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...医名师访谈录》栏目组邀请谢强做客栏目，讲述他的中医养生秘方。十多年前，谢强曾是一位淋巴癌患者，确诊时已是晚期，全身几十处转移，还有三处骨质破坏非常严重。“当时，我就采用中西医结合的方法，在医院做化疗的...……更多
2024-03-08 12:12:00肿瘤,养生,患者,中医,专家,阳气
本文转自：厦门日报小寒怎么养生？睡个好觉 适当运动小寒是古人总结出的“季冬时节”的正式开始。从全国数据看，小寒是气温最低的节气，民间也有“小寒胜大寒”的说法。厦门市中医院妇科副主任医师吴俞虹表示，小寒...……更多
2024-01-06 07:24:00运动,紫菜,阳气,节气,厦门,葱丝
...血管疾病的高发季节，防不胜防。因此，这时更应该重视养生保健。一、立冬养生记住这四点1、起居调养立冬时节，在起居调养方面应该早睡晚起，这样更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。进入冬季，夜卧一般建议在晚上10点之前，...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...压升高。2、快乐情绪：在冬至的时候，除了从身体方面养生，大家对于情绪方面的保养也是非常重要的，良好的情绪可以说是很好的养生药剂，愉快的心情会让我们在寒冷的冬天也感觉自己的心里是暖暖的，整个身体的气血也...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...桂梅 图/庆阳融媒记者 路娜寒风凛冽、万物凋零的冬季，养生特别重要。《黄帝内经》认为，人的身体健康跟天地万物、春夏秋冬有直接关系，所以特别强调“四时养生”“春夏养阳、秋冬养阴”。而在“四时养生”中，冬季养...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
“春雨贵如油”的雨水节气了，雨水时节的降雨多以“润物细无声”的绵绵雨为主，在雨意蒙蒙的诗情画意中，受到雨水滋润的草木便开始萌动了；同时，适当的降水对农作物的生长也很重要。雨水前后，天气变化不定，忽冷...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...冬天，但立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。养生保健也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，着眼于一个“生”字，顺应“春生”之气，遵循“天人相应”之道，注意保护阳气，调和阴阳气血，颐养精神，应以养...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
...节气至！什么是大雪、有什么传统、大雪怎么进补、怎么养生？上游新闻带你一文了解。浙江长兴一幼儿园，教师与孩子一起进行“大雪”主题传统手工剪纸。视觉中国 资料图什么是大雪？大雪，是二十四节气中的第21个节气，...……更多
2023-12-07 15:38:00防寒,节气,节气,积雪,腌肉,中国
...以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精神情志,保持愉悦、舒畅的情绪,促进人们肝气的生发、调畅。我们应根据个人体质适当增加户外活动,踏青赏...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。芒种时节养生重点是要根据季节的气候特征，做到起居有常、饮食有节、适当锻炼、重视情志，方可使气机得以宣畅，通泄得以自如。慎起居。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复体...……更多
2023-01-10 21:34:00时节,节气,情志,咳喘,西红,孙思邈
...”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...复医院中医科副主任医师胡启龙为市民送上“黑色固肾”养生食谱，市民唐才花带大家一同来制作“黑芝麻汤圆”。中医认为，肾为先天之本、生命之源、五脏之首。肾气充足，可抵御严寒，保护阳气，温养五脏六腑，让人筋骨...……更多
2024-02-20 09:51:00食谱,养生,食物,黑色,营养,智慧
...其是在秋天这个收获的季节，人们往往因为忙碌而忽略了养生。然而，熬夜对身体的损害是巨大的，尤其是对肾水的亏损。本文将从中医的角度分析熬夜对身体的危害，并探讨如何在秋天保持良好的作息，以达到养生的目的。首...……更多
2023-11-07 17:20:00亏损,身体,人体,亏损,阴阳,六腑
...火旺盛在春天，肝气旺盛而升发，春天是肝旺之时，春季养生宜疏肝。而如果平时肝火偏旺，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，出现急躁易怒、心慌气短、失眠、头晕、头痛以及困乏等症状。解“困”有方根据...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
药补不如食补，冬至时节科学养生、调理得当，可以增强体质、减少疾病。多吃坚果如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作...……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...转，而能够紧密契合自然阴阳消长的规律，则是最健康的养生方式。春季药膳：山药羊肉羹材料：羊肉100克，生姜5克，生山药片50克，牛奶100毫升，葱5克。制法：将羊肉洗净切块，山药去皮洗净切片，生姜切丝，待用。放入羊...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
本文转自：承德日报春分时节 “平和”养生□ 陈子源起居宜平。春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。饮食...……更多
2024-03-29 10:41:00时节,平和,养生,时节,宜适,承德
...分释放食材的营养，又能保证食物的温热性质，符合冬季养生的要求。研究显示，低温烹饪能最大限度地保留食物中的营养素，如维生素C和多种矿物质。滋阴补血汤：冬季养生的暖心选择冬天是养生的最佳时机，尤其是滋阴补...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...够很好地寻找到解决这个问题的答案，我们把其中“饮食养生”内涵总结如下。谨和五味——各种食物搭配合理朱丹溪曰：“因纵口味，五味之过，疾病蜂起”。所以说，要“吃出健康”就应以“麻、麦、稷、稻、豆”五谷为主...……更多
2023-01-09 22:22:00黄帝内经,内经,养生之道,黄帝,养生,饮食
...感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是在冬至这个阴阳转换的分界点。冬至是中国传统二十四节气之一，标志着寒冷季节的正式开始。这一天，太阳直射南回归线，是一年...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...，与燥气相通，容易感受秋燥之邪，伤津耗气，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。而蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水，其实在一年四季都是...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
本文转自：福州日报小雪至寒意起养生保暖有诀窍专家：呼吸道、心脑血管疾病进入高发期，提前预防是关键今天，我们迎来冬天第二个节气——小雪。此时节，伴随着冷空气入侵，我国多地呈现“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有...……更多
2023-11-22 08:04:00寒意,保暖,小雪,诀窍,养生,长时
...金，故肺气与金秋之气相应。“金秋之时，燥气当令”，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。此时节宜多食滋阴润燥、养肺润肠的食物，如蜂蜜、芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润的食物，同时增加食用鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼...……更多
2023-10-09 08:52:00养生,关键,食物,粳米,脾胃,银耳
...标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何少辛增酸，预防秋燥。少辛增酸的意义1.少辛的意义辛味食物具有发散、行气、行血的作用。立秋后...……更多
2023-11-08 14:15:00秋燥,收敛,食物,身体,作用,帮助
...夏病冬防”的外敷贴剂（天灸），“冬令进补”是另一种养生方式，能使营养物质转化的能量最大限度地贮存进体内，以滋养五脏六腑、四肢百骸，所以冬季进补是数千年来用以防病强身的传统方法。
通俗地讲，冬季更多地表...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...若需养肾，先要明白哪些情况会伤肾。特别是我们要懂得养生，并重视养生，否则一些错误的行为习惯会伤损肾精。1身心过劳，耗伤肾精。肾中所藏的精既来源于先天父母之精，亦源自后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则先后...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
...；女性可以多放点红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等。女性养生以补血为主，红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等都是补血的优秀食物。糖尿病患者以燕麦、荞麦为主。总之，在煮腊八粥的时候要根据个人体质，灵活加入各类健康食材...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...生机勃勃，要维持这样的生机，就要靠人体的阳气，夏天养生重在保护阳气。”专家说。 夏天阳气如何保护？专家说，夏天人的阳气如同大自然的植物，长期吃生冷食物，特别是一些冷冻的食物，等于给人体持续下冰雹，使得...……更多
2023-01-10 20:32:00阳气,阳气,专家,生姜,春夏,生冷
...的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示，51.9%的受访青年会选择...……更多
2023-11-30 09:48:00中医养生,误区,养生,中医,常见,中青
时光飞快，转眼就到了24节气中的大雪。《月令七十二候集解》中是这样描述大雪节气的：“大者，盛也，至此而雪盛也”。通常到了这个时候，我国下雪的范围大了起来，雪量也会渐渐增多。最近北京的最低温度已经降到了0...……更多
2023-12-06 14:40:00节气,时节,养生,紫苏,沙参,止咳
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本文转自：人民日报客户端姜晓丹“春夏养阳，冬病夏治”，一年最热三伏天，天灸贴药正当时。7月5日是天灸初伏加强日，广东省中医院大德路总院清晨的贴灸现场也排起了长长的队伍
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头晕目眩可能会影响我们的日常生活和工作效率，严重时甚至可能导致跌倒和意外伤害；从中医角度来看，头晕目眩可能与肝阳上亢、气血不足
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骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变得脆弱，增加骨折的风险；这种病症不仅影响老年人，也可能出现于年轻人身上；骨质疏松的发病过程通常缓慢
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芒种，二十四节气之一，标志着夏季的深入，天气渐热，湿度增加，人们容易感到疲劳和食欲不振；在这个时候，消化不良的问题也随之而来
2024-07-06 17:30:00
为进一步提升员工的职业素养，点燃内心的工作热情，自今年5月起，郑州民生耳鼻喉医院精心策划并连续举办了多场《干法》读书分享会
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大众网记者 王文文 通讯员 马腾 菏泽报道今年的三伏天从7月15日开始，到8月23日结束，总共有40天超长伏天，是“冬病夏治”的好时间
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人间烟火气，最抚凡人心。好吃好逛是一个优秀夜市的标配，在山东省中医院中医药文化夜市上，吃喝玩乐一个都不会少。中医药和美食碰撞出的烟火味道
2024-07-06 20:33:00
本文转自：人民网-江西频道人民网南昌7月6日电（记者时雨）“近日，江西多地遭遇洪涝灾害，在此提醒受灾群众和救灾人员，在洪水退去后要注意灾后防病
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固表粥作为一种传统的食疗方法，其背后蕴含着深厚的中医理论；在中医中，益气固表是指通过增强人体的正气，来提高机体的防御能力
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
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