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北京正中堂中医医院李飞主任｜颈肩不再痛，中医针灸疗法来护航
李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员。
专业擅长：运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等慢性骨科疾病；运用推拿罐治疗颈椎病，腰肌劳损等慢性筋伤病；运用针刀、埋线治疗骨科等慢性疾患；运用醒脑开窍针刺法治疗中风偏瘫等脑血管疾患；运用针灸疗法及草药治疗单纯性肥胖及脾胃病抑郁症等内科杂病。
出诊时间：每周二、周六上午
颈肩疼痛不仅影响工作和生活质量，还可能是身体发出的健康警报。今天，北京正中堂中医医院的特聘专家、副主任医师李飞，来揭秘中医治疗颈肩疼痛的奥秘，并分享实用的日常保健建议。
颈肩疼痛，中医多认为是风寒湿邪入侵、气血瘀滞或肝肾不足等原因所致。李飞医师解释说，现代生活中，长时间低头使用手机、电脑，或是坐姿不正，都可能导致颈肩部肌肉长时间处于紧张状态，进而引发疼痛。此外，风寒湿邪的侵袭也是颈肩疼痛的常见诱因。
在中医理论中，针灸和推拿是治疗颈肩疼痛的常用方法。李飞医师擅长运用这些方法，通过刺激特定的穴位，调和气血，舒筋活络，从而达到缓解疼痛的目的。他强调，针灸和推拿并非简单地“哪里痛扎哪里”，而是需要根据患者的具体病情和体质，制定个性化的治疗方案。
除了专业的治疗，李飞医师还特别强调日常生活中的自我保健。他建议，首先要改善不良的生活习惯，如避免长时间低头、保持良好的坐姿等。其次，适当的锻炼对于缓解颈肩疼痛至关重要。比如，可以做一些颈肩部的拉伸运动，或是练习太极拳、八段锦等传统的健身功法，这些都有助于增强颈肩部肌肉的力量和柔韧性。
在饮食上，李飞医师建议多食用一些具有温补肝肾、散寒通络作用的食物，如韭菜、核桃、羊肉等。同时，避免食用过于寒凉和油腻的食物，以免加重颈肩部的湿气。
对于预防颈肩疼痛，李飞医师还给出了一个简单而实用的建议：定期做颈肩部的热敷。他解释说，热敷可以促进局部的血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛。可以使用热毛巾、热水袋或是专门的热敷包来进行热敷，每次持续15-20分钟即可。
最后，李飞医师提醒，颈肩疼痛虽然常见，但不应被忽视。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以免延误病情。他希望通过中医的针灸推拿治疗和生活方式的调整，能够帮助更多的人远离颈肩疼痛的困扰，享受健康的生活。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2024-05-15 18:45:17
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