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...胃”为基本原则，即促进脾胃的运化，食物的消化吸收是关键。夏天，小朋友应少吃生冷食物和凉性水果，比如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、生鱼片等。同时，夏天多变的天气和长时间吹空调，也容易引发儿童呼吸系统疾病，主要...……更多
2024-05-29 00:35:00夏季保健,中医儿科,儿科,中医,儿童,保健
...能每2～3日排便一次，而有些人则可能每日排便2～3次。关键在于，只要你的排便规律是自然形成的，并且粪便成形，没有其他不适感，那么这都属于正常的排便习惯。那么，便秘的诊断标准是什么呢？一般来说，便秘需要满足...……更多
2024-03-01 12:34:00厕所,知识,肠道,水分,息肉,情况
...具有补气养阴、健脾益肾等功效，但是湿热体质者体内的湿气比较重，再食用山药的话，可能会加重体内的湿气，导致身体更加不适。因此，湿热体质者应该少吃山药。三、过敏体质者过敏体质者容易受到外界物质的刺激，而山...……更多
2023-12-14 16:43:00山药,风险,健康,山药,食用,胃肠道
...。过量饮用牛奶容易引起消化不良，特别是对于易于产生湿气体质的人群，可能会加重体内湿气，影响新年时的身体状态。
（四）黄瓜：黄瓜在春节前也应该少吃。黄瓜性寒，大量食用容易引起腹泻或者腹胀，影响身体的舒适...……更多
2024-04-20 11:40:00食物,食用,身体,年糕,健康,饼干
...视力，让我们拥有更加清晰和健康的视觉感受。对抗体内湿气湿气是中医理论中常见的概念，过多的湿气会导致身体不适，尤其容易影响肠胃健康。狗尾巴草具有良好的清热解湿作用，可以帮助身体排出多余的湿气，减轻湿气引...……更多
2024-05-26 06:15:00狗尾巴草,常见问题,常见,问题,狗尾巴草,健康
随着夏季的到来，气温逐渐升高，湿气也随之加重，很多人会感到身体沉重、疲乏，甚至容易咳嗽。这时候，在饮食上需要特别注意选择一些既能润肺止咳，又能祛湿的食材。而有一种食材，既平价又营养丰富，特别适合在这...……更多
2024-05-25 06:53:00湿气,止咳,猪肉,羊肉,白萝卜,食用
湿气最怕三种水果是苹果、菠萝、柚子。湿气是一种中医理论概念，排湿气的水果是指那些具有帮助身体排除湿气的作用的水果，湿气在中医传统理论中被认为是一种致病因素，它可以阻碍人体正常的代谢功能，引发各种疾病...……更多
2023-11-24 15:07:00湿气,水果,湿气,水果,症状,柚子
...菜，它可以增加我们的食欲，同时还能消除疲劳感，最为关键的是，湿热之邪也会对你敬而远之，能很好的预防中暑。莲子，它可以起到清热解暑的一个作用，而且对于睡眠不好的一些人来讲，还有宁心神的一个作用，让我们能...……更多
2024-05-19 16:02:00建议,冷水澡,食物,冷水,时候,身体
...即停止食用并就医。红薯和此物一起煮，不贫血了，体内湿气没了，还能提高免疫力红薯+红枣红薯含有丰富的胡萝卜素和维生素C，而红枣则富含铁质和维生素，两者一起煮可以起到补血、排湿、提高免疫力的作用。红薯+生姜生...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...多穿几件衣服，戴上帽子、围巾和手套等保暖用品，避免长时间待在户外。3：不吃生冷食物。在寒冷的天气中，人体的脾胃功能也会受到影响，如果此时食用生冷食物，容易导致胃痛、腹泻等不适症状。因此，在寒流来袭时，...……更多
2024-02-14 21:23:00寒流,寒冬,安稳,免疫,家人,建议
...的季节。再加上因为天气炎热，人们都喜欢躲在房间里吹空调、喝冷饮，又不爱锻炼，身体也就很容易被湿邪所侵袭，经常会出现困乏无力、头脸油腻、体重上升、皮肤干燥瘙痒、没有精神等症状。俗语说“夏天不除湿，整年湿...……更多
2023-11-14 06:06:00湿气,一身,香菇,湿气,食物,营养
...季。然而，随着气候的变化，人体内的阳气也逐渐消耗，湿气逐渐滋生。因此，在谷雨时节，我们要注意调整饮食习惯，养阳祛湿，以迎接夏季的到来。在这个时节，我们应该多吃四种食物，少吃一种食物，以顺应自然规律，调...……更多
2024-05-15 09:44:00湿气,食物,时节,绿叶,阳气,粗粮
...内脏功能状况的重要外在反映窗口，其中舌苔的变化尤为关键。有一种特殊的舌苔表现——厚腻或者黄白相间、湿润黏腻的舌苔，往往预示着脾阳和肾阳可能处于亏损状态。今天，就来详细探讨这一现象，并提供相应的健脾补肾...……更多
2024-04-27 11:29:00舌苔,舌苔,脾胃,食用,治疗,黄白
...汗过多时，尽量避免吹过堂风，要合理使用电风扇和冷气空调，吹风或降温不可过猛，室内外温差不可过大，大汗淋漓时不要立即吹风或进入冷气房间，夜晚睡眠后，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。伏天空调使用不当，还...……更多
2023-01-09 20:58:00养生,冷气,阳气,伤风,冷气机,佩兰
...留心，就冷到受寒，消耗了阳气。而热的时候，办公室的空调又不停歇，对阳气的确是一个考验。而夏天阳气最薄弱的地方，恐怕就是我们的脾胃了。夏天，我们的腠理打开（肉眼可见汗毛比冬天要重），阳气更多集中在体表。...……更多
2024-06-17 06:15:00阳气,湿气,时节,水果,脾胃,阳气
每个人的身体内部或多或少都会有些湿气存在，因为现代人喜欢熬夜，饮食又不规律，嗜烟酒，还缺乏运动，所以普遍湿气重，湿气对我们的危害很大，稍不注意就会导致疾病出现，所以我们在生活中一定要祛除湿气，那么湿...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...的情况，所以希望你能够主动做好防寒保暖的工作。——长时间不晒被子很多人并不注重床上用品的干净和卫生，可能会存在长时间不换床单或长时间不晒被子的情况，如果长时间不晒被子的话，也可能会导致身体湿气过重，当...……更多
2023-01-16 22:08:00湿气,水果,最好,湿气,长时,身体
...杞和少许盐进行调味。Ps：枸杞是需要最后添加的，否则长时间炖煮会发酸。
10.哇！有没有想喝的？11.我先来一碗，稍微晾凉一会儿，等到温度适口时，就可以大口咕咚咕咚喝下去了。12.榴莲果瓤&鸡骨&猪腱肉&莲子&...……更多
2024-04-13 11:10:00湿气,脾胃,滋补,老少,全家,健康
...而，正确使用空调不仅是一个舒适度的问题，更是健康的关键。科学调节空调，既能享受温暖，又能有效预防“空调病”。室内温度的调整至关重要。理想的室内温度应保持在20至24摄氏度之间。这个温度范围既能保证舒适，又...……更多
2024-01-25 13:45:00空调,呼吸道,脱水,疾病,空调,呼吸道
...炎热的天气，动一下就大汗淋漓， 让人忍不住就会躲进空调房中或者大口喝冷饮来清热祛暑；且夏季的雨水增多，稍不留意暑湿就会趁虚而入。 中医认为夏季主湿，人体在夏季容易会进入体内，湿气重就会出现，不思饮食、四...……更多
2024-06-03 14:09:00湿气,一身,食物,建议,放进,生抽
随着夏天的到来，那一波又一波的炎热和湿气似乎也跟着踏入了我们的生活，让空气都感觉黏糊糊的。这种沉重的湿气，不仅让人感到体重好像也跟着增加，还让整个人都变得懒洋洋的，缺乏活力。是的，这不仅仅是一种感觉...……更多
2024-06-17 15:21:00美颜,关键,芡实,湿气,苦瓜,冬瓜
...、电脑、平板等。然而，过度使用这些电子产品会让人体长时间处于电磁辐射状态，消耗体内的阳气。长期接触电磁辐射可能导致身体疲劳、头痛、记忆力减退等问题。解决方法：减少使用电子产品的时间，尤其是在晚上避免长...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
...度收缩导致湿气无法排出，又能保持身体的舒适度。避免长时间泡澡：长时间泡澡会导致身体过度放松、毛孔张开过大，使得湿气更容易侵入体内。因此建议每次洗澡时间控制在20分钟以内。保持干燥：洗完澡后要及时擦干身体...……更多
2024-06-26 16:07:00湿气,湿气,脚心,身体,腋窝,侵袭
...壮，新陈代谢也会快起来。多出点汗，湿气就能排出去。空调少吹点，地板别睡多，多开窗通风，让空气流动起来。这样夏天过得更舒服，湿气也不怕了。 ……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...或肝肾不足等原因所致。李飞医师解释说，现代生活中，长时间低头使用手机、电脑，或是坐姿不正，都可能导致颈肩部肌肉长时间处于紧张状态，进而引发疼痛。此外，风寒湿邪的侵袭也是颈肩疼痛的常见诱因。在中医理论中...……更多
2024-05-15 13:56:00中医医院,中医,中医针灸,针灸,北京,疗法
...脚气病的异味问题。保持足部清洁是预防和缓解脚气病的关键。每天用温水和肥皂清洗双脚，特别是脚底和脚趾之间的间隙。彻底擦干足部，并确保双脚在穿鞋前完全干燥。使用抗菌的足部清洁产品也可以帮助杀灭细菌和真菌，...……更多
2024-01-10 16:34:00臭味,朋友家,不用,方法,朋友,脚气
...，中医认为三伏天是吃姜的绝佳时机。平常很多人久居于空调房中，这时“湿寒气”就更容易直接入侵脾胃，损伤体内的阳气，阻碍气血流动。所以吃姜温通散寒很是恰到好处。“湿气”最怕这种菜，中老年一周吃3次，祛湿健...……更多
2023-10-23 20:53:00湿气,中老年,营养,老抽,水分,窍门
...，实现长期保存。每一种食物都有其最适合的保存之道，关键在于理解食物特性，选择正确的方法，并且始终保持对食品安全的警觉。 ……更多
2024-05-25 08:57:00长时,保质期,食用,食物,食物,陈皮
...，保持充足的睡眠和合理的饮食结构也是预防颈肩酸痛的关键。在饮食方面，中医建议多食用一些温补肝肾、强壮筋骨的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。这些食物能够补充身体所需的营养物质，提高机体的抗病能力。同时，避...……更多
2024-05-11 03:55:00中医,治疗,肩部,中医,拔罐,长时
...况严重时会引起中毒症状，如腹泻、呕吐等。营养缺乏肉长时间处于低温状态会导致肉中的水分膨胀，还会出现细胞壁冻裂的现象，使肉中的营养成分下降，比如维生素B族下降，影响到人体的健康。免疫力降低虽然肉不会变质...……更多
2023-10-05 11:01:00冻肉,致癌,冷冻,肉类,冻肉,冰箱
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