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...量。口味宜清淡，食盐用量每日5g以内，也要少吃酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等高盐食品。少吃甜食，限制单糖和双糖的摄入，尤其是肥胖和高甘油三酯血症者更应该严格控制。限制烟酒。研究证明完全戒烟和有效避...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...片）；料酒2汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精适量；清水适量；葱花（装饰用）做法：1.鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。2.锅中热少许油，将姜片、大葱和大蒜爆香。3.放入鸡腿煎至两面金黄。4.加入...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...汤的。
这里再说一下这个调料的事，一般像盐、味精、鸡精这类的调味品，我们要尽量的少用，吃多了，对身体不好，尤其是这个盐，我们国人基本都是超标的，这样的话，很容易跟高血压打上交道！而我们在进行提鲜的时候...……更多
2024-02-22 20:03:00菜肴,顺序,时候,调料,韭菜,羊肉
...葱、青椒、红椒、生姜、大蒜头、酱油、白糖、干辣椒、鸡精、盐。步骤：将鱿鱼须仔细清洗，对大段进行切段处理，较粗的部分则剖开，使其更易于煸炒入味。洋葱、青红椒切丝，干辣椒切段，姜蒜切好备用。锅中加水烧开，...……更多
2024-04-17 10:19:00鱿鱼,佳肴,家常,餐桌,做法,鱿鱼
...。在生活中很多调味品，几乎都含有谷氨酸，譬如味精，鸡精，蚝油，生抽，味极鲜等。3.香椿过敏不宜食用对于香椿过敏的人来说，一般不建议他们食用香椿这种食物，因为香椿过敏的人在食用香椿之后很容易诱会发或是加重...……更多
2023-11-12 11:29:00香椿,禁忌,食用,香椿,香椿芽,亚硝酸
...蚝油适量、料酒适量、生抽/蒸鱼鼓油适量、白糖适量、鸡精适量、胡椒粉适量、食用盐适量做法：1、蒜剁成蒜蓉，碗里加了蚝油，蒸鱼鼓油，鸡精，料酒，胡椒粉搅匀备用。2、锅内加清水，糖，盐，油，大火烧开。3、大火烧...……更多
2023-01-10 21:54:00蚝油,生菜,做法,鸡精,鱼鼓,生菜
...葱花、干朝天椒段、蒜片、姜片、酱油、醋、白糖、盐、鸡精各适量，植物油2克。做法PART.021、链鱼去鳞，除腮和内脏，洗净，切段；鲜香菇去根，洗净，切丝。2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入鲢鱼...……更多
2023-10-17 09:54:00糖尿,鲢鱼,食谱,糖尿病,鱼腹,鸡精
...白菜豆腐汤所需食材：白菜、豆腐、鸡蛋所需调料：盐、鸡精相关做法：1、先起锅烧油，打入一个鸡蛋，再煎至焦黄，差不多了就盛出切成小块，再放回锅中。2、接着再倒入适量的清水，进行炖煮。3、趁这个时间，切点豆腐、...……更多
2024-01-10 07:59:00寒气,身体,再次,鸡精,白菜,豆腐
...尝！鲈鱼汤所需食材：鲈鱼，葱姜，豆腐所需调料：盐、鸡精、胡椒粉相关做法：1.先把鲈鱼切成块，再起锅烧油倒入姜片炒香，再倒入鲈鱼进行翻炒。2.接着烧一锅开水，等鱼煎好后，就倒入热水炖煮。3.趁这个时间把豆腐切成...……更多
2024-01-10 08:00:00不用,身体,朋友,鲈鱼,鸡精,切成
...汤所需食材：黄豆、猪蹄、葱姜蒜、枸杞所需调料：盐、鸡精、料酒1、黄豆先提前一夜泡好，然后第二天拿出猪蹄炖煮，在锅中放入葱姜蒜料酒一同炖煮。2、等把猪蹄炖煮几分钟后，再捞出清洗干净备用。3、之后把猪蹄、黄豆...……更多
2024-01-10 07:52:00道菜,营养,猪蹄,黄豆,鸡精,阿阳
材料：秋葵、蒜、小米椒、醋、盐、鸡精、香油、辣椒油等做法：1.将秋葵洗净，切去约2/3的蒂；2.准备蒜末和小米椒，切成末或圈，根据个人口味调整用量；3.调制料汁。通常包括生抽、蚝油、醋、盐、鸡精、香油、辣椒油等...……更多
2024-04-17 11:06:00糖尿,食谱,糖尿病,鸡精,胰岛,辣椒油
...；新鲜的鸡蛋4-5颗；生抽增色增香；盐调节口味；白糖一小勺提鲜；生粉一大勺让虾仁更嫩滑；料酒去腥；葱花增添香气。步骤：虾仁的处理至关重要。我们需要将鲜虾去壳，取出虾仁。这一步需要耐心和细心，因为新鲜的虾仁...……更多
2024-04-16 11:04:00虾仁,佳肴,家常,美味,做法,虾仁
...加入丝瓜和豆腐翻炒均匀。加入适量清水烧开，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，炖煮至丝瓜熟透即可出锅。丝瓜煎蛋饼丝瓜去皮切成小丁，加入盐、胡椒粉、鸡蛋、面粉搅拌均匀备用，平底锅加油烧热后，将丝瓜蛋液倒入锅中煎至...……更多
2023-11-12 11:06:00丝瓜,口感,季节,丝瓜,维生素,食用
...水，盖上盖子煮开后转小火炖煮15分钟
7、最后加入适量鸡精调味，搅拌均匀即可出锅苹果——果膏状便，柔软通畅苹果富含果胶和膳食纤维，能够增加粪便的水分含量，让便便变得柔软，顺利排出。以下是一道苹果胶糊的制作...……更多
2023-12-08 06:06:00肠道,食物,帮助,切成,冬瓜,肠道
...合，口感鲜嫩爽滑。将韭菜和鸡蛋剁碎，加入适量的盐、鸡精、香油等调料，搅拌均匀后包入饺子皮中，煮熟后即可享用。三、牛肉胡萝卜馅饺子
牛肉和胡萝卜的营养丰富，口感鲜美。将牛肉和胡萝卜剁碎，加入适量的盐、生...……更多
2023-11-17 12:55:00吃法,中华,饺子,魅力,美食,饺子
...成熟了的状态，加入盐，调料，生抽，老抽，翻炒，加入鸡精，即可出锅。第二种：大米红枣苹果粥经期要吃清淡一点，温和清淡为主的粥，最有营养了。红枣有助于补血，红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，...……更多
2024-01-15 09:56:00妇科病,经期,子宫,妇科,保养,美食
...菇、木耳、前腿肉、饺子皮、姜葱 适量、鸡蛋、蚝油、鸡精、生抽、盐。步骤：1、把前腿肉剁成肉碎，加入姜末葱末、生抽、蚝油、鸡精、盐，用筷子顺着一个方向不停地搅拌，边搅边加水，直到肉馅蓬松。2、干木耳和香菇分...……更多
2024-03-28 11:27:00福气,做法,常见,生抽,春饼,鸡精
...蚵仔煎）食材：生蚝、鸡蛋、面粉、青蒜苗、盐、生抽、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、食用油。详细做法：1.生蚝肉洗净，沥干水分，装入盆中，青蒜苗洗净，切成小段，装入盆中，加入适量的面粉，加入适量的盐、生抽、胡椒粉...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...饼食材清单：菠菜250克，鸡蛋5枚，红椒30克，玉米淀粉1小勺，盐3克，橄榄油适量。做法与步骤：1.红椒去蒂，去籽，洗净，切成小碎粒。
2.菠菜先择洗干净。3.再用沸水焯烫一下。4.然后捞出、过凉，挤干水分，切短段。
5.切...……更多
2024-04-14 17:37:00鸡蛋,营养,最爱,菠菜,鸡蛋,煎饼
...中的水分后，可以开始调味。加入盐、蚝油、小磨香油、鸡精、适量的香醋，翻炒至蘑菇入味。最后放入彩椒，翻炒至彩椒断生。6.这样，美味的小炒蘑菇就做好了！蘑菇的鲜味与富含维C的彩椒相得益彰，口感鲜美，软糯弹牙。...……更多
2024-01-13 06:07:00中老年人,抵抗力,蘑菇,抵抗,身体,疾病
...翻炒至香味散发，将焯水后的莲藕放入锅中，加入食盐、鸡精、生抽、酱油和蚝油，快速翻炒均匀，让调料充分渗透入莲藕。最后加入切好的蒜苔，继续翻炒至蒜苔断生。 ……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...些都放入盆中，另外再加入适量的香葱末，调料用了盐、鸡精、五香粉还有香油几滴，另外就是100克左右的水，混合搅拌。
4、搅拌均匀后放入抹油的模具中，这样做是为了防止粘连。同时要摊平。5、蒸锅水开后放入，大火蒸...……更多
2023-12-12 11:12:00一通,长寿,脾胃,老年人,食物,红薯
...水、韭菜、鸡蛋、红薯粉条、虾米、食盐、生抽、蚝油、鸡精、五香粉、香油等原料。将面粉与开水搅拌揉成面团，醒面后擀成薄皮，摆入馅料卷制煎炸，即可制作出皮薄馅大、外酥里鲜的菜盒子。而韭菜作为主要馅料，清新爽...……更多
2024-03-26 10:03:00包子,馒头,盒子,全家,早餐,盒子
...放入锅中，小火焖煮3分钟，使其入味。最后，加入少许鸡精、胡椒粉和食盐，继续焖煮片刻。
4.上菜享用：最后，撒上一些切好的小葱段，即可关火盛出食用。这道菠菜虾仁鸡蛋豆腐汤就制作完成了。菠菜虾仁鸡蛋豆腐汤的美...……更多
2023-11-01 12:21:00蛋白质,维生素,蛋白,能量,鸡蛋,选择
...
一、芋头青菜汤准备芋头、青菜、油条、食盐、香葱、鸡精、食盐、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成小块，用盘子装好上锅蒸20分钟，等到蒸烂后取出。青菜摘洗干净，香葱切葱花，油条切成小段。起锅加油烧热，放入葱花...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮，洗干净后切成薄片，山药片放入清水里浸泡，防止被氧化发黑。黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。现成切葱花。2、烧...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...目、滋补血液的功效。可以将菠菜炒熟，加入适量的盐和鸡精调味。第五道菜是鹌鹑蛋排骨。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质和维生素E，可以提高肝细胞再生能力，增强免疫力。将鹌鹑蛋和排骨清洗干净，一起炖煮，既营养又美味。...……更多
2023-12-19 10:45:00家常菜,家常,维生素,免疫,建议,就是
...入碗里，倒入辣椒油，半勺盐，两勺生抽，两勺陈醋，一小勺白糖，一小勺香油拌匀即可。以上的这些素菜不仅能补铁，也富含膳食纤维，帮助肠道蠕动，排出身体里的毒素，让我们的肠道变得更健康，平时生活里可以多吃哦。...……更多
2024-01-04 11:55:00红糖,红枣,元素,黑木,贫血,猪肝
...主要食材：红薯、羊肉（或其他肉类）、洋葱、辣椒粉、孜然粉、盐、橄榄油具体做法：红薯去皮切块，羊肉切片。将羊肉用辣椒粉、孜然粉、盐和橄榄油腌制。将红薯块和腌制好的羊肉串在烤串上。烤箱预热后，将肉串放入烤...……更多
2024-01-08 09:21:00圣品,天一,越好,皮肤,红薯,健康
...——香菇西蓝花准备西兰花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、清水、食用油。1、西兰花掰成小块，放入清水里浸泡10分钟，洗干净备用。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入西兰花煮2分钟，熟透后捞出过凉水，...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
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