的动物性食品、豆制品、花生等,以免加重病情。(作者系大连市营养学会秘书长、大连医科大学附属第一医院临床营养科副主任) ……更多
孩子总是感冒生病,个子体重矮小,可能是缺锌引起的
...宝宝获得营养的正确途径。1、可多含锌量高的食物包括动物性食物:瘦肉、鸡蛋、猪肝、和鱼。海鲜:牡蛎、鲱鱼、虾皮、海藻、鱼。植物性食物:蘑菇、核桃、花生、栗子、萝卜。膳食补锌的吸收率因人体体质而异。2、一定...……更多
运动是抗抑郁良方 | 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳
...行的研究表明,生活方式与抑郁症状密切相关,吸烟、吃动物性食物、甜食和水果膳食模式、睡眠时间>7.6小时/天、室外活动时长3~5小时/天及>5小时/天都会增加抑郁症状的发生风险。浙江大学学者通过对14万余人进行的研究发...……更多
菠菜真的能补铁吗?其实它真正的营养是这个
...用率低。要想补铁还是应该选择猪肝、动物全血、瘦肉等动物性食物。这些食物中不仅含铁丰富,而且吸收利用也好。 所谓“菠菜补血”的说法,主要还是在于菠菜含有丰富的维生素C和叶酸。维生素C和叶酸可以促进食物中铁...……更多
人到中年,不管你多有本事,也要关住情欲之门
...人到中年,不管你多有本事,也要关好以下几扇门。一:情欲的门人到中年,事业美满,家庭和谐,前半生的辛勤劳作早已为后半生积累了可观的财富。在志满意得闲暇之时,总还有人经不住外界的诱惑,轻易打开情欲的大门,...……更多
《长恨歌》4:上海小姐私生活成谜:放纵情欲,到底有多可怕?
上期,我们读到王琦瑶搬到平安里,靠给别人打针为生。并且,认识了一些新朋友。也因为这些人,影响了王琦瑶接下来的人生。今天,花酱和大家共读《长恨歌》第四部:不能说的秘密。一、温情一桌麻将,温暖了王琦瑶的...……更多
震撼发现:北极冻土带内现4万年前动物遗骸,人类要提高警惕!
...的一个惊人发现震撼了全球科学界:已经灭绝了四万年的动物遗骸竟然在这片冰冷的土地下等待着被揭示!这一天文般的消息让人类不禁反思,我们是否真的了解这个世界的历史和未来?历经数十万年的演化和变迁,这些尘封的...……更多
宝宝吃什么可以补铁
...情况以后,可以用含铁量高的食物做成辅食给宝宝吃,如动物肝脏、瘦肉、海鱼、鲜蘑菇、蛋黄、菠菜、大枣、黑木耳、乳类及豆制品等。但若是缺铁比较严重,甚至已经有贫血的症状,则应到医院检查治疗。平时可以让宝宝多...……更多
帮助防治呼吸道疾病,这样吃更营养
...肉,建议优先选择瘦肉,脂肪含量低,蛋白含量高。建议动物性食物(包括鸡蛋)每天摄入120—200克,可满足人体对蛋白质的需求。注意荤素搭配,保证食物多样化。主食除了常吃的米饭、馒头等,还可以选择小米、玉米、土豆...……更多
空腹吃了一大把,35岁女子疼痛难忍进了医院
...,也难以通过幽门进而排出体外。它可分为植物性结石、动物性结石、药物性结石、混合型结石四类。其中,植物性胃结石最为常见,多因空腹进食大量的山楂、柿子、黑枣引起,由于这类果实内含收敛性很强的鞣酸(尤以未成...……更多
...化为雌激素,从而导致性早熟。也有研究表明,过多食用动物性食品,比如肉、奶等,也可能引起性早熟。二、性早熟的危害性早熟会给孩子带来诸多危害。首先,性早熟可能会影响孩子的生长,导致身高低于同龄人。虽然看起...……更多
全民筛查!快来!
...的食物越好,限制精制糖的摄入;限制高脂食物,特别是动物性脂肪的摄入,选择恰当的植物油并限制用量;少吃盐,限制腌制食物的摄入,并控制烹调盐和调料盐的使用。 开展防癌健康查体非常必要。女性应进行宫颈癌普查...……更多
春节假期吃吃喝喝,慢病患者要当心!山东省疾控:这样吃才健康
...控制食物总量,才能避免摄入更多的盐分,同时还应控制动物性油脂、油腻食品的摄入,少饮咖啡、浓茶,避免吃得过饱。适量运动不可少终于盼来了春节小长假,全家欢聚一堂,可别因为贪看电视、贪打麻将,或为了避寒就暖...……更多
早餐吃得早,疾病不来找!研究发现:吃早餐别晚于这个时间点!
...报刊文中表示,营养早餐最好包含4大类食物:谷薯类,动物性食品和富含蛋白质的大豆,蔬菜和水果。满足以上4类中的3类也算是营养早餐了。⑤1. 谷薯类如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等,有条件可选红薯、燕麦、...……更多
...的药物,会造成人体的肝、肾及中枢神经系统的损害,在动物性食品中不得检出。被检出五氯酚酸钠的案例还不止这一起。早在2021年1月15日,北京市市场监督管理局网站发布的关于2021年食品安全监督抽检信息的公告(2021年第2...……更多
年纪大了,这3种尽量不吃
...维生素B12,较非素食者更低。维生素B12在人体主要来源于动物性食物,它是多种酶的辅助因子,参与多种代谢过程,同时也是神经系统正常运作的不可或缺的维生素。这些因素可能是导致中风风险升高的原因之一。综上所述,素...……更多
她只是四仰八叉往那一瘫, “内娱千颂伊”之争热巴就彻底出局了?
...草大衣。 辛芷蕾的采访中也提到:虽然塑造的是一个“动物性强”、雷厉风行的事业女性,但是当时的老板同样注重充满女人味儿的外在打扮,柔美又时髦的旗袍使得剧中近乎全部的女性风韵都集中在了在李李身上,肉食动物...……更多
注重搭配 名医教你巧护肠胃
...白质和维生素A、B族维生素以及一些矿物质,但是有一些动物性食物同时含有很高的脂肪和胆固醇。所以,在选择动物性食物时,应优先选择鱼虾类水产品,也可以选择一些去皮的禽类。这类食物脂肪含量相对较低,且鱼类含有...……更多
这些饮品都有着丰富的营养成分,但究竟哪个更有营养?
...。以下是三者的主要特点:蛋白质含量:牛奶含有丰富的动物性蛋白质,是维持肌肉健康的重要来源。豆浆和豆奶则富含植物性蛋白质,适合素食者。脂肪含量:牛奶中的脂肪含量较高,包括饱和脂肪。相比之下,豆奶通常是低...……更多
红薯和高血脂有什么关系?医生苦劝:3种食物,嘴再馋也要忍住
...坏”胆固醇)。其次,控制饱和脂肪的摄入量至关重要。动物性食品如红肉和全脂乳制品是饱和脂肪的主要来源。替换为富含单不饱和和多不饱和脂肪的食物,如橄榄油、鱼类和坚果,不仅有助于降低心脏病风险,还能维持血脂...……更多
柠檬柿子吃多了 真会吃出胃结石?
...泊介绍,根据不同成分和来源,胃结石可以分为植物性、动物性、药物性和混合性四种。其中最常见的是植物性胃结石,柿子是最常见的引发原因,又称为“胃柿石”。“胃石可发生于任何年龄阶段,秋季是许多果实成熟的季节...……更多
胡歌刘涛陈龙组成“环保搭子”,《一路前行》探寻城市垃圾背后的秘密
...见”的环保议题,为接下来的环保旅程,做好充分准备。多年老友默契有加达成环保共识生活垃圾观察细节之处见真实节目的开始,从一本手账说起。从6岁第一次拍摄MV,到22岁惊艳众人的“李逍遥”,再到31岁探访长江源头........……更多
海南省发布12批次不合格食品名单 涉农兽药残留等
...鸭掌,检验项目氯霉素不符合食品安全国家标准规定。《动物性食品中兽药最高残留限量》(农业部公告第235号)将氯霉素列入禁止使用且不得在动物性食品中检出的药物。 四、食品添加剂超范围超限量使用问题儋州那大秀蓉...……更多
...白质的食材,但它们的来源不同,两者一起炖煮,其中的动物性蛋白质和植物性蛋白质能够互补氨基酸,更有利于蛋白质的利用;第二,羊肉中含有较多的饱和脂肪和胆固醇,而黑豆中含有的植物固醇具有抑制人体吸收“坏”胆...……更多
第一批学贾玲减肥的人,已经胖了20斤
...多健康,16小时的夜就有多难熬。毕竟,这是一场考验人动物性的比赛。你需要和自己的惯性作斗争,和自己进食的本能为博弈对手。自从16+8后,小k整个人的精神面貌,完全改变。曾经写稿时雷厉风行,选题时杀伐果断的一个...……更多
浙江省苍南县市场监管局公布不合格食品(生醉虾)核查处置情况
...数、大肠菌群项目不符合GB10136-2015《食品安全国家标准 动物性水产制品》要求,检验结论为不合格。报告编号:DC22330300320133106。 (二)餐饮环节核查处置情况当事人上述行为违反了《中华人民共和国食品安全法》第三十四条第...……更多
在摄取硒时,需要谨慎控制摄入量,避免过量
...变化因素1、土壤硒含量:土壤硒含量会直接影响植物和动物中的硒含量。2.食物加工与烹饪方法:加工和烹饪可能导致硒的损失,煮沸会使硒释出到烹食液中,长时间煮熟也可能导致硒的损失。(四)补充硒的注意事项1.硒的适...……更多
合理的食物搭配是实现营养均衡与健康生活的重要途径
...重要营养物质。为了实现蛋白质的均衡摄入,我们可以将动物性蛋白质与植物性蛋白质搭配食用,如:1.鱼肉+豆腐:鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,豆腐富含植物性蛋白质和大豆异黄酮,搭配食用可以增强免疫力,保护心...……更多
乏力、易怒、记性差,赶紧对照看看自己差了哪种营养,一定要早补
...证充足的维生素B群摄入,尤其是B12。富含B12的食物包括动物性食品如肉类、鱼类和乳制品。对于老年人或素食者,补充剂是一个有效的选择。 ……更多
护理科普活动周 | 蟑螂、瓜子、发夹……各式各样的耳朵异物咋处理?
...患儿哭闹,或常用手抓挠耳部才引起家长注意。活昆虫等动物性异物可在外耳道内爬行,引起剧烈的耳痛和耳鸣,使人惊恐不安,甚至出血或损伤鼓膜,引起鼓膜穿孔。豆类等吸水性、植物性异物会遇水膨胀,阻塞外耳道,压迫...……更多
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男人洗澡时,3个部位洗洗对肾脏有益
工作忙完回到家里,临睡前洗一个热水澡,让全身血液循环加速,而且还能够有效按摩身体穴位,对养生具有一定效果,尤其是对于男性
2024-06-30 20:15:00
擦屁屁该咋擦?这10件事爸妈没教过,但你应该知道!
在小时候,我们关于生活起居的“操作”都由爸妈代劳,等我们长大有了动手能力,就有样学样,自然而然地“学”会了。可是仔细想想
2024-06-30 20:17:00
耳朵经常瘙痒,但什么也掏不出来,或许这些原因需要你了解!
其实在我们日常生活中有为数不少的人都会有掏耳朵的习惯,甚至还会觉得掏耳朵这个动作非常的舒服,左掏右掏的没完没了,但是耳朵作为人体上非常重要的器官之一
2024-06-30 20:48:00
晚上睡前记得这几件事,肾脏会很“开心”,不妨今晚就试试
众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾,减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密,肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出
2024-06-30 20:43:00
男人早上起床后,如果这两个地方臭烘烘,肾可能有点伤不起
肾脏作为人体重要的器官,通过过滤尿液,将尿液中的有效成分深入到身体各处,给身体补充营养,毒素和垃圾会随着尿液排出体外,只有肾脏健康
2024-06-30 20:45:00
女人若常吃这几种主食,坚持一段时间后,赘肉可能慢慢溜
因为很多人在日常生活中不注意一些生活习惯和作息习惯,这就会导致出现肥胖的情况发生。现在今天已经过去大半了,马上就要迎来炎热的夏天
2024-06-30 20:46:00
为什么有人喝水就有尿,有的人喝水多,却不去上厕所?早知道早好
人每天都得喝水,身体的各个部位都需要水分,人在喝水后再排尿这是正常的生理现象,每天的排尿过程,同时也是我们身体排除垃圾废物的过程
2024-06-30 20:18:00
枸杞有副作用吗?枸杞应在这个时间吃,效果可能不错!早知早受益
其实我们都知道枸杞是非常熟悉的,很多的人都比较喜欢用枸杞进行泡水,喝,在这个时候对于我们身体来说可以起到养生的价值。枸杞中的营养本身就是非常丰富的
2024-06-30 20:18:00
女人大姨妈提前和推迟哪种对身体伤害性较大?女人可能傻傻不知道
大姨妈也是女身体发育成熟的一种标志了,女性生理期的各种各样的表现以及原因了,当女有了这种概念的时候也会更加的了解有很多女人在生理期有了更加清楚的认知
2024-06-30 20:44:00
长期不吃晚餐的人,除了变瘦,还发生了什么?答案可能出乎意料
我们非常讲究一日三餐按时进餐,这样才能够保证身体的健康,为身体摄入足够的能量和营养。但是在我们身边有着很多的人为了达到减肥瘦身的目的
2024-06-30 20:50:00
肌肉男每月100斤鸡胸肉,体脂5%!现在的他成这样了!
现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了,现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”,任何东西
2024-06-30 20:46:00
早睡养生,早起反而伤身吗?早起时,尽量别超过这个时间点!
现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了,但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难,可以说是名副其实的起床困难户了
2024-06-30 20:42:00
白头发爬上头?平时常吃“碱性食物”,不论年龄,头发渐渐黑回来
很多人都因为白头发而感到很烦恼,毕竟有白头发的人真的很容易显老,当然是希望自己有一头乌黑的秀发,白头发也不再是老年人的烦恼
2024-06-30 21:08:00
减肥和晚饭有关系吗?减肥最容易犯的4个误区,早知早好
减肥和晚饭有关系吗?减肥最容易犯的4个误区,早知早好历史上有个以胖为美的朝代,它叫做唐朝,而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃
2024-06-30 21:05:00
想胃部健康,要注意5个症状,做到“三要、三不”,胃会慢慢便好
现在人们条件虽然好了,但是在饮食方面,却更加随意,如爱吃辛辣食物,经常熬夜等,这些不良的习惯都会引起胃病。如今,我国胃癌患者逐年增多
2024-06-30 20:55:00