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本文转自：解放军报夏至已至，防暑避湿是关键■三 金姜 晨绘夏至以后，天气炎热、雨水较多，人们易受暑邪、湿邪侵犯。因此，夏至时节应顺应季节气候的变化，做好防暑祛湿工作，避免引发疾病。暑易耗气伤津。夏至之后...……更多
2024-06-23 05:35:00关键,长时,空调,湿气,食用,食物
...劳。环境方面，我们应该保持居住环境的通风干燥，避免长时间处于潮湿的环境中。如果居住环境湿度较高，可以使用空调、除湿机等设备来降低湿度。此外，中医也有一些调理湿气的方法，如拔罐、艾灸、中药等。但是，这些...……更多
2024-05-02 06:29:00湿气,干燥,症状,皮肤,湿气,身体
...积过多导致的，一旦出现这种情况，尽早检查治疗才是最关键的。3.舌苔发黑
我们正常人的舌苔颜色应该是偏绯红色的，并且是光滑的有很少的裂痕。可能很多人平时舌苔会出现偏白的情况，这是因为食欲不振所引起的，平时...……更多
2023-10-11 12:51:00戒烟,心态,过程,建议,方法,肺部
...夏天最惬意的事莫过于躲进空调房，享受那一抹清凉，但长时间处于低温环境中，可能会使体内调节系统失衡，汗液排泄不畅，湿气难以通过正常渠道排出，从而加重体内湿气。2、大量喝冷饮冰镇饮料、冰淇淋等冷饮虽能瞬间...……更多
2024-06-01 06:01:00湿气,方法,湿气,长时,身体,空调
...排出体内的湿气呢？除了调整生活习惯和环境，饮食也是关键的一环。下面，就为大家介绍四种可能帮助你排出湿气的食物。**1.薏米**薏米是中医常用的祛湿食材之一。它具有清热利湿、健脾益胃的功效。常食薏米，可以促进体...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
...的一个转折点，也是我们调整生活方式，迎接夏日清爽的关键时刻。在这个生机盎然的季节，让我们与自然同步，用正确的生活方式，迎接一个健康、充满活力的夏天！ ……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...通，有利于祛湿调理。在潮湿的天气里，可以打开风扇或空调，保持室内干燥。4.热水泡脚用热水泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于祛湿调理。建议在泡脚水中加入一些中草药，如艾叶、花椒等，效果更佳。5.拔罐...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...炎症的特性，有助于维护免疫系统的健康。饮食与运动：关键的生活元素
在探讨如何燥痰祛湿、健脾养胃的过程中，不可忽视的是饮食和运动这两个生活中极其重要的元素。饮食的重要性想象一下，你的身体就像是一台复杂的...……更多
2023-12-17 16:19:00症状,身体,问题,湿气,脾胃,身体
...哪些需要注意的？哪些方法可以祛湿气？专家给您支招。关键词：提醒空调室内容易加重湿气“湿”是长夏的主气，夏季，特别是长夏期间，祛湿是重要的养生内容。“夏季闷热难捱，人们往往贪食生冷，而五脏中的脾又最怕湿...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...改善湿气问题。然而，其中第五种——薏米，被认为是最关键的湿气祛除食材。薏米不仅具有利水消肿、清热解毒的功效，还富含多种维生素和矿物质，有助于身体的整体调理。薏米可以煮粥、炖汤、泡茶等多种方式食用，无论...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
...。图源：家庭医生自制②肘窝肘窝外侧的曲池穴，是人体关键的“排污口”，经常按揉，能帮助排出体内湿气。图源：家庭医生自制③腘窝膝盖后面同样有一个窝，叫“腘窝”，是肝经、肾经、膀胱经通行之处。腘窝中心的委中...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...来减弱蔬菜的寒凉性质。4喝大酒。这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。5运动少。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤...……更多
2024-05-31 09:17:00湿气,问题,湿气,薏米,赤小豆,身体
...后要及时将身体擦干，更衣保暖，不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴，劳动、休息要尽量避开水湿过盛的地方，不可久居湿地，工作、生活环境及其设施要保持良好的通风。为防内湿，不宜大量食用生冷及油腻食物，尤忌...……更多
2023-01-10 20:16:00防湿,食物,湿气,西红,易生,长时
...体湿气过重应该通过合理的方式将体内的湿气去除，否则长时间在湿气过重的影响下容易导致脏腑功能降低，甚至影响营养物质的吸收、食物的消化等。那么，体内湿气过重，能利用哪些食物将体内湿气去除呢？去体内湿气的食...……更多
2024-04-07 21:01:00湿气,食物,湿气,黄花,红豆,黄花菜
...作息规律，养成早睡早起的习惯，避免熬夜。②尽量避免长时间处于潮湿环境中，保持居住和工作环境的干燥通风。③注意保持心情稳定，避免过度的情绪波动和精神压力。5、饮食起居有度①避免暴饮暴食，控制食量，保持饮...……更多
2024-04-27 13:55:00湿气,部位,身体,湿气,舌头,腹部
...老年朋友还应该注意以下几点：保持室内空气流通：避免长时间居住在潮湿的环境中，保持室内空气流通有助于减少湿气的积聚。
饮食调理：饮食上要注意清淡易消化，避免过多食用生冷、油腻的食物。多食用具有健脾祛湿作...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
...内滞有密切关系，因此，调动身体阳气、恢复脾土功能是关键。教大家三招搞定“春困”。一、刮痧疗法，祛湿除困。刮痧是中医外疗法中最常用的泻法，操作简单，收效明显。刮痧时，患者俯卧在床上，撩起后背的衣服，操作...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...体内湿气重、水液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键，因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中，有4种食物需要注意避免或者适量摄入，红枣就是其中之一。为什么痰湿体质者要避免食用红枣1、红枣...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...度运动。
3、环境调节：保持居住环境的干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中。4、中医调理：可根据个人体质情况，选择适合的中医祛湿方法进行调理，如拔罐、艾灸、中药泡脚等。三、冬日祛湿汤品推荐在这里，我要为大...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
在三伏天期间人们都很喜欢待在有空调的房间里喝着冷饮，吃着一些生冷的食物。可是你并不知道，你这样就容易湿气侵入入体，又不能及时排出体外。如果体内湿气过多，会出现全身长满湿疹。严重的可能引发很多疾病的发...……更多
2024-06-12 17:10:00大肚,一杯,大肚子,白开水,白开水,湿气
...”可真是说到心坎里了。空调确实能带来片刻的凉爽，但长时间待在空调房里，汗水排不出来，体内的湿气和寒气也就堆积起来了。这样下去，对身体可不好。所以啊，还是得多动动，让身体出出汗，这才更健康呢。吃东西时，...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,家常,空调,切成,道菜,羊肉
...，导致身体自然调控湿度的能力变差。”李倩提醒，不要长时间待在空调房内，应该多做运动，如跑步、健走、瑜伽、太极、五禽戏等，适当出汗不仅可以加速湿气排出体外，还能缓解压力。饮食上适当多吃些清热利湿、健脾和...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
...湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥、通风，避免长时间处于潮湿环境中。同时，衣物、被褥也要保持干燥，避免潮湿。2.饮食调理：多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、绿豆、扁豆、山药等。这些食物可以帮...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...，所以春困也称为「湿困」。2、喜食生冷食物人群因为长时间的食用冷菜、冷水、冰淇淋等食物，对我们身体的脾胃、肠道形成了一定的伤害，而脾胃主阳，主要通过其运转来化解人体湿气和水分，常年食用生冷食物就会导致...……更多
2024-03-27 01:20:00阳气,湿气,生冷,症状,脾胃,人群
...直接影响健康。在讨论“两饭”如何对身体造成影响时，关键在于理解它们如何导致肝肾功能受损和体内湿气过重。首先，肝肾功能受损。肝脏是身体的化工厂，肾脏则是清洁系统。当摄入过多油腻、高糖或加工食品时，肝肾负...……更多
2023-12-28 12:31:00肝肾,湿气,影响,健康,健康,食物
...，形成的原因有两方面：外感和内伤。而日常身体除湿的关键，既要防外湿，也要祛内湿。1.多吃健脾利湿的食物避免食用生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，如冷饮、油炸食品、辣椒等，增加蔬菜水果的摄入。日常多吃具有祛湿...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...以通过一些特殊的生活方式来帮助驱寒除湿，如：1.避免长时间待在潮湿环境中：尽量减少长时间待在潮湿、湿热环境中的时间，避免外湿入侵。2.注意保暖：在湿冷环境中，要注意保暖，避免腹部受凉，加重湿气。3.保持良好的...……更多
2023-11-05 16:01:00潮湿,身体,影响,环境,健康,湿气
...出现四肢困顿乏力、白痰增多等症状前来就诊。夏季人们长时间处于湿热环境中，毛孔也处于张开状态，再加上生冷食物较多摄入，湿气容易入侵人体内部，所以夏季在大家的心中一直都是祛湿的最佳季节。江苏省第二中医院肺...……更多
2023-10-10 01:50:00湿气,湿气,主父,扬子,生冷,症状
...防贫血。B族维生素则对神经系统的健康和能量代谢起着关键作用。芡实的健康益处还包括其对消化系统的正面影响。由于其丰富的淀粉含量，芡实可以帮助改善消化，并对抗便秘。同时，芡实中的膳食纤维也有助于维持肠道健...……更多
2024-05-28 17:43:00芡实,湿气,脾胃,高手,芡实,湿气
...帮助改善消化，促进体内毒素的排出。其实，春季养生的关键在于顺应自然界的变化，调整自身的饮食习惯，以达到身体的最佳状态。
6、春季增加的推荐食物发芽的谷物与蔬菜：春天是万物生长的季节，发芽的谷物和蔬菜如绿...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
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因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
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冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
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胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00