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...是一个全面的过程，除了直接摄入高钙食品，还需要摄取维生素D来帮助钙的吸收。因此，户外活动以获取足够的阳光，或通过食物和补充剂摄取维生素D是非常必要的。**误区2：过量补钙。**过量补钙可能导致身体不适，如肾结...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
...易感染疾病。这不仅影响身体健康，还会导致慢性疲劳。维生素和矿物质，如维生素C、维生素D和锌，对于保持免疫系统的正常运作至关重要。3.消化吸收能力的降低营养不良还可能导致消化系统功能下降，影响食物中营养成分...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...，这不仅影响体力，还增加了跌倒和骨折的风险。另外，维生素D和钙的摄入不足也是一个问题。维生素D和钙对于维持骨骼健康至关重要。随着年龄的增长，骨质疏松的风险增加，这在很大程度上与维生素D和钙摄入不足有关。事...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...助于维护心血管健康。此外，山茶油富含抗氧化物质，如维生素E、角鲨烯、茶多酚等，这些成分能有效抵抗自由基侵害，保护细胞免受氧化压力，有助于延缓衰老过程，增强机体免疫力。三、烹饪性能：优于花生油在烹饪应用...……更多
2024-04-29 11:59:00大豆油,花生油,大豆,花生,营养,山茶油
...年来的营养和健康状况，提出“多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆”“把牛奶、豆制品当作膳食组成的必需品”等建议，强调了大豆及其制品的重要营养价值。植选豆奶的出现，为大众消费者提供了更多元的营养选择。郭云龙表示，...……更多
2023-10-13 20:44:00伊利,女篮,工厂,营养,冠军,密码
...流失，而且还可能产生亚硝酸盐等有害物质危害健康。7.维生素的补充生活中应多吃新鲜蔬菜、水果等，补充适量的维生素，保证机体的均衡营养。但需要注意的是，慢性肾脏病患者排泄功能降低，容易引起高钾血症，因此应尽...……更多
2024-04-23 01:16:00肾病,患者,饮食,知识,患者,肾脏
...择。大豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，蛋白质是大豆的主要营养成分，含量高达35%左右。大豆蛋白质中含有多种人体必需氨基酸，且比例适宜，是一种优质的植物蛋白质。此外，大豆...……更多
2024-02-14 21:01:00转基因,大豆,大豆,转基因,基因,安全
... 南瓜是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维。β-胡萝卜素有助于维持眼睛健康，维生素C则对免疫系统有益。此外，南瓜低热量、低脂肪，是一道理想的健康食材。推荐做法：红烧南瓜材料：南瓜：...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...是由黄豆或黑豆榨取而成的，含有丰富的植物蛋白、多种维生素和矿物质，如钙、铁、镁等。此外，豆浆还含有大豆异黄酮、植物雌激素等成分，这些成分具有多种保健作用，如抗氧化、抗炎、抗癌等。对于糖尿病患者来说，适...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
...50克豆腐干。这是因为大豆和绿叶菜也是钙的良好来源。维生素D老年人维生素D缺乏，会导致骨质疏松和骨软化症，还会导致身体缺钙，引发并发症。维生素D必须经过肝肾活化后才能发挥作用，老年人维生素D活化能力下降，加之...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...感受到活血养颜的美好。额外扩写：红枣，被誉为“天然维生素丸”，富含铁质和多种维生素，有助于促进血液循环，改善贫血问题。而花生则被称为“植物肉”，富含优质蛋白质和脂肪，能够为女性提供充足的能量，促进新陈...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
...荐食谱：红苋菜鲜虾豆腐汤
红苋菜：红苋菜是一种富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养元素的蔬菜，具有清热解毒、补血养颜的功效。它含有丰富的叶绿素，有助于增强免疫力，提高抗氧化能力。鲜虾：鲜虾是一种低脂高蛋...……更多
2023-10-25 19:57:00滋补,呵护,健康,苋菜,豆腐,上一
...汁，口感独特。慈化鸡不仅美味可口，而且富含蛋白质和维生素，对于身体健康有着极好的保健作用。
上高蹄花是宜春的一道特色小吃，以其独特的做法和口感而受到广大食客的喜爱。选用新鲜的猪蹄，经过特殊的烹饪工艺，...……更多
2023-11-18 11:40:00美味可口,养生,美味,营养,选择,美食
...的做法，放点调料就是一道小菜。这4种“假”豆腐，和大豆没关系，别再傻傻分不清，少吃为好！1【鱼豆腐】其实鱼豆腐并不是豆制品，而是正儿八经的鱼类制品。鱼肉是鱼豆腐的主要原料，以淀粉为辅料。将鱼肉搅碎后与淀...……更多
2023-10-23 20:26:00大豆,豆腐,豆腐,杏仁,日本,千叶
...，协助排除潜在的致癌物质。此外，西兰花还含有丰富的维生素C和维生素K，不仅可以强化免疫系统，还能助于维持骨骼健康。西兰花的灵活食用方法西兰花的食用方式多样，可以通过简单的蒸煮、炒食或是做成汤来食用。为了...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，保证摄入足够的维生素和矿物质。多食五谷杂粮、蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类、奶类等食物。3.少食不健康的食物现代社会，美食琳琅满目，但并不是所有的食物都对身体有益。油炸...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...互促进，产生出更多的美味和营养。比如，蔬菜中富含的维生素和纤维素能够增加食材的口感和营养；豆腐中的大豆异黄酮对于预防心脑血管疾病有一定的作用；肉类中的蛋白质和肉质的鲜嫩口感能够提升整体的风味。所以说，...……更多
2023-10-08 15:59:00美味可口,美味,营养,口感,营养,美味
...究发现苞米中带有很多的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷类醇、维生素E、甲基纤维素等,具备降血压、降低血脂、抗动脉硬化、防止直肠癌、养颜美容、防衰老等多种多样健康保健作用,也是糖尿病患者的适合上品。2、糖尿病能吃玉米...……更多
2023-01-12 16:44:00棒子面,糖尿,棒子,糖尿病,棒子面,糖尿
...能补充蛋白质，还能补充钙质预防骨质疏松； 青椒含有维生素C在蔬菜中遥遥领先， 是一种百搭的配菜。 三种食材放在一起简单炒一炒，鲜美营养又下饭解馋， 实惠不贵，随手一炒太香了 ， 别错过哟。 下面就来分享这道菜的...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...纤维，有助于维持饱腹感，稳定血糖。而蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对维护免疫系统和身体健康至关重要。瘦肉和低脂奶制品则是优质蛋白和钙的重要来源，能够帮助人体保持肌肉强健和骨骼健康。与此同时，老年人要控...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...牛奶、豆制品、鸡蛋等。另外，也要多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。第四是少用眼。中医讲肝与目连在一起，肝开窍于目，如果用眼过度，容易造成肝血耗损，出现肝血虚的情况。 ……更多
2024-03-16 03:43:00肝脏,养护,情绪,肝脏,不好,损伤
...超出科学膳食推荐量的40%多；“少”就是牛奶及乳制品、大豆及豆制品等健康食品摄入不足，目前我国人均奶类年消费量仅为世界平均的三分之一、亚洲平均的二分之一，远低于110—183公斤的膳食推荐量，大豆及豆制品摄入量低...……更多
2024-01-24 14:15:00营养健康,城乡,居民,食物,营养,方面
...种豆制品，而且营养丰富，豆制品含有丰富的富蛋白质、大豆异黄酮、膳食纤维、氨基酸，钙、磷、铁等人体需要的矿物质。一、小炒腐竹1、把腐竹剪成小段，倒入温水泡发，然后把木耳泡发，放在盘中备用。接下来准备姜蒜...……更多
2024-04-26 10:53:00豆制,豆制品,面色,营养,建议,女人
...的食物。1.红枣红枣是一种非常适合美白的水果，它富含维生素C、钙和铁等营养成分。其中维生素C是一种很好的抗氧化物质，可以促进皮肤的代谢和新陈代谢，预防黑色素的形成，从而使肌肤更加白皙。2.石斛石斛是一种质地细...……更多
2024-04-21 11:40:00光彩,佳品,美白,肌肤,食物,肌肤
...养价值很高的食物，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质，尤其是淀粉和维生素含量较高，能够提供人体所需的能量和营养。莲子被誉为“失眠克星”，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...逐渐消失的猪油从营养角度来看，猪油富含脂肪、脂溶性维生素，以及一些微量元素，这些都对身体有益，提供了所需的脂肪和脂溶性维生素。过去，很多家庭都有食用猪油的习惯，用它来炒菜、拌饭、炖菜等。经过高温熬制的...……更多
2024-01-13 20:11:00猪油,一家,最好,健康,猪油,菜籽
...、玉米面、全麦面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，既可对控制血糖，又可调节血脂。每周吃一到两次鱼：吃鱼一是补充了减少红肉、高脂食品的膳食补充，二是深海鱼富含DHA和EPA两种不饱和脂肪...……更多
2023-11-29 09:25:00血糖,食疗,血脂,糖尿,糖尿病人,病人
...！
营养不良晚饭是一天中摄入营养的重要时段，特别是维生素、矿物质和其他重要营养素，长期不吃晚饭可能导致营养不良，影响身体的正常运作，增加患病的风险。代谢问题晚饭提供身体需要的能量，帮助维持新陈代谢的正...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...具有抗炎效果的成分是膳食纤维、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、多酚等天然抗氧化剂。至于颇受“抗炎”人士欢迎的果蔬汁，王环君并不建议喝。“虽然看起来很健康，原材料也是羽衣甘蓝、菠菜、胡萝卜等抗炎潜能...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...症，维护肝功能。②绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）富含维生素C、E以及β-胡萝卜素等，能增强肝脏的抗氧化防御能力。③坚果和种子（如核桃、亚麻籽）
富含维生素E及多种微量元素，有助于防止脂质过氧化，保护肝细胞膜。...……更多
2024-04-29 13:36:00食物,肝脏,解毒,肝功,脂肪,肝功能
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2024-07-22 17:10:00
肝火旺盛一般指的是肝功能亢奋，导致体内邪火淤积在肝脏内部引发的一种症状，它很容易导致头晕目眩、脾气暴躁、眼睛干涩、口干口臭等现象
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张先生是一个普通的中年人，生活在某个繁忙的大城市里。作为一名高血糖患者，他一直努力控制饮食和生活习惯，希望通过合理的生活方式来稳定自己的血糖
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62岁的吕先生因为不明原因的上腹痛到医院就诊，通过胃镜检查确诊为胃癌，万幸的是，癌细胞没有发生明显的远处转移，医生说还有手术根治的机会
2024-07-22 17:11:00
俗话说，胃病三分靠治，七分靠养，这个“养”主要就是靠饮食来养。可能很多人都以为只要多吃蔬菜、水果，就能把胃养好。其实，并没有这么简单
2024-07-22 17:12:00
俗话说，“病从口入”，真的是一点也不假。不少疾病都是人们亲口吃出来的，即便一些看似天然、营养、新鲜的蔬果，其实也暗藏了风险
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我们要判断是不是高血压，我们先得了解什么是血压，只有了解什么是血压，才知道什么是高血压，什么是低血压。一、血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力
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糖尿病，每个人都不陌生。一旦患上就需要及时调节，若是长期不控制，则会严重危害人们的身体健康，导致心脏、眼部、肾脏、血管等方面发生问题
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中年男性确诊肾衰竭，尿酸高达850，专家：都是这两种食物惹的祸这些年，随着人们生活质量的提高，物质需求基本上得到了满足
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