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孕期妈妈必看！十大易流产水果黑名单
西瓜：慎食为妙
别看西瓜含有92%的水分，堪称“盛夏之王”，清爽可口，故有“天生白虎汤”之称。但是它堪称“寒性水果之王”，准妈妈们还是小心为妙，少吃为好！
香蕉：过量有风险
香蕉营养丰富，还能缓解孕妈情绪，但因其属于寒性水果，且有润肠通便、促进肠胃蠕动的作用，所以孕妈不可多吃、空腹吃，否则容易造成腹泻，引发流产早产。
菠萝：酸甜藏危机
菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。但其含有的“菠萝蛋白酶”可能引发过敏，对孕妈和胎儿造成威胁。
葡萄：美味不可多得
葡萄有安胎功效，还能帮助胎儿发育、改善血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷。但过量食用可能导致血糖飙升，对准妈妈和胎儿健康造成隐患。
柠檬：酸爽也需节制
柠檬富含维生素C，能缓解孕吐，提高免疫力。但其酸性过强，大量食用可能刺激胃酸分泌，引发胃肠道不适，影响孕期稳定。
橘子：吃多易上火
橘子富含维生素C和柠檬酸，能美容、消除疲劳。但过量食用可能导致上火，引发口腔溃疡、便秘等问题，对孕期不利。
苹果：日食一果，疾病远离我
苹果是孕期推荐水果之一，营养丰富且易于消化。但因其含有果糖较多，过量食用可能导致血糖波动，影响胎儿健康。
芒果：湿热之果慎食
芒果富含维生素A和维生素C，能保护视力、增强免疫力。但其属于湿热性水果，过量食用可能加重孕期水肿、引发过敏等问题。
樱桃：小巧玲珑易上火
樱桃富含铁元素和维生素C，能预防孕期贫血、增强免疫力。但因其性温且含有一定糖分，过量食用可能导致上火和血糖升高。
桃子：桃养人，也伤人
桃子富含维生素和矿物质，能补充孕期所需营养。但因其表皮带有绒毛且含有一定糖分，过量食用或未清洗干净可能导致过敏和血糖问题。
水果虽然营养丰富，但孕妈们在食用时一定要控制好量哦！孕期饮食需谨慎，为了宝宝的健康，请加油吧！
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快照生成时间：2024-04-22 14:45:03
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