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...娃娃菜，与油豆腐一起翻炒，最后加入适量的盐、白糖和生抽，翻炒至娃娃菜变软后，加入蒜叶再炒一分钟即可出锅。炒油豆腐的娃娃菜鲜嫩可口，每一口都能感受到娃娃菜的清甜，同时也摄入了丰富的钾元素，为身体提供了必...……更多
2023-12-08 06:04:00中老年人,食用,元素,建议,平菇,元素
...水果搭配低脂酸奶。【午餐推荐】午餐是孕妈咪一天中的主食，需要摄入充足的热量以维持孕期所需。以下是一些：1.蔬菜沙拉：蔬菜沙拉富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖。可以选择绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...，蒜末15克，生姜末5克，红葱末8克，盐3克，白砂糖5克，生抽8毫升，蚝油5毫升，白酒10毫升，红薯淀粉、花生油和葱花各适量。做法与步骤：1.买鱼的时候请档主帮忙把黄骨鱼宰杀好，回来清洗处理干净，尤其是要用刀轻轻刮掉...……更多
2024-04-14 06:13:00清蒸,补钙,身体,豆豉,生抽,鱼肉
...仁炒百合。5.一个绿叶蔬菜：水油焖快菜/西蓝花。6.一个凉菜：清爽鸡丝拌黄瓜。7.一个汤：豌豆苗鱼糕汤。8.一个甜品：牛奶炖木瓜。9.主食：小米糙米大米饭。10.零食拼盘：烤椰子肉、冻干苹果干、炒蚕豆、果味奶酪。这个年...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...用，避免过量摄入引发其他健康问题。希望以上的小零食制作方法能够为中老年人的生活带来一些乐趣和帮助。祝大家身体健康，生活愉快！ ……更多
2023-11-01 08:50:00核桃仁,制作过程,核桃,琥珀,零食,美味
...血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天，我们请中日友好医院营养科医师于永超来...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...量增加醋和辣椒油。(4)凉拌粉丝适合作为清凉爽口的春季凉菜，清淡可口，营养丰富，非常适合作为一道素食小吃。综上所述，春天易失眠的问题往往与肝火旺盛密切相关。通过食用一些具有润肺清肝火功效的蔬菜，如荠菜、茼...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...超过了核桃和鸡蛋。本篇文章将为大家介绍虎皮鹌鹑蛋的制作方法，并深入探讨它如何促进补脑和养人。虎皮鹌鹑蛋的制作方法
虎皮鹌鹑蛋是一道美味的佳肴，充满了酸甜的风味。无论是早餐、午餐还是晚餐，它都是一道完美...……更多
2023-10-31 15:01:00鹌鹑,核桃,有利,大脑,鸡蛋,食物
...菜，可以将韭菜和猪腰的营养完美结合起来。韭菜腰花的制作方法：首先将猪腰处理干净，切成腰花后用啤酒搓揉一会儿，再清洗干净；然后准备莴苣，切成菱形片垫底；将韭菜洗净切成细末，青红椒切成圈，胡萝卜切成丁备用...……更多
2023-11-29 09:41:00菜肴,家常,体力,营养,男人,切成
...粒所具备的谷皮等组分的全谷物类、薯类食物和杂豆当作主食或辅入主食中，如三合面窝窝头、芝麻酱花卷等；粮蔬、粮果搭配，在主食中加入蔬菜和水果，可减少碳水化合物的摄入，最常见的是南瓜饭、胡萝卜饭等，如果再配...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
1.牙签牛肉：这道美味的下酒小菜，以其独特的口感和制作方法赢得了广大食客的喜爱。今天，就让我们一起走进牙签牛肉的制作过程，感受那浓郁的肉香和丝丝入扣的口感。首先，选用新鲜的牛肉，将其切成大小均匀的条状。...……更多
2024-04-26 06:44:00小菜,烧烤,美味,健康,牛肉,薯片
...入适量的油搅拌均匀。然后加入适量的盐、鸡精、白糖、生抽、酱油、蚝油，并搅拌均匀，将调味料倒入肋排碗中。最后，加入适量的玉米淀粉，再次进行均匀搅拌，腌制20分钟。在腌制的同时，我们可以将芋头削去外皮，清洗...……更多
2023-11-27 06:24:00美味可口,芋头,口感,排骨,香气,美味
...300g，生姜片3大片，胡椒粉少许，香菜、葱少许（3人量）制作方法：所有材料洗净，白萝卜、生姜切片，香菜切段，葱切粒。羊肉切块，开水焯过捞起。把羊肉块和生姜放入汤煲中，加水2000ml水。大火煮开半小时后加入白萝卜，...……更多
2024-01-23 04:01:00健康,松茸,羊肉,生姜,栗子,白萝卜
...养丰富。食材有牛腩、西红柿、土豆等，调料包括八角、生抽、番茄酱等。炖制过程中，先焯水牛腩去腥，再煸炒各类食材，最后大火煮沸转小火慢炖，让牛腩入味鲜香，土豆软糯入口。这道菜色香味俱佳，适合全家人享用。额...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
...词，创作了著名的《军民大生产》这首歌。柿子拌炒面的制作方法简单：舀半碗炒面，取一两个软柿子，去皮、去蒂放入碗内，用筷子不停搅拌，让炒面充分吸收柿子的浆汁，直到两者相融，柿子变成流体，柿浆变干；炒面濡湿...……更多
2023-01-08 03:00:00梅花,炒面,柿子,陇东,鞣酸,糜子
...丝炒鸡蛋，还有一道经典的白萝卜菜品——萝卜蒸肉末。制作方法也非常简单，只需要准备好萝卜、肉末、葱姜、盐、生抽、料酒、淀粉和食用油。将萝卜洗净去皮后切成薄片，生姜切末，葱切碎末和葱花备用。将肉末放入碗中...……更多
2023-12-01 14:05:00白萝卜,食用,健康,萝卜,白萝卜,肉末
...，两勺辣椒粉。浇上热油，激发出香味，
接着加入两勺生抽、一勺米醋、少许鸡精、少许食用盐、一勺白糖，搅拌均匀，然后把它浇在放凉的豆腐干上面，再加入切好的香菜段，抓拌均匀，就可以开吃了。不管是下酒还是下饭...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...粉丝为例，介绍了两道简单易做又美味营养的菠菜佳肴的制作方法。菠菜猪肝汤融合了猪肝丰富的蛋白质和菠菜丰富的叶酸，不仅味道鲜美，而且又营养丰富。而凉拌菠菜粉丝则以清爽口感和多样的营养成分受到大众的喜爱，既...……更多
2023-11-01 09:25:00猪肝,菠菜,一道,味道,营养,美食
...苗】食材：木耳菜280克、蒜瓣3个；植物油、盐、少许的生抽、味精2克烹饪方法：1、木耳菜冲洗干净，我们本地人吃木耳菜，买的基本都是这种苗，叶子很少看到卖的，苗特别的鲜嫩。
2、把木耳菜洗净以后，掐成小段，如果稍...……更多
2023-10-08 15:20:00尿酸,果冻,美白,天然,皮肤,木耳
...1、枸杞芝麻粥主要材料：枸杞子3g，黑芝麻5g，大米30g。制作方法：黑芝麻、枸杞子洗净备用，大米淘洗干净后用温水浸泡30分钟备用。砂锅中放入适量水后加入黑芝麻和枸杞子，大火煮沸后改小火煮10分钟，然后加入大米继续煮...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
...的口感，令人回味无穷。尤其适合配米饭或是作为清淡的凉菜，不仅口感独特，而且养生健康，是一道让人欲罢不能的美味佳肴。3、蒸地瓜叶（650字）
蒸地瓜叶是一道传统的烹饪方法，这种烹饪方式能够最大程度地保留地瓜叶...……更多
2024-03-17 16:09:00长寿菜,长寿,中老年,地瓜,美味,窝窝头
...味觉享受。今天，就让我来为大家详细介绍这道回锅肉的制作方法及其相关文化背景。回锅肉的来历有着一个有趣的故事。据说，在清朝时期，四川地区有一位官员，他特别喜欢吃猪肉。为了满足自己的口腹之欲，他命令家里的...……更多
2023-10-22 17:38:00回锅肉,四川,底蕴,菜肴,美味,一道
...能够给大家的秋季家常菜谱增添一些新的选择。荠菜团子制作方法：1.准备新鲜的荠菜，清洗干净并摘掉泛黄和坏掉的叶子。然后，将荠菜放入开水中焯水30秒后捞出，用凉水冲洗，挤去水分后切碎备用。2、准备胡萝卜、香菇和...……更多
2023-10-31 14:57:00荠菜,湿气,废物,水分,食用,荠菜
...廉营养丰富，是居家烹饪的首选。每一款菜式都有独特的制作方法，既简单易学，又能表现出豆腐的多样性。2、香菇肉末豆腐的制作过程中，香菇与肉末相互融合，肉香香菇的味道充分渗透其中，口感丰满。蒸制金针菇豆腐保...……更多
2024-03-25 11:45:00价格便宜,豆腐,做法,营养,价格,豆腐
...丝、魔芋豆腐等魔芋制品，口感Q弹，是夏日减重的理想主食替代品。当然，想要瘦身成功，除了选择正确的食物外，还需要注意控制食量，避免过度摄入热量；坚持规律的运动，增加身体代谢率，消耗多余脂肪；保持充足的睡...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...花果3个、猪里脊肉300克；蚝油、淀粉、白胡椒粉、盐、生抽、料酒、香油
烹饪方法：1、新鲜的猪里脊肉冲洗干净，剁成肉末，剁的时候尽量剁的细一点，这样蒸出来鲜香，而且入味。2、无花果冲洗干净，切成小瓣，挑选无花...……更多
2023-10-08 15:28:00无花,肉饼,无花果,老少,无花,无花果
...，可以帮助我们维持身体健康，增强免疫力。芋头炖鸡的制作方法芋头炖鸡是一道美味的家常菜，它将芋头的香味和鸡肉的嫩滑质地完美融合在一起，味道浓郁，汤汁醇厚。下面就来介绍一下制作芋头炖鸡的步骤：1.处理食材：...……更多
2023-11-01 10:28:00糖水,芋头,味觉,能带,还是,芋头
冬天来临，正是吃面的季节。面条作为一种常见的主食，在北方尤其受到人们的喜爱。它独特的口感和丰富的口味使其成为众多食客们钟爱的选择。无论是汤面、拌面、焖面、拉面还是炒面，其中的每个品类都有着自己独特的...……更多
2024-01-12 11:05:00面条,做法,不够,面条,中加,生抽
...加入胡萝卜、青椒翻炒，再加入红薯块。调入适量食盐、生抽、老抽、鸡精，再撒上些许蒜末炒匀，即可出锅。这道红薯粉膏口感弹性十足，清香可口，开胃养胃两相宜。
红薯糯米糕
红薯糯米糕是一款清香软糯，具有红薯独...……更多
2024-03-16 15:20:00毒素,小米,酸奶,肠胃,红薯,红薯粉
...速翻炒至均匀混合。随后，为了增添风味，可以适量添加生抽、食盐和鸡精进行调味。若希望菜肴色泽更加诱人，可撒上少许老抽进行上色。对于喜欢辣味的食客，不妨加入一些切碎的小米椒，继续翻炒至香味四溢，食材充分入...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
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南海网7月27日消息 西仔鱼、“良丰”对虾、排海、沙虫……东阁“四宝”都有啥？文昌村宴都有哪些招牌菜？来海南“村VA”东阁站一起吃席咯
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在中国悠久的美食文化中，汤团作为一种承载着深厚情感与文化记忆的传统小吃，不仅是节日的象征，更是世代匠人智慧与心血的结晶
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南海网7月27日消息（记者 王洪旭 实习生 陈龙）今年7月28日，是第14个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“消除肝炎
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子宫保养的好，女生面部肤色也会比较好，子宫一旦受到寒气侵袭，引发宫寒。不仅会加速女性的衰老，还会诱发各种疾病的发生。尤其是宫寒的女人还不易受孕
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随着年龄不断的增长，再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯，人们到了四五十岁左右的时候，血液内的胆固醇等一系列血液垃圾也会逐渐的堆积
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人有生老病死，这是无法改变的自然规律，但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体，能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
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导读：你总以为喝完酒就拉肚子是肠道出现了问题，其实也有可能是这个器官出现了病变，千万别忽视！对于大多数男人来说，基本上都有喝酒的习惯
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类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病，它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
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我们都知道，现在是一个以瘦为美的时代，而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候，我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
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湿气是很多人身上都存在的一个问题，现在因为饮食习惯、生活习惯的问题，很多人都出现困倦无力，舌苔过后，排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
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平时生活中可能很多人逛公园的时候，会发现很多的人都在用后背撞树，这是一种很好的保健养生功效，因为我们的背部拥有很多的穴位
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夏天到来后，又到了露肉的季节，许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现，有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
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