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药补不如食补，冬至时节科学养生、调理得当，可以增强体质、减少疾病。多吃坚果如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作...……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院主任医师任亚锋。慎起居霜降时节，气候转凉，要早一点睡觉，以...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...缓解秋季容易出现的干燥症状。因此，山药被认为是秋季养生的最佳选择。推荐食谱：【山药红枣汤】
山药红枣丸子鸡蛋汤是一道美味而滋补的秋季食谱。它将山药、红枣、鸡蛋等食材融合在一起，既增添了风味，而且富含维...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...则逐水燥脾，补中健胃。这其实也就说明了，对于那些因脾胃不好而导致体质较差，比如有经常挑食、乏力、食欲较差等症状的人，都比较适用这味药材。
2.白术白术和茯苓在中医方剂中是一个非常常用的药对，白术和茯苓一...……更多
2024-01-08 16:32:00免疫力,体质,免疫,错过,食物,医生
...一个节气。都说“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降养生的重要性。值得一提的是，霜降进补并非豪华补品，而是借天势将阳气归根，把能量潜藏于体内，以备冬用。霜降进补，我们可以从四个方面进行。一是养精蓄锐。霜...……更多
2023-10-24 12:43:00安稳,四方,天气,健康,时间,艾素
...好吃，红烧或炖汤都行，特别是炖的鸽子汤对身体好，对脾胃也有调理作用。如果没有鸽子，用乌鸡或土鸡也行，但要记得把鸽子或鸡处理干净），莲子大约60克，绿豆大约50克，山药200克左右，生姜一大块，盐、料酒和胡椒粉...……更多
2024-04-11 11:20:00大热天,易学,鸽子,营养,推荐,鸽子
...作用，弄清楚不同“参”的功效区别，才能健康吃“参”养生。补气：人参>党参 人参性微温，具有大补元气、安神益智的功效。人参家族的种类繁多，像红参、野山参、高丽参、东洋参等实际上都是人参，只不过是由于加工...……更多
2023-01-05 21:57:00功效,养生,健康,西洋,人参,西洋参
...迎在评论区与我分享更多补钾食材，让我们共同探讨更多养生之道。记得收藏本文，与身边的亲朋好友分享吧！让我们一起迎接春天的阳光，保持活力与健康！ ……更多
2024-03-26 09:57:00手脚,食物,精神,玉米,玉米面,豆角
...，一种简单却鲜为人知的方法——蒸水果，悄然成为健康养生的小秘诀。传统上，人们习惯于生食水果，以保留其最原始的营养价值和风味。然而，当水果遇上温柔的蒸汽，不仅开启了味觉的新体验，更悄悄解锁了它们隐藏的健...……更多
2024-02-23 17:00:00脾胃,止咳,血栓,水果,蒸水,水果
...院中医临床博士陈颜专家进行直播授课，主题为“脾胃肠养生重在‘通’”。讲座上，专家用幽默风趣的语言，真实鲜活的例证，从脾胃肠的生理功能讲述“通”的重要性。从常见疾病的识别和防治，讲到中医“情志”疾病和养...……更多
2023-11-23 22:11:00贵州省,老同志,贵州,离退休,健康知识,讲座
...。 其实，小王属于过度摄入辛辣美食、饮食不节引起的脾胃内火旺盛，才出现了嗓子肿痛、口疮的症状。对症应服用牛黄解毒丸。市面上有牛黄解毒丸、京制牛黄解毒丸、康氏牛黄解毒丸三个种类。别看它们名称都有牛黄解毒...……更多
2023-12-30 00:46:00毒丸,牛黄,毒丸,牛黄,解毒,组方
...胃，饮食习惯很重要哦。
日常生活中有很多食物对滋补脾胃有很好的作用哦，比如甘类食物的山药、小米、南瓜、红薯等，适当多吃具有补益脾胃的作用。还有一些瘦肉、鱼、蛋、牛奶和豆制品对胃粘膜的修护和更新都有一定...……更多
2023-12-01 16:20:00家常菜,家常,另类,番木瓜,切成,薏苡
...筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能。以上就是为大家介绍的吃什么对肾有好处相关知识，希望今天分享的内容...……更多
2024-04-16 16:31:00好处,肾脏,黑木,山药,功效,多种
...人体的肝、心、脾、肺、肾，进而影响五脏的运作。中医养生食物也有五行，青色养肝，中医认为“青”对应到人体的肝脏部位，而五行中肝又属木，所以青色在五行中也属“木”，青（绿）益肝气循环、代谢，有益消除疲劳、...……更多
2024-01-09 11:05:00五行,中医,红色,中医养生,养生,食物
...脉管炎沉细弱。施护：卧床休息，注意保暖；选食山药、扁豆、核桃、莲子、黑木耳等补肾之品；指导患者做呼吸保健操等以提高肾、肺功能。肺脾气虚：喘促气短，声低懒言，自汗怕风，极易感冒，咳痰稀薄，倦怠力，食少便...……更多
2023-10-20 23:46:00妙招,哮喘,护理,中医,哮喘,患者
烈日炎炎，也是健康的关口，稍有不慎，即会生病，故要格外小心。防中暑伏天阳气鼎盛，气候炎热为四季之最，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，体温调节极易失衡而发生中暑。此时要合理安排作息时间，做好防...……更多
2023-01-09 20:58:00养生,冷气,阳气,伤风,冷气机,佩兰
...美味可口。
接下来，让我们来介绍一道营养丰富的猪骨山药汤。猪骨山药汤不仅美味可口，而且富含多种营养元素。制作这道菜品的过程首先是将大骨头浸泡，然后将其焯水去除杂质和腥味。接下来，我们将大骨头放入锅中，...……更多
2023-10-31 14:47:00滋补,实惠,元素,经济,菜品,寒冷
...：51；TIPS：糖友吃100克山药要减去1两米饭；吃山药能健脾胃，助消化。山药含有黏液蛋白，这种物质能延缓碳水化合物的消化吸收速度，对平稳血糖有好处。红薯不能大量吃碳水化合物：23.1克；膳食纤维：1.6克；升糖指数：54...……更多
2023-10-23 10:03:00蔬菜,碳水化合物,红薯,芋头,膳食,蔬菜
...”。大河网讯 （记者 赵檬 王怡潇）“不打针，不吃药，养生全靠听小调。”继前段时间火爆的中药酸梅汤后，近段时间“电子中药”又受到了广大年轻人的关注，主打的就是一个与时俱进。11月21日，记者采访到了医学博士、...……更多
2023-11-21 20:50:00赛博,二十四节气,小雪,中药,人生,电子
...菜、梨、绿豆、火龙果、草莓、白开水、西红柿、银耳白扁豆粥、豆制品等果蔬食物。还可以多喝花茶，用决明子泡水喝。上火不能吃油腻辛辣刺激性的食物、油炸食品等。不能喝酒，不要熬夜，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬...……更多
2024-02-11 22:01:00西红,榴莲,水果,西红柿,绿豆,樱桃
初秋，暑气尚未完全退去，此时养生应注重清热解暑与适量滋补的平衡。本文将从初秋气候特点出发，详细介绍如何在初秋时节养生保健。一、初秋气候特点与养生原则1.初秋气候特点初秋，气温逐渐降低，但暑气尚未完全消散...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...冬后，天干物燥，多吃山药有助于养胃、清肺，它素有“养生之果”之美誉，不仅可以改善胃肠道健康，冬季食用山药还有助于增强人体免力，使人更能顺利度过严寒的冬季。除此之外，山药还含有丰富的膳食纤维，有助于促进...……更多
2023-12-06 19:17:00腿脚,一根,山药,黏液,时候,盐水
...度食用。这是因为红薯和南瓜属于寒凉性食物，容易导致脾胃虚寒。脾胃是人体消化和吸收营养的重要器官，如果脾胃功能不好，就会导致食欲不振、消化不良等问题。而红薯和南瓜的寒凉性质会进一步损伤脾胃，加重这些问题...……更多
2024-01-04 12:20:00虚寒,脾胃,红薯,南瓜,必要,红薯
...活中常见的一种糖类，除了具有调味的作用，还有很好的养生保健功效。很多人认为红糖只适合女性食用，其实红糖对男士的养生保健也有很好的效果。以下将从红糖的营养成分、养生功效等方面进行探讨，帮助大家了解红糖对...……更多
2023-11-07 17:08:00红糖,养生,男士,好处,红糖,食用
...杂粮饭等，营养丰富、色香味俱全。冬季这样吃，滋补又养生“酱货”好吃，可别贪嘴进入冬季，气候寒冷，人体需要更多的能量来保持体温和维持正常的生理功能。因此，冬季饮食宜温润滋补、增强体质、提高抵抗力，同时也...……更多
2023-12-30 06:57:00冬季饮食,饮食,油盐,防寒,营养师,营养
...一味传统的中药材和美食调料，自古以来就被广泛应用于养生保健和烹饪佳肴。它源于柑橘果皮，经过长时间的晾晒和发酵，赋予了独特的香气和药用价值。、陈皮的五大养生功效1.理气消食陈皮含有丰富的挥发油、橙皮苷等成...……更多
2023-12-12 11:22:00陈皮,滋补,功效,养生,身体,陈皮
...上吃饭的时候，适当的喝点小米山药粥，不仅仅能够改善脾胃，或许养胃护胃的功效会更佳，而且还可以预防心脑血管疾病，对人们的健康也有一定的好处。
2、小米和土豆土豆也是我们日常生活中非常常见的一种食物，土豆中...……更多
2023-12-11 15:29:00小米,功效,小米,土豆,山药,功效
...，能够帮助消化、滋润肠道。莲子也被誉为“天然的绿色养生食品”，富含维生素和蛋白质，有助于增强免疫力。在煮制梨子莲子无花果汤的过程中，梨子的清甜口感与无花果的酸甜味道相互融合，再加上莲子的香气，给人一种...……更多
2024-01-13 06:53:00梨子,功效,味道,梨子,无花,藕粉
...是由整个三七切片而成，便于携带和食用，是许多人日常养生的选择。三七片虽好，但并非人人都能吃，那么，哪6种人不能吃呢？以下六种人群应避免食用：孕妇、哺乳期妇女、儿童、过敏体质者、经期量多的女性、上火人群...……更多
2024-03-27 09:03:00口感,香味,猪肚,莲子,山药,食盐
...造强壮体魄和健康生活的基石。为了确保他们拥有坚强的脾胃和强大的身体抵抗力，我们强烈建议家长们常给孩子喝3汤吃3蔬。这不仅是味蕾的享受，更是对孩子身体的呵护和滋养。黄豆海带猪骨汤、山药番茄鸡蛋汤、虾滑紫菜...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
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本文转自：人民日报海外版陆蔚青（加拿大）《 人民日报海外版 》（ 2024年10月19日 第 07 版）中国古代药书。资料图片回春堂就在南岸
2024-10-19 05:46:00
本文转自：人民日报崔沁峰《 人民日报 》（ 2024年10月19日 第 08 版）甘肃甘南藏族自治州的腊月，冷峻异常。虽不似北方那样冷风呼啸
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近日，刘先生陪着他六旬的母亲肖女士（化名）来到浙江省人民医院老年医学中心-代谢性疾病科（干部二科）边平达主任医师的诊室
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