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...从而诱发颈椎病。3、不良睡姿炎热的夏天，不论你是在工作还是在学习，午饭后不久就会犯困。很多人习惯趴在桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、...……更多
2023-07-31 00:05:00颈椎病,颈椎,家教,中医,怎么办,指南
...锻炼腿脚，结果却迈不开腿了62岁的吴先生（化名）之前工作是会计，长期伏案工作，现已退休有糖尿病，体质偏瘦，之前也没有锻炼身体的习惯，近期家人催他锻炼身体，他看周围的朋友微信群里每天“晒”出走路2万步，他也...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...专家表示，这都是长时间躺着刷手机惹的祸。陈女士平时工作比较繁忙，这次中秋国庆长假，她想着热门景点肯定人山人海，不如宅在家里好好放松一下。这几天，她基本上在“躺”中度过，不是躺在床上睡觉，就是躺在沙发上...……更多
2023-10-04 06:49:00脖子,女子,手机,长时,颈椎,手机
...以增强肩部肌肉的力量和灵活性。同时，注意肩部的保暖工作也必不可少以避免风寒湿邪的侵袭。总之，肩周炎虽然常见且令人困扰，但通过中医的辨证论治和特色疗法结合日常生活中的预防和调养完全可以战胜它。责任编辑：...……更多
2024-05-13 16:31:00中医医院,肩周,中医,肩周炎,北京,主任
...好选用大尺寸屏幕。避免长时间低头看手机、电脑或伏案工作。
3坚持劳逸结合建议工作学习间隔 1 小时起身放松休息，让颈部左右转动数次，前后点头，幅度宜大，转动轻柔，自觉酸胀为好。4加强肩颈部肌肉的锻炼定期进行...……更多
2024-05-23 09:26:00预防措施,颈椎,症状,措施,颈椎,颈椎病
...成为一种常见的疾病，尤其是对于那些长时间坐在电脑前工作或经常低头玩手机的人来说，颈椎病更是如同“隐形杀手”一般，悄然而至。当颈椎病的症状如头晕、手麻等出现时，很多人会感到困惑和无助。那么，面对颈椎病，...……更多
2024-05-28 06:17:00脊柱外科,颈椎病,脊柱,颈椎,外科,治疗
...免头部猛烈扭转。平时要加强颈椎的康复锻炼。各种锻炼动作要缓慢，以不疲劳为度，要循序渐进。几种功能锻炼方法：（1）拔项法：吸气时头顶向上伸展，下颌微收，双肩下沉，使颈部后方肌肉紧张用力，坚持 3 秒钟，然后...……更多
2024-01-11 00:07:00颈椎病,颈椎,患者,颈部,头颈,头部
...上，眼睛与电脑屏幕保持一定距离。如果需要长时间坐着工作，可以适时站起来活动一下身体，缓解颈椎的压力。正确的睡姿：选择合适的枕头，使头部和颈部得到充分的支撑。睡觉时应该保持平躺的姿势，避免侧卧或俯卧，以...……更多
2024-05-09 10:58:00颈椎,全身,不好,保护,颈椎,长时
...察风筝的动向。在这过程中，我们抬头向上的视线与日常工作中长时间低头的姿势恰恰相反，可以为长期受压迫的颈椎提供宝贵的舒展机会；颈肩部的神经和肌肉也得到了充分的伸展和锻炼，有助于缓解颈肩部软组织僵硬、劳损...……更多
2024-04-02 00:23:00颈椎病,放风筝,颈椎,颈椎,颈椎病,放风筝
...医师宗银东特别推荐四个简单易学的拉伸运动，跟着以下动作要领一起活动起来，轻松缓解肩颈痛的困扰。要改姿势！两类人注意宗银东主任医师介绍，这套拉伸动作特别适合“上交叉综合征”人群。这是一种上肢动作模式异常...……更多
2023-05-01 07:05:00颈肩痛,肌肉,动作,要领,辅助工具,疼痛
...感觉颈部侧面的拉伸感。保持15-30秒，然后换另一侧重复动作。还可以将头部前后左右缓慢转动，注意动作要轻柔，避免用力过猛。#运动健康正能量#肩颈放松运动肩颈放松运动可以帮助放松肩颈部的肌肉。坐在椅子上，双手放...……更多
2024-06-02 06:37:00运动,颈椎,上班族,颈椎,颈部,运动
...进而引发疼痛。3.肌肉疲劳：长时间或过度地进行重复性动作，使肌肉疲劳，导致疼痛。4.肌肉失衡：肌肉力量不平衡，导致关节承受不均匀的压力，久而久之引发疼痛。二、运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的作用1.提高肌肉...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...晕目眩……如果你有这些症状，这或许是在提示你，你的颈椎出问题了。近些年，“打工人”患颈椎病的情况愈发普遍，甚至有媒体报道称，“10个上班族有9个存在颈椎或者腰椎问题。”颈椎病到底有哪些状态？“打工人”为何...……更多
2024-05-01 17:59:00颈椎,手法,评估,治疗,专家,颈椎
本文转自：北京青年报小动作带来的大内伤快来了解一下疼痛科医生为你盘点那些正在毁掉身体健康的舒服姿势往往健康隐患就在身边却没有引起我们的重视。日常积累的不良姿势看似享受了一时舒适，但久而久之不仅会影响...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
本文转自：漯河日报近年来，颈椎病高发。一般情况下，很多人经检查后达不到手术要求，都会采取保守治疗的方法。让我们一起了解一下中医如何对症治疗颈椎病。颈椎病症候分型1.风寒湿型：颈、肩、上肢疼痛麻木，头有沉...……更多
2023-05-10 07:56:00对症治疗,颈椎病,颈椎,中医,治疗,治疗
...的检查，以确定是否真的有颈椎病。然而，王明一直忙于工作，无暇去医院再次检查。一周后，他突然感到头晕目眩，很快昏倒在地。他的妻子立即打了急救电话，并将他送往医院急诊室。在医院，医生发现王明的心脏停止了跳...……更多
2023-04-20 06:56:00一文,心梗,颈椎,疼痛,分析,颈椎
...，董先生和哥哥均表示身体健康，逐渐恢复了正常生活和工作。董先生的腰椎磁共振检查董先生哥哥的腰椎CT检查
天有不测风云，9个月前，董先生在没有明显原因的情况下突然出现了颈肩部疼痛和双下肢乏力、行走不稳，走在...……更多
2024-04-16 21:44:00千里,青海,脊梁,患者,潍坊,潍坊市
...的患者，实施颈椎前路手术，现患者已经完全康复，重返工作岗位。患者肩背部疼痛，行颈肩部按摩，按摩到第四次，左侧症状明显加重，不敢低头，晨起睡醒后，感左侧肢体无力，无法握拳，入院治疗。主治医师刘长鹏接到会...……更多
2023-06-27 16:37:00济南市人,脊柱外科,民医院,济南,前路,脊柱
...要注意保暖。选择合适的枕头，能维持颈椎的生理曲度。工作、学习时保持良好姿势，避免长期低头，同时也可以适当地进行养生操锻炼。落枕具有自愈倾向，病程短则二三天，长则1周。及时治疗可以尽快缓解症状，减少病痛...……更多
2023-01-03 06:03:00颈椎病,颈椎,颈部,症状,晨起,活动
...丹提醒，睡觉时把后脑勺垫在枕头上的习惯，会让肩膀、颈椎与枕头之间出现悬空状态，不利于颈部肌肉的休息和放松，导致睡醒后可能会感觉脖子疼痛。关于枕头的使用，不少人存在这两个误区：一是越高越好。许多人认为枕...……更多
2024-03-23 03:41:00枕头,枕头,颈椎,颈部,睡眠,光明日报
...丹提醒，睡觉时把后脑勺垫在枕头上的习惯，会让肩膀、颈椎与枕头之间出现悬空状态，不利于颈部肌肉的休息和放松，导致睡醒之后可能会感觉的脖子疼痛。童丹丹说，关于枕头的使用，许多人或许会存在两个误区。一是越高...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
...小关节错位。躺沙发玩手机，小伙颈椎小关节错位小沈的工作离不开电脑，空闲时候就喜欢玩手机，尤其是临睡前，刷刷手机是不可缺少的放松方式，经常会玩到忘记时间。在发病的前一天晚上，天气比较冷，八点左右他就钻进...……更多
2023-12-26 07:08:00小关,小伙,脖子,病人,醒来,多个
...如今社会发展飞快，手机电脑的普及改变了人们的生活和工作方式，越来越多的人，娱乐仅局限在一个小小的手机中，也有越来越多的人，工作的全部只需通过一台电脑就能实现。在科技改变生活的同时，颈椎病也悄然而至。很...……更多
2022-12-19 19:52大原,颈椎病,颈椎,建议
...手机屏幕，几乎成了日常生活的常态。这种习惯性的低头工作不仅让我们的颈椎负担加重，还逐渐塑造了我们的“标志性”姿态：含胸、驼背、头前伸。这些不良姿势不仅影响我们的外观形象，更隐藏着诸多健康风险，从颈椎痛...……更多
2024-04-07 10:26:00姿势,外观,形象,风险,影响,健康
...的患者，应该要谨慎泡脚。3、 三个姿势，一种操，护好颈椎
现如今随处可见的低头族，颈椎压力可能高达50多斤，容易出现颈椎病变，血管受压，影响大脑的血液供应。①纠正不良姿势◎行走时应该要抬起，头直视前方，不要...……更多
2023-03-13 21:58:00颈椎,姿势,三个,供血,血液,血管
...。2.站着做俯卧撑——缓解肩不适当我们在做墙壁俯卧撑动作的时候，会使肩部的前锯肌得到放松，坚持一段时间，肩部的疼痛症状就会慢慢减轻。面向墙壁站立，双脚打开与肩膀同宽，距墙一臂远，两手掌撑在墙上，慢慢地弯...……更多
2023-06-27 09:32:00动能,夏日,气血,长时,患者,脂肪肝
...壁而立，双臂紧贴墙面，手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作，用力尽量向上爬墙。逐渐提高爬墙的高度，直至恢复正常。2. 划圈法：划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为上下方向，横圈为左右方向。逐渐扩大划圈的范围，以不加...……更多
2024-06-27 17:15:00中医医院,肩周,东城,张东,肩周炎,大夫
...昏昏沉沉的，原因之一便与枕头有关。良好的睡眠质量对颈椎健康非常重要，枕头的选择起了关键性作用。枕头并不是越高越好。合适高度的枕头是维持颈椎正常生理曲度的主要工具，既能保证颈椎外在的肌肉平衡，又能维持椎...……更多
2023-02-15 08:03:00枕头,颈椎,曲度,高度,选择,生理
...电脑时会因为看屏幕下意识的向前探头，长时间保持这个动作会增加颈椎的压力，导致脖子僵硬，甚至会形成探头耸肩的习惯，非常影响形象。另外，在日常生活中，很多人也会长时间保持一个姿势不动，尤其是低头玩手机的时...……更多
2024-06-21 13:28:00脖子,僵硬,僵硬,脖子,头部,颈部
...能与三国时期著名将军曹操有关。相传，曹操在一次深夜工作时，因疲惫不堪而直接枕书而眠。次日醒来，他感到格外舒适，于是命人按照书本的形状制作了枕头。随着陶瓷工艺的兴起和发展，陶瓷枕头逐渐取代了其他材质的枕...……更多
2024-05-06 16:59:00枕头,古人,枕头,女性,颈椎,陶瓷
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本文转自：人民日报海外版马雁崧《 人民日报海外版 》（ 2024年07月02日 第 09 版）您身边有小朋友在戴牙套整牙吗
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《2023打工人胃健康洞察报告》中显示，94%的受访人群(曾)有过胃部不适症状，73%的受访人群(曾)确诊过功能性消化不良等胃肠道疾病
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为方便郑州市民朋友就诊，在家门口享受到国内知名眼科专家的诊疗服务，郑州市中心医院特邀天津眼科医院斜弱视专家博士丁娟于于7月6日（周六上午）到本院坐诊
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