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...的营养物质，但是不同的米对于人体也有着不痛的保健的功效哦，如果你不知道的话，看了下面的文章你就会了解了。常吃的米也有不同的保健功效一、糙米说到糙米，它算得上是最助消化的米。糙米是将带壳的稻米去壳保留胚...……更多
2024-06-03 13:51:00功效,保健,薏米,糯米,糙米,营养
...一、红豆——红豆薏米粥红豆具有健脾祛湿、利尿消肿的功效，对于改善湿气重、身体浮肿等症状有很好的效果。红豆还富含铁元素，有助于补血养颜。1、将红豆、薏米和糙米分别洗净，提前浸泡2小时。将浸泡好的红豆、薏米...……更多
2024-04-26 10:49:00湿气,建议,健康,糙米,薏米,绿豆
...仅口感美味，而且营养丰富，具有补脾养肝、消除疲劳的功效，非常适合春季食用。一、山药枸杞粥山药，被誉为“脾胃之药”，其味甘性平，既能补脾益肾，又具养肺固精之妙用。枸杞，自古便是养生佳品，其性味甘平，擅长...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...时，其营养丰富，具有补脾益气、抗衰老、增强免疫力等功效，其饱腹感强，通便排毒。为了保留红薯中的营养成分，建议与米面搭配食用来替代主食。将它与红枣，糯米、三色糙米，随手一煮鲜甜软糯强免疫，糯米补中益气、...……更多
2024-01-20 11:49:00小米粥,气色,小米,红薯,糙米,红枣
...富含蛋白质、维生素和矿物质，有健脾益肾、除湿排毒的功效。二、芡实薏米粥芡实、薏米、红豆，这是粥的主要食材。白糖作为调味，能使粥更加美味。芡实，一种药食两用的中药材，具有健脾养胃、调节血糖、除湿等功效。...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...薏米是一种传统的中药食材，具有利水渗湿、清热解毒的功效。南瓜薏米汤是一道清淡可口的汤品，能够帮助身体清热润燥，提高免疫力，减少感冒的发生。食材：南瓜：适量；薏米：适量；冰糖：适量（可根据个人口味添加）...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...。那么，粽子怎么吃才健康？门上挂的菖蒲艾条都有哪些功效？6月7日，记者采访了我省中医专家，了解古人蕴藏在端午节的养生保健智慧。“《黄帝内经》上讲，春夏养阳，秋冬养阴。端午节过后，天气湿热重，各种细菌、真...……更多
2024-06-10 06:37:00养生保健,养生,中医,智慧,保健,粽子
...间保持细嫩、有光泽。粗粮吃得少，起不到预防慢性病等保健作用；长期大量食用，又会影响对钙、铁等物质的吸收，降低免疫力。因此，最好是每天吃50~100克粗粮，占主食总量的三分之一比较合适。应根据自身体质吃粗粮燕麦...……更多
2023-01-06 22:21:00粗粮,粗粮,燕麦,体质,杂粮,纤维
...β-胡萝卜素等。此外，红薯还具有温补脾胃、补充体力的功效。在众多红薯料理中，芝士焗红薯是一道非常受欢迎的家常菜肴。
芝士焗红薯制作简单，口感丰富。首先，准备好新鲜的红薯、黄油和马苏里拉芝士。将红薯洗净后...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...清热化湿；山药能补脾胃、益肺气，排骨则有滋阴养血的功效。每周两次享用一碗，滋润身体，提高免疫力。莲藕山药排骨汤，富含营养的同时还能滋补身体，让你从内而外散发健康光彩！快来跟着我一起动手做吧！
食材清单...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...道色香味俱佳的甜点，适合作为下午茶享用。红豆的补血功效配上芋圆的绵软口感，不仅美味还营养丰富。主要食材：红豆、芋头粉、糖、水具体做法：红豆煮熟，捣烂成泥备用。芋头粉加水和成团，捏成小圆球。将芋圆放入沸...……更多
2024-06-06 17:41:00美白,天然,女人,红豆,薏米,糯米
...，它还具有保护胃肠道黏膜、调节血糖、帮助体重管理等功效。紫薯含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素是身体所需的抗氧化剂，能够帮助抵御自由基的侵害，预防衰老和各类疾病。
紫薯还富含矿物质，如钙、...……更多
2023-10-31 17:46:00功效,多种,营养,价值,保健,糯米
...好，吃红枣红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋白的功效，并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物，还可以调和气血，达...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...作用的食材。糯米性温味甘，具有温暖脾胃、益气养血的功效，尤其适合寒冷季节的养生之选。可以吃糯米丸子、糯米汤、酒酿等等。下面与大家分享两道糯米的做法。推荐食谱一：【糯米丸子汤】这道汤品集合了糯米粉、红枣...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...用薏米可以改善脾胃湿热、水肿等症状，对脾胃有很好的保健作用。二、粥类食物粥易消化、对脾胃有保健作用。在粥中加入红枣、山药、小米等食材，可以更好地起到补脾的作用。此外，早晚喝碗粥，可以调节肠胃功能，缓解...……更多
2024-04-03 08:50:00脾胃,食物,营养,作用,选择,保健
...，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。市场上有用菊三七的根冒充白术...……更多
2023-11-24 09:44:00医生,东西,推荐,脾胃,山药,白术
...除湿的常见且极为有效的食材，其温中散寒、发汗解表的功效备受推崇。无论是将其切成丝用来煮成营养丰富的汤羹，还是泡制成姜茶饮用，亦或是作为日常烹饪中的常用调料，都能充分发挥其独特的作用，为身体注入温暖和活...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...下几种食物——第一，山楂：具有健脾开胃、消食化积的功效，适量食用可以刺激胃液分泌，促进食欲。第二，柠檬：柠檬酸可以刺激味蕾，增加食欲。可以将柠檬切片泡水饮用，或者加入蜂蜜做成柠檬蜂蜜水。第三，醋：适量...……更多
2024-06-03 00:16:00秘籍,考生,家长,饮食,高考,胃肠道
...后即可。④粥熬好后依据个人口味加入适量红糖即可。【功效】薏苡仁有利水渗透湿，健脾止泻，解毒散结的作用。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。小米有健脾和胃、补益虚损、和中益...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...和莲子都是中药材中的上品，具有清心润肺、益气养阴的功效。下面，让我为大家介绍一下百合莲子粥的做法和功效。一、准备食材制作百合莲子粥的主要食材是百合、莲子和糯米。百合有清心润肺功效，莲子具有补脾止泻的作...……更多
2023-11-16 13:40:00莲子粥,莲子,营养保健,口感,清香,百合
...们一起来揭开这个谜底。首先，让我们来了解一下枸杞的功效。枸杞，又名宁夏枸杞，是一种传统的中药材，具有滋补肝肾、明目、抗衰老等多种功效。它含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、铁等营养成分，可以提高...……更多
2024-01-13 10:59:00肝脏,肾气,薏米,枸杞,功能,枸杞
...滋养和保健的效果。一、菊花菊花具有清热解毒和明目的功效，适合泡水饮用。它的芬芳香气可舒缓情绪，有助于放松身心。常饮菊花水有助于清热养肝，提高视力。二、枸杞子枸杞子是养肝明目的知名食材，常泡水服用可起到...……更多
2024-01-11 13:17:00食物,薏米,枸杞子,金银花,功效,玫瑰花
...光，收获着果实。要是说起芡实，论祛湿能力，它比红豆薏米更甚；论滋养肾气，肾精，它比山药还强；论收敛安神，它比莲子还要好上几分。
是一种被埋没的补益佳品，芡实又叫“不老米”，古人称它“婴儿食之不老，老人...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊糯米有什么功效与价值？糯米，这个看似普通的小小谷物，其实蕴藏着大大的功效与价值！您知道吗，它不仅能提供我们身体所需的多种营养，还有许多意想不到的保健功能呢！今天...……更多
2024-05-13 06:24:00糯米,宝藏,功效,价值,美食,健康
...炒制，可以使薏米更加美味可口，同时更好地发挥其保健功效。接下来，让我们一起来了解如何正确炒制薏米仁，让其成为你健康生活的得力助手。1.了解薏米的功效在炒制薏米仁之前，了解薏米的功效有助于更好地利用它的保...……更多
2024-01-11 06:22:00薏米,薏米仁,全攻略,美味,方式,薏米
...因此，日常饮食中应多加注意，选择具有健脾胃、除湿寒功效的食物。粗粮作为营养丰富、易于消化的食品，正是中老年人健脾胃、除湿寒的佳品。以下便是五种湿气最怕的粗粮，建议中老年人常食，以达到健脾胃、除湿寒的效...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...其实，粥的种类多了去了，而且每一种都有它独特的养生功效；咱们今天就来好好聊聊，怎么根据自己的身体状况，选择适合自己的养生粥；首先，咱们得说说五谷杂粮粥；这个粥的材料简单，就是各种谷物，比如小米、玉米、...……更多
2024-05-07 10:51:00养生,养生保健,保健,养生,枸杞,红枣
...苹果山楂消食粥：苹果和山楂都具有生津开胃、助消化的功效，适合春季食用。苹果富含多种维生素和果酸，能促进肠道蠕动，改善消化不良；而山楂则能增强胃肠蠕动，帮助消化食物。这款粥清淡爽口，是春季调理胃肠的好选...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的理念。从营养功效来看，腊八粥具有健脾、开胃、补气、养血等作用，是寒冬时节的滋补佳品。不同年龄不同“粥花样”做腊八粥，除谷类、豆类等基本原料以外，给孩子们吃的可以加...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...、磷、铁等，具有健脾养胃、益肾固精、除湿止泻等多种功效。关于鸡头米的食用方法，熟吃和生吃各有其妙。熟吃鸡头米，可以养胃健脾。在烹饪过程中，鸡头米中的营养成分，能够更好地被人体吸收利用。可以将鸡头米与糯...……更多
2024-07-08 06:09:00薏米,湿气,根本,鸡头米,鸡头,桂花
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