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...高身体御寒能力大有益处。胡萝卜胡萝卜能够增强体力和免疫力，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。羊肉羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，中医称之为“血肉有情之品”。冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...吧！寓意健康的茯苓乌鸡汤茯苓乌鸡汤，是一道被誉为“养生圣品”的汤品。汤中以乌鸡为主要食材，乌鸡补肾壮阳、益气生津；辅以茯苓祛湿利水、调和脾胃；加入山药滋阴润燥、补脾养胃；再辅助以枸杞提神养颜，搭配上少...……更多
2024-03-25 17:09:00汤汤,舒畅,身心,身体,帮助,茯苓
...不仅关乎你的身体健康，更是关乎你能否抵御寒冷，增强免疫力，预防疾病的关键所在。接下来，让我们一起探讨冬至养生的正确方式。首先，饮食调养是重中之重。冬季的气候特点需要我们多吃温补的食物。这不仅仅是为了温...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...蔬菜水果，如芦笋等，能够为身体提供充足的营养，增强免疫力，有助于预防感冒咳嗽等呼吸道疾病。因此，在日常饮食中，适量食用芦笋，有助于润肺养护，预防疾病侵袭。1）春寒来袭：周森事守保暖
春天气温变化无常，早...……更多
2024-03-17 15:42:00雪梨,真好,高手,芦笋,倒春寒,炒鸡蛋
...维生素C、维生素E和膳食纤维，对于促进新陈代谢、增强免疫力起着积极作用。油菜青翠欲滴，清淡爽口，适合各种烹饪方式，尤其是清炒、凉拌，保留了其原汁原味。春季食用油菜，清热解暑、生津润燥，非常适合补充体力消...……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
...秘；南瓜则含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力。将燕麦和南瓜搭配在一起煮粥，既能够增加饱腹感，又能够补充营养。此外，还可以在粥中加入一些杏仁片和蜂蜜，增加口感和营养价值。第三款：小米粥小米粥...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...开始。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，小寒养生，应以养肾为先，锻炼因人而异，秉持适度原则。防寒保暖，预防滑倒北方的冬天多风多寒，小寒过后，气温明显降低，寒湿是小寒时节的主要致病因素。李金辉指出...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...味滋补，尤常用于产妇恢复身体，补虚劳、通经络。姜爆乌鸡的做法并不难。乌骨鸡洗净，斩小块，姜切大片。热锅入麻油，下姜片爆至微焦，下鸡块迅速翻炒。随后加入生抽、老酒，继续翻炒收汁后，关火起锅即可。姜爆乌鸡...……更多
2023-12-21 09:44:00乌鸡,药膳,时节,推荐,生姜,乌骨鸡
...养颜的功效，与西洋参泡水喝，不仅口感甘甜，还能增强免疫力，促进睡眠。在追求健康与养生的路上，西洋参无疑是大自然赐予我们的一份宝贵礼物。然而，正确地认识和使用它，才能真正发挥其补气养阴的功效。无论是选择...……更多
2024-05-08 11:16:00西洋,西洋参,吃法,养生,错过,常见
...。鲁艺表示，从现代医学角度来看，适当的秋冻可以提升免疫力，过早穿上厚衣服，会让身体长期处于温暖环境，体温调节能力变得迟钝，到了真正寒冷的冬季，反而难以适应气候变化。但秋冻并非指“秋天就得挨冻”，而是主...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...打下一个良好的基础，这是一个良性循环的开始。同时，免疫力也会增强，也会降低患病概率。”惊蛰时节，我们应该怎样合理搭配饮食呢？鞠娟建议，到春季以后，大补的、比较容易上火的东西可以少吃一些，可以进行“温补...……更多
2023-03-08 05:26:00顺时,万物,阳气,时节,万物,养生
...、关节僵硬、血液循环变差、滑液分泌减少，还可能导致免疫力下降，最终增加关节的负担和受伤的可能性。有些严重患者出现腿无力、关节无法打弯、下楼困难的状况，与关节受凉有一定联系。因此，一定要重视关节保暖。◆...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...高丽参，具备清热解毒、补心养血的作用；而乌骨鸡滋补养生功效强，具备补肾壮阳、补血补气的功效，花旗参煲乌鸡汤不但美味可口，并且营养成分高，是一道很火爆的营养汤品。补阴补气血花旗参味甘，有点苦，性凉，具备...……更多
2023-02-15 21:42:00花旗参,花旗,乌鸡,功效,花旗参,花旗
...们富含的维生素和矿物质，能够帮助身体补充水分，增强免疫力，缓解春季的燥热症状。因此，吃梨不仅是一种享受，更是一种简单有效的养生方式。梨最好的做个人推荐银耳雪梨汤，甜甜的，大人小孩都喜欢。
韭菜在中国传...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...不仅美味可口，还能有效补充气血，提高人体的抵抗力和免疫力。通过摄入这四种食物，可以补充优质的蛋白质、维生素和矿物质，增强身体的营养摄入，提高气血的生成和循环。补充气血不仅有助于改善面色苍白、疲惫无力的...……更多
2023-11-23 12:03:00佳肴,美味,错过,气血,黄鳝,乌鸡
...和矿物质，还含有丰富的膳食纤维和多糖，对于增强身体免疫力和改善肠道健康极为有益。特别是山药，它含有的粘液质可以润肺止咳，对冬季常见的呼吸道干燥问题有一定的缓解作用。
果实：天然的维生素仓库果实如苹果、...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...——治未病，通过益气固表、提升卫气的方法，增强身体免疫力，从而减轻过敏症状甚至避免过敏的发生。”（本报记者王蓓贝） ……更多
2024-03-14 11:42:00大意,疾病,阳气,皮炎,花粉,皮肤
...质、维生素、矿物质等多种营养成分，对增强体质、提高免疫力大有裨益；而且，它的膳食纤维还能帮助肠道蠕动，预防便秘；中医有云：“湿气重则困倦；”立夏后的气候潮湿，人体容易被湿邪侵袭，出现身体沉重、消化不良...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
...免在寒冷的天气中进行剧烈运动。适量运动可以增强身体免疫力，促进血液循环和新陈代谢。情绪调节冬至时节天气寒冷，也比较干燥，容易肝火旺盛，也容易肝气郁结。所以肝在冬天是比较容易受伤的。人们容易感到抑郁和焦...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...此外，金线莲还对肿瘤具有一定的抑制作用，可提高机体免疫力。其次，金线莲的营养价值也十分丰富。它含有丰富的多糖、生物碱、氨基酸、维生素、矿物质等成分，对人体具有很好的滋补作用。常食用金线莲，可以提高人体...……更多
2024-05-08 06:16:00药王,坊间,一味,道理,症状,功效
...岛都市报饮食少吃生冷不可盲目进补中医专家提醒立冬后养生妙诀 半岛全媒体记者滕镜淑11月8日是二十四节气中的立冬节气,大家也习惯将这一天作为冬天的开始。立冬时节,气候由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰冻过渡,通常是...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...后温度又会大幅上升，就在这一冷一热之间，人体的自身免疫力也会随之降低，这时一旦遭遇病毒侵袭，很容易感冒。此时，养生要注意适时增减衣物，尤其应注意下肢及脚部的保暖，穿衣以下厚上薄为宜。“勿极寒，勿太热”...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...当的运动。虽然天气寒冷，但适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体素质。可以选择一些室内或室外的运动，如瑜伽、跑步、游泳等，只要能够让身体动起来，就是好的运动。另外，要保持良好的睡眠。天冷的时候，身体...……更多
2024-02-15 16:08:00身体,海参,黑芝麻,身体,帮助,乌鸡
...，清热解毒，利水消肿。4.红枣：适量，补血养颜，增强免疫力。5.红糖或冰糖：适量，增加甜度，调味增食欲。步骤：1.准备食材：将薏米、红豆、绿豆提前浸泡一个晚上，备用。红枣去核切丝备用。2.煮汤法：将泡好的食材加...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...所以这个时候人体内的阳气可能会逐渐的流失，抵抗力，免疫力也会出现下降的趋势，也就进入了疾病的高发期，一定要好好的保护自己的身体，护住阳气，适当进补，这样才能够有利于平安过冬天。今日大雪，记住“吃3肉，...……更多
2024-08-01 14:00:00关键期,养生,关键,健康,有利,羊肉
...露秋意凉，天气燥 。对于阳气稀薄 、肺阴不足等引起的免疫力低下者，常易感冒咳嗽 。同时天气干燥，身体本身有阴虚的人还往往容易上火 。现场，刘丹首先以关于秋天的诗句为引，激发学生们的兴趣，引入寒露 “吃三样，...……更多
2023-10-08 22:38:00大渡口区,大渡,口区,校园活动,秋意,校区
...补气养血、滋阴润燥的功效，有助于提高身体的抵抗力和免疫力，使身体更加强健。一、红枣：红枣是一种常见的食材，被誉为“补血佳品”。它富含维生素C、维生素E、维生素A等多种维生素，以及铁、钙、磷等矿物质，具有活...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...而言，如果经常用黄芪泡水喝，不仅具有增强体质和提升免疫力的功效，还能起到辅助治疗功效。对于喜欢养生的人群来讲，黄芪泡水还是一种益气补虚的中医药饮。不仅可以有效缓解气短无力、身体困倦等不适症状，还能有效...……更多
2023-05-20 21:46:00黄芪,好处,黄芪,功效,中药材,中药
...多地贮存于体内，从而使人体阳气化生有源，提高机体的免疫力。但对于糖尿病患者来说，冬季进补时必须遵循糖尿病防治饮食原则，要在平稳控制血糖的情况下，选择含糖量低、营养价值高的食物适当进补，并规律地监测血糖...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...身体的亏空。第三，秋冬季是传染病的高发期，需要提高免疫力，增强身体抵抗外感疾病的能力。秋补并不是单纯吃大鱼大肉不可盲目“贴秋膘”要搞清楚秋补的原则，再对症进补专家推荐的这份秋补食谱快收好????????· 肉类 ·...……更多
2024-08-07 17:55:00顺时,时节,养生,羊肉,乌梅,人群
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
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秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
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在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
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“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
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随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
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随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
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我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
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对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
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本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
