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分享六种能够活血化瘀的养生粥
...疗来保持身体健康,下面与一起分享六种能够活血化瘀的养生粥。红糖山楂粥1.红糖山楂粥:山楂山楂有活血化瘀、消积化滞的功效,红糖能补充气血,改善血液循环,两者结合煮粥,可以促进血液循环,改善血液微循环。做法...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...时间相等,正是大自然交替的时候。人们认为秋分是一个养生的好时机,因此有着“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡。一、吃“3样”1.滋阴润肺的食物秋天的空气逐渐变得干燥,容易导致肺部不适。为了滋润...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...起煮成粥,不仅味道香甜,而且颜色鲜艳,营养全面,是冬季养生的好选择。山药疙瘩粥,这是一道简单又美味的家常粥。我们只需要三种食材:山药、西红柿和鸡蛋。山药是一种营养丰富的根茎类蔬菜,含有多种对人体有益的成分。西...……更多
秋天,女人气血不好,手脚冰凉,可以喝7道养生靓汤,每天换着喝
...量少,经期不正常,建议大家多多喝下面这10道补气血的养生靓汤!一、黄芪当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤黄芪当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤,是一款传统的滋补佳品,具有补气养血、调理月经、美容养颜等功效。它能够补充人体所需的...……更多
秋季过后空气干燥,多喝这 5 种粥,有着补气养血、健脾益胃
...为一种温润可口的美食,不仅能带来饱腹感,更有着诸多养生功效。一碗精心熬制的粥,热气腾腾,香气四溢,仿佛能驱散秋日的凉意与干燥。今天,为大家带来5道适合秋季食用的粥品,每一道都有着补气养血、健脾益胃、润...……更多
十个女人九个寒,一到冬天手脚冰凉,女人不懂吃这膏才叫亏~
“十个女人九个寒”这句养生俗语,可谓道出了无数女性冬季的共同苦恼。随着气温下降,许多女性会感到手脚冰凉,甚至出现畏寒怕冷的现象。这种情况不仅影响日常生活,还可能对健康造成影响。为了帮助女性朋友们在冬...……更多
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
...够增强体力,适合长期体力透支的人群。推荐食谱:黑豆养生茶食材:黑豆 50克,紫苏叶 3片,白芷 2片,红枣 5颗,枸杞 10颗做法步骤:1. 黑豆洗净后,上锅炒至表皮开口,备用。2. 取一养生壶,加入炒好的黑豆、紫苏叶、白芷...……更多
四款美味的养胃粥,保护胃肠道,又能为身体提供丰富的营养
...和南瓜一起放入锅中,加入足够的水。2.开火煮沸后,转小火,继续煮熟,期间不断搅拌,防止粥粘底,将所有食材煮至软烂后,加入燕麦和枸杞,搅拌均匀,煮1-2分钟即可,稍微放凉后,可根据自己的口味,加入适量的蜂蜜调...……更多
冬天,吃苹果香蕉不如吃它,一吃健脾胃,二吃补气血,三吃助睡眠
冬天是养生的黄金季节。在民间,流传着这样一句俗语:“冬天吃一果,中药不用喝。”那么,这里的“一果”指的是啥呢?它就是我们常吃的“红枣”。红枣是一种常见的食材,被视为滋补养生的佳品。红枣不仅味美可口,...……更多
女人想要瘦成猴,晚餐要多吃它,不仅健脾养胃助消化,还排毒养颜
...枸杞蒸南瓜几分钟就可以轻松搞定一盘红枣蒸南瓜,健康养生,美味香甜,入口即化!大人小孩都爱吃,做法简单!食材:南瓜、红枣、枸杞做法:1、红枣洗净,南瓜去皮,去瓤,切成片或小块,有次序装盘。2、把洗好的红枣...……更多
冬天多喝小米粥,教你3种神仙吃法,每天喝一碗,润肠通便又养胃
...的小米、红枣放入锅中,加入适量清水,开火煮沸后,转小火慢慢熬煮,至小米熟烂。2. 苹果去皮、去核,切成小块,放入锅中,煮至苹果软烂,放入适量红糖,搅拌,煮至红糖融化,最后加入适量的枸杞,即可食用。推荐食谱...……更多
这两款粥不仅口感香甜,而且富含各种营养成分,可以滋补气血
...血养颜、益气养血,改善肤色,增强体力,是女性入冬时养生的好伴侣。 还有红豆,它是冬季养生的佳品。红豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质,对于健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环有着显著的功效。红豆不...……更多
冬天,不管大人孩子,建议多吃5种水果,滋养润肺,增强免疫力!
...了解这五款水果,并学习如何巧妙地将它们制作成美味的养生食品。一、金桔:金桔是一种充满活力和清新的水果,富含维生素C和抗氧化物质。在冬季,金桔不仅可以帮助抵抗寒冷,增强免疫力。 推荐食谱:黄桃金桔银耳羹材...……更多
主料:大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麦片(15克)、枸杞(15克)、红枣(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2个)、蜂蜜(适量)、红糖(适量)制作步骤:1.将薏米、红枣、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。2.将花生淘洗干净...……更多
天冷吃它,比阿胶更补!不生痰湿不上火,健脾胃补气血,养心安神
...人群。因此,将桂圆与其他食材搭配,制作成美味可口的养生食品,不仅可以满足味蕾的享受,还能够为身体提供全面的营养。 推荐食谱一:桂圆红枣莲子八宝粥材料:粳米、桂圆肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、...……更多
经期后的一周,建议多喝这6汤,补血养颜,喝出面若桃花好气色
...少少盐调味即可(枸杞最后10分钟再放)3、非常简单的滋补养生虫草花老鸽汤就大功告成啦,秋冬天最适合汤汤水水,快尝试一下吧!二、四物汤食材:四物汤药材(熟地12克、当归10克、白芍12克、川芎8克)、鸡蛋1 - 2个、适量的...……更多
红糖加一物,养生效果翻倍!这个秋天绝不能错过
...理身体的方法;有一次,他在网上看到了一个关于红糖的养生帖子,于是我们决定尝试将红糖加入到我的日常生活中;起初,我并不抱太大希望,但没想到坚持了一段时间后,我的身体状况有了明显的改善;手脚不再那么冰凉,...……更多
这款粥品具有丰富的口感和滋补的功效,适合秋冬季节的女性食用
...枣补气血粥 黑米黑豆红枣补气血粥是一款补气血的经典养生粥品。首先,准备红芸豆、黑豆、红枣、黑米、糯米和黑芝麻等食材,并将它们洗净。随后,将这些食材加入清水中浸泡一晚上。早上起床后,加入适量的黑芝麻,并...……更多
入冬后,每天早餐来一碗,驱寒暖胃,让你气血充足,温暖一整天!
...气养血的作用,能够改善肤色、增强体力,是女性入冬时养生的好伴侣。 三、红豆红豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质,具有健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环的功效。红豆对于调理脾胃不适、改善面部暗黄等...……更多
入伏时,一碗‘五红’汤,顺应自然节气,安然度夏享安康
...易感人群也能在炎炎夏日中保持强健体魄。 滋补肝肾的养生圣品:枸杞的独特之处,更在于其滋补肝肾的卓越功效。面对肝肾不足带来的种种不适,如头晕目眩、耳鸣频现,枸杞以其温润之力,缓缓渗透,滋养肝肾,为长期熬...……更多
...、红枣、枸杞、黄芪,阴阳调配、气血双补,具有很高的养生保健价值。寒气袭人,以“温补”为主三、季冬【山药当归羊肉汤】配料:羊肉1000克,鲜山药100克,当归10克,肉桂5克,生姜、葱、胡椒、料酒适量。做法:羊肉洗...……更多
多食用这些红色食物,可以增强免疫力,提高抵抗力
...适量的生抽、蚝油、盐、白糖、娃娃菜、嫩豆腐和虾仁,小火焖煮八分钟,最后撒上一些葱花,搭配一碗饭,特别美味!山楂山楂中的有机酸可以促进消化,改善积食。此外,山楂还富含胡萝卜素、维生素C、黄酮类等多种物质...……更多
体质弱手脚易冰凉,多喝这6道大补汤,营养美味,滋补养生
...喝了能补气血,让整个人都暖暖的。真的,这糖水好喝又养生,你们也可以试试哦!材料得备齐了啊:先来一根山药,再挑个红薯,红糖咱得适量放,水也别少喽,差不多就行。1.先给山药和红薯都削去皮儿,然后洗干净,切成...……更多
春季养胃黄金期,多喝养胃粥,养胃助消化,好喝又营养
...苏,生机勃勃。这个季节,不仅是大地苏醒的时刻,也是养生的黄金期。在中医理论中,春季养肝为首,但同样不能忽视胃部的保养。胃作为人体的“粮仓”,负责消化和吸收,它的健康状况直接关系到我们的身体能量和营养来...……更多
方法很土,但“补气血”很快,坚持喝了一个月,气血足了手脚暖了
...多多喝这个!特别是秋冬季,每年的秋冬季,我最钟爱的养生食材其中之一就是莲藕,素来有闻,女人不可百日无藕,莲藕富含各种营养元素,对女人的好处真的有太多了!几乎每年的秋冬季,我都会给自己安排这个莲藕汤,在...……更多
立秋后,建议女人:多吃养元5宝,面如桃花显年轻
导读:立秋一过,咱们女人的养生大计就得提上日程啦!都说“药补不如食补”,在这换季之时,二丫特地搜罗了五款既养元气又美味的汤羹,不仅能让您面若桃花,更显年轻态,还能在享受美食的同时,悄悄调理身体,何乐...……更多
五款养女人零食,补气血显年轻
...想要养颜美容的女性食用。五、最养女人的零食四:红枣枸杞豆浆粉材料:红枣、枸杞、黄豆、豆浆粉。制作方法:1.将红枣和枸杞洗净泡水备用。2.将黄豆提前浸泡一晚,然后煮熟备用。3.将泡好的红枣枸杞和水倒入豆浆机中,...……更多
秋天暖胃,多喝这6种粥,一周喝3次,滋补润燥,健脾美容又养胃
...一直占据着重要的地位。它不仅仅是一种食物,更是一种养生之道,一种生活的态度。对于老年人来说,身体的各项机能逐渐衰退,消化系统也不再像年轻时那样强健。此时,粥便成了一种理想的食物选择。其温润的质地、丰富...……更多
春天吃它胜过燕窝阿胶,补血养气又安神,女人可多吃
...时节,特别是女性朋友更应该关注身体健康。而在众多的养生食材中,有一些食物被认为是春季的养生圣品,能够有效补血养气、安神养心,比起昂贵的燕窝阿胶来说,更加经济实惠,且效果显著。以下介绍的这四种食物,不仅...……更多
女生要喝的养生粥,一周喝三次,气色越来越好,人也越来越美
...,小仙女们!今天小编为大家带来一份简单又有效的女生养生粥计划,让你从内而外散发出健康美丽的光芒!随着快节奏生活的压力增加,我们常常会忽略自己身体的需求。但是,通过每周喝三次这款美味又养生的粥,你将逐渐...……更多
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收手吧奶茶人,外面全是冰勃朗
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