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...血管疾病。同时，黑芝麻还可以增强胃肠功能，提高机体免疫力。3、猪肝猪肝是一种富含铁元素的食物，对于缺铁性贫血有良好的辅助治疗效果。除此之外，猪肝还含有大量的维生素A和维生素B1，有助于改善视力、保护神经系...……更多
2023-10-10 06:44:00食物,维生素,桂圆,黑芝麻,身体,猪肝
...有用。山药还具有养胃健脾、补益气血的成效，可以进步免疫力和体力，增强身体的抵抗力。在三伏天，恰当食用山药，既可以补肾滋阴，又可以增强体力，让男人在夏日坚持生机与健康。
3.鸽子鸽子肉是一种十分补养身体的...……更多
2024-05-23 11:44:00男性,素质,身体,身体,男性,长时
老话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。立冬之后，我们就要多吃根菜了，根菜吸收了大地土壤的精华，可以帮助我们的身体储存更多的能量，补足中气，增强抵抗力。“立冬吃5根，胜过吃人参”，推荐5道根菜，健脾...……更多
2024-11-04 14:26:00人参,免疫,山药,红豆,土豆,芋头
...段锦等，避免剧烈运动，以微汗为宜，以增强体质、提高免疫力。
针对肥胖体质的人群，除了日常生活中注意自我调养外，选用中药、膏方进行药物调理，还可采用中医特色疗法进行干预，如减脂针（选用特定的穴位如阿胖穴...……更多
2025-04-30 16:21:00聊城,中医,中医院,医生,密码,特色
...心，让我们健康无忧。五红粥，如诗如画，汇聚了红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞的精髓。每一口都仿佛品尝到了大自然的馈赠，红豆的绵软、红枣的甘甜、花生的香脆，与红糖的温润、枸杞的滋补交织在一起，让我们在品...……更多
2024-05-14 06:13:00无忧,滋养,健康,滋养,银耳,山药
...。制作一份口感软糯的红豆糯米糕，扣在碗中，搭配几颗红枣，色彩诱人，香气扑鼻，营养丰富。四、山药。山药补中益气，增进食欲，助消化。食用山药有助提高脾胃运化水汽能力，排除体内湿气。尝一口香软的山药糕，外脆...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...和胃、益气养阴作用的食物来补脾气，如：山药、扁豆、红枣、小米等。2.祛脾湿：立秋之后，气候逐渐转凉，雨水较多，空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭，导致脾湿。脾湿的表现有：舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...二、南瓜山药杂粮粥
食材：玉米碴杂粮、南瓜、山药、红枣、枸杞、冰糖做法：红枣＋各种谷物洗净，加清水煮粥模式～煮10分钟后，倒入山药+南瓜，出锅前放点枸杞、冰糖，搅拌至融化即可～三、黑豆黑米黑桑葚粥
食材：...……更多
2024-10-13 10:17:00早餐,浑身,美味,营养,冰糖,银耳
...益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿和增强免疫功能等功效。她打算一半做山药饼，一半做山药汤。山药红枣饼准备主要食材: 山药，红枣，面粉等第一步:将山药去皮，如果怕皮肤受到刺激可以戴一次性手套操作，...……更多
2024-08-25 14:36:00山药,营养,价值,山药,红枣,排骨
...促进消化吸收，减少湿气的生成。同时，它还能增强人体免疫力，对抗秋冬季节的寒冷与干燥。在日常饮食中，可将山药切片煮粥或炖汤，既滋补又易于吸收，是全家人的健康佳肴。三、芡实：水中人参的奥秘
芡实，被誉为“...……更多
2024-12-07 08:59:00舒心,湿气,秋冬,养生,湿气,秋冬
导语：吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它！健脾、祛脂、强免疫，让你健康过冬！冬季到了，寒冷的天气让我们更加注重养生保健。很多人冬季喜欢吃牛羊肉，市场上现杀牛羊肉的摊位也非常火爆，但现在人们生活条件太好了，大...……更多
2024-01-10 16:38:00羊肉,牛肉,免疫,健康,香菇,山药
...在流行的（新冠病毒）变种会导致更严重疾病。”三伏天免疫容易下降三伏天是一年中气温最高湿度最大、闷热感最强的时段这种环境容易让人感到疲倦长时间的空调使用导致室内空气不流通，病原体的传播增加。如果不注意适...……更多
2024-08-09 18:50:00运动员,宝典,防护,运动,病毒,粳米
...豆中的铁质不仅能促进血红蛋白的合成，还能增强人体的免疫力，从而缓解疲劳感。同时，红豆中的碳水化合物和蛋白质也能为身体提供能量，帮助缓解日常疲劳。调节血糖：红豆中含有较低的糖分，但富含低聚糖和慢性碳水化...……更多
2024-08-14 17:56:00红豆,搭档,黄金,红豆,食用,蛋白
...和生姜，时不时的拿这两样炖成陈皮姜汤喝，能提高身体免疫力，预防感冒。但有一点要注意，生姜要带皮煮，这样喝起来就没太大的热性了，而且早上喝最好。推荐做法：【陈皮姜汤】食材：陈皮、生姜、红枣第一步：生姜和...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...足量清水，大火煮开后转小火煮至粥软烂即可。二、山药红枣粥推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：山药富含膳食纤维、蛋白质和多种氨基酸，红枣则具有补血养气的功效。这款粥不仅营养丰富，还有助于调理肠胃。制作方法：将山...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...康至关重要。B族维生素可以促进新陈代谢，增强身体的免疫力；膳食纤维则能够促进肠道蠕动，预防便秘。小米煮粥后容易被人体吸收，非常适合脾胃虚弱者食用。对于脾胃虚寒的人来说，经常食用小米粥可以温暖脾胃，改善...……更多
2024-12-07 08:57:00脾胃,虚寒,阳气,脾胃,虚寒,阳气
...，春季饮食中多食用这些食物，能够有效调理身体，增强免疫力，提高抵抗力，使气色越来越好，为健康生活注入源源不断的活力。在日常饮食中合理搭配，加以适当运动和良好的作息习惯，将有助于身体健康，保持活力四射的...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...尤其对于女性而言，合理的饮食可以有效改善肤色、增强免疫力、调节内分泌和情绪。很多女性因为工作忙碌、饮食不规律、缺乏运动等原因，容易出现面色暗沉、月经不调、疲劳等问题。因此，通过合理的膳食搭配和食疗，女...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...些成分为人体提供了充足的能量，有助于增强体质，提高免疫力。而桂圆中所含的铁元素对于补血养血、预防贫血起到了重要作用。尤其对于女性来说，桂圆更是一款天然的滋补良品，能够调理女性的生理周期，改善体内的血液...……更多
2023-12-12 11:16:00阿胶,红枣,气血,睡眠,桂圆,大枣
...能避免进入深度睡眠，可以有效刺激体内淋巴细胞，增加免疫细胞活跃性。但对于失眠者而言，午睡会减少夜间睡眠的驱动力，可以放弃午睡。第三，要科学饮食。春季饮食营养构成应以高能量为主，除谷类制品外，还应选用黄...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...如当归、枸杞、党参、黄芪等，这些药材对补气血、提升免疫力、缓解疲劳都非常有帮助。经常食用功夫鸡汤可以改善肤色暗沉、缓解肌肤干燥等问题。3.红枣红豆粥红枣红豆粥是一种非常受欢迎的健康早餐。红枣和红豆都是补...……更多
2024-04-22 06:08:00光泽,肌肤,食物,红枣,肌肤,气血
...非常具有营养价值的水果。红枣富含维生素C，能够提高免疫力，增强抵抗力。此外，红枣还含有丰富的矿物质，如铁、钙等，对女性缺铁性贫血有很好的治疗作用。每天适量食用红枣，可以补血养颜，对改善皮肤干燥、暗黄有...……更多
2024-06-27 15:57:00肠胃,红豆,黄豆,红枣,红薯,黄瓜
...。2、红薯一个，削皮切块儿。3、锅里加水，放银耳碎，红枣、红薯大火煮开，转小火再炖半个小时，中途可以朝着一个方向搅拌个一分钟，更容易出胶。4、银耳出胶后加红糖、枸杞，继续搅拌均匀就可以盛出来了，香甜软糯，...……更多
2024-08-26 16:47:00三宝,建议,红枣,银耳,薏米,块儿
...的运动可以增强脾胃功能，如散步、太极等； 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于脾胃的恢复和修复； 减少压力：过度的精神压力会影响脾胃健康，应学会调节情绪，保持心情舒畅；结语通过上述的食疗方法和生活方式的调整，...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...所列举推荐的食物，多食用这些食物能很好地提高身体的免疫力，对于春季抵抗力低下易过敏的朋友也很有帮助。其次春季多风干燥，要及时为身体补充水分，保持皮肤水润。最后，不良的生活作息也要调整，尽量保证充足的睡...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...们可以通过调理饮食，少吃发物，多喝具有健脾胃、增强免疫力的汤品，让身体更强壮，顺利度过冬季寒冷多喝养生汤，我们能够在寒冷的冬季中更好地增强身体的免疫力，提高抵抗力。附上的四道润肺养生汤不仅美味可口，而...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...滋补糊】键。山药是个“好东西”，补脾健胃，提高人体免疫力，有“神仙素食”之称；胡萝卜有润肠排毒，护眼强体，强心降糖的作用；小米可以养心安神，美容养颜，治疗消化不良，肢体无力等；而加入糯米，能补脾暖胃，...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...另外，核桃益智，花生具有降低胆固醇、延缓衰老、提高免疫力的作用，黄豆则有健脾益气、润燥消水、清热解毒之功效。
08山药小米杏仁露食材清单：山药40克，小米1/3杯，杏仁10克，核桃20克，茯苓15克，黄冰糖适量。做法与...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...易引发感冒、过敏等疾病。因此，春季适合多吃一些增强免疫力的食物，帮助提高身体的抵抗力，减少疾病的侵袭。在春季饮食中，甘味食物被认为是最适宜的选择，因为甘味食物可以滋补脾胃，有助于调节身体的阴阳平衡，增...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...一碗汤，夏天不用慌！建议要多喝这汤，补气安神，增强免疫力。【羊肚菌山药玉竹瘦肉汤的详细做法】准备一些食材：选购干山药40克左右（干山药又叫毛山药，是山药经过晒干烘干后的食材，食药两用，山药经常拿来煲汤，...……更多
2024-06-14 11:17:00免疫力,免疫,建议,羊肚菌,羊肚,山药
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