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...炒至断生即可出锅。二、蒜薹——蒜薹炒肉丝准备蒜薹、里脊肉、小米椒、淀粉、生姜、蚝油、料酒、生抽、五香粉、食用油。1、里脊肉洗干净，切成细丝，加入适量淀粉、生抽、料酒、五香粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...么会变成寒湿体质？外部寒和湿入侵、脾肾功能差。推荐养生粥：茯苓粉粥配方：茯苓粉30克，粳米30克，红枣2颗，山药30克，生姜3片。用法：山药去皮切块，红枣去核，粳米淘洗好放入砂锅中，再放茯苓粉和红枣，然后加适量...……更多
2023-12-03 15:23:00肥胖,体质,舌苔,茯苓,体质,茶饮
...体，增强免疫力，来应对即将到来的寒冷季节。在秋季的养生周期里，饮食调理是非常重要的一环，而喝汤就是一种非常好的方式。特别是这款豆瓣菜陈肾猪骨汤，在广东地区是非常受欢迎的一道靓汤。它由新鲜的豆瓣菜、陈肾...……更多
2023-11-01 10:44:00上一,滋补,免疫力,免疫,全身,豆瓣
...更新的绝佳机会。尤其是对于我们的肝脏——这个在传统养生学中承担着重要角色的器官，春季更是养肝护肝的黄金时期。有句老话说得好，“肝好人不老”，一个健康的肝脏能让我们的身体更加强健，面容焕发青春光彩，让我...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
...的冬季，我们需要提前补充身体所需的营养和能量。而在阳气不足的情况下，手脚久久不暖是常见的现象。因此，在进补的同时，补充阳气尤为重要。今天，我将为大家介绍4种补阳食物，它们不仅富含营养，而且美味可口，可...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
...淀粉勾芡，大火翻炒几下；撒红椒段，即可出锅。食材猪里脊肉，鸡蛋，葱，姜，香菜，胡萝卜，白糖，白醋，生抽，盐，水淀粉做法1、猪里脊肉切大片，厚约2-3毫米，不能太薄，太薄就炸干了。2、葱、姜、香菜、胡萝卜切丝...……更多
2024-02-18 06:40:00大火,冰糖,淀粉,糖色,腊肉,小火
...也在逐渐增加。为了维持身体的健康，秋季应该注重排毒养生，保持内外的清爽。俗语说：“秋天不排毒，一年你都堵”。入秋后，建议大家，多吃以下三种食材，润肺排毒，安稳度秋！一、黑木耳黑木耳富含膳食纤维、维生素...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...药配伍，则功效更佳。10、注意养阴秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避...……更多
2023-10-07 15:41:00柿子,水果,不好,水果,秋燥,胃部
中医理论中，阳气是维持人体活力与健康的关键。它像温暖的阳光，给予身体力量与保护。然而，在生活中，往往忽视了阳气的重要性。特别是在中老年人群中，阳气不足的情况更为常见，而手脚是最先感受到这种变化的部位...……更多
2024-04-08 11:29:00手脚,先知,阳气,情况,阳气,手脚
...不仅仅是气温低的简单问题。中医教我们，这其实是体内阳气不足，未能有效驱散寒气的表现。面对这一挑战，我们不必感到无助。今天，我将与大家分享一些简单而有效的方法，帮助您温阳散寒，让您的冬天不再冰冷。我们的...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...黄经30度，春天的第六个、也是最后一个节气谷雨到来。养生防病注重“健脾祛湿”民俗学者介绍，谷雨正值暮春三月，落花纷飞去，春意已阑珊。有诗云：“谷雨如丝复似尘，煮瓶浮蜡正尝新。牡丹破萼樱桃熟，未许飞花减却...……更多
2024-04-19 00:39:00芬芳,过后,人间,阵雨,气温,局地
...西正在悄悄“偷走”他们的活力。冬季，传统观念中的“养生季”，实则隐藏着许多不易察觉的健康陷阱。这些陷阱潜移默化地影响着人们的日常生活，暗耗着他们宝贵的气血和阳气。那么，是什么日常行为在不知不觉中削弱了...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
秋季养生汤品，关键在于白萝卜和虾米的搭配进入深秋，天气渐渐转凉，人们的饮食也开始转向暖身养生。在众多的秋季养生汤品中，白萝卜虾米汤可谓是一道让人回味无穷的经典之作。白萝卜和虾米是这道汤品的关键食材，...……更多
2023-11-01 12:19:00白萝卜,虾米,不仅仅,味道,记忆,白萝卜
...，还可以凉拌或者炒着吃；此外，我们还需要300克嫩牛肉里脊，牛肉是一种富含营养的肉类，是保持身材的不错选择；还需要一些香葱、生姜、大蒜和调味料。2、烹饪顺序：首先将牛肉里脊洗净，切成细丝，并用一些调味料腌...……更多
2023-11-01 10:42:00菜品,胡萝卜,牛肉,美味,营养,孩子
...材的比例没有要求，一般两种食材各10来颗就足够，放在养生锅或者电炖锅中，炖煮半小时左右即可；2、喝红薯粥；
俗话说：“碌碡顶了门，光喝红黏粥”，这句话的意思是大雪节气，北风怒号，人们关起门来，煮红薯粥喝，...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...妈的变化感到惊讶，并由衷希望能分享到这种简单自然的养生法。在一次社区健康活动的问答环节，有位居民好奇地问道：“王大妈，我看您每天都吃生姜，想问问生姜有没有什么副作用？我怕吃多了会不会有问题？”
医生道...……更多
2024-04-24 09:57:00惊讶,生姜,大妈,指标,身体,检查
...借助自然界最热最寒的力量，协同增强药效，以达祛病、养生、延年之功效。由于每年的三九贴到后面都会断货，今年特意提醒大家早早准备哦。2023年三九贴时间表引九2023年12月13日-12月21日共9天一九2023年12月22日-12月30日共9天...……更多
2023-12-02 11:10:00阳气,护身符,护身,正气,身体,体质
最近是不是都被朋友圈的养生攻略刷屏了呢？咱也不能输，今天就带大家一起来打卡这道虫草花红枣杞子蒸鸽子，春季养生一起卷起来啦！众所周知，吃鸽子肉好处多多。第一，促进伤口愈合。鸽子肉中含有丰富的氨基酸，例...……更多
2024-04-13 11:45:00气血,免疫,睡眠,鸽子,虫草,红枣
...能够提供人体所需的能量。
红枣桂圆汤是一道受欢迎的养生美食，红枣和桂圆都具有补益气血、温阳散寒的功效。喝上一碗热腾腾的红枣桂圆汤，不仅可以滋补身体，还可以改善肤色，使人容光焕发。羊肉炖白萝卜是一道传统...……更多
2023-12-01 14:03:00美味可口,美味,天然,效果,美食,桂圆
...食材就是魔芋！或许你对魔芋还不太熟悉，但它可是一位养生界的明星。魔芋是一种地下块茎植物，源自东南亚地区，被誉为“健康之芋”。它的外形有点像红薯，但它的功效可远不止红薯。通过一周吃三次魔芋，你将发现身体...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...连锁茶饮品牌卷入价格战、忙于抢占市场时，中药茶饮、养生茶饮成为新生代的消费选择，一些小众茶饮品牌随之悄然兴起。而新茶饮客群中，女性占比超60%。面对这个庞大的消费群体，生理期饮品、养生饮品、养颜饮品等新品...……更多
2024-03-08 19:26:00进一,热饮,新茶,从业者,姨妈,女性
...合适的部位，能够让我们享受到最佳的食用体验。羊肉的养生炖汤食谱：清炖羊肉清炖羊肉是一道养生美味的汤品，不仅简单易做，而且口感鲜美。下面是制作清炖羊肉的步骤。食材和调料：羊肉500克、萝卜1个、大葱适量、生...……更多
2023-12-01 14:05:00常见疾病,滋补,抵抗力,羊肉,食用,抵抗
...，最后加盐调味即可。红枣枸杞鸡汤红枣枸杞鸡汤是一道养生汤品，适合冬季食用。红枣和枸杞都是著名的补血滋补食材，能够提高免疫力，增强体质。鸡肉富含蛋白质，搭配红枣枸杞，不仅味道鲜美，还能暖身补血，提高身体...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...沸草散。表证已解，若咳嗽仍未止，转用止嗽散加减。
阳气不足的老弱之人，患风寒感冒之后，往往不发热，只畏寒，或仅有低热，头痛，身痛，特别怕冷，手足不温。若脉虚大，可用补中益气汤加减；若脉浮缓，肩背冷痛拘...……更多
2024-01-19 11:04:00寒热,流感,感冒,季节,感冒,风寒
...有一种取暖方式，即能让自己全身暖和，又能起到一定的养生效果，那便是热水泡脚。睡前泡脚的话，可以加速血液循环，还有利于睡眠。三、运动，强身健体的好帮手冬季要不要运动呢？答案是肯定的。运动，和季节没有关系...……更多
2023-11-09 16:48:00方式,身体,运动,保暖,阳气,健康
...、酒酿汤圆、醋泡姜”这3种食物，它们不仅具有很好的养生作用，而且还有美好的寓意，希望大家不要错过！ ……更多
2023-12-25 06:06:00道菜,传统,汤圆,耳朵,酒酿,青椒
秋天是丰收的季节，也是养生的好时机。在凉爽的秋天，享受一碗热腾腾的汤，不仅可以温暖身体，还能补充营养、增添活力，并且对于胃部有很好的舒缓作用。在秋季，人们常常选择鸡鸭汤作为补品，但是今天我要与大家分...……更多
2023-11-02 06:40:00不饱和,氨基,脂肪酸,微量元素,氨基酸,矿物质
...等高危人群，亦可发生在一般人群。侯中平表示，冬季是养生的重要时节，此时人体阳气开始生发，是进补的好时节。适当食用一些温补的食物以补充身体的阳气，同时要避免食用过多的寒凉食物。可以通过调整饮食、生活习惯...……更多
2023-12-25 07:46:00流感,防治,中医,中平,流感,益阳
...房里不起眼的醋，其实对身体大有裨益。之前，暖暖看《养生堂》节目才知道，原来洋葱和醋也能搭配着吃。节目里90岁的范老，就说他早上都会在喝粥时配上5-6瓣洋葱蘸醋吃，已经坚持吃了50多年了。醋有助于软化血管，而洋...……更多
2023-10-17 13:56:00阿司匹林,通畅,血管,心脏,身体,洋葱
...时刻，提醒大家记得给家人吃上一份“冬3宝”，传统的养生方式，如同一把温暖的羽毛，能在严寒中为身体添上一层温暖的护罩。在平安度过数九寒天的同时，也为新的一年积蓄了强健的体魄。 ……更多
2024-01-06 19:41:00寒天,平安,家人,传统,鸡肉,生姜
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