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...维生素（比如绿茶，每100克的维生素C含量仅为19毫克）、矿物质和氨基酸。儿茶素等茶多酚具有抗氧化、清除自由基、抗炎、抗癌等健康功效；咖啡因等生物碱可以提神醒脑，令人保持兴奋。
但上述物质，却都很难影响人体对...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...秘，减轻胃肠道负担。此外，玉米还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钙、铁等，这些营养素对身体健康和养胃都有一定的好处。但是，玉米中的淀粉含量也确实很高，如果摄入过多，会增加胃的负担，加重胃...……更多
2023-10-05 10:11:00胃癌,行为,胃部,玉米,不适,肠胃
...养价值，拥有有着多种营养成分，主要含有多种氨基酸、矿物质、多糖和黄酮类化合物。其中，氨基酸是黄芪的重要营养成分之一，包括必需氨基酸和非必需氨基酸；黄芪中还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等；黄芪还含有多...……更多
2023-10-07 06:40:00延年,黄芪,黄芪,作用,孕妇,身体
...被称为荞麦。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中，黄酮类化合物具有抗氧化作用，对人体健康有很多益处。苦荞有很多用途，比如可以用来制作苦荞茶、苦荞面等。苦荞茶作为一种独特的茶饮有...……更多
2024-04-02 12:41:00膳食,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...康益处金桔蜜饯不仅滋味甘甜，更含有丰富的维生素C和矿物质，有助于：增强免疫：维生素C是抵御外界侵害的重要营养素，可以增强身体抗氧化能力。润肺止咳：金桔的微酸甘甜，能够缓解咳嗽、喉咙痛，特别适合空气干燥或...……更多
2024-02-28 09:10:00金桔,吃法,氧化,神仙,养生,对抗
一个鸡蛋提供十余种人体必需的维生素和矿物质，以及优质蛋白质。我们常吃鸡蛋，但也会因为吃鸡蛋而“犯难”，下面就来盘点并解决吃鸡蛋的“四大难题”。难题一：红皮or白皮？吃哪个有营养？差别不大。鸡蛋壳的颜色和...……更多
2023-10-16 16:48:00鸡蛋黄,鸡蛋,绿色,鸡蛋,蛋壳,环境
...，这类食物含有丰富的必需营养素，如蛋白质、维生素、矿物质，但同时易于消化吸收，不会对已经衰弱的胃肠道造成过大压力。例如，豆腐就是一种高蛋白质且易于消化的食品，适合老年人食用。接着，探讨为何这类营养对老...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...胃病困扰1.百香果百香果的营养价值丰富，含有维生素和矿物质，平时常吃不仅可以增加胃部的饱腹感，减少热量摄入，还可以抑制身体自身的脂肪摄入。其次，百香果还有利于改善身体的营养吸收，有利于修复胃粘膜，不干扰...……更多
2023-10-10 15:57:00保护伞,胃病,肠胃,食物,保护,胃部
...减缓血糖上升的速度。此外，燕麦还含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康也有益处。2.苦瓜：苦瓜中含有一种叫作苦瓜皂苷的成分，具有明显的降血糖作用。此外，苦瓜还富含维生素C和多种矿物质，有助于改善身体免疫力。...……更多
2024-04-03 06:00:00燕麦,矿物质,矿物,益处,维生素,身体
...三、绿豆绿豆含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，对心脏健康有很好的保护作用。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以减轻心脏负担，预防心脏疾病。四、百合百合含有丰富的黏液质、维生素和...……更多
2023-11-06 13:41:00心脏,食物,作用,功能,健康,心脏
...膜，减少咳嗽和喉咙痛的发生。枸杞则富含多种维生素和矿物质，具有滋补肺脏的作用。扩展：除了银耳和枸杞，还有其他一些食材也对肺脏健康有益。比如，梨是一种非常好的滋润剂，含有丰富的水分和维生素C，可以帮助稀...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...持肌肉质量和骨骼健康至关重要。此外，虾皮富含丰富的矿物质，如钙、磷、铁和锌，这些矿物质对于保持骨骼健康、促进免疫功能都具有重要作用。推荐食谱：【豌豆苗炒虾米】
准备食材：豌豆苗、虾米、盐、生抽、蒜、姜...……更多
2023-10-25 20:15:00矿物质,矿物,骨骼,免疫,作用,功能
...誉为“药出汤”。它的水质清澈，含有多种对人体有益的矿物质，如钠、钙、镁等。这些矿物质具有消炎、镇痛、改善血液循环等作用，对关节炎、神经痛、皮肤病等疾病具有显著的疗效。游客在这里可以浸泡在温泉中，享受舒...……更多
2023-11-02 17:16:00温泉,日本,奥秘,养生,魅力,医疗
...含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、膳食纤维和矿物质等。然而对于患有眼病的人来说，洋葱可能会对他们的眼睛造成不利影响。洋葱中含有一种名为硫化物的物质，这种物质在人体内分解后会产生硫化氢气体，硫化氢...……更多
2023-10-07 06:43:00洋葱,医生,建议,洋葱,硫化物,刺激性
...很多类黄酮以，多酚类物质，维C，维B，植物纤维，以及矿物质钾，钙，铁等元素，有助于抗氧化，促进消化，润肺化痰，保护心脏，增强抵抗力等，秋天里正适合常吃一些。
如今柿子陆续大量上市了，鲜艳诱人，加上其营养...……更多
2023-10-17 06:33:00死对头,柿子,大意,柿子,食用,营养
...。但其实像一些泡菜其中的好处也是比较多的，含有多种矿物质以及氨基酸等物质，而且还有维他命，命能够帮助抵抗衰老，适当使用的话，对于身体健康有一定的益处，但是也要注重控制好量。5、葡萄酒红葡萄酒中含有可以...……更多
2023-01-06 19:35:00一文,炎症,发酵,答案,帮助,食品
...泛认知。苹果富含多种维生素（如维生素C和维生素K）、矿物质以及纤维素。特别是苹果中的可溶性纤维——果胶，对于调节血糖和降低胆固醇水平有着重要作用。除此之外，苹果中的抗氧化剂，如黄酮类化合物，能够帮助抵抗...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...下火呢？原来，菱角含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。而生吃的菱角口感脆嫩，更有利于这些营养成分的吸收。所以，适量生吃菱角有助于降低体内炎症反应，起到下火的...……更多
2023-10-22 20:54:00菱角,纤维素,矿物质,矿物,水分,维生素
...的功效。菠菜菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养成分，可以保护胃黏膜，促进肠胃蠕动。南瓜南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，同时富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。06阅读延伸...……更多
2023-10-28 06:37:00推荐,健康,胃部,食物,胃酸,胃病
...碳水化合物的新陈代谢。2、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。3、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精...……更多
2024-02-08 19:01:00经期,经期,月经,女性,铁质,碳水化合物
...能够促进放松并降低压力。粗粮粗粮中富含多种维生素和矿物质，B族维生素能够参与大脑中蛋白质的合成代谢过程，改善焦虑情绪。钙钙不仅可以促进骨骼发育，对神经系统也有镇静作用，钙质摄取不足，容易导致焦虑，因此...……更多
2023-12-02 00:08:00五脏,焦虑,功能,焦虑,五脏,肝气
...糖尿病的患病风险。4.导致结石病宵夜食物中的钙、磷等矿物质在夜间会加重肾脏的负担，容易形成尿路结石。此外，长期吃宵夜会导致身体酸碱平衡失调，增加患结石病的风险。5.降低免疫力长期吃宵夜会使身体免疫力下降。...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
...口感上有所不同，但是它们都含有丰富的糖分、蛋白质、矿物质和维生素，尤其维生素c含量要比一般的水果要高1–2倍，柿子除了营养丰富外，还有很高的药用价值！上面我们粗略的极少了一下柿子的药用功能，其实远不止这些...……更多
2023-11-22 20:51:00柿子,药用,营养,价值,柿子,食用
...火和血糖升高。桃子：桃养人，也伤人桃子富含维生素和矿物质，能补充孕期所需营养。但因其表皮带有绒毛且含有一定糖分，过量食用或未清洗干净可能导致过敏和血糖问题。水果虽然营养丰富，但孕妈们在食用时一定要控制...……更多
2024-04-22 11:32:00黑名,黑名单,水果,妈妈,食用,维生素
...杨宁营养师告诉记者，青团多以艾草为汁，艾草含有多种矿物质元素以及丰富的微量元素硒，是一种典型的保健蔬菜。其性凉，清热解毒，具有平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效，还对降血压、降血脂、缓解心血管疾病有较...……更多
2024-04-04 13:58:00青团,美味,营养,青团,糯米,黏性
...：南瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，尤其是含有丰富的胡萝卜素。2.保健作用：南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等作用，适用于脾胃虚弱、免疫力低下等人群。三、菠菜1.营养价值：菠菜含...……更多
2023-11-05 16:54:00蔬果,食物,营养,作用,价值,保健
...女性化特征。六、骨骼系统过量饮酒会影响钙、磷、镁等矿物质的代谢平衡，长期饮酒可能导致骨密度降低，增加骨折的风险。以上就是喝酒对身体的主要伤害部位。需要注意的是，每个人的体质和生活方式不同，对酒精的反应...……更多
2023-11-07 14:22:00心肌,心血管,饮酒,心血,损伤,疾病
...尤其突出鲜枣富含维生素C、B族维生素、膳食纤维、钾等矿物质以及多种有机酸，营养十分丰富、全面。尤其是维生素C，含量特别高，高达243毫克/100克，吃40克的鲜枣即可满足一天的维生素C需求。单说数值大家可能没有直观的...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...疫力、杀菌防感冒的功效外，红薯还富含丰富的维生素和矿物质，对身体有着重要的保健作用。1.维生素A：红薯是维生素A的良好来源，维生素A对于保护视力、促进细胞新陈代谢和增强免疫系统功能至关重要。2.维生素C和维生素E...……更多
2023-11-26 11:53:00红薯,矿物质,矿物,维生素,身体,作用
...食用，否则可能会升高血糖。香蕉中含有丰富的维生素和矿物质，特别是是富含钾元素与镁元素。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素能帮助人体消除疲劳。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其...……更多
2023-12-04 15:42:00糖尿,秋冬,糖尿病,患者,季节,水果
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2024-06-26 05:35:00
