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...只能用滚轴滚动按压肌肉，不能滚动按压膝关节骨骼处。腰部疼痛。当腰痛伴有下肢疼痛、麻木，甚至肌肉力量减弱等情况时，需要进行针对性查体。马尾神经综合征等急症引起的腰部疼痛，应立即就医，遵医嘱进行治疗。腰部...……更多
2023-05-07 21:02:00训练伤,自治,训练,怎么办,军事,技术
...。6. 避免穿高跟鞋：高跟鞋可能导致身体重心前移，增加腰部的压力。7. 避免过度伸展或过度使用背部：避免那些使脊椎超出自然范围运动的活动。8. 小心驾车和乘坐颠簸的交通工具：长时间驾车或乘坐颠簸的交通工具可能对脊...……更多
2024-03-22 11:26:00脊椎,治疗方法,错误,类型,治疗,方法
...会引发血管异常收缩，无论是对于肠胃保养还是对于血管养护，经常喝冷饮的做法都非常不健康。尤其是对于消化功能本就比较差的而言，频繁摄入冷饮是很容易引发严重腹泻和腹胀的。以上是夏季保养需注意的重要事项介绍。...……更多
2024-05-17 11:30:00身体,保证,健康,长时,身体,冷饮
...低头看手机或者是仰头看手机，都可能会带来肌肉劳损。养护颈椎收好这份健康处方在日常生活中，正确保护颈椎，既要“治标”也要“治本”。来看看保护颈椎的3点建议。避免长时间低头 首先要避免长时间低头，适当休息，...……更多
2023-11-14 00:27:00颈椎,保护,手机,颈椎,长时,肌肉
...的水温与力度，尽量挑选中性无刺激的洗发液，这对头发养护而言，或会更有好处。2.别把头发扎得太紧很多对个人形象有要求的朋友，平时都会将头发梳得滑溜溜的，并且用发圈、发卡等物件牢牢固定，但这样虽然看上去较为...……更多
2024-03-01 06:06:00头发,男女,建议,方法,头发,长时
...民日常生活的稳定运行离不开市政环境部门对于市政环境养护的重视，而轻卡作为既能载客又能载设备的多功能车型，在工程抢险、通讯工程、市政园林、公路保障、消防等领域扮演着不可或缺的角色，并衍生出洒水车、雾炮车...……更多
2023-01-05 19:53:00江铃,发动机,全新,工程,市政,江铃
...系统，它的健康对于保持身体的强壮和年轻至关重要。在养护骨骼的过程中，许多人误以为只需补充足够的钙质就行了，但实际上，单纯的钙补充并不能让骨骼健康。为了让骨骼更加坚固，我们不仅需要补钙，还要多摄入一些其...……更多
2023-11-23 12:03:00营养素,补钙,骨骼,营养,保护,骨骼
...会增加骨折风险。冬季为何是养骨重点期？筋骨怕寒 不养护容易受损寒气会使经络中气血运行的速度变慢，气血瘀滞，从而出现骨关节麻木、酸痛。寒气也会使骨骼、关节周围的肌肉收缩痉挛，弹性变差，对筋骨、关节的保护...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...房事想要保证子宫健康，除了女性自身需要及时关注子宫养护以外，男性伴侣也是需要积极做出努力的。因为男女房事对女性子宫健康的影响非常大，尤其是不够洁净的房事，会使大量的细菌和污垢进入女性身体内部，很可能会...……更多
2024-01-23 10:07:00子宫,保养,女性,子宫,女性,房事
...脏功能下降。因此，在寒冷的季节里要注意保暖，尤其是腰部和脚部的保暖。
4.怕“热”高温环境会对肾脏造成损伤，长期处于高温环境下容易导致肾脏结石、肾炎等疾病的发病风险增加。因此，在炎热的夏季要注意保持阴凉...……更多
2023-10-27 17:29:00肾脏,保护,帮助,健康,肾脏,影响
...时也要适当摄入滋阴之品，如黑芝麻、枸杞、银耳等，以养护肾阴。避免过度食用生冷食物，以免损伤阳气。3.运动强肾：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强肾脏的排泄功能。冬季推荐进行太极拳、八段锦等传统运动，...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...房事的安全健康。
三、注意保暖与及时排尿男性一旦腹腰部受凉，会导致骨盆区的血液循环出现问题，从而引发前列腺疾病的出现。另外，如果在生活中出现憋尿现象，会使得尿液中的一些细菌进入前列腺当中，使得前列腺出...……更多
2023-10-11 18:04:00前列腺,前列,男性,关键,保护,前列腺
...因此，要掌握正确的提重物方法，身体先下蹲，然后挺直腰部，最后用腿发力。另外，蹲马桶会增加膝关节的负荷，尤其是蹲马桶10分钟以上，更会增加关节和韧带的负担，所以膝盖有病变的人应该先选择马桶。2、骑自行车骑自...……更多
2023-05-17 16:07:00关节,关节炎,磨损,动作,关节,膝关节
...，就变成我们常说的腰椎间盘突出了。腰突严重时会产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...不良，这样就容易导致腰肌劳损的出现。腰肌劳损本身是腰部肌肉的疼痛，通常情况下疼痛的部位主要是我们腰背部两侧。而如果是腰椎间盘突出的问题，主要是我们腰背部的中间，在一条腰椎线上的疼痛。腰肌劳损为什们出现...……更多
2023-01-28 20:49:00一文,腰疼,答案,感觉,腰椎,问题
...附属医院骨科副主任医师郭钧在接受采访时表示，雨雪天气时因出行造成摔倒受伤的患者会增多，轻者造成软组织损伤，重者导致骨折。郭钧表示，雨雪天气有3类人群易摔倒：老年人反应较慢，身体协调性和平衡能力有所下降...……更多
2024-02-21 15:14:00人群,雨雪,雨雪天,气时,老年人,身体
...结合医院骨四科科主任，擅长颈椎问题、腰椎间盘突出等腰部疾病、膝关节退行性的病变疼痛症，秉持筋骨并重、骨正筋柔的理念，以一双手、一根针、一把草，巧治诸多骨伤科顽疾。如果已经出现颈椎问题，建议及时就医。医...……更多
2023-11-10 00:02:00坐姿,骨科,颈椎,疼痛,解答,主任
...人尊贵温雅，并且也能够提升气质，增强人的自信心。6.养护心脏
心脏是身体当中的重要器官，当心脏出现问题时，会严重影响生命安全，所以生活中我们需要做好养护心脏的工作。中医认为，长时间佩戴金手镯可以维持血压...……更多
2023-04-19 20:49:00黄金,建议,手镯,戴金,黄金,皮肤
...。年轻时预防损伤，中年时保持平衡和强化，老年时注重养护和适当活动。无论处在哪个阶段，养成良好的生活习惯，科学锻炼，关注自身健康信号，都是维护膝关节健康的基石。记住，爱护膝关节，就是给自己的未来投资，让...……更多
2024-06-01 10:11:00膝关节,年龄,保护,膝关节,长时,运动
...大意，结果拖到晚期。二、疼痛，肾癌病人常感到腰部钝痛或隐痛，肾盂肿瘤只有在引起肾积水时才会引起肾绞痛。……更多
2022-12-12 13:26肾癌,中药,答案,医生
...”这个话题。“闪腰”到底是怎么回事？“闪腰患者多因腰部活动姿势不正确，搬抬重物时肌肉不配合、不协调以及跌扑损伤引发，最常见的主要是腰部肌肉、韧带、筋膜及小关节损伤，与其他损伤相比，这类损伤会产生持续性...……更多
2024-03-16 06:49:00一不小心,姿势,物品,腰部,重物,张杰
...呈吹口哨状缓慢呼气，缩唇的大小由练习者自行调节。吸气时间与呼气时间保持在1:2以上，吸气时间约2-3秒，呼气时间约为4-6秒，每次5-10分钟，每天3-4次。腹式呼吸训练可采用卧、坐、立位练习，一手放于胸前，一手放于腹部...……更多
2023-01-06 01:31:00安全,训练,运动,气时,症状,练习者
...是过度纵欲所致。尤其人到中年，一定要节制。
肾脏的养护对于抗击衰老是非常关键的。中医认为，肾脏是人体精气的所在，肾脏健康，则能滋养全身，肾脏衰老，则会头发变白，牙齿脱落，衰老加速。中年人群养护肾脏需要...……更多
2024-05-27 09:48:00长寿,肾脏,睡眠,小时,被子,尿液
...可见肝脏健康对身体多么重要。生活中，要注意对肝脏的养护，少做些损害肝脏健康的事，如长时间熬夜、暴饮暴食、生闷气等，这些行为对肝细胞伤害都非常大。肝脏是一个哑巴器官，就算是受伤，也不会喊“疼”。因此，肝...……更多
2023-11-11 16:28:00头发,油腻,损伤,肝脏,脂肪,细胞
...你有所帮助。我是远眺生物小贝，专注于儿童青少年视力养护知识科普，我们下期再见。 ……更多
2024-06-28 06:11:00视力,光线,孩子,孩子,视力,长时
...将双手放在腹部上，闭紧嘴巴，先用鼻子吸气3～5秒，吸气时可以感受到腹部隆起，再收缩腹部屏住呼吸1秒，然后将嘴巴缩成吹口哨样，经嘴缓慢呼气，呼气时可以感受到腹部凹进去，整个过程用鼻深吸气，用嘴慢呼气，每天练...……更多
2024-02-08 00:01:00功能,肺癌,腹部,患者,坐位,气时
...开，这样肠胃才能更健康。日常多做1件事，有利胃部的养护对于胃不舒服的人来说，除了饮食和行为习惯需要注意外，还需要适当补充一些营养物植物乳杆菌、鸡内金、山药、猴头菇等多种养胃成分，能够促进胃部的蠕动消化...……更多
2023-11-17 15:35:00消化科,小米粥,甜食,小米,医生,效果
...或者沉迷于电视、电脑前。长时间的坐姿不仅会让我们的腰部肌肉变得僵硬，还会增加腰椎的负担，使得腰间盘逐渐失去弹性，最终突出。姿势不良也是导致腰间盘突出的重要因素。很多人在日常生活中，往往忽视了正确的坐姿...……更多
2024-06-26 17:14:00妙招,腰间,问题,腰部,腰间,长时
...状：快速呼吸、吸气时呼吸吃力、发绀等。慢性肺疾病。长时间的机械通气或呼吸窘迫综合征未能迅速缓解，导致肺组织炎症和纤维化。症状：持续呼吸困难、需要氧气辅助等。支气管肺发育不良。早产儿的支气管和肺组织未能...……更多
2024-02-26 08:52:00体重儿,并发症,体重,常见,早产儿,症状
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天气干燥，一部分人脚后跟容易干裂起皮。很多人认为脚后跟干裂起皮是因为缺乏维生素，其实这只是其中一个原因，背后还可能隐藏着这3大病因
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提到血栓，我们第一时间想到的就是老年人，其实血栓并非只发生在老年人身上，还有很多年轻人也会出现血栓的情况。这主要是因为年轻人的生活习惯和饮食习惯不健康
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脊髓损伤是脊柱骨折、脱位、压迫或刺伤等因素引起脊髓神经元损伤的一种严重疾病，常导致下肢肌肉的张力异常改变，其中脊髓损伤束带感肌张力高是一种常见的病理现象
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癫痫病现在很常见，其主要症状是反复发作的癫痫大发作，给患者身心造成很大的伤害。如果在患者发生癫痫大发作时，不及时进行急救措施
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据了解，有70%的人处于亚健康状态，近八成人都有不同程度的忧郁、焦急、烦躁、易疲劳等不良心理现象。年轻人以为自己身壮力强
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土豆是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值是很高的，在生活中比较受欢迎，那土豆变绿了还能吃吗？土豆绿了削掉绿色部分还能吃吗
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