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冬季的“清肠专家”:萝卜的美味与功效
冬季的“清肠专家”:萝卜的美味与功效冬季干燥的气候让人们更喜欢吃补充热量的大鱼大肉,但油腻的食物容易导致消化不良和便秘等肠胃问题。因此,在冬季,我们应该选择一些富含纤维的食物来帮助消化,促进肠胃蠕动...……更多
白萝卜具有润肺止咳的功效,对于秋季干燥、易感冒的季节尤为适用
...,有助于控制体重。更重要的是,白萝卜具有润肺止咳的功效,对于秋季干燥、易感冒的季节尤为适用。推荐食谱:【糖渍萝卜】准备食材:白萝卜、冰糖具体做法:1.将白萝卜清洗干净,去皮,切成适当大小的旗子块。2.将切好...……更多
春天,萝卜靠边站,用它炸丸子太美味了,外焦里嫩,上桌瞬间抢光
...恩赐,在春季表现出绝佳的滋味,更有着药食同源的保健功效。扩写:随着春天的脚步悄然而至,万物复苏,大地回春。野菜在这个时节长势喜人,成为人们餐桌上不可或缺的美味佳肴。一早春,恰逢万物迸发,田间地头掀起了...……更多
介绍三种食物,润肺降燥,增强免疫力,帮你度过秋冬的寒冷
...化剂,能够增强免疫力,改善消化系统,还有润肺止咳的功效。推荐食谱:蒸萝卜花生丸子 所需食材:萝卜、花生米、淀粉、盐、蒜末、生抽、香油。制作步骤:1.首先,将萝卜去皮,然后用擦丝器将其擦成细丝。将擦好的萝...……更多
冬至后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,增强身体免疫力,少生病
...冬天最受欢迎的汤品之一,既美味可口又具有温暖身体的功效。制作这道汤的食材有新鲜的羊肉、胡萝卜、姜片等。做法:1.将羊肉洗净切块,胡萝卜切成片状。2.将姜片放入清水中煮沸,然后加入羊肉,大火煮开后,撇除浮沫...……更多
萝卜丸子是一道美味可口、营养丰富的传统小吃
萝卜丸子是一道美味可口、营养丰富的传统小吃,深受人们的喜爱。它的口感鲜美,香酥可口,既可以当做小食,也可以作为下饭菜肴。下面,我将为您介绍一种简单易学的萝卜丸子做法,让您在家也能轻松制作出美味的萝卜...……更多
炸萝卜丸子,加面粉淀粉都不对,加一个它,外酥里嫩,放凉不变软
制作萝卜丸子时,加入面粉或淀粉都不是最佳选择。为了制作出外酥里嫩、即使放凉也不会变软的萝卜丸子,我们应该加入一个特别的食材。萝卜的食用方式多种多样,凉拌、炒制、炖煮或油炸等,每一种都能展现出其独特的...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
...藕是秋季的时令食材之一,它具有养胃滋阴、益气健脾的功效。结合瘦肉制作莲藕肉丸子,更是一道美味又健康的佳肴。首先,准备几节莲藕,将两端切掉,削去外皮后清洗干净。然后,选一节圆润的莲藕,切成片放在盘子中备...……更多
天冷多吃白萝卜,教你几种美味吃法,暖心又暖胃全家都爱吃
冬天是吃白萝卜的好时机,因为白萝卜具有很多好处,不仅可以暖胃,还有美容养颜、提高免疫力、补充水分和维生素等多种好处。下面我分享几款白萝卜的美味做法,让你在冬天的寒冷中,享受到温暖又美味的白萝卜菜肴。...……更多
银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材
...素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋天,我们的肺部容易受到干燥的影响,适量食用银耳可以起到润肺的作用,保持呼吸道的湿润。推荐食谱:【凉拌银耳】 准备食材:银耳、扇贝、洋葱、...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
...种食材,薏米有助于排毒养颜,莲子和百合有滋补益气的功效,红枣富含维生素C,莲藕则富含膳食纤维和多种维生素。排骨提供了蛋白质和胶原蛋白,使皮肤更加光滑有弹性。在深秋的寒露时节,这三碗汤品不仅能够滋润肺部...……更多
“冬天吃一根,不用医生帮”,一润肺二通便三强免疫,冬天要使劲地吃
..., 有利提高免疫力、生津润燥、清热止咳、促进消化等功效。 冬季人们为了抵御寒冷,会大量补充能量,而萝卜中含有大量膳食纤维,能增加机体饱腹感,预防长肉。萝卜一吃润肺、二吃通便,三吃强免疫,才几毛钱一斤,冬...……更多
这三种食物不仅营养丰富,而且易于购买和烹饪,不妨多尝试一试
...富的根茎类食物,不仅在冬季食用效果好,而且具有多种功效。首先,山药富含蛋白质、膳食纤维和氨基酸,能够提供丰富的营养物质,增强身体的免疫力和抗病能力。其次,山药含有多种矿物质,如铁、锌、钙等,对维持正常...……更多
补脾超厉害的食物!比小米强多了,常吃补脾益胃,宁心安神睡得香
...的养生食材。其味甘、性平,具有健脾养胃、益气生津的功效,被誉为“补脾圣品”。今天,我们将介绍一些利用山药制作的美食,不仅美味可口,更有助于补脾益胃,让你宁心安神、睡得香。推荐食谱一:山药红枣丸子蛋花汤...……更多
莲藕肉丸子的魅力:家常菜的传承与创新
...,富含多种维生素和矿物质,具有清热凉血、健脾开胃的功效。而胡萝卜则以其鲜艳的色泽和丰富的营养为这道菜增添了色彩和营养。猪肉则是提供鲜美味道的关键,它富含蛋白质和脂肪,为这道菜提供了丰富的口感和营养。此...……更多
冬天使劲吃,一通便,二壮骨,三明目,营养丰富,简单一做好香啊
...见的蔬菜之一,其味甘性平,具有健脾化痰、温中消食的功效。搭配糯米和猪肉,制作成美味可口的丸子,不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养。做法简单,只需将白萝卜、糯米和猪肉剁成泥状,搅拌均匀后制成小丸子,再放入...……更多
炸萝卜丸子,这道菜既营养丰富,又口感独特
...,今天我要和大家分享的是一道美味可口的家常菜——炸萝卜丸子。这道菜既营养丰富,又口感独特,是一道不容错过的美食。首先,让我们来了解一下炸萝卜丸子的材料。主要材料包括白萝卜、面粉、淀粉、鸡蛋、葱花和姜末...……更多
冬天,最烦半夜上厕所,建议多吃它,滋肾补虚不尿频,健脾又养胃
...、维生素C和多种矿物质。莲藕有滋阴养血、清热解毒的功效,对于调节人体的阴阳平衡有一定的帮助。其口感清脆,味道鲜美,是不少人钟爱的蔬菜之一。有了对这两种食材的了解,我们可以开始动手制作美味的糯米莲藕丸子...……更多
白萝卜富含维生素C和维生素K,能够增强免疫力和血液凝固功能
白萝卜丸子白萝卜丸子是一道常见的菜肴,制作简单,口感鲜美。在制作过程中,将新鲜的白萝卜去皮洗净,然后将其擦成细丝。与葱姜末、肉末混合后制成丸子,最后可以选择煎炸或者煮熟。丸子中的白萝卜丝富含丰富的纤...……更多
萝卜丸子含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化道
第一章:素炸萝卜丸子素炸萝卜丸子的做法这一道菜是以白萝卜和胡萝卜为主要食材制作而成的。首先,我们需要将白萝卜和胡萝卜擦成丝,加入适量的盐进行腌制,然后挤干水分并切碎。接下来,将腌制好的萝卜丝加入鸡蛋...……更多
“冬至3不吃,吃了冬难安”,“3不吃”指啥?记得提醒家人要忌嘴
...、鹿茸、阿胶等。虽然这些食物在一定程度上具有滋补的功效,但在冬至这一天,过度食用容易导致上火,引发身体不适。尤其是对于有火气的人群,更要谨慎选择食物,避免加重体内火势。 2. 不吃反季蔬菜俗语有云:“不时...……更多
胡萝卜的三种可口做法!健康美味,你最喜欢哪一个?
蛋包饭食材准备:米饭一碗、鸡蛋2-3个、火腿丁、胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒、洋葱丁、番茄酱、盐、胡椒粉、食用油。制作步骤:锅中倒油,油热后放入洋葱丁炒香,加入火腿丁、胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒翻炒均匀。倒入...……更多
冬天到了,分享萝卜的两种吃法,促进消化,滋润我们的皮肤
冬天到了,萝卜成为了大家最为喜爱的食材之一。冬季,气温降低,人们普遍会穿厚衣服,并且活动量减少,加上常常会食用一些温补的食材,导致体内容易产生内热,出现消化不良的情况。而萝卜则是解决这些问题的好帮手...……更多
这道菜品香脆可口,营养丰富,是一款适合冬季食用的美味佳肴
...用小人参的健康美食,既营养美味又适合冬季食用。素炸萝卜丸子——酥香可口,暖胃又美味首先,我们来介绍一道简单的小人参美食——素炸萝卜丸子。这道菜品准备工作较简单,主要材料是白萝卜和胡萝卜,简单的工序便能...……更多
莲藕还有清热解毒的作用,可净化血液,预防秋季火热症状
...等,提高免疫力和新陈代谢。其次,莲藕具有润肺止咳的功效,对抗秋季干燥和咳嗽问题。此外,它还能促进消化,预防便秘,健胃养胃,改善脾胃虚弱和消化不良。最后,莲藕还有清热解毒的作用,可净化血液,预防秋季火热...……更多
分享4道营养汤,清爽好喝不油腻,补钙补铁,孩子经常喝猛长个
...富含胡萝卜素等维生素,具有明目养肝、促进细胞代谢的功效。海带是一种蔬菜中的“海底之宝”,富含藻胶和多种氨基酸,可增强免疫力,美容养颜。排骨则是补钙佳品,适合儿童、老人食用。整个烹饪过程中,这些食材相互...……更多
胡萝卜以其独特的营养价值和健康益处,被公认为“护眼冠军”
在众多蔬菜中,胡萝卜以其独特的营养价值和健康益处,被公认为“护眼冠军”。这种鲜艳的橙色蔬菜不仅是美味的食材,更是一种对健康有着诸多益处的超级食物。胡萝卜富含β-胡萝卜素,这种强大的抗氧化剂在体内转化为...……更多
除夕夜即将到来,年夜饭菜谱来啦,建议收藏,到时候露一手
...卜炖牛肉。这道菜肴不仅口感鲜美,而且具有滋补养生的功效。酸萝卜龙利鱼食材 龙利鱼300克、酸萝卜100克、香菜1根、香葱1根、酸汤酱2汤匙、料酒1汤匙、盐2克、玉米淀粉3克、白糖5克。做法1、酸萝卜用清水浸泡半小时挤干...……更多
“大雪吃四样,抗寒身体旺”,今日大雪,指哪4样?建议了解一下
...分,具有提神醒脑、促进消化、开胃又消食、预防便秘等功效。雪里蕻有一种特殊鲜味和香味,咸香下饭,冬季吃它解腻开胃。 推荐菜谱【雪菜烧黄鱼】原料: 黄鱼 雪菜 肉末 姜末 料酒 生抽 红椒 葱花 油盐制作:1. 黄鱼加入...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...梨雪梨是秋冬季节中非常常见的水果之一,它具有润肺的功效。雪梨富含丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清除肺部的热毒素。制作一道雪梨银耳羹,既可以保持雪梨的营养价值,又能够进一步增强养肺效果。将银耳提前泡...……更多
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《本草纲目》有言:“杜仲,落叶乔木,叶长椭圆,皮可入药,补肝肾,强筋骨。”其中杜仲作为一种药食同源的中药材,自古以来备受推崇
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《神农本草经》中,黄芪被列为上品,记载其“味甘,微温。主痈疽,久败疮,排脓止痛,大风癞疾,五痔,鼠瘘,补虚,小儿百病”
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中科御方|枸杞:那千年传承的养生奥秘何在?
《神农本草经》中,对枸杞留下“久服坚筋骨,轻身不老”的赞誉。李时珍在《本草纲目》中也对其赞誉有加,称其能“滋肾,润肺,生精
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骑自行车能减肚子吗
骑自行车是一种比较流行的运动,现在参与这种活动的人越来越多。不过骑自行车是一种有氧运动,主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉群
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了解一下刮痧减肥有用吗
有用。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃
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情系老干部 生日送祝福——道真自治县人民法院为退休干部送上90岁生日祝福
为认真贯彻落实全省、全市老干部工作会议精神,树立精准服务理念,持续推进“结对亲老”工作,11月5日,遵义市道真自治县人民法院退休干部党支部支委等一行来到夏明传同志家中
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余庆县老年大学举办中医食疗养生讲座
为更好地关爱老年人身心健康,让老年人养成良好的养生习惯,11月5日下午,遵义市余庆县老年大学特邀中西医结合副主任医师、余庆县中医医院质管部主任
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