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...左右的钙。中老年人群适当食用，可以补充维生素，增强免疫力，预防便秘，补钙，改善腿脚不适，让身体更为舒适。推荐吃法，小油菜炒豆皮。豆皮营养也高，两者一起搭配炒着吃，颜色好看，味道鲜美，人体好消化。食材：...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...很值得！作为温补肉类的代表，还贵为“肉中骄子”、“免疫力之王”，比可以强免疫的山药、芋头强百倍！是强健体魄，暖身暖胃，长身体的必吃肉类。你要知道，牛肉是所有肉类中蛋白质、氨基酸组成最接近人体需要的，也...……更多
2023-11-27 16:05:00山药,免疫力,免疫,萝卜,滋味,天然
...是民间的传统习俗，人们认为吃春菜可以祈求家宅安宁，身体健康，这里所说的春菜指的就是春天里的蔬菜，那值得一说的是，春天有很多美味的蔬菜，比如香椿、芦笋春笋、艾草、韭菜等等，这些菜在春天都是最为鲜嫩的时候...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...会被炸糊中火把丸子炸到颜色金黄，表面酥脆就可以了。蒜苔炒肉食材：蒜苔、瘦肉、白玉菇、蒜末、小米辣
具体做法：1.瘦肉清洗一遍，切成肉丝放入碗中，加入半勺老抽、1勺淀粉、料酒抓拌均匀，腌制10分钟。2.蒜苔清洗干...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...及多种美味做法，让你在这个秋天享受到清热润肺、增强免疫力的美味佳肴。黄瓜花的营养价值
黄瓜花，又称青瓜花，不仅美丽，而且富含多种营养成分。其中，胡萝卜素、维生素E以及多种氨基酸是其重要的营养成分。胡萝卜...……更多
2023-11-02 06:17:00黄瓜,美味,黄瓜,生抽,蒜末,口感
...养胃的腐竹炒木耳立冬时节，寒冷的天气使人容易受凉，免疫力下降。此时，我们应该注重补充营养，增强抵抗力。为了保持身体的健康和温暖，我们可以选择一些有益的食材来进行食补。腐竹炒木耳是一个非常不错的选择。腐...……更多
2023-11-24 14:55:00腐竹,美味可口,木耳,功效,美味,免疫力
...材，它不仅味道鲜美，而且具有多种健康益处，被誉为“免疫力帮手”。在本文中，我们将深入了解芋头的营养价值，并学习如何制作美味的芋头炖鸡。芋头，又名芋艿，是一种富含淀粉和膳食纤维的食材。它富含维生素C、维...……更多
2023-10-23 21:07:00芋头,益处,免疫力,帮手,免疫,味道
...而维护血管健康。此外，大葱还被认为是预防感冒和提高免疫力的有效食物。在传统的民间疗法中，大葱常被用作缓解感冒症状的天然药物。它的这种作用可能与其所含的抗炎和抗菌成分有关。这些成分能够帮助抵抗感染，并缓...……更多
2024-04-07 06:53:00大葱,营养师,韭菜,大蒜,功效,营养
...供丰富的纤维素和维生素，还有助于调节肠道功能和增强免疫力。在冬季，芹菜梗的香味和辣味能够满足人们对于味蕾的需求，同时也能保持身体的健康。结语以上就是我要和大家分享的三道冬季清淡解油腻的绿叶菜菜谱。在冬...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...的功效，是一道理想的春季蔬菜。经常食用荠菜可以增强免疫力，调节肠胃功能，对于春季易患感冒、咳嗽等疾病有一定的预防作用。推荐做法：荠菜鸡蛋扇贝汤材料：200克鲜扇贝；3个鸡蛋；100克鲜荠菜；适量生姜；适量葱段...……更多
2024-03-21 14:07:00传统,荠菜,萝卜,韭菜,三鲜,扇贝
...因为羊肉是温性，食用后具有温中健脾、补肾壮阳、增强免疫力、补肝明目、补充能量等功效，特别适合冬季滋补。那么冬季羊肉怎么做好吃？当然是羊肉汤了，边吃肉边喝汤，营养又暖和。推荐菜品：【羊肉汤】主要食材：羊...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...择。
二、菠菜，犹如春天的绿宝石，富含维生素C、E和天然胡萝卜素，它的功效如诗如画，能清热解毒，滋润干燥，利水通便。常伴菠菜，仿佛一场肠道的深度清洁之旅，有效预防便秘，维护体内酸碱平衡，守护消化系统的和...……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
炒蒜苔时，想要它脆嫩又美味？别急着下锅，多加两步，蒜苔又香又好吃，绝对让你赞不绝口！蒜苔是很多人喜爱的蔬菜，不仅好吃还容易保存，所以我总是会在年货里囤一些。过年的时候，吃多了大鱼大肉，炒一盘脆嫩可口...……更多
2024-04-12 12:51:00蒜苔,味道,蒜苔,放进,肉丝,鸡精
...富的蛋白质和多种微量元素，有助于提高孩子的记忆力和免疫力。材料：200克香菇；2根胡萝卜；适量葱姜蒜末；适量食用油；适量盐；适量生抽步骤：1.胡萝卜去皮，切成薄片备用。2.香菇切去根部，切成片状。3.锅中倒入适量...……更多
2024-04-20 11:01:00记忆力,视力,做法,记忆,保护,孩子
...菜含有丰富的维生素C和钾元素，对促进血液循环和提高免疫力有着显著效果。而且韭菜性温味辛，具有温肾助阳、活血化淤的功效，尤其适宜阳虚体质的人群食用。韭菜炒五花肉今天分享一道家常菜式：【韭菜炒五花肉】，清...……更多
2024-04-20 10:44:00阳气,推荐,健康,蒲公,紫苏,五花
...甜，营养丰富，不仅能为身体提供充足的能量，还能增强免疫力。
3、小米蒸排骨。首先将排骨用葱姜水、生抽、料酒、盐、胡椒粉等腌制20分钟，然后将腌制好的排骨与小米混合均匀，放入蒸盘中。蒸锅中加入足够的水，大火...……更多
2023-12-25 09:19:00大肉,大鱼,天然,小米,排骨,生抽
...得汤汁中的养分得以充分释放。食用时，滋补养生，温暖身体，有助于激发体内的阳气。材料准备：500克排骨、200克山药、适量生姜片、适量料酒、适量食用油、适量盐、适量胡椒粉、适量清水、适量葱段步骤：1.处理排骨：排...……更多
2024-04-20 11:46:00阳气,道菜,寿命,身体,推荐,健康
丰富的春季蔬菜市场春季已进入尾声，蔬菜市场上韭菜、菠菜等新鲜蔬菜已经上市一段时间。除了常见的蔬菜外，还有一种与韭菜颇为相似的蔬菜——韭黄。韭黄被称为“洗肠草”，富含丰富的纤维素，多食用一些韭黄有助于...……更多
2024-03-20 13:26:00价格便宜,做法,天然,营养,价格,推荐
春分是春季的一个重要节气，标志着春季过半，昼夜平分。在这一天，我国各地都有一些传统的习俗，比如“竖蛋”、“放风筝”等，而“吃春菜”也是其中之一。“吃春菜”这个习俗体现了古人对自然规律的观察和顺应，春...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
...分和维生素C，常吃可以滋润皮肤，调节身体代谢，增强免疫，下面一起来看看吧。一、素炒西葫芦准备食材：西葫芦、葱、蒜、小米辣做法步骤：1.西葫芦洗净切小条，装入盆中，加2勺食盐，抓匀腌制10分钟，腌出水分。2.准备...……更多
2023-10-14 13:04:00西葫芦,代谢,免疫,调节,皮肤,身体
...生素。这些菜肴不仅美味可口，还能促进肠道通畅，帮助身体排出废物，保持健康的消化系统。所以，不妨尝试一下这些简单又美味的韭菜菜肴，让我们的肠道更加通畅，身体更加健康。四道韭菜菜肴不仅简单易做，而且口感独...……更多
2023-11-26 11:56:00肠道,纤维素,韭菜,通畅,蛋白质,蛋白
...铁和抗氧化物质。常吃韭菜花有助于维护眼睛健康、促进免疫系统正常运作，促进血液凝结，维护骨骼健康，促进消化，预防便秘，预防缺铁性贫血等等。推荐食谱：韭菜花三鲜馅饼
所需食材：韭菜花、鸡蛋、干虾仁、面粉、...……更多
2023-10-25 06:20:00宝藏,味道,营养,美食,韭菜,鸡蛋
随着春天的到来，大地回春，万物复苏，我们的身体也需要适应这个温暖的季节。春季养生是中医养生的重要内容之一，而养肝护肝则被认为是春季养生的关键。肝脏在人体中扮演着重要的代谢和解毒功能，而春季正是肝脏活...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...富的膳食纤维、铁、维生素C等，有助于促进消化、增强免疫力。以下是一款美味可口的菠菜馅饺子。推荐食谱：【菠菜馅饺子】准备食材：菠菜、鸡蛋、粉丝、木耳、饺子皮、葱、香油、生抽、食用油详细做法如下：1. 菠菜洗...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...解毒、润肺止咳。鱼片提供优质蛋白质，有助于增强身体免疫力。此道菜肴结合了金桔的清新与鱼肉的鲜美，适合春季增强体质，促进健康。主要食材：金桔、鱼片、姜、盐、葱具体做法：鱼片用盐、姜片腌制片刻，金桔切片备...……更多
2024-03-30 06:33:00金桔,易感,尤为,喉咙,金桔,虾仁
...季，是一年中温度最低、气候最干燥的时候，此时人体的免疫力也会下降，而在秋冬两季，如果我们长期生病，体质只会越来越差，所以我建议中老年人，在秋冬两季，一定要多吃一些杀菌抗病毒的食物，从而帮助身体提高免疫...……更多
2023-10-19 19:36:00抗病毒,青霉素,抗病,天然,抗病,生抽
...是天然的“氨基酸”，冬天遇到使劲吃，补血护肝、强化免疫，对身体好处可太大了！-【牡蛎】-牡蛎又名蛎蛤、生蚝、牡蛤、海蛎子等，是种营养价值很高的食物，它含糖原，牛磺酸，和10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A...……更多
2023-12-11 10:22:00氨基,氨基酸,免疫,天然,作用,牡蛎
...萝卜素是黄瓜花最重要的营养成分之一，可以提高身体的免疫力；维生素E可以加快新陈代谢，促进皮肤的健康；多种氨基酸可以提高肝脏的解毒能力，具有清热润肺的作用。因此，在市场上碰到黄瓜花的时候，我们一定要抓住...……更多
2023-11-01 11:22:00黄瓜,选择,黄瓜,生抽,调味料,营养
春季时节，湿气重，容易让人感到身体沉重、乏力。为了祛湿解乏，我们可以通过饮食调理来帮助身体排除多余湿气，让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品，如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、...……更多
2024-04-20 11:12:00解乏,湿气,身体,蒜蓉,口蘑,苋菜
...万物复苏，生机勃勃。在这个充满希望的季节里，我们的身体也需要得到充分的养护和调理。尤其是肝脏，作为我们身体的重要器官之一，更需要我们的关注和呵护。今天，就让我们一起来探讨一下，春天多吃哪三样食物，能够...……更多
2024-04-26 11:12:00韭菜,切成,茼蒿,豆芽,食盐,生抽
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