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...体健康，远离疾病。要说现在正当季的食材，除了板栗、南瓜、红薯、马蹄，山药也是必不可少的。虽然山药看起来其貌不扬，大家可千万别小看它，营养价值非常高。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸...……更多
2024-04-14 06:22:00平安,妈妈,健康,山药,肉末,肉饼
...煮沸后转小火慢炖，直至粥稠，红枣煮烂。推荐食谱二：冬瓜瘦肉汤冬瓜瘦肉汤，清淡又祛湿。冬瓜有着极佳的利水消肿作用，搭配上瘦肉，不仅能补充蛋白质，还能帮助身体排出多余的水分。这道汤口感鲜美，是冬日里的健康...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...组合不仅简单易做，更是春季餐桌上的营养佳品。
山药南瓜小米粥1、早晨起床后，将小米进行浸泡，待洗漱完毕可开始烹饪；2、首先烧开水，准备山药和南瓜作为配料；3、山药去皮后切成小块，加水浸泡以防氧化变黑；4、南...……更多
2024-03-31 06:05:00甜味,食物,山药,小米,面糊,南瓜
...然后加入山药焯水烫三分钟，捞出过凉备用。7.加入适量食用油的锅中，先炒香葱白和大蒜，然后加入青红椒炒至断生。8、倒入木耳、山药和调料汁，快速翻炒均匀，炒至汤汁浓稠即可。9、将炒好的山药木耳装盘，即可享用。...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...红枣和枸杞能补气养血，提高免疫力。给女性：桂圆红枣银耳羹做法：准备桂圆肉20克、红枣10颗、银耳1朵、冰糖适量。银耳提前泡发，撕成小朵；桂圆肉、红枣用水清洗净。两者放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...】这道清炒山药不仅美味，还有助于祛湿排毒，适合秋季食用。准备食材：山药、木耳、大蒜、胡萝卜、盐、食用油具体做法：1.将山药清洗干净，去皮，切成薄片，木耳泡发后，撕成小块；胡萝卜清洗干净后，去皮，切片备用...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...，脾胃为气血化生之源。红枣既能够生吃，也可以熬汤如银耳红枣汤、当归红枣汤，煮粥如红枣燕麦粥。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。2.桂圆益心脾、补血气。如果是你面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
拒绝油腻，赶走秋老虎——冬瓜的华丽变身！原本普通的食材，换个搭配和做法，换个造型摆盘，就能让人吃出惊艳感。秋日食冬瓜，利湿去内燥。大家可能还不知道，冬瓜这个名字里的“冬”，它的主要来源并非是冬瓜产自...……更多
2024-04-14 06:20:00秋老虎,冬瓜,油腻,一家人,做法,一家
...叶变软。菜品出锅前，撒点芝麻，即可。推荐食谱：【炒南瓜片】准备食材：南瓜、猪肉、盐、葱、姜、蒜、食用油具体做法：1.选择稍微嫩一点的南瓜，将南瓜清洗干净，去瓤，去皮，切成厚片备用；猪肉切成薄片备用；葱、...……更多
2023-10-25 19:53:00家常,美味,蔬菜,做法,切成,肝脏
...固定型，补少许盐到里边，快速炒入味即可盛出。
二、冬瓜冬瓜清润爽口，吃起来非常的开胃解腻，作为一种高钾低钠的食材，冬瓜中还含有维C，膳食纤维，以及钙，磷等元素，有助于健脾除湿，滋润肠道，降火除烦等。春天...……更多
2024-02-18 09:24:00雨水,荠菜,冬瓜,木耳,山药,切成
...是中老年人的最爱！那接下来我就给大家分享这道美食。南瓜小米粥所需食材：小米、山药、红枣、枸杞相关做法：1、准备小米、红枣、南瓜和山药，将其清洗干净后，再把南瓜和山药切成块备用。2、接着再把小米、山药、红...……更多
2024-01-10 07:57:00中老年人,美味,最爱,山药,小米,红枣
...1斤的“蔬菜王”，常吃润燥祛湿又去火，今天说的就是冬瓜，冬瓜号称“祛湿王”，常吃润燥去火，冬瓜是利尿去湿，润燥清肺又去火的食物。另外呢，冬瓜热量很低，还能降低血糖，防止发胖，最适合中老年人了。今天大强...……更多
2023-10-24 16:15:00中老年人,冬瓜,血糖,热量,冬瓜,切成
...入适量蜂蜜。倒入热水，搅拌均匀后饮用。推荐食谱三：南瓜粥南瓜粥是一道营养丰富的主食。南瓜含有丰富的维生素A和钾元素，有助于保护呼吸道健康。这道粥口感绵软，适合所有年龄段的人群。主要食材：南瓜、大米、水...……更多
2024-01-08 09:15:00止咳,肺部,救星,错过,食物,梭子蟹
...化，敛虚汗，止泻的功效，是药食两用的中药材，是人类食用最早的植物之一。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，研究表明，人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。由于山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏...……更多
2023-12-04 16:09:00山药,吃法,美味,健康,山药,食用
...加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。蒜酥蒸南瓜材料：南瓜：适量；大蒜末：适量；食用油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；鸡精：适量；青蒜末：适量（用于装饰）
步骤：1.准备工作：南瓜去皮，切成均匀...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...富的微量元素和膳食纤维，尤其是硒元素含量较高。经常食用口蘑可以保护肝脏，美容减肥，提高免疫力等。接下来，我将为大家介绍口蘑炒肉的制作方法。食材准备：口蘑、瘦肉、大蒜、生姜、小米辣、小葱、食盐、白糖、生...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...别鲜美。七、苹果红枣汤准备食材：苹果、红枣、百合、银耳做法：1、银耳和百合提前两小时加水浸泡，红枣洗净后和百合一同泡水。苹果洗净后切成小块，放入水中浸泡，以免氧化发黑。2、银耳泡发好后冲洗干净，剪去黄色...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...许冰糖；4.按下豆浆机上制作豆浆的功能键，时间到，“南瓜薏仁豆浆”就制作完成了。导语：“秋季不养，一年白忙”,记得多吃5种食物强免疫身体棒，为入冬打好基础三：山药，山药是一种药食同源的食材，也是秋季滋补必...……更多
2023-10-14 11:38:00安稳,免疫,饮食,调整,西蓝,西蓝花
银耳的养肺功效在寒冷的冬天，肺部容易受到伤害，导致呼吸困难、咳嗽等问题。银耳这种美味食材被公认为“养肺高手”，其胶质感满满，能够滋养肺部，保护呼吸系统的健康。作为一种草本植物，银耳富含丰富的蛋白质、...……更多
2023-11-27 13:03:00银耳,益处,身体,高手,银耳,肺部
...温水：适量；荠菜：200克；肉末：适量；姜蒜末：适量；食用油：适量；盐：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量制作步骤：1.将中筋面粉放入大碗中，加入酵母和温水，揉成光滑的面团，盖上湿布静置发酵，至面团变两倍大。2....……更多
2024-03-21 14:00:00保肝护肝,肝火,中老年人,建议,山药,豆芽
...黄色后倒入炸好的红薯，快速翻炒均匀即可出锅。
二、南瓜——蛋黄焗南瓜准备咸鸭蛋、南瓜、香葱、食用油。1、一般做一盘，用4个咸蛋黄就够了，准备4个咸鸭蛋，用水煮10分钟，煮熟后取出咸蛋黄放入碗中，用勺子压碎备...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...合适呢？接下来就为大家介绍。秋天煲什么汤最合适一、冬瓜海带排骨汤材料：冬瓜，海带，排骨，少许陈皮做法：海带洗净切段备用（如果是腌制过的海带要提前泡软），冬瓜切块备用；排骨焯水后重起一锅，加入海带，大火...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
...决这个问题。本文将介绍三种特别推荐的食物——莲藕、南瓜和牛肉，它们不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，有助于补气益血，滋养身体。通过合理搭配和食用这些食材，我们可以保持年轻的活力，远离老化的困扰。莲藕...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...养和美容，而她们中的大多数都有一个共同的喜好——吃南瓜。通过科学研究，我们发现，南瓜富含的黄体酮有助于调节激素平衡、改善皮肤粗糙，并具有抗衰老和美容的功效。因此，经常食用南瓜的女性往往会保持年轻的外貌...……更多
2023-10-08 16:04:00南瓜,外貌,食用,肌肤,女性,南瓜
...胃健康，需要寻找其他更适合的食材。火龙果、空心菜和南瓜等食材都能起到通便作用，但其中有一种食材更出众，那就是雪梨。雪梨富含丰富的营养成分，它不仅可以解热去火，清除体内毒素，还能提供丰富的水分和养分，滋...……更多
2023-11-27 06:17:00解热,雪梨,肠道,毒素,成分,营养
...，抵御寒冷。接下来，我们将为您介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品，帮助您健康过冬。一、红烧萝卜红烧萝卜是一道家常菜，其色泽诱人、口感鲜美，深受人们的喜爱。萝卜富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于促...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...军”蔬菜，以及它们的营养价值和美味的烹饪方法。一、南瓜-维生素C“冠军”南瓜是秋季的明星蔬菜之一，不仅颜色鲜艳，而且富含维生素C、维生素A和抗氧化物质。维生素C有助于提高免疫力，维生素A对眼睛健康至关重要，而...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
南瓜是一种富含营养的多用途食材，其多样化的烹饪方法使其成为家庭厨房的宝藏。无论是甜味浓郁的南瓜粥、酥软可口的南瓜饼，还是红烧南瓜、清甜可口的蒸南瓜，南瓜都以其独特的口感和丰富的营养受到人们的喜爱。其...……更多
2024-02-02 17:54:00做法,易学,老少,南瓜,家常,南瓜
...等功效。以下是四种适合在雨水节气食用的祛湿菜：一、冬瓜冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的功效，能够帮助身体排除多余的水分和湿气。可以将冬瓜切成块状，加入排骨或鸡肉一起煮汤，味道鲜美。推荐食谱：排骨冬瓜汤准备...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...甘平的蔬菜一起食用，起到清凉、解毒、祛火的作用，如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后，可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物。”此外，做羊肉的时候，佐...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
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