警惕：这四种光线会伤害孩子视力

儿童青少年近视问题一直是困扰国家和社会的重要问题之一，同样也是家长一直在意的问题。如何保护好孩子的视力就成了各位家长必须要认真学习的内容。远眺生物小贝告诉大家，有四种光线对孩子的视力伤害很大。

1.电子产品的背光

电子产品的迅速发展让大多数家庭成员都拥有了属于自己的电子设备，给人们带来便捷生活的同时，手机或电脑发出的屏幕光也会伤害到孩子的眼睛，长时间使用电子产品会对眼睛造成损伤，容易造成眼干、眼涩、眼疲劳等，不加注意很容易诱发近视。

2.强烈的太阳光

实验证明，多晒太阳会对孩子的生长发育起到一定的促进作用。但是，在带孩子出门的时候，一定要做好孩子眼部的遮挡。这是因为强烈的太阳光会伤害到孩子的视网膜，影响孩子的视力发育，尤其是强烈的紫外线，不仅会灼伤皮肤，还是白内障等眼睛疾病的直接诱因。

在带孩子出门散步的过程中，如果遇到熟人可能会聊一会儿，这时候很多孩子因为无聊会直视太阳，偶尔看几眼倒也没问题，时间一长就会对视网膜造成一定的损伤。所以在带孩子出门的时候，要将孩子的注意力集中在路边的花花草草上，还能有效缓解眼疲劳。

3.家中装饰用小彩灯

很多家庭为了美观，会在家中装饰一些小彩灯，这些灯一闪一闪忽明忽暗，会引起小孩子的兴趣，不要以为这是一个哄娃好方式，这样的频闪光对孩子的视力伤害更大。因为它会一直吸引孩子的视线，不断的对孩子的视网膜产生刺激，让眼睛得不到休息，始终处于一种紧张的状态。所以家中有孩子的，尽量不要装这样的小彩灯。

4.浴霸的灯光

几场秋雨过后，天气渐凉，浴霸的使用频率开始增加。要知道，浴霸能取暖正是因为通电后灯泡会释放出大量的光能和热能，这样的光强度是十分高的，如果在浴霸工作的时候一直直视，视网膜上的黄斑会受到灼伤，轻则视力下降，重则导致失明。

那么生活当中家长应该怎么做来呵护孩子的视力呢？

1.帮助孩子养成正确的用眼习惯

时下，孩子们大多会和电子产品有不同程度的接触，所以家长们有必要督促孩子养成好的用眼习惯，比如说控制孩子的用眼时间，尽量避免长时间观看导致视疲劳的发生。再加上，孩子们的作业负担较重，父母们要有意识地纠正孩子们的坐姿、书写姿势等等，确保适合的用眼距离。

2.为孩子营造适宜的用眼环境

家长们尽量不要让孩子们在光线较弱的地方看书或玩手机，光线越弱，宝宝的视力越容易感到疲劳。另外，有些家庭喜欢整晚地开着小夜灯，这其实对孩子的视力影响是非常大的，孩子的眼皮对于小夜灯的光线只有部分遮挡，长时间的眼部神经紧张很容易造成近视的发生。

3.督促孩子多进行室外运动

适当的户外运动可以为孩子创造更多的视力放松的机会，适当地远眺很有必要。当下孩子们大多缺少室外运动，这就使得他们缺少对动态光源的感知，孩子们的视力发展自然会由此受到影响。

4.常做眼保健操

眼保健操是以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

希望以上内容会对你有所帮助。我是远眺生物小贝，专注于儿童青少年视力养护知识科普，我们下期再见。