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...基于这些发现，研究人员郑重地指出，55至65岁这十年是至关重要的一个阶段，它可能会决定一个人未来的健康道路。因此，对于这一年龄段的人群，更应注重维护和提升自己的健康状况，采取积极的生活方式和健康管理策略，...……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
...\"生命在于运动\"。关于中晚年人而言，坚持运动的习气至关重要。久坐不动简单引起骨骼退化、代谢速率下降，使体内毒素堆积。修改因此，晚年人应挑选适宜自己的运动方法，如太极拳、散步等。这些运动不只可以加强体质...……更多
2024-02-21 10:54:00四不,俗话说,俗话,养老院,身体,养老
...个时候，选择合适的食物对于增强身体抵抗力和保持健康至关重要。中医理论强调“以时养生”，即随季节变化调整饮食和生活方式。本节重点介绍“霜降5宝”，这五种食物被视为在霜降期间特别有益的选择，不仅能滋养身体...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...与活力，因此，荷尔蒙的平衡与稳定，对我们的生命健康至关重要。我们需要时刻关注荷尔蒙的变化，保护它的平衡与稳定，就像保护我们的生命之源一样，只有这样，我们的身体才能保持健康，我们的生命才能焕发出勃勃生机...……更多
2023-10-05 10:25:00荷尔,自查,荷尔蒙,常会,特征,女人
...秘的力量，那就是荷尔蒙。荷尔蒙在女性的一生中发挥着至关重要的作用，与美丽息息相关，科学研究揭示了人体内存在75种以上的激素，其中50种是甾体激素，剩下的25种则是蛋白质类激素。在这庞大的激素家族中，荷尔蒙以其...……更多
2024-02-09 17:48:00金钥匙,食物,帮助,女性,荷尔,荷尔蒙
...总之，养成良好的生活习惯对于追求长寿和提高生活质量至关重要。我们应该保持适度的运动、合理的饮食、良好的睡眠和积极的心态，以实现健康长寿的目标。 ……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...的一种重要生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...、钾、镁、铁等矿物质和微量元素。这些成分对人体健康至关重要，如维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成。钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能。镁是维持神经系统稳定的重要元素。铁是构成血红蛋白的重要成...……更多
2024-02-15 16:26:00生姜,微量元素,矿物质,矿物,维生素,元素
...种身体和心理的休息方式，它在我们的免疫系统中扮演着至关重要的角色。特别是在生病之后，充足的睡眠似乎是自然界赋予我们的一剂良药，帮助我们战胜病毒和恢复健康。在探讨身体健康的众多要素中，睡眠经常被提及，但...……更多
2024-03-13 11:56:00免疫,睡眠,作用,科学,系统,睡眠
...维生素D等矿物质和维生素，这些营养成分对于骨骼健康至关重要。常喝牛奶的人，骨骼密度更高，骨折风险更低。而对于不常喝牛奶的人来说，可能会因为缺乏这些营养成分而导致骨骼问题，如骨质疏松等。除了对骨骼的益处...……更多
2024-03-07 13:09:00牛奶,差别,牛奶,身体,营养,蛋白
...困”。正确的饮食习惯对于缓解“春困”、保持精力充沛至关重要。通过多吃大豆、柠檬、香蕉、菜花、菠菜、南瓜等食物，能够提升身体活力，让您在春天里精神饱满，尽情享受春日的美好。大豆——铁元素的摄入大豆，是一...……更多
2024-03-17 15:37:00精神,身体,菠菜,维生素,南瓜,大豆
...力。对骨骼健康造成威胁：骨骼健康对于老人的生活质量至关重要。因为缺乏足够的营养，老年人的骨骼可能变得脆弱，并且容易发生骨折。这是由于营养不良引起钙、维生素D和其他关键营养元素缺乏，进而导致骨质疏松症和...……更多
2023-10-08 14:21:00体重,寿命,理想,体重,老年人,疾病
...有的蛋白质、维生素和矿物质，对于维持身体的正常机能至关重要。2.免疫力的守护者冬天是多种疾病的高发期，特别是呼吸道疾病。一碗营养均衡的汤能提供身体所需的抗氧化剂和维生素，如维生素C和E，这些营养素对于增强...……更多
2024-01-30 11:48:00银耳,光泽,银耳,营养,加热,红枣
...免疫力会更好随着年龄的增长，人的免疫力也变得越来越至关重要，如果免疫力差，那么老人很容易遭受各种感染性疾病的困扰，一年到头可能要去医院很多次。就像新冠，面对新冠的时候，大家认为最重要的是什么？当然是免...……更多
2024-02-04 19:14:00好处,老人,运动,老人,老张,身体
...维生素B12、铁、锌等。这些营养物质对于中老年人的健康至关重要。此外，蛋黄中还富含卵磷脂和胆碱，这些物质对于大脑的健康功能有益。卵磷脂可以促进神经传导物质的合成，有助于改善记忆和认知能力。胆碱则是构成乙酰...……更多
2023-11-17 15:18:00中老年,牛奶,鸡蛋,食物,建议,维生素
...，增强锻炼和坚持安康的生活方式对延缓肌肉和骨骼衰老至关重要。肝脏和肾脏也是容易衰老的器官。随着年龄的增长，肝脏和肾脏的功用逐步削弱，解毒和代谢才能降落。坚持饮食平衡、减少不良生活习气，有助于维护肝脏和...……更多
2024-03-19 10:37:00自查,衰老,器官,顺序,男性,发展
...助于神经系统的正常运作；矿物质对维持身体机能和健康至关重要。3.烹饪多样性：板栗可以烤、煮、蒸、炖等多种方式食用。您可以将板栗烤熟后剥壳食用，或者将其用于热汤、糖水、糕点等烹饪中，增添风味和营养。注意事...……更多
2024-01-11 11:24:00板栗,红薯,花生,板栗,维生素,营养
...改善睡眠质量睡眠是人体必需的生理活动，对于身心健康至关重要。但是，很多人都有睡眠不好的困扰，如失眠、多梦、易醒、难入睡等。踮脚可以放松身体，消除疲劳，调节神经系统，平衡内分泌，有利于入睡和提高睡眠质量...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...素和玉米黄质，这两种强大的抗氧化剂对于维护眼睛健康至关重要。根据《美国临床营养学杂志》的研究，定期食用富含叶黄素和玉米黄质的食物，如蛋黄，可显著降低患眼疾风险。蛋白也不可小觑。蛋白主要由水和蛋白质构成...……更多
2023-12-17 15:27:00蛋黄,蛋白,深度,营养,鸡蛋,蛋黄
...叶酸，这个看似普通的名词，其真实咱们的日子中扮演着至关重要的人物。叶酸，又叫维生素B9，是一种水溶性维生素，最早是从菠菜叶子中提取纯化的，故而命名为叶酸。叶酸，犹如生射中的绿色看护者，它参加了人体细胞联...……更多
2024-03-19 10:37:00自来,叶酸,好处,女性,叶酸,西兰
...，它分泌的甲状腺激素对人体的新陈代谢和生长发育起着至关重要的作用。如果甲状腺功能亢进或减退，会导致新陈代谢异常，引起体重下降或增加。肿瘤老年人消瘦可能与肿瘤有关。例如，肺癌、胃癌、肝癌等恶性肿瘤会消耗...……更多
2024-01-20 12:48:00老年人,好处,老年人,体重,脂肪,健康
...质、多种维生素和矿物质，蛋白质关于身体的生长和修复至关重要，维生素和矿物质关于身体的正常功用和维持安康也非常重要；总的来说，鸭血、猪血和鸡血都是有营养的食物，营养成分略有不同，选择哪种血液作为食材，可...……更多
2023-10-07 15:40:00好处,动物,还是,动物,血液,血液制品
...而不愿意花费金钱去体检。5.保持积极心态心态对于长寿至关重要。随着年龄的增长，人们可能会面临各种挑战，如身体机能下降、社交圈子变小、失去亲朋好友等。保持积极心态，可以帮助我们更好地应对这些挑战，减少压力...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...于减轻体重也有积极作用。海带中的碘对维持甲状腺健康至关重要，有助于调节身体的新陈代谢。此外，这道汤还具有润肤和清理体内毒素的作用，适合关注健康和美容的人群。肝脏的健康对我们来说至关重要，它不仅关乎我们...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...识，在这个冬季调理身体。营养在维持人体健康中扮演着至关重要的角色，是健康的基石，也是生命的基础。“仁医营养学堂是江苏省人民医院临床营养科新开设的以营养和健康为主旨的全民健康教育大课堂。”营养科主任蒋琳...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
在追求长寿的旅程中，我们常常被告知后天的努力至关重要。然而，身体天赋也在一定程度上决定了我们的健康和寿命。一些看似微小的天赋因素，例如腋毛、眉毛和腿毛的特征，可能蕴含着身体内在智慧的信息。1.腋毛的作用...……更多
2024-03-06 10:05:00长寿,越多,部位,男女,身体,长寿
...要过度劳累，以免对身体造成不良影响。保持良好的心态至关重要更年期的女性容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等症状，这会影响身体健康。因此，要保持良好的心态，学会调节自己的情绪，可以通过听音乐、阅读、社交等方式...……更多
2023-12-21 21:21:00雌激素,美容养颜,美容,女人,女性,身体
...一可怕疾病带来新的希望。众所周知，运动对于身体健康至关重要，但其对于防治癌症的作用却鲜为人知。近年来，科学家们通过大量的研究发现，运动可以在身体内创造一种“抑癌环境”，有效地抑制癌细胞的生长和扩散，从...……更多
2023-12-28 10:49:00抗癌,真相,身体,环境,运动,科学
...们的身体是一座精巧的时钟，那么硒便是其中一个细小却至关重要的齿轮，虽不起眼却不可缺少。它在我们体内悄无声息地发挥着作用，从增强免疫力到预防疾病，硒的影响力远超我们的想象。但是，这种微量元素往往被人忽视...……更多
2024-02-23 17:12:00免疫力,癌症,免疫,元素,食物,常见
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...是人体消耗能量较多的季节，合理膳食对于维持身体机能至关重要。”王宝迎说，可以增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，以提高免疫力，抵抗寒冷天气带来的各类疾病。可适量增加富含...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00