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...以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精神情志,保持愉悦、舒畅的情绪,促进人们肝气的生发、调畅。我们应根据个人体质适当增加户外活动,踏青赏...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...，气血调和，各个脏腑的功能才得以正常运转。清明时节养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃。清明起居养生早睡早起，以顺养肝气，春为肝气当令。春主生发，立春之后，人体内的肝气逐渐旺盛，在清明之际达到最旺，而阴...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段话的意思是春季的三个月，我们称为发陈，是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然富有生气，万物欣欣向荣。万...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...盎然。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，所以养生要注重顺应肝木升发之性，同时适当滋阴，使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。那么，如何适应惊蛰气候的变化来养生，从而减少疾病发生？在生活中...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...间，避免熬夜和过度劳累。同时，还可以尝试一些中医的养生方法，如按摩、针灸等，来调理身体，缓解焦虑。比如，每天早晚进行面部按摩，可以促进面部血液循环，缓解紧张情绪；定期进行针灸治疗，可以调整脏腑功能，平...……更多
2024-09-05 14:49:00秀珍,中医医院,焦虑,中医,肝气,焦虑症
...肝脏顺应着春气，在此时最活跃，也最能接受滋养。春季养生该怎么养，怎么做才能顺应自然，达到事半功倍的效果，成了不少人关心的话题。记者就此问题采访了市中医院国医堂主任、中医主任医师杨华。“春天在五行中属木...……更多
2023-02-28 07:17:00细节,肝气,杨华,黄帝内经,运动,三条
...、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居规律 适当运动人体气血运行与自然界相顺应，春季万物勃发，白昼时间变长，人体阳气升发，起居上应早睡早起，衣物宽松，舒展形体，便于吐故纳...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...扬一年之计在于春，春天是万物复苏的季节。中医认为，养生要顺应天时、地利，不同季节遵循不同养生方法，能达到事半功倍的效果。五脏与自然界的四时相互对应，“春夏养阳，秋冬养阴”，其中肝与春气相对应，所以春季...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...及虫鱼的性能以及对人体的作用。如何补？中医讲究因时养生，顺四时而进补，每个季节都有不同的特点，春季食补具体原则不外乎以下八个大字：春季食补，不怕“辛”“苦”；健脾疏肝，少“酸”多“甘”。具体怎么做？我...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...进气血循环。在日常生活中，肺结节患者也应遵循中医的养生原则。保持心情舒畅，避免情志过激，可防止肝气郁结对肺的不良影响。饮食有节，清淡为宜，避免肥甘厚味，有助于减少痰湿的生成。适度运动，增强体质，可促进...……更多
2024-06-24 16:54:00结节,视角,中医,结节,中医,气血
...量，正是大自然赋予它的神奇能量。青色入肝，这是中医养生的智慧，荠菜正是这一智慧的体现。肝，作为人体的将军之官，需要这股发陈的力量来助力。它能够帮助肝脏将内里的郁结往外清理，使肝气得以顺畅流通。对于肝脏...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...干口苦、食欲减退、心神不宁、多梦、便秘等。对于春日养生调理睡眠问题，中医助眠有三部曲，分别是：平衡火罐、耳部刮痧、中药足浴。平衡火罐疗法是综合多种拔罐手法，刺激人体督脉、足太阳膀胱经和其腧穴，可有效激...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
...与自然界四时阴阳相通应。肝主春，与春气相通应。春季养生，在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春气的生发和肝气的畅达之性，保持情志舒畅，力戒暴怒忧郁。肝脏养生以“舒”为要重视情志调养。保持情绪稳定，培养...……更多
2023-02-25 00:13:00全方位,呵护,肝脏,肝气,养生,太冲
...春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。这个节气应该怎么养生呢？对此，记者采访了东营益生堂药业连锁有限公司总经理牟旭峰，为大家介绍一下这方面的保健知识。早睡早起 散步缓行惊蛰时节人体肝阳之气渐升，阴血相对不...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...脏中的肝脏相对应而。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。“春季既是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。”张建伟说，春季如果不注意情志调节，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情...……更多
2023-02-28 07:05:00养生,饮食,科学,肝脏,张建,张建伟
本文转自：沈阳日报春分节气如何养生？中医专家——早起早睡，不要过早减衣3月20日是春分节气，如何养生？沈阳市第六人民医院中医康复科主任中医师李研提示，春分是调整人体阴阳平衡、调和气血的重要时机，要早起早...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...万物静享春雨润泽，一个崭新的春天正在走来。少卧多动养生机“一夜春雨过，千畦尽成绿。”《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...火旺盛在春天，肝气旺盛而升发，春天是肝旺之时，春季养生宜疏肝。而如果平时肝火偏旺，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，出现急躁易怒、心慌气短、失眠、头晕、头痛以及困乏等症状。解“困”有方根据...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...愈盛，在清明之际达到最旺，因此清明是一个尤为重要的养生节气。济南南郊医院中医科与大家聊聊清明节时期的养生话题。中医认为，春与肝相应，立春之后，人体肝气渐盛，在清明之际到达最旺，如若肝气升发太过或者郁滞...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此，春季养生不能落下脾胃。养生要“一防三调”。养生防风寒春季昼夜温差大，寒温交替，天气反复无常，往往上午还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上却又寒风乍起，寒...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...”“忧思伤脾”等，就是讲的情绪致病，因此人的情志在养生中有重要作用。情绪异常就会导致肝气郁结，从而出现肝气横逆犯胃或横逆克脾，导致脾胃不和，脾失健运，胃失通降，胆汁排泌不畅，人的消化吸收功能就会有障碍...……更多
2024-05-07 19:30:00养生,医生,脾胃,中医,饮食,内应
...示了人体生长发育的自然规律，更为现代人提供了宝贵的养生启示。黄帝问，人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？人衰老了，就不能再生育子女，这是因为筋力不足了吗？还是自然的变化规律就是这样的？而岐伯在回答时...……更多
2024-11-11 18:21:00节律,视角,生育,中医,生命,生育
一年之计在于春，春天做好养生，一年四季身体好。早春乍暖还寒，气候多变，因此会对人的身体及心理变化产生影响，反复的气候常会引起呼吸道疾病、皮肤病、心脏病、脑血管病等多种疾病，所以春季又称“多病之春”。...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...条畅，气血运行正常，人心情舒畅，身心健康。但是如果肝气疏泄不及，则会导致肝气郁结。“肝郁”在中医学上属于情志病范畴，肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。简单来说就是气机郁滞在体...……更多
2024-07-01 13:55:00肝气,调治,中医,形式,意思,肝气
...具体情况来决定是否使用以及如何搭配。通过合理搭配、科学使用，我们每个人都有可能找到属于自己的健康之道，重拾身心的平衡与活力。让我们携手共同探索中医的智慧，在这个快节奏的时代中，找到属于自己的从容与健康...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
...雨水增多，谷物得到滋润，生长旺盛。同时，这也是一个养生的好时机。1.防湿邪伤身谷雨时节雨水增多，湿气重，因此需防“湿邪”侵袭伤身，出现疲乏、肢体沉重等症状。我们需要注意保持室内干燥，适当通风，加强保暖，...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...后、老年病等各类内科疾病的中西医结合诊治及亚健康的养生保健与中医调理。 门诊时间：周一上午中医科门诊；周三上午肝病科门诊；周日上午中医科门诊。春色满园、鸟语花香……春天有太多美景与美好，用再多的词语，...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
本文转自：拂晓报中医养生讲求因人制宜，不同年龄段的人应有不同的生活方式。相较于血气方刚的年轻人，老年人宜气血柔和，刚柔相济才是科学的保健方法。传统医学认为，老年人养生要首重“柔”字，从性情、饮食、穿...……更多
2024-03-22 12:17:00养生,老年人,食物,柔和,情志,气血
...容易引发肝气郁结。
3.生活习惯女性往往更注重细节和养生，但有时过于关注某些方面，反而导致身体失衡，如过度减肥、熬夜等不良生活习惯。临床表现1.情绪低落：肝气郁结的女性常常感到情绪低落、易怒、烦躁不安。
2....……更多
2024-03-14 17:41:00肝气,情绪,功能,肝气,女性,压力
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近几日，全国气温开启了“速降模式”，寒冷的天气容易导致血管收缩，血压上升，容易诱发心梗等心脑血管疾病的发生。11月20日是中国心梗救治日
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制作方法简单，又可以御寒补气血，戳图看详细！提示：养生代茶饮不能替代药品，如有不适请及时就诊。（综合：首都医科大学附属北京中医医院）
来源：北京12320在聆听
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11月22日，迎来二十四节气中的“小雪”节气。小雪也是入冬后的第二个节气，预示着冬天真的到来了。进入小雪节气后，气温会越来越低
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有些女性好不容易怀孕成功了，结果胎停育，这不仅使自己很苦恼，还让整个家庭蒙受着各种心理的压力。遇到这样的情况，其实对女性的身体非常不好的
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面对高泌乳素血症，这个女性不孕的“冷门杀手”，姐妹们还是要保持良好的心态，积极配合接受医生的治疗，才能早日收获好孕。生活中
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本文转自：人民网-河北频道近日，河北省香河县安平镇、蒋辛屯镇等地的萝卜等农产品喜获丰收，在田间地头、种植大棚，处处呈现着农民忙碌的丰收景象
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新疆网讯（记者吴治杰）11月22日,是二十四节气中的“小雪”节气,也是入冬后的第二个节气。中医养生讲究顺应天时，小雪养生需要注意哪些方面
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江南时报讯 有种人，控制不住自己的食欲，容易饥饿。长期以往，容易造成肥胖或代谢异常，这是我们临床针对肥胖和血糖异常患者首先要解决的问题
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春生夏长，秋收冬藏，跟着节气一起动起来！二十四节气蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分
2024-11-22 11:43:00
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本文转自：人民网-浙江频道空中俯瞰浙江省临海市桃渚镇石柱下村，一排排民宿整齐排列，坐落在青山绿水间，惬意的田园风光尽显悠然之趣
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本文转自：人民网-广西频道11月15至17日，由广西防城港市政府与中国营养学会联合主办的“营养与保健食品精准研发与产业发展大会”在防城港市举行
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本文转自：人民网乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，严重危害妇女的身心健康，其发病率也不容小觑，及早发现是改善乳腺癌治疗结果和生存率的有效方法
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