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膝关节骨质增生是一种常见的骨关节疾病，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。对于膝关节骨质增生患者来说，适当的锻炼可以帮助缓解症状，增强膝关节稳定性，延缓病情进展。在这里，我要分享3个锻炼要诀，...……更多
2024-05-07 11:03:00好记,骨质增生,膝关节,要诀,骨质,膝关节
骨关节炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍，给患者的生活带来了极大的困扰。然而，不必绝望！在现代医学的发展下，我们有许多方法可以缓解和消除骨关节炎引起的疼痛和肿胀。本文将介绍一...……更多
2024-03-29 15:15:00骨关节炎,骨关节,秘诀,疼痛,生活,关节
...容易长寿。腰部弯曲每个人走路的姿势都是不同的，很多中老年人在走路时喜欢将手背起来，弯着腰低着头走路。走起路来感觉脚很沉，好像抬不起来似的，这种走路姿势是不正确的。如果总是弯着腰走路容易出现肌肉酸痛的感...……更多
2024-11-19 09:30:00寿命,信号,长寿,身体,时候,健康
...个关节的关节囊和盂唇受损，导致关节脱出去，是常见的骨关节损伤，多见于运动损伤。除了运动原因外，有的人本身就是先天性松弛关节，发育过程中遇到一些外界因素也会出现脱位。柔道、武术、摔跤、搏击、跆拳道等运动...……更多
2024-01-17 01:04:00肩关节,首例,模块,辅助,肩关节,顾明
...，日常运动，并不是运动强度越大对身体越好，尤其是对骨关节，运动规范性、适量性很重要，运动强度也要循序渐进，强度逐渐适应。如果平时不锻炼，突然增加锻炼强度，特别容易出现损伤。除此之外，必要的热身运动和护...……更多
2023-11-07 07:27:00不容忽视,运动,运动,损伤,膝关节,刘晓
...爬楼梯这项运动，膝关节有比较大的屈曲幅度，会增加髌骨关节的压力。举个例子，深蹲的时候，髌骨关节的压力可以达到体重的四到五倍，爬楼运动时，髌骨关节承受的压力也有可能达到体重的两倍以上。对于原来就有髌骨关...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...究表明，每天吃200克坚果，有效降低患糖尿病的风险。对中老年人是非常有益处的，可以延缓人体衰老的速度。2.虾皮大多数海鲜类食物都可以补充钙元素。而虾皮是日常生活中必不可少的一种。虾皮价格便宜，并且可以很好地...……更多
2024-11-21 09:17:00断崖,衰老,食物,身体,衰老,虾皮
...医院（山东省千佛山医院，以下简称“山一大一附院”）骨关节外科全面促进关节外科精准医疗和前沿技术应用，以精湛的人工关节置换为牵引，聚力攻关关节翻修等关键方向，在引领区域专业发展的同时，让数以万计的关节疾...……更多
2024-04-29 17:25:00骨关节,关节,外科,发展,健康,专业
...的运动导致赵先生患上了严重的髌股关节炎。“一旦确诊骨关节炎，需要根据每个人的不同症状和疾病发展阶段，给予个体化和阶梯化的治疗。”李桂石介绍说，骨关节炎的治疗主要分为三个阶段，一线是基础治疗，包括患者教...……更多
2023-12-20 17:01:00关节,软骨,干细胞,关节炎,疗法,再生
...人民服务更值得自豪呢？康一凡教授创立了上海长海医院骨关节、运动医学科，是长海医院关节镜微创运动医学创始人，在长海医院骨科从事临床工作30多年，具有丰富的诊治骨关节、创伤疾病的临床经验。他组建了海军军医大...……更多
2023-10-08 07:33:00为民,一心,莆田,关节,骨科,关节镜
...牛奶当中的脂肪含量，促进人体对钙质的吸收，既可以使骨关节表面的粗糙症状得到改善，又不会因为吸收过多的脂肪而导致体重增加。5、多吃富含维生素D的食物维生素D能够促进钙质的吸收，因为维生素D属于固醇类激素，可...……更多
2024-06-25 06:16:00骨关节炎,骨关节,咸菜,肥肉,海鲜,疼痛
...也就变了。随着年龄的增长，骨骼、肌肉会越来越脆弱，关节的功能也会越来越差。锻炼过量会导致损伤，如扭伤，扭伤，甚至骨折，从而严重地影响到老人的生活品质。心脏病与健康危害：此外，过量的锻炼还会对心脏的健康...……更多
2024-04-25 06:02:00生命,老年人,运动,骨骼,关节,老人
...否患上了关节炎？又该如何应对呢？国家卫生健康委我国骨关节炎患者超1亿关节炎是最常见的慢性疾病之一，有100多种类型，很多因素都可以引发关节炎，其中，女性患类风湿关节炎的概率是男性的3倍。而关节炎中最常见的类...……更多
2023-10-12 14:42:00骨关节炎,骨关节,关节,呵护,患者,我国
...日。当天上午，陆军军医大学西南医院介绍，近年来，以骨关节炎为代表的关节疾病呈现明显的年轻化趋势。图据视觉中国35岁的王先生平时工作中大部分时间都在办公室对着电脑工作，最近两个月，他喜欢上了爬山，还喜欢跟...……更多
2024-10-12 18:04:00半月板,右腿,男子,小时,骨关节炎,骨关节
...节是肌肉骨骼系统疾病常见的发病部位之一，肩部疼痛是中老年人的常见疼痛。很多人会把肩痛直接归咎于肩周炎。但事实上，肩周炎引起的肩膀痛在所有患者中占比不大，肩袖损伤才是主要原因。肩袖撕裂在60岁以上的人群中...……更多
2024-09-21 20:28:00肩周,肩周炎,损伤,肩关节,疼痛,肩周
...，如此可最大程度避免运动损伤。”昨日，福州市中医院骨关节与运动医学科副主任医师陈贺提醒，进入体育备考关键冲刺阶段，训练强度大幅增加，若在训练中引发运动损伤，轻则静养休息影响训练，重则伤筋动骨影响成绩，...……更多
2024-03-27 07:40:00运动损伤,损伤,运动,体育,运动,损伤
...门诊开诊随着人口老龄化的加剧，膝骨关节炎已成为影响中老年人健康和生活质量的重大威胁。为提升关节病患者的精准治疗，更好地满足复杂关节病患者的就医需求，南京同仁医院开设“复杂关节病”专病门诊。每周三上午，...……更多
2024-09-19 17:26:00同仁医院,同仁,髋关节,南京,置换,医院
...更严重的危害是会引发各种并发症，这些并发症的症状与中老年人一些常见病很容易混淆，比如颈椎病引起的头晕、头痛、耳鸣等，很容易与中老年人常见的脑供血不足、高血压、神经性耳聋等疾病相混淆。颈椎病引起的颈肩综...……更多
2024-10-16 15:38:00中医医院,巧手,颈椎,北京,中医,医院
...增大，会慢慢衰退体内各器官组织机能，年龄在50岁后的中老年人群，有更高的疾病发生风险，比较常见的就是三高问题。有关数据研究发现，50岁以上的人群若不及时养护治疗的话，日后患慢性疾病的风险将上升30%~40%，为什么...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...锻炼是现代医学治疗骨折的三大原则。手术治疗只是四肢骨关节创伤早期治疗的一部分，俗话说“三分手术、治疗，七分康复”，合理的康复锻炼在整个恢复过程中起着重要的作用。一、骨折治疗的目的骨折治疗的最终目的是恢...……更多
2023-10-16 07:33:00康复,关节,活动,功能,康复,上肢
...健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量...……更多
2024-11-22 09:23:00长寿,健康,老年人,时蔬,人体,生活
...探讨一下压腿拉筋的效果。压腿拉筋可以帮助老年人增加关节的灵活性和运动范围，缓解肌肉僵硬和疼痛，改善身体的姿势和平衡能力。这些效果在一定程度上确实对老年人的身体健康有益。然而，需要注意的是，压腿拉筋对于...……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
骨关节炎概述根据美国关节炎基金会的数据，大约有 3100万美国人人患有骨关节炎的疼痛，而中国截止到2022年，大约有1.2人患有骨关节炎，这是一种磨损性关节炎。骨关节炎是成年人最常见的残疾原因...……更多
2022-12-16 12:06膝关节,关节炎,关节,注意事项,疼痛,事项
...体很好，就是以前有痛风，伴随着激发，有同一个部位的骨关节炎，出现腿脚不便，治疗时间比较长，现在基本都恢复了。骨关节炎是一种退行性疾病，在老年人甚至中年人身上高发。相关研究显示，65岁以上膝痛人群有超过50%...……更多
2024-09-27 08:05:00信号,人群,专家,骨关节炎,骨关节,关节
...骨外科在关节镜技术方面有了实质性的突破，迈进了市内骨关节微创治疗技术的先进行列。其中，59岁的林阿姨，是因交通事故造成肩关节脱位、肩袖损伤、锁骨骨折、胸部损伤及头部损伤等诊断，左肩磁共振显示：左侧冈上肌...……更多
2024-04-23 19:01:00平度市,平度,第三人,关节镜,民医院,关节
...选择适合自己的运动强度尤为重要。此外，还要注意四肢骨关节的感觉。如出现明显的关节疼痛，应及时减少运动强度或调整运动方式。“假期出行时，建议根据自身基础状况及平常的运动习惯，适当增加运动强度，但切勿突然...……更多
2024-09-28 12:04:00运动损伤,特种兵,损伤,旅行,运动,髌骨
...缓身体的衰老，提高生命质量，延长寿命。若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，人体各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日...……更多
2024-04-25 06:58:00寿命,要是,特征,身体,老年人,身体
...梯可能会加剧膝盖损伤或疼痛。加剧关节磨损：对于患有骨关节炎或其他膝盖问题的人来说，爬楼梯可能会增加膝关节的负担，导致疼痛加剧。增加受伤风险：如果爬楼梯的技术不正确，如膝盖过度内翻或扭曲，可能增加膝关节...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
...健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量...……更多
2024-11-10 09:05:00衰老,延缓衰老,方法,时候,越来,身体
...青岛市医学会运动医学分会委员、青岛市中西医结合学会骨关节与创伤分会委员。青岛市卫健委授予“岗位技术能手”。（本网记者）责任编辑：孙晓文 ……更多
2024-04-01 15:48:00平度市,平度,日来,第三人,青岛市,民医院
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00