黄芪别光泡水喝，放点它进去，补气补血，延年益寿

导语：最近几年来人们的养生意识有所提高，平时也会通过各种各样的方式来帮助自己养护健康，有一些人就会通过一些中药来泡水饮用，希望通过中药来养生保健。

而在众多的养生中药食材当中，或许大家首先就会想到黄芪，这是大家都特别熟悉的中药材，应有着非常高的药用和食用价值。

根据相关记载内容显示黄芪的药用历史能够长达2000年，从中医的角度上来讲，黄芪味甘性平，入肺、脾经，可以补气、升阳固表、在临床上多用于疮疖、排脓生肌。

而生食可以用于糖尿病所带来的口干口渴症状，主要治疗身体所存在的气虚失血、阳虚自汗等症状，而黄芪也是非常常见的一味补气药。

虽然黄芪功效作用能够给身体带来益处，长喝黄芪水也可以有效的补气养血，但并不是所有人都适合饮用，特别是以下这4种人，否则的话就有可能是“自找麻烦”。

01黄芪的营养价值

在我们民间，黄芪的应用广泛深受人们的喜爱与欢迎在民间更是流传“常喝黄芪汤，防病保健康”这样的一句顺口溜。

黄芪这味中药材不仅拥有着良好的养生价值，价格也是非常平民的，所以很多人都把黄芪称为“平价人参”。

不仅老百姓喜爱，很多名人也都喜好黄芪，白居易也有一首《斋居》诗当中就提到了黄芪粥：“香火多相对，荤腥久不尝。黄芪数匙粥，赤箭一瓯汤。”其中就包含着黄芪、赤箭这两味中药。

除此之外，黄芪应用着众多营养价值，拥有有着多种营养成分，主要含有多种氨基酸、矿物质、多糖和黄酮类化合物。

其中，氨基酸是黄芪的重要营养成分之一，包括必需氨基酸和非必需氨基酸；黄芪中还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等；黄芪还含有多种多糖类物质，具有调节免疫、抗病毒、抗肿瘤等作用；最后，黄芪还含有多种黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎、抗过敏等作用，对于预防慢性疾病具有重要意义。

02常用黄芪泡水喝会给身体带来哪些好处？

增强免疫力

黄芪具有兴奋和调节免疫系统功能的作用，可以提高机体的抵抗力，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。抗疲劳作用

黄芪可以提供充足的能量，改善身体疲劳和虚弱状态，增加体力，提高工作和学习的效率。改善消化功能

黄芪可促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，改善消化功能，缓解胃部不适，提升食欲。

补气养血

黄芪具有活血化瘀的作用，可以改善气虚血瘀、血液循环不畅等问题，从而达到补气养血的效果。

03常喝黄芪水补气养血，但这4种人不要碰，否则可能是“自找麻烦”

生理期女性

黄芪性温，有补气升阳、升举中气、益气摄血的功效，而女性在生理期时，经血下行，需要通畅。

如果此时服用黄芪泡水，会导致气血紊乱，影响月经运行，从而加重生理期的不适感。

其次，黄芪能够补虚养血，但如果女性在生理期时饮用黄芪泡水，可能会导致女性朋友的气血产生波动，使女性在生理期出现月经过多等问题，从而增加体内的能量消耗，对女性健康产生不良影响。

感冒的人

感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道疾病，常伴随着发热、咳嗽、流涕、喉咙疼痛等症状。

黄芪是一种中药材，具有补气、养阴、健脾、润肺等功效，常用于治疗脾气虚弱、肺气不足等病症。

然而，对于感冒患者来说，喝黄芪水可能会加重病情，黄芪具有补气作用，能够增强身体的免疫力，但对于感冒病毒或细菌来说，这可能会促进病毒或细菌的繁殖，导致病情加重。

湿热体质的人

湿热体质的人不适合饮用黄芪水，因为黄芪性温，容易助热，而湿热体质的人本身体内湿热较重，饮用黄芪水会加重其湿热症状，影响身体健康。

湿热体质的特点是身体燥热，容易口渴，常感到疲倦乏力、大便干燥、小便黄赤、面部油光发亮、易生粉刺暗疮。

在这种情况下，应该采取清热解毒的方法来调理身体，而不是饮用黄芪水这种温补的饮品，所以对于湿热体质的人群而言，最好要远离黄芪。

孕妇

黄芪水具有活血、益气、提升的作用，可能会引起孕妇羊水过少或腹泻，对胎儿健康不利。

其次，黄芪还具有利尿的作用，可能会延长孕妇的产程，导致生产困难，此外，如果孕妇经常饮用黄芪水，还可能导致孕妇上火，引发其他健康问题。

因此，孕妇在饮用黄芪水时一定要慎重，最好在医生的指导下进行，为了保障孕妇和胎儿的健康，建议孕妇最好是远离黄芪。

04为什么有的人长期喝黄芪水会越来越瘦？

黄芪具有促进消化吸收和增加食欲的作用，可能会刺激肠胃道功能，增强食物的消化和吸收能力。这可能导致摄入的热量增加，但又未能达到消耗的热量，从而导致体重减轻。除此之外，黄芪中的活性成分能够促进新陈代谢的进行，增加能量的消耗，进而减少体重，这可能是长期喝黄芪水导致体重减轻的原因之一。

但是千万不要用黄芪来帮助自己减肥，因为每个人体质是不一样的，减肥效果也因人而异。

05长时间喝黄芪水，需要小心3个副作用

消化不良

黄芪具有促进消化吸收的作用，但过量饮用或长期饮用可能会引起消化不良，如胃灼热、胃胀、恶心等症状。

过敏反应

某些人可能对黄芪及其成分过敏，出现过敏反应，如皮疹、荨麻疹、呼吸困难等。

激素调节

黄芪中的某些成分可能具有激素样活性，对内分泌系统有影响，长期、大量饮用黄芪水可能会对内分泌系统产生影响，如月经紊乱、腺功能异常等。

06减少副作用，喝黄芪水一定要做好这3点

适量饮用

饮用黄芪水时，应该控制好剂量，一般来说，每次使用黄芪10克左右，煮沸15分钟后饮用，一天1-2次。适量的饮用可以减少副作用的发生。不宜长期使用

长期大量饮用黄芪水可能会导致副作用的增加，为了避免潜在的问题，建议不要长时间持续使用黄芪水。个体差异

每个人对黄芪水的反应可能不同。某些人可能对黄芪过敏或对其成分不耐受，容易出现副作用。

所以如果在饮用黄芪水时出现不适症状，如消化不良、过敏等，应及时停止使用并咨询医生的建议。

07延伸：黄芪别光泡水喝，放点它进去，补气补血，延年益寿

黄芪和红枣搭配可以达到补气补血的效果，并且有助于延年益寿。

黄芪具有益气健脾、补肺固表的功效，红枣则有养血安神、健脾益胃的作用，二者结合起来，能够起到相辅相成的作用，增强养生效果。泡水时，可以将黄芪和红枣一同放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮约15分钟，使药材的有效成分充分溶解在水中。