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...选择易于消化吸收的蔬菜、水果和粗粮，如黄瓜、西瓜、冬瓜、小米等，这些食物不仅能够清热解暑，还能帮助身体排毒。多喝水：夏季出汗多，及时补充水分非常关键。建议每天饮水量在2000毫升以上，可以饮用白开水、绿茶...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...消除体内湿气作用的食物，如红豆、扁豆、绿豆、薏米、冬瓜等。这些食物可以促进尿液排出，帮助消除体内多余湿气。湿气重的人可以适当增加这些食物的摄入。2.避免食用油腻、辛辣食物油腻食物容易滞留在胃肠道，影响消...……更多
2023-11-07 14:08:00湿气,患者,饮食,调整,湿气,食物
...黄瓜还富含维生素和矿物质，对身体健康也有益处。**4.冬瓜**冬瓜是中医推荐的祛湿食材之一。它有利尿消肿、清热解毒的功效，对于体内湿气重的人来说，常食冬瓜可以帮助排出湿气，改善身体的不适症状。冬瓜的烹饪方法多...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
...之减少或失去毒性，且不易被胃肠道吸收。推荐食谱：【薏米煮绿豆汤】材料：绿豆和薏米这样做非常适合三伏天，随着入伏越来越近，也是湿气最厉害的时候，而利用三伏天祛湿养生是很必要的，尤其女性大多数体寒湿气重，...……更多
2024-08-10 06:57:00气色,美白,弹性,食物,皮肤,建议
...里可适当食用一些祛湿的食物，如薏苡仁、山药、红豆、冬瓜皮等，可用它们煲汤、熬粥或煮食（如薏苡红豆汤/粥、薏苡山药汤/粥、红豆冬瓜皮汤、薏苡山药红豆粥等），通过健脾利水渗湿以祛除体内湿邪。步入老年，体内的...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
夏天已到，中暑常见。推荐防暑食疗方7则：冬瓜莲叶粥 冬瓜10克，莲叶1张，粳米60克，加水同煮粥吃。每天1剂，可用于预防中暑。杨梅汁 鲜杨梅500克，白糖50克，置瓦罐中捣烂加盖，7天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待...……更多
2023-01-10 21:13:00食疗,推荐,冬瓜,苦瓜,荷花,莲叶
...搭档，每天喝一点，湿气、失眠或会“绕道走”1.绿豆＋薏米薏米也能和绿豆搭配煮汤喝，这两种食材都属于比较常见的，可以有效发挥药食两用的功效，不用担心有毒副作用产生。薏米可有效发挥，利湿止泻，消肿排脓，清热...……更多
2023-04-19 20:59:00绿豆,一文,功效,分析,绿豆,功效
...的人也可以通过饮食调理，推荐红豆薏米粥，另外绿豆、冬瓜、芡实、扁豆等祛湿健脾食物日常也宜搭配吃。湿气重的危害湿气在中医上分为外湿和内湿，外湿是指生活环境中有很多潮湿，如涉水、淋雨或者是居住的环境比较潮...……更多
2024-04-03 13:02:00湿气,效果,湿气,潮湿,环境,脾胃
...的人食用。2、香薷荷兰豆茶原材料：香薷10克，姜厚朴、薏米仁各5克。作法：将薏米仁炒过，捣烂，与剪下来的香薷、姜厚朴同用开水冲调，盖严后温浸1小时后食用。作用：此茶可去暑补虚，和中化集团湿，适用夏天湿气太重...……更多
2023-04-18 10:18:00湿气,身体,湿气,薏仁,薏仁米,薏米
...充身体所需的营养，还能有效降暑。西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等都是夏季的降暑佳品。西瓜含水量高达90%以上，是天然的“降温剂”；黄瓜和苦瓜都具有清热解毒的作用，能有效缓解夏季的烦躁情绪；冬瓜则能利尿消肿，帮助身...……更多
2024-05-30 09:28:00矿泉水,矿泉,饮食,清凉,解毒,果蔬
...、山药、马齿苋、薏米、赤小豆、黄豆、香菜、红萝卜、冬瓜、苦瓜、菌类以及辣椒等，这些都有不同程度的去湿作用。下面教大家两款最佳祛湿（美味）吃法！（一）黄豆苦瓜猪骨汤【黄豆苦瓜猪骨汤的食材】猪骨200g，黄豆20...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...不仅能够消除暑热，还能够为身体补充水分和营养。2、冬瓜排骨汤冬瓜是夏季的时令蔬菜，利尿消肿、清热解暑。冬瓜排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。制作时，先将排骨洗净焯水去腥，然后放入砂锅中加入适量的水...……更多
2024-06-24 20:02:00节气,三宝,绿豆汤,身体,绿豆,银耳
薏米仁，入脾、胃、大肠经，利湿而不伤正、健脾胃而不生湿。生用甘淡生寒，渗利清补，能清泻寒湿、除痹放脓，略兼健脾胃，寒湿或又兼脾虚者宜用。炒用甘淡渗利，平而兼补，主以健脾胃，兼以渗湿治腹泻，脾虚湿热喷...……更多
2023-02-03 21:05:00薏苡,功效,作用,薏米仁,薏米,脾胃
...，清热排脓。可以用于小便不利、水肿、脾虚泄泻等。【冬瓜皮】味甘，性微寒，归肺、小肠经。功效利水消肿，可以用于水肿、小便不利等体内水液代谢不利的疾病。【玉米须】味甘，性平，归膀胱、肝、胆经。功效利水消肿...……更多
2024-08-13 14:16:00中医医院,马红,东城,中医,主任,医院
...维生素A、维生素B1、维生素B2卵磷脂等矿物质。比如薏米冬瓜鲫鱼汤、鲤鱼红豆汤、鲫鱼豆腐汤、红烧鲫鱼等等。1、薏米冬瓜鲫鱼汤具体做法:①冬瓜切块，煎锅烧热，淋入食用油。②放入鲫鱼块，煎至两面金黄，关火后盛出煎...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
...汤好呢？中伏多喝3碗肉汤，身体好得不得了！1.老鸭薏仁冬瓜汤俗话说，夏季无病三分虚。而根据中医理论，“虚则补之”。因而三伏天适当进补，时间把握得刚刚好。不过，伏天进补，不能大补特补，而要平补清补，否则容易...……更多
2024-06-12 17:55:00好得,肉汤,脾胃,身体,鸡骨草,鲫鱼
...清淡，忌油腻及生冷，可食用赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、莲藕、莴笋、鲤鱼等祛湿利水的食物，达到调养脾胃、健脾祛湿的效果。同时，中医的艾灸、拔罐、刮痧等理疗方法，也有较好的祛湿效果。两款健脾祛湿食疗方1....……更多
2023-04-26 00:17:00养生,湿气,薏米,明义,湿度,中医
...利湿的食物，如荸荠、菱角、莲子、莲藕、芡实、绿豆、冬瓜、扁豆、山药、白萝卜、山楂、赤小豆、薏米、马齿苋等，多对病情改善有帮助。皮肤科治疗湿疹的特色治疗中药塌渍中药塌渍治疗：用敷料(纱布)浸透中药液，然后...……更多
2024-09-18 16:46:00中医医院,东城,七十二变,皮肤科,湿疹,中医
...选择一些具有清热解暑、养阴润燥的食材来煲汤。比如，冬瓜、绿豆、薏米等，这些食材不仅富含营养，而且具有很好的食疗效果。同时，广东人还会根据家人的体质和需求，搭配一些中药材，如枸杞、红枣、黄芪等，以增强汤...……更多
2024-06-18 13:56:00春夏,锅汤,广东,养生,家人,广东
...中摄入一些具有祛湿功效的食物，例如赤小豆、薏苡仁、冬瓜、绿豆、芡实等。建议将赤小豆和薏苡仁一同熬粥食用，而在煮绿豆粥时，由于绿豆具有寒性，建议添加少许米或剩饭以降低其寒性。2、小满可以吃“养阴的食物”...……更多
2024-07-10 11:33:00节气,水果,食物,最好,节气,食用
...蛋类：鸭肉、鲫鱼；蔬菜类：芹菜、香菜、苋菜、黄瓜、冬瓜、西红柿。●适合湿热体质的药膳①绿豆薏苡仁汤1.材料：绿豆、薏苡仁各100克，白砂糖150克，水1500毫升。2.准备：绿豆和薏苡仁隔夜泡水。做法：1.锅中加水煮沸，...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...效”。再来看一下薏仁薏仁为薏苡的干燥成熟种仁，又名薏米、药玉米，水玉米（东北），晚念珠（福建），六谷米（广西），珍珠米（贵州），有的也称打腕子或打碗子等。薏仁是我国民间传统的中药，其性甘微寒，有健脾、...……更多
2023-11-11 16:07:00几率,身体,小米,薏仁,色氨酸,薏米
...类薏苡仁祛湿实际效果非常好的粥和汤。1、薏苡仁红豆薏米粥：薏苡仁薏米粥是大伙儿常常会做的一种粥，薏苡仁有非常好的去湿气实际效果，另外薏仁米也是有非常好的去湿气的实际效果。二种食物一起熬粥，去湿气的实际...……更多
2023-03-15 23:19:00茯苓,实际,效果,最好,薏苡,湿气
...儿童等群体，都是比较好的药用食物。薏苡仁于夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。以薏苡仁为主的食物，比如薏苡仁粥、薏苡仁茶、薏苡仁糕等，若合理食用，更是不可多得的养生药膳。兴仁有机红薏仁米
闪...……更多
2024-03-09 21:50:00兴仁,种植史,薏苡,采风,中医药,药材
...我们来介绍一下四妙丸这个方子。四妙丸由苍术、黄柏、薏苡仁、牛膝四味药物组成。其中，苍术具有燥湿健脾的作用；黄柏能够清热燥湿；薏苡仁则有利水渗湿的功效；牛膝可以活血通经，引药下行。这四味药物相互配合，能...……更多
2024-06-02 12:21:00方子,脚气,不好,就是,脚气,脚部
...今天小爆老师，就跟大家说说： “祛湿解暑第一汤”是冬瓜汤？男喝去火、女喝助减肥、老人小孩能补钙。
冬瓜为何被誉为“祛湿解暑第一汤”？因为冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以有效地帮助人体排除湿气，缓解...……更多
2024-06-04 16:11:00补钙,小孩,老人,减肥,冬瓜汤,冬瓜
...门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略冬瓜薏米猪骨汤是一道具有清热利湿、健脾消肿功效的汤品，非常适合夏天饮用。下面是这道汤的具体做法：材料：猪骨500克（可以选择排骨或者脊骨）冬瓜1000克薏米50克...……更多
2024-09-06 10:47:00薏米,冬瓜,功效,一道,做法,冬瓜
...功效：此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用。
贰荷叶冬瓜皮茶原料：干荷叶5克，冬瓜皮、决明子各10克。做法：将干荷叶、冬瓜皮、决明子用沸水200~400毫升，冲泡3~5分钟。功效：此茶可以清暑化湿、润肠通便。
叁冬瓜薏苡...……更多
2024-08-05 13:33:00药膳,养生,推荐,鸭肉,冬瓜,薏苡
...湿，一定别忘记食疗，可以给家里人尝尝这款祛湿汤——冬瓜薏米鲫鱼汤，喝起来超级鲜美，祛湿效果也不错，赶快收藏起来哦。夏季不祛湿，一年都白忙！建议多喝这汤，祛湿健脾，好处多多。【冬瓜薏米鲫鱼汤的制作过程】...……更多
2024-06-15 06:27:00好处,建议,鲫鱼,薏米,冬瓜,切成
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