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...何科学拉伸进行示范讲解。运动过后肌肉酸痛，5个拉伸动作帮你快速有效缓解，分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸，每个动作拉伸时间可参考视频提示，赶快学习起来吧！技术指导...……更多
2023-11-22 19:32:00运动,肌肉,动作,运动,蛙泳,游泳
...通过练习摆臂纵跳、弓步交换跳和摆臂剪刀跳这三种跳跃动作，促进肌肉和骨骼发育，有助于长高。练习时，3个动作为1个循环，练习2-3个循环1组（3-4分钟），组间歇1-2分钟，每天3-5组。正确的跳跃动作，不仅能够让运动者更轻...……更多
2023-11-01 19:09:00动作,运动,运动,蛙泳,游泳,动作
...演示：张家口崇礼太舞滑雪小镇相关阅读：运动汇丨2个动作有效纠正圆肩驼背运动汇丨5个拉伸动作 快速有效缓解运动后肌肉酸痛运动汇丨正确地蹲、跳＋C式拉伸帮助青少年长个运动汇丨三种跳跃动作促进青少年长高运动汇丨...……更多
2023-12-12 16:57:00滑雪,单板,风险,方式,运动,运动
...优美的泳姿”。蝶泳游起来像海豚一样，两手同时摆臂的动作又像展翅的蝴蝶。比赛时，运动员两条腿同时上下打水，不断出现提臀动作，像在海中摆尾畅游的海豚；两手不停同时摆臂，出水时带起水花一片，手臂不停地带起水...……更多
2023-11-08 07:04:00看点,竞赛,游泳,管理员,比赛,专业
...体发挥不错，但双人比赛仍有进步空间，在同步性和一些动作的完成质量上还需提高。“每个项目都要尽全力去拼，把水平发挥到极致，争取更好的成绩。”她说。本次世锦赛是各协会争夺跳水项目奥运席位的最后一站，在男子...……更多
2024-02-22 06:10:00佳绩,底气,大赛,观察,竞技,世锦
...子的主观意愿并不强烈。于是我让他从最基础的蛙泳腿部动作练起，先在陆地上练习形成肌肉记忆。虽然重复几十上百次一样的动作很枯燥，但当量的积累达到可以下水的程度时，小朋友发现自己借助浮板就可以游起来，非常开...……更多
2024-04-23 02:35:00退役,游泳,游泳,自由泳,俱乐,北京
...句句铿锵有力的“诶，走！”中，7人在教练指导下改进动作，在重复中保持速度与动作质量，水花跟着他们有力溅起、飞扬。中国残疾人游泳队贵州籍运动员正在训练。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄“其实练游泳是很枯燥的...……更多
2024-05-04 12:46:00巴黎,缺憾,遗憾,青春,就是,生活
...其中水中观察阶段，分级师会让运动员在水中做出一系列动作，包括出发、游进、漂浮、转身等，然后据此进行级别界定。“游泳运动员的分级是所有残疾人分级中最为复杂的之一，持续时间比较长，一名运动员分级时间大概要...……更多
2023-10-23 20:39:00杭州,运动,残疾,运动员,残疾人运动会,项目
...羽毛球、游泳等运动项目，因长期伏案工作的人都有低头动作，羽毛球的高远球和游泳的蛙泳经常有抬头的动作，对市民颈椎病的预防和改善有很好的效果。不同身体素质的人群，运动强度和运动量都有讲究。日常身体活动水平...……更多
2024-04-29 15:51:00十堰,准备,运动,专家,运动,身体
...颈椎承受的压力比平时站立时要小，这是因为抬头呼吸的动作与平时的低头动作形成了对比，可以帮助锻炼颈部的肌肉。此外，游泳还能帮助缓解全身的脊柱压力，尤其推荐蛙泳。需要注意的是，在开始游泳之前，一定要进行充...……更多
2024-04-13 05:53:00颈椎病,颈椎,功能,颈椎,颈部,肌肉
...沉底、水中飞吻、360°后翻圈等一系列“美人鱼”的专属动作。“美人鱼的动作和我以前学习的游泳很不一样，比如我以前学习过蛙泳，主要靠腿部发力，而‘美人鱼’的泳姿是靠腰腹部发力。我刚开始时学习的时候，经常出现...……更多
2024-01-06 13:41:00饺子馆,老板娘,美人鱼,饺子,老板,美人
...的平衡能力、强化肢体力量；智力残疾的运动员通过游泳动作的刺激，可以促进自我控制能力的改善。据了解，本届残运会，还将有4场游泳比赛，将分别于14日、15日举行。颁奖环节。游泳比赛奖牌。选手合影留念。贵州日报天...……更多
2023-10-14 01:20:00贵州省,贵州,掠影,游泳,比赛,人生
...对外界缺乏视力感知，运动员会更加专注于自己的每一个动作。“我当时就想全力往前冲，练了这么久，一定得游出成绩来。”蔡丽雯说，“下一步计划把蛙泳水平提高，保证自己比赛时更有优势。”“回去后准备考钢琴四级，...……更多
2023-10-27 03:26:00泳池,运动员,个人混合泳,视障,混合泳,王东
...在一线执教，研究每一名孩子的技术特点。当有学员在小动作上不标准时，我就会严格要求他们，直到动作标准。每当有孩子觉得辛苦，想打退堂鼓，也会和他们沟通，帮助他们达到目标成绩，成为更优秀的自己。”但值得注意...……更多
2023-11-14 04:43:00加法,退役,运动员,青少年,运动,体育
...妈妈说，当时她的成绩并不突出，有一次还在赛场上忘了动作。三年级那年，梁老师建议她去参加全国大赛磨练磨练。在经过四个月的备赛后，浅然踏上了2020年全国青少年艺术体操锦标赛的赛场。
没想到这一次，小姑娘就拿到...……更多
2023-11-16 10:02:00年级,小姑,运动员,小姑娘,冠军,小学
...绪的瑜伽。与普通的瑜伽不同,孕期瑜伽通过更加舒缓的动作,帮助准妈妈稳定情绪,缓解疲劳和紧张,并且让骨盆变得柔软,有助于顺产。此外,瑜伽的呼吸法也可以帮助到准妈妈在分娩疼痛的时候,通过呼吸法稳定心神和镇痛。怀孕...……更多
2024-01-25 07:46:00孕妇,好处,关键,运动,科学,运动
...肩关节使用频率最高的运动之一，有大量上肢反复发力的动作，能充分锻炼肩关节周围的上肢肌群：肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和三角肌等。其中三角肌是众多健身爱好者熟知的“增肩肌肉”，但三角肌只是肩部肌肉的表层，内...……更多
2023-10-11 11:45:00运动员,冰箱,游泳,身材,运动,肌纤维
...稳定哑铃摆举、垫木壶铃提拉、两点支撑哑铃划船，4个动作一组，每组10次。
举重项目不仅注重力量，还有极强的技术含量。“举重的发力和支撑，需要全身肌肉‘协同作战’一气呵成，因而不能轻视小肌肉群的力量训练。”...……更多
2024-02-06 18:00:00扁担,体能,国家队,训练,广场,国家
...人三米跳板、双人十米跳台……跳水健儿依次展示的比赛动作和频频上演的“水花消失术”让参观群众赞叹不已。省游泳队运动员展示的蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳4项竞技游泳泳姿也收获了阵阵掌声。参加活动的市民还参与了...……更多
2024-04-19 05:17:00训练,开放日,园区,开放,活动,体育
...子200米蝶泳中夺冠，在他眼中，叶瑾总是和蔼细心地讲解动作，而且说话幽默，和队员们沟通完全无障碍。“我太幸运了能够跟随叶教练，做梦都能笑醒！跟叶教练训练后，我的200米蝶泳成绩提高了5秒，最明显的改变在于动作...……更多
2023-11-14 16:09:00叶瑾,蛙王,新苗,恩师,队员,叶瑾
...进行示范，25名学生则在水下抓住泳道线练习腿部的打水动作。记者看到，与学校合作的游泳馆场地设置了四季恒温泳池，同时配备水质清洁、消毒、过滤系统，确保水质常清、常新。课上除了专业教练、救生员外，学校还会安...……更多
2023-11-05 10:58:00乌鲁木齐市,中小学,乌鲁,游泳,中小,代表队
...伤肌腱、肌肉，影响日常生活和工作。2.掌握正确姿势和动作：在运动时，应学习和掌握正确的姿势和动作，并在锻炼中加以练习，避免因错误的姿势和动作导致受伤。3.学会控制呼吸和节奏：例如，在进行重量锻炼时，要学会...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...社发记者季禹当地时间10月23日，世界泳联年度最佳游泳运动员评选结果，在匈牙利首都布达佩斯揭晓，中国运动员覃海洋凭借今年的出色表现，荣获最佳男子游泳运动员称号，这也是中国运动员首次获此殊荣。得到世界泳联的...……更多
2023-10-27 07:26:00戴奥,王冠,运动员,称号,游泳,海洋
...以通过慢跑、伸展上肢、腰部前屈后伸、转腰、下蹲起等动作，让肌肉血液循环加速，迅速进入运动状态，避免在运动的过程中受伤。2.要循序渐进，量力而行运动锻炼切记不可盲目拼强度、拼步数，应循序渐进、量力而行，特...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...，并为他们做了自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳等几种泳姿的动作示范。汪顺表示，自己在游泳运动生涯中也得到过很多前辈和名将的激励：“我们小时候，有很多优秀的运动员通过这样的方式，和我们面对面交流。这种良好的氛围...……更多
2023-10-06 06:10:00母校,外婆,队员,指导,游泳,宁波
世界泳联年度最佳游泳运动员评选23日在匈牙利首都布达佩斯揭晓，中国运动员覃海洋获得最佳男子游泳运动员称号，澳大利亚运动员麦基翁荣膺最佳女子游泳运动员。24岁的覃海洋在7月举行的福冈游泳世锦赛上一举夺得男子50...……更多
2023-10-24 10:54:00运动员,游泳,海洋,年度,运动,世界
...不下水就能练习蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳等泳姿的上肢动作。参展商表示，不同于水下训练，划板训练器更便于教练清楚地看到训练者姿态的错误，也不同于空划，划板训练器提供了大小可调节的阻力，使之能够最大程度地模...……更多
2024-04-20 08:56:00玩法,爱好者,运动,体育,科技,训练器
...琪 孙嘉晖昨天，劳伦斯世界体育奖公布提名名单，网球运动员成为大赢家，不但有多人入围多个奖项，而且有望冲击年度最佳，特别是德约科维奇2023年收获四大满贯赛事中的3冠，呼声最高。中国泳将覃海洋入选最佳突破运动员...……更多
2024-02-28 04:02:00小德,冲击,海洋,年度,劳伦,运动员
...在世界泳坛的垄断地位。中国游泳迎来“黄金一代”，在运动成绩水涨船高的同时，明星效应更是吸引粉丝无数，随之带来了可观的商业价值。目前，中国游泳项目的商业合作已达历史巅峰，如果巴黎奥运有好的表现，无疑将更...……更多
2024-04-27 04:20:00中国,游泳,黄金,时代,中国,中国游泳队
...两项比赛，会努力发挥好每一场。”作为一名国家级游泳运动员，徐海蛟多次在国际赛场上摘金夺银。2016年，他在里约残奥会上，收获2银2铜。2017年墨西哥世界残奥游泳锦标赛，他以6金1银的成绩打破两项亚洲纪录、一项赛会纪...……更多
2023-10-24 07:30:00中国队,中国,游泳,比赛,运动员,运动
更多关于健康的资讯：
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官，支持原创，文末已标注文献来源及截图
2024-10-30 09:55:00
云太医互联网医院肥胖专家陈琼，武汉东西湖人民医院中医科主治医师，全国优秀中医临床人才，协和东西湖医院中医科穴位埋线技术带头人
2024-10-30 09:56:00
霜降到立冬，应该算是一年中气温下降最快的时段了，这时候，我们在饮食上一定要多加注意，要为健康过冬做好准备了。但这个阶段却不适宜大吃特吃
2024-10-30 09:56:00
随着霜降节气的到来，气温逐渐下降，正是老年人进补的黄金时期。在这个时候，饮食调理尤为重要，合理的营养摄入不仅可以增强体质
2024-10-30 09:56:00
输卵管是一对细长而弯曲的肌性管道，是卵子与精子结合的场所及运送受精卵的通道，输卵管管腔长且较窄、壁薄，容易受多种因素的影响而发生阻塞
2024-10-30 09:57:00
秋冬季节，这3种菜要常吃，杀菌抗炎，排毒减肥，帮助提高免疫力！进入深秋季节，冬季也就近在眼前了，此时的天气渐渐变凉了，早晚的温差越来越大
2024-10-30 09:57:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-30 09:59:00
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2024-10-30 09:59:00
对于米唐友来说，主食选择粗粮比细粮好，就是因为未经过精加工的粗粮升米唐指数低，而升米唐快的粗粮精加工“速食品”并不是真正意义上的粗粮
2024-10-30 10:00:00
生育力是许多男性朋友关注的话题，特别是在生活工作压力大的现代社会，不孕不育越来越普遍。除了疾病和先天因素以外，很多日常习惯都会对男性的生育力造成影响
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10月29日是世界卒中日。市急救中心科教科副主任安彦君提醒，脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高的四高症状
2024-10-30 08:47:00
每到秋冬季，杭州仓前的街头就飘起了羊肉香，那一口热气腾腾的掏羊锅，成为杭州人心心念念的美味，随着今年秋意渐浓，苦等半年的掏羊锅
2024-10-30 08:48:00
本文转自：人民网健康“医”点通乳腺结节离乳腺癌有多远？6问6答带你了解乳腺癌防治陈子源世界卫生组织将每年10月确定为乳腺癌防治月
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鲁网10月29日讯在风景秀丽的鲁中大地临朐县，有这样一支医疗团队，在履行为百姓健康护航使命中，博得社会品牌，这就是山东临朐晨星医院有限公司
2024-10-30 09:47:00