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...。倒入碗中，即可食用。扩展：银耳红枣羹是一道传统的养生汤品，颜色红润，口感香甜软糯。它的制作过程简单易行，食材搭配合理，口感丰富。银耳的胶质在炖煮过程中充分溶化出来，使得羹汤更加浓稠，口感更加滑爽。红...……更多
2023-11-28 12:12:00肺部,银耳,抵抗力,食用,抵抗,银耳
...三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”春季是养护肝脏的重要时节，要想肝脏好，首先要保持心情舒畅，预防肝火上升，这样才有利于阳气生长。清明过后，主肝气升发，日常饮用...……更多
2024-04-08 13:52:00茶饮,中药,医院,茶饮,武汉,杨家
...能调和食物性质；3.控制宵夜的分量“饮食有节”是中医养生的重要原则之一；宵夜虽好，但不宜过量；过量的食物会增加脾胃的负担，导致消化不良，甚至影响睡眠；建议宵夜的分量控制在正常饮食的四分之一左右，既能满足...……更多
2024-05-02 10:19:00宵夜,健康,宵夜,食物,脾胃,选择
...又健脾开胃，老人小孩都爱喝，赶紧学起来吧！小贴士：生活中我们怎么挑选好的银耳呢？看颜色：好的银耳颜色发白，或者是微黄色。颜色过白的银耳可能是用硫磺熏过的，如果是呈黄色或暗黄色，很可能是受潮后烘干的，品...……更多
2024-04-13 10:26:00海味,山珍,只是,银耳,雪梨,食用
...些食物可使血液中尿酸增高，风湿痛加重等。所以吃对于养生来说，相当重要。结合食物的营养成分和药用价值，通过合理搭配食材和食谱，达到预防疾病的目的。以下是一些常见的食物：1.**姜汤**：姜具有温阳驱寒、解毒开胃...……更多
2024-04-24 14:52:00养生,东西,症状,功效,红枣,益气
...制的过程中，食材们慢慢融为一体，形成一锅暖心暖胃的养生佳品。2、细致处理食材，味道更加鲜美除了对猪蹄的处理，莲藕的切削也颇费心思。将均匀的莲藕块放入锅中搭配花生，也是为了增加汤品的口感，让每一口都能吃...……更多
2024-03-27 06:32:00益气,免疫力,免疫,身体,建议,女人
...、黄瓜、梨、西瓜。吃适合自己体质的食物，本身就是在养生。所以，如果你真的是“阴虚体质”，在饮食方面请务必讲究点。③药膳调理我们推荐给阴虚体质的人几道药膳：
●紫甘蔗皮小麦茶取紫甘蔗皮10克、小麦20克。将其...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
秋季养生，重在平衡阴阳。虽然天地的阴阳在秋分时节达到了平衡，但很多人身体内的阴阳还没有平衡。《黄帝内经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...症状之一。在这个时候，一些简单又天然的食材中蕴含的养生力量就显得尤为重要。苹果是一种天然的健康之果，不仅味美爽口，更因其丰富的营养成分备受推崇。俗话有云：“一天一苹果，疾病远离我。”深刻地反映了苹果对...……更多
2023-11-22 16:05:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
...府、大椎、定喘、膏肓、肾俞、膻中常规拔罐。三、中医养生1.避风寒。春夏交接，余寒未尽，时有风作，雨水渐多。此时天气忽冷忽热，寒热往来，我们应根据天气变化，适时增减衣物，防寒保暖至关重要，正所谓“春夏养阳...……更多
2024-02-03 04:40:00支气管哮喘,支气管,哮喘,急性,中医,办法
...、乏力，影响生活质量。今天，我们为大家推荐一款祛湿养生的食疗方，帮助大家排除体内湿气，让身体轻盈起来。一、白术的药用价值白术，味甘、性温，具有健脾燥湿、益气止汗的作用。对于脾虚湿困、食欲不振的人群，有...……更多
2023-11-03 08:40:00湿气,乏力,身体,质量,影响,生活
...秋之后，全网都在热火朝天第一杯奶茶，而秋天的第一碗养生健脾饮必须来之于自己的自给自足，立马把食谱安排上！立秋时节了，但也正处于中伏，还没有出伏。所幸的是这几天借着今年第7号台风「木兰」的生成，倒是消了...……更多
2024-04-14 16:32:00食欲,孩子,苹果,无花,太子参,脾胃
...的加入而更显饱满。这款小点心不仅美味可口，而且具有养生保健的功效，是冬日里不可多得的美食之一。银耳红枣雪梨羹：滋补养生的另一选择
如果你想在冬日中多样化地享受红枣的好处，银耳红枣雪梨羹就是一个不错的选...……更多
2023-12-01 14:55:00红枣,机能,疲劳,寒冷,季节,身体
...医师沈佳介绍，霜降时节讲究“外御寒、内清热”，饮食养生适宜“平补”，以保暖润燥、健脾养胃为主。针对常出现的燥象，日常可以多吃柔润养阴的食物，注意多样搭配。霜降养生，既包括人体的起居、锻炼、饮食平和，也...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效，是冬季养生的好选择。白萝卜可以清热解毒、促进胃肠蠕动，是非常适合冬季食用的蔬菜。而山药则富含膳食纤维和维生素C，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
如果你想尝试...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...可。推荐食谱二：蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶是一种既解渴又养生的饮品。柚子富含维生素C，有助于增强免疫力，而蜂蜜则能润肺止咳。这种茶饮香甜可口，适合每天饮用。
主要食材：新鲜柚子、蜂蜜、水具体做法：柚子去皮，取...……更多
2024-01-08 09:15:00止咳,肺部,救星,错过,食物,梭子蟹
...，而迎接春天，除了欣赏花开花落，我们更需要注意保健养生，调整饮食来适应气候变化。在春寒湿冷的季节里，饮食更是至关重要，汤水作为清补润三者兼顾的饮食利器，有助于驱寒祛湿，解乏除疲。在这个春季，五种汤水的...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...，避免一次性摄入过多主食，有助于平稳血糖。二、食疗养生法食疗养生法是指利用食物本身的营养成分来调节身体机能，从而达到控糖的目的。以下是一些建议：1.食用富含纤维的食物：纤维能减缓食物在肠道中的消化速度，...……更多
2024-05-07 11:53:00吃法,帮助,血糖,食物,主食,蔬菜
寒冷的冬季，寻找一杯温暖的饮品，既能解渴又能养生，成为了许多人的期盼。在众多的饮品中，以苹果为主要原料，添加一些其他辅材煮水喝，不仅简单易制作，更是一道美味养生的佳品。今天推荐两道用苹果煮水的食谱，...……更多
2023-11-29 15:50:00脾胃,苹果,苹果,银耳,红枣,生姜
...润肺止咳汤成为了备受青睐的食疗良方，不仅有助于滋补养生，还能舒缓因寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺、止...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...了解这五款水果，并学习如何巧妙地将它们制作成美味的养生食品。一、金桔：金桔是一种充满活力和清新的水果，富含维生素C和抗氧化物质。在冬季，金桔不仅可以帮助抵抗寒冷，增强免疫力。
推荐食谱：黄桃金桔银耳羹材...……更多
2024-01-02 16:06:00免疫力,滋养,免疫,大人,水果,建议
端午节，这个古老的节日不仅仅是文化的传承，更是养生的智慧；今天，就让我们一起来聊聊，如何在端午节这个特殊的日子里，通过五个简单又实用的“仪式”，来养生保健，让身体更健康，生活更快乐；首先，让我们聊聊...……更多
2024-04-23 12:57:00常乐,安康,养生,仪式,健康,龙舟
...的结果；夏季阳气旺盛，容易导致内火上炎，因此，夏季养生的首要任务就是清内火，调和阴阳；1.饮食调节饮食是调节内火的重要手段；夏季应该选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻的食品；比如，可以多吃一些西瓜、...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...，可以有效增强心脏功能，延缓衰老，让心脏保持年轻、健康。
花生米的营养与心脏保健花生米素有“长生果”之称，富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E等多种营养物质，有助于保护心脏健康。芹菜拌花生米是一道...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...用。通过简单5分钟的操作，您就可以轻松制作出美味而养生的雪梨银耳露。这种简便的做法不仅节省时间，同时保留了食材的营养成分，满足了春季养生的需要。您是否被这款清新的春日饮品所吸引呢？趁着春??美好，不妨来一...……更多
2024-03-25 11:50:00雪梨,银耳,省事,美味,只需,银耳
...中医理论中，气是人体生命活动的基本动力，补气成为了养生的一个重要方面。然而，在补气的药材中，黄芪虽然常见且被广泛使用，但并不是最适合每个人的。有些人使用黄芪后容易出现上火的症状，这时候就需要寻找其他的...……更多
2024-02-29 13:41:00别用,黄芪,党参,益气,黄芪,养生
...些温暖的食材来呵护身体。而在这个时候，苹果便成为了养生的明星之一。将苹果与其他食材搭配煮制，作用很大，不仅为味蕾带来丰富的享受，更在身体内部发挥了一润肺、二排毒、三养胃的神奇效果。别因为不懂吃而错过这...……更多
2023-12-04 16:23:00三养,苹果,效果,红枣,苹果,枸杞
...强免疫力。今天，我要和大家分享四道特别为春季设计的养生汤，它们选材讲究，做法简单，每一口都蕴含着对孩子们深深的爱。虽然有些食材可能稍显奢侈，但为了孩子们能在春天里更健康、更快乐地玩耍和成长，这份投资绝...……更多
2024-03-23 14:13:00止咳,免疫力,免疫,孩子,孩子,小火
...与草木相似，在春季也会变得更加活跃，正因如此，春季养生以养肝、护肝为主。这个时候人体肝气旺盛，脾胃的阳气较虚弱，建议喝下面这碗汤，可以养肝护脾，增强身体免疫力。准备食材：一斤排骨、15克银耳、20克淮山药...……更多
2024-03-11 06:49:00药方,乌梅,淮山,身体,银耳,山药
秋冬季养生需多补水进入秋冬季节，天气逐渐转凉，人体容易感到口干舌燥，尤其是女性朋友更加明显。因而我们需要多喝一些补水食物来滋润身体。此外，还要多喝一些能止咳润肺的汤，这样才能度过秋冬季节，减少生病的...……更多
2023-10-31 17:11:00陈皮,雪梨,银耳,秋冬,止咳,季节
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本文转自：人民日报海外版山东省济宁市金乡县乡村来了“合伙人” 村民致富路更宽本报记者 李 蕊《人民日报海外版》（2025年01月09日第 10 版）冬日
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本文转自：人民日报本报记者 申少铁目前，流感总体处于季节性流行期，且流感病毒阳性率呈现上升趋势。接种流感疫苗是预防流感最直接有效的手段
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