• 我的订阅
  • 头条热搜
熬夜后如何恢复元气
...死风险。熬夜后大家普遍的想法就是,第二天补补觉又能元气满满。但从中医的角度认为,早上随着太阳的升起,人体的阳气也开始升发。如果此时不起床,会遏制阳气,使人一整天都昏昏沉沉,越睡越困。蒋幼聪表示,即便在...……更多
晚上熬夜白天补觉不可取
...阴。另外,《急救广生集》记载:“亥子时,安睡,以培元气。”指出亥时和子时安睡可以培养元气,而元气是生命活动原动力,增减可以影响机体的盛衰,所以不容忽视子时安睡的重要性。如今,不少人养成睡前吃夜宵、使用...……更多
睡觉也能养生?这样躺着睡,就像吃了补药一样,阳气直线上升
...质量对于人的健康至关重要。良好的睡眠可以恢复身体的元气,调节身体的各种机能,使人精力充沛。而睡眠质量差则可能导致身体内部环境的紊乱,引起各种不适症状。战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在...……更多
...她说,若长时间窝在家中或久坐办公室,容易耗损身体的元气,导致身体新陈代谢放缓,影响气血循环与筋骨经络。不妨适当进行一些舒缓的户外运动,如太极、八段锦、慢跑、散步、踏青等。周苗说,在饮食上,宜多甘少酸以...……更多
总在凌晨3、4点醒来,再无睡意,可能是这3个问题?一文了解
...原因造成了这样的现象呢?首先,出现半夜醒来无法继续睡眠的情况一般都不会是身体疾病的原因,这种现象通常被称为早醒型失眠。出现早醒型失眠一般跟长期存在抑郁或者负面情绪、周遭睡眠环境和身体阳性过盛等原因有关...……更多
身体有4处地方,很容易称为漏阳气的“窟窿
...气,到底是个啥?我们通俗一点,可以理解成是身体中的元气,我们都知道元气大伤,身体越来越差,其实伤了元气也就是伤了阳气,这种阳气是帮助身体抵御外邪的,也就是外界的风寒,病毒,细菌等等,都需要体内充足的阳...……更多
告别“节后综合征”——南阳市中心医院专家助您开工元气满满
...南阳市中心医院专家给您开出了绝妙“良方”,助您开工元气满满。南阳市中心医院神经外科二病区主任医师刘海玉介绍,“节后综合征”并不是一种疾病,只是一种状态的戏称,指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧...……更多
日常哪些行为在损耗你的气血?自测气血不足的方法是什么?看完这篇全知道!
...与耻骨上方,从肚脐向下一寸半的地方。气海穴可以培补元气、益肾固精。我们经常按摩气海穴能够强壮体质,同时还能有效的提高身体的免疫力以及抵抗力,减少患病的可能。05血海穴血海穴为足太阴脾经穴位。顾名思义,血...……更多
这些习惯都能够减少对阳气的消耗,保持身体健康
...己的阳气充不充足。身体的阳气充足与否还可以通过观察睡眠质量来判断。如果晚上经常频繁起床排尿,导致睡眠质量不佳,第二天早晨起床时感觉昏昏沉沉、没有精神,这可能是肾阳虚的典型表现。此时,我们需要通过调整饮...……更多
...重要性。“人体中的‘气’主要来源于两方面,一是先天元气,二是后天水谷之气。‘气’对身体有防御、固摄、气化的作用,而‘阳气’则是积极的、好动的、热烈的,对人体有温煦、防御外邪的作用。人体阳气充足了,能增...……更多
中医认为:手脚冰凉与4个原因有关,建议了解下
...”?其实失眠的表现不止“睡不着”这一种,如果你伴有睡眠不深容易惊醒、惊醒后睡不着、从噩梦中惊醒、对灯光、声音比较敏感、整夜经常做梦、早上容易早醒、睡一觉后身体依然疲惫无力、睡觉前喜欢胡思乱想、睡眠时间...……更多
只养阴不养阳,你错失了养生的一半!阴阳平衡才能元气满满过冬
随着冬季的到来,很多人开始关注如何保持健康,尤其是中老年朋友们。但你知道吗?在中医的世界里,健康不仅仅是避免感冒或是增强体力那么简单。有一个关键的概念,那就是阴阳平衡。我们常听说“养阴”,尤其是在冬...……更多
收元气、保卫气、补阴津,灸透此三穴,一个冬天不生病!
...又口干舌燥、身体乏力、失眠烦躁......这往往是因为身体元气不足、卫气不够、阴津不足造成的。冬天养生除了要陪补元气外,补阴津也很重要。收元气:关元穴《孝经纬》曰:“冬者,终也,万物皆收藏也。”顺应自然收养、...……更多
夏天来临,失眠、心慌、乏力?中医帮你补充元气,滋补阴液
...慌心悸,晚上失眠,睡眠质量下降等症状。这是因为夏天元气耗散太过,导致五脏空虚了,而且夏季天比较热,总是出汗,汗出太多,引起体内的津液亏损,津血本同源,且津能载气,气也随着津液流失了,那就会伤及身体的元...……更多
问止中医 | 王瑶医师:宝妈的中医产后调理
...在医疗水平发达的现代,生产对于女子来说依旧是很耗伤元气的,这就是为什么女生无论是正常生产还是小产都要坐月子修养一段时间。今天这个患者就是由于产后恢复没有在意,导致身体越来越差。第一诊初诊时的症状,归纳...……更多
...部正中线上,就是关元的位置。关元这个部位靠近肾脏,元气由元精炼化而成,而人的先天元气又藏于肾,关系到人体元气的盛衰。将掌根置于关元穴,先轻轻向下用力按,然后再缓慢揉动,使力量徐徐向内渗透,时间越长越好...……更多
女性睡前常做6件事,或能改善肌肤,延缓衰老,建议参考
睡眠,可以帮助我们休养生息,可以让身体器官开启自愈功能,继而使得我们的健康机能更加完善。不仅如此,睡眠还有帮助排毒,加速代谢等效果,尤其是对女性而言,相反如果长期保持错误的睡眠状态,或者遵从不健康的...……更多
穿袜子睡觉,是提高睡眠质量,还是影响血液循环?了解下
...于哪一种?穿着袜子睡觉到底是会影响血液循环还是改善睡眠呢?一般情况下,正常穿袜子,穿的是棉质的,不是紧身袜,对血液循环没有什么太大影响。如果你穿的很紧,自己是会感到不舒服的,在这样的状态下,可能很难睡...……更多
阳气不足百病生,八招帮你守住阳气,增强免疫力
...维护阳气至关重要。因此,他努力保证每晚至少七小时的睡眠,并尽量在晚上十点前上床。此外,张伯还开始了每日的晨练习惯,不论是散步还是轻松的太极拳,都成为了他不可或缺的日常活动。然而,改变习惯并非易事。尤其...……更多
春季养肝正当时,做好这5件事,可更好呵护肝脏健康,让你少发愁
...那么就会难以化生肝气,人们也会因此而出现疲倦乏力、睡眠不足、不耐劳动等症状,因此,大家在春季不仅要注重阳气升发,还需要滋阴,这一方面可以制约阳气过盛,避免肝阳上亢,另一方面,也能保护自身,以免因津液亏...……更多
气不足懒得说话懒得动?4个动作把气补足,人不累脸不黄手脚也暖
...脊柱,主管一身阳气。通过拍打督脉,可激发阳气,补益元气。具体操作如下:①站立或俯卧,保持脊柱自然伸直。②双手握拳,用拳背自尾骶部沿脊柱中线向上拍打至颈部,力度适中,以局部微红微热为度。③反复拍打,每次...……更多
小雪节气如何养生?中医专家来教您
...好的选择。 通讯员 董娟 记者 张庆萍中医推荐茶饮益肾元气茶材料:首乌5克,熟地5克,枸杞5克,黄芪3克,菊花3克,大枣3枚,冰糖适量放入清水煮沸饮用。功效:首乌补肝肾,熟地、枸杞有滋阴补肾的功效,菊花、冰糖有平...……更多
如果阳气不足,该如何调理?一文参考下
...自己是否存在阳气不足?不管前一天晚上是否保证充足的睡眠,第二天总是感觉没有精神,对任何事情也提不起兴趣;对于别人觉得很适宜的温度,但自己却觉得冷飕飕的,同时四肢关节和末端都容易发凉,有麻木感,日常使用...……更多
2022-12-21 22:36一文,阳气,参考
睡觉睡得晚,会有哪些危害和风险?
...定会对第二天日常生活方面造成危害。晚睡,如果晚起,睡眠时间是有保障的,长期如此,可能只是对他的睡眠结构有所破坏。如果晚睡,第二天又要早起正常上班,这样危害就可能很大。因为睡眠不足可能会导致不管从...……更多
2022-12-15 11:38风险
“肝”着急!没办法?——南阳市中心医院中医科专家告诉你
...可泻肝火、疏肝郁。起居上:宜早起,应保持每天有充足睡眠,睡眠时间,一般成年人每天8个小时左右,中学生8~9小时左右,小学生9~10小时左右。早晨多晒太阳,宜开窗通风,及时打扫房间卫生,保证居室空气清新,光照充...……更多
五大行为损伤阳气?拒绝这些坏习惯,让身体健康有道!
...作和休息时间,避免长时间连续工作。晚上应保证充足的睡眠,以帮助身体和大脑恢复活力。睡眠不足:直接影响阳气充足的睡眠对于维持健康的阳气至关重要。长期睡眠不足会削弱免疫系统的功能,导致身体抵抗力下降。建议...……更多
早晨醒来勿做这5件事伤阳气,教你5招升阳气补脾胃
...起床,先活动一下四肢,再慢慢坐起,让身体逐渐适应从睡眠到清醒的过渡,以保持阳气的稳定。2.别贪凉早晨阳气初生,脾胃功能尚未完全恢复,此时进食冷饮,特别是冰冷的食物,会直接损伤脾胃的阳气,导致脾胃功能失调...……更多
失眠烦恼多,为何失眠与肝有关?一文了解清楚
好的睡眠不仅能够保证第二天精神状况好,还能够在一定程度上帮助提高身体的免疫力。我们人类一生中大概有三分之一的时间都是处于睡眠中的,睡眠质量的好坏直接影响到身体健康。现代人的生活节奏很快,睡眠的质量和...……更多
阳气不足百病来,多吃3样菜多做3件事,补足阳气身体好,少生病
...样菜外,补足阳气还需要注意以下几点:一是保持充足的睡眠。睡眠是养阳的重要途径,充足的睡眠可以促进阳气的生发和恢复。因此,建议大家每晚保持7-8小时的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。图片来源于网络,侵删二是适...……更多
好医声·好科普丨冬日补阳手脚不凉 滋补润燥健康入冬!
...四季都有养生之道,冬季多吃一些温润滋补的食物,补充元气,增强体质,可达到祛病强体的效果,我们一起来看看吧~羊 肉正所谓“冬季吃羊肉,浑身暖洋洋”,冬季进补,羊肉是首选,羊肉性温味甘,具有温补气血、暖身驱...……更多
更多关于健康的资讯:
铜仁市碧江区市场监督管理局:送学上门暖人心
近日,铜仁市碧江区市场监督管理局机关党委组织委员带队,与离退休党支部3名支委成员一道,开展了走访慰问暨送学上门活动,为老党员们送去了慰问品和《中国共产党纪律处分条例》
2024-06-24 21:59:00
贵阳市云岩区水东路街道澜湾社区开展“医心向党 健康惠民”进社区义诊活动
近日,贵阳市云岩区水东路街道澜湾社区党支部联合云岩区医保局党支部、脉通血管医院、红十字康复医院及和谐医院专家团队,开展了“医心向党 健康惠民”进社区义诊活动
2024-06-24 21:59:00
贵阳市云岩区委老干部局组织老干部召开“赞辉煌成就·聚银发力量”系列主题座谈会
近日,贵阳市云岩区委老干部局围绕“赞辉煌成就·聚银发力量”这一主题,结合庆祝新中国成立75周年,分批组织邀请政治上强、关心党的事业
2024-06-24 21:59:00
省内外专家齐聚贵阳东方骨科医院,共话新形势下骨科微创发展方向
6月22日,由友义医疗集团主办,贵阳东方骨科医院承办的“2024友义骨伤(骨科)联席会院长论坛暨骨科微创技术运用分享交流会”在贵阳开幕
2024-06-24 21:59:00
人老了,除了运动、喝水,牢记这4项长寿准则
长寿,是人类永恒的追求,长寿的人有良好的遗传学占一半以上,这是我们唯一不能选择的。它包括疾病的易感性、免疫功能、心理抵抗能力等
2024-06-24 22:04:00
中医提醒:肾精受损还会导致头脑昏沉,这是怎么回事?
做事情时丢三落四,无法集中注意力,没有任何精神,反应变得迟钝以及记忆力下降等,人们第一时间想到是大脑太累了。其实不然,这些症状跟肾虚息息相关
2024-06-24 22:09:00
尿毒症做透析会上瘾?关于尿毒症防治的4大谣言,不要再上当了
一提到尿毒症人们就会害怕,认为这是不治之症。然而随着科学发达,医学进一步完善,尿毒症病人可通过血液透析、胸膜透析或肾移植的方式来维持生命
2024-06-24 22:10:00
老花眼是怎么回事?关于老花眼的4大常见问题,一一解答
可能在大家印象中,老花眼是老年人才会有的视力问题,其实并非如此,调查发现,越来越多的年轻人开始出现老花眼的情况。老花眼其实就是远视
2024-06-24 22:11:00
民族特色餐厅 受到顾客欢迎 2024-06-24 21:39:00 [综合新闻] 太原新闻网 孙耀星 2024-06-24 09:39
加热的锅中放入黄油,接着炒米、倒入奶茶、奶豆腐轻轻搅动,一锅香气四溢的蒙古锅茶就做好了。还有手抓羊肉、烤羊排、血肠、沙葱炒鸡蛋、炸鲜奶……独具特色的装饰、别有风味的美食,如今,这
2024-06-24 22:11:00
“沉默”的高尿酸在慢慢“侵蚀”着关节,这几大诱因,要小心防范
尿酸的高低是检测健康的重要标准之一,很多中老年人都会有高尿酸的情况,甚至有些年轻人也可能有高尿酸的问题,比如熬夜、不规律作息
2024-06-24 22:12:00
晚餐尽量不吃面了,睡前打针12单位,落床15分钟,低血糖来了
前天晚餐吃的面,餐后散步时间短点,睡前打12单位胰岛素,没有事。昨天晚餐也吃面,餐后散步时间稍长一点,睡前仍打12单位针
2024-06-24 22:13:00
洗澡大揭秘:不出汗的日子,我们的身体在悄悄说什么?
今天,我们要来聊聊一个看似简单却让人困惑不已的问题——不出汗的日子里,我们真的不需要洗澡吗?别急,让我们像侦探一样,一步步揭开洗澡背后的秘密
2024-06-24 22:15:00
发烧了能做核磁共振吗?还有3种情况也不建议做核磁共振
目前随着医学技术的不断发展,各种影像检查在临床上也被广泛使用,如CT、B超和磁共振等。各种影像检查在操作前有禁忌事项,就如核磁共振
2024-06-24 22:15:00
党建引领聚合力 携手共建促发展——省委老干部局赴贵阳市开展调研座谈
近日,省委老干部局副局长吴春峰一行到贵阳开展调研,分别在贵阳市委老干部局、清镇市委组织部召开“赞辉煌成就·聚银发力量”和“老干部工作为老龄事业发展提供可资借鉴的经验探析”专题调研座谈会
2024-06-24 22:29:00
黔西南州委老干部局看望慰问老同志
近日,黔西南州委老干部局副局长龙春燕率队上门看望慰问兴义民族师范学院原党委书记邵安民。在老同志家中,龙春燕与老同志亲切交谈
2024-06-24 22:30:00