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可以从三个方面来补元气：1、饮食，在饮食中可以选择具有滋补作用的药物。2、睡眠充足，要养成良好的睡眠习惯。3、进行适当的体育锻炼。如果身体里面元气不足，患者就会出现头晕乏力、食欲不振消化不良、身体倦怠没...……更多
2024-02-16 02:01:00元气,元气,人体,身体,饮食,气血
...患者的故事，和大家聊聊如何通过合理补充蛋白质，恢复元气，提升生活质量；故事的开始：小张的困惑小张是一位忙碌的IT工程师，每天对着电脑工作超过12小时，工作压力山大；他的妻子小李是一位教师，两人的生活虽然平...……更多
2024-05-02 08:45:00营养餐,元气,蛋白质,蛋白,营养,蛋白质
...友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是女人元气。元气是中医名词，它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经...……更多
2024-02-17 19:17:00元气,中医,生活,元气,黄帝内经,健康
...。所以，补气血成了春季养生的关键！三招补气血，让你元气满满！第一招：食疗为先！红枣、枸杞、当归等都是补气血的好帮手。每天喝一碗红枣枸杞汤，或者炖一锅当归鸡汤，都能有效改善气血不足。第二招：运动助力！适...……更多
2024-04-03 10:05:00气血,元气,怎么办,气血,元气,身体
...心理和生理上的惯性，不少人会倦怠不适。如何尽快回归元气满满的工作和生活状态？以下几点你需要知道。快速回归元气满满的生活调整心态 正常作息□ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广调整作息动起来“7天假期，有4天是凌晨两...……更多
2023-01-31 09:34:00元气,生活,卫民,工作,焦虑,情绪
...美丽肌肤至关重要。以下是一些补气血的食物，让你恢复元气满满。一、枸杞枸杞是一种比较常见的中草药，也是一种非常好的补气血食物。枸杞中富含多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素以及铁、锌等矿物质，能够补充身体...……更多
2024-04-21 12:21:00元气,食物,身体,黑豆,气血,枸杞
...消费者带来细胞级别的气血奢养体验。增气：填补所需，元气在线云恩倍双参黄芪阿胶多肽饮，精选红参、党参、黄芪等补气珍贵中草药材，通过科学配比，有效提升人体元气。红参、党参自古以来便是补气佳品，能大补元气、...……更多
2024-08-02 16:27:00多肽,阿胶,黄芪,气血,风尚,细胞
...，维护脾胃的健康。食物的消化与吸收过程依赖于体内的元气推动脾胃功能的运作。因此，脾胃的健康状况与元气的充足程度对于吃肉至关重要。高脂血症的形成往往与脾胃功能的受损密切相关，这提示我们在预防疾病的过程中...……更多
2024-07-16 20:01:00血脂,健康,脾胃,健康,肉类,高脂血症
...泛，有“百草之王”的称号吗，深受国人喜爱。人参“补元气”补的是啥？我们常常可以在影视剧里看到人参的“高光时刻”：奄奄一息的时候拿人参吊命，进贡皇帝的礼物是百年老参，达官显贵一生病都被抢着送上人参……它...……更多
2023-11-04 07:21:00第一把交椅,百草,人参,养生,人参,西洋
...容易耗气。睡觉时说话《玉笥要览》曰：“卧须闭口，则元气不出，邪气不入”。其实睡觉要做到“先睡心后睡眼”，把神收回来。夜晚促膝长谈，让我们的身体和大脑一直处于亢奋的状态，无法放松，心神不宁，睡眠不佳，气...……更多
2024-08-15 09:58:00中医,气血,脾胃,小米,气虚,阳气
...人参中含有大量氨基酸、胆碱和少量人参皂甙，具有大补元气，生津安神，补气生血的功效，可调养身体疲劳、食欲不振、虚汗惊悸等一切气血不足之症。常用人参片泡水，或者人参炖鸡，尤其适用于大病之后的气虚血亏症，通...……更多
2024-07-29 19:55:00气血,中药,男人,气血,甘草,益气
...南阳市中心医院专家给您开出了绝妙“良方”，助您开工元气满满。南阳市中心医院神经外科二病区主任医师刘海玉介绍，“节后综合征”并不是一种疾病，只是一种状态的戏称，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧...……更多
2024-02-20 12:18:00南阳市,南阳,综合征,元气,医院,专家
...阴。另外，《急救广生集》记载：“亥子时，安睡，以培元气。”指出亥时和子时安睡可以培养元气，而元气是生命活动原动力，增减可以影响机体的盛衰，所以不容忽视子时安睡的重要性。如今，不少人养成睡前吃夜宵、使用...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...部正中线上，就是关元的位置。关元这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾，关系到人体元气的盛衰。将掌根置于关元穴，先轻轻向下用力按，然后再缓慢揉动，使力量徐徐向内渗透，时间越长越好...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
冬补气血，手脚不凉，女人常吃这5样补气血养元气，面色佳显年轻#看见人间百态#转眼进入一年中最寒冷的冬季，天气寒冷，人们常常会感觉到手脚冰凉，这些往往是气血不足引起的。气血是人体内气和血的总称，也是“人体...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
一个方子，四味中药，补足一身元气，治疗一切虚损！《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”生命的根本在于气血，其他东西都是围绕着气血来运行的。中医更是认为“气藏于五脏”，只有气足了，脏腑功能才会正...……更多
2024-07-19 10:31:00阳气,方子,一身,元气,益气,肉桂
气血双补，竟藏在这些常见食物中！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊吃哪些食物有助于益气补血？补血养气，这些食物您不得不吃！一说起补血养气，很多小伙伴可能第一时间想到的就是...……更多
2024-05-12 11:16:00益气,食物,贫血,元气,黑豆,食物
...六、人参片的营养价值人参片，味甘、性微温，具有大补元气、复脉回阳的作用。对于气血两虚、虚劳咳喘、肢冷脉微的人群，有很好的食疗效果。七、黄芪的养生功效黄芪，味甘、性微温，具有益气固表、利尿消肿的作用。对...……更多
2023-11-03 08:38:00气血,食疗,脸色,推荐,气血,食疗
女人不补，好易老！这句话说得一点都没错，尤其是女人通常在某个特殊生理时期，总有那么几天睡不安稳，脾气焦躁，我都会用适合自己的气血双补食疗来进行养生。自从听了朋友说喝鸽子汤对女人好以后，我每个月的气血...……更多
2024-04-14 16:53:00助养,抗衰老,燥热,元气,鸽子,桂圆
我的女神们，祝你们又美又飒，一路繁花，从爱自己开始。首先，贴心的目目妈妈在这里送给所有女生们一份专属的春季保养指南：多用热水：平常要多用暖水清洗东西，洗手或者洗澡等，尤其是生理期的时候。多吃暖食：要...……更多
2024-04-13 10:52:00瘦肉,元气,女生,青春,桂圆,气血
...上的穴位，当然，也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。俗话说，十个胖子九个虚，补充元气在瘦身过程中也是很有必要的，元气足了才能促进经气的运行，才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。主穴：脾经穴：阴陵泉、...……更多
2024-09-12 13:46:00艾灸,一文,减肥,艾灸,穴位,合谷
...，恶心、呕吐、食欲不振只是表象，其实就是大病之后，元气大伤，胃气衰败的表现。身体一旦不能很好的受纳食物、吸收养分，那么营养不足的情况就会更加严重，陷入恶性循环。”“中医有句老话叫，有胃气则生，无胃气则...……更多
2024-01-15 10:32:00越来,胃肠,肿瘤,患者,中医,越来越
...又口干舌燥、身体乏力、失眠烦躁......这往往是因为身体元气不足、卫气不够、阴津不足造成的。冬天养生除了要陪补元气外，补阴津也很重要。收元气：关元穴《孝经纬》曰：“冬者，终也，万物皆收藏也。”顺应自然收养、...……更多
2024-01-29 06:17:00元气,艾灸,督脉,穴位,一夫,效果
...人参被称作“百草之王”。药性甘、微苦、微温，有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智的作用。西洋参与人参不同，西洋参药性甘、微苦、凉，有补气养阴，清热生津的作用。人参与西洋参相比较，两者都有...……更多
2024-01-29 19:02:00中药,气血,人参,所有人,人参,西洋
...来，很多人存在“冬季献血会导致更怕冷”“冬天献血伤元气”等错误认知。11月20日，市血液中心有关负责人表示，这些认知是没有科学依据的。身体热量跟血液无关，人体的血液具有一定的自我更新能力，且人体的调节机能...……更多
2023-11-21 07:27:00元气,只需,勇气,血液,产热,人体
...机运动的协调与平衡，是身体健康的重要保障。气又分为元气、宗气、营气、卫气四种，它们各自承担着不同的职责：元气：元气，又称原气，是生命活动的根本动力。它源于先天之精，由后天摄取的营养不断培养和补充，经三...……更多
2024-11-06 13:48:00元素,人体,人体,生命,精气,外邪
...养血、收敛固涩在内的一切补法。它特指益气温阳的补益元气法，旨在通过增强体内的元气，来推动气机的正常运转。在运用此类补法时，我们还应佐以少许温通气机之药，以助元气推运激扬之力。这样，既能补益元气，又能使...……更多
2024-06-08 21:53:00五脏,临床,原则,五脏,气机,气血
...机能的调节，增强人体任督二脉的活力，通调三焦，扶正元气，畅通气机，平衡五脏六腑之气，进而促使人体自主恢复阴平阳秘，实现患者自我康复，从根本上阻止疾病的发展或病情的转化。同时，提升元气之充足盈满来促使人...……更多
2024-03-14 14:31:00黄兴,国医,经络,五行,五行,经络
本文转自：嘉兴日报“阳康”后如何恢复元气？市中医医院专家来支招■记者 樊昕旖 通讯员 谢震宇 怀小峰近期，很多人都经历了从“阳过”到“阳康”的转变，逐步恢复了正常工作和生活。也有不少“过来人”表示，“阳康...……更多
2023-01-14 06:28:00元气,中医,中医医院,运动,病人,机体
....饮食要温补
天寒地冻冷到抖，大家又处于疫情康复期，元气还未完全恢复，身体正处在虚弱状态，此时饮食要注意温补，多吃性温的食物。顺气消食，止咳化痰，用萝卜煎汤可治伤风感冒；红枣可以提升气血元气，还能增强身...……更多
2023-01-11 16:38:00血压,脚踝,天寒,热量,头部,九天
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编者按：时间，是开拓者前行的刻度，是奋斗者筑梦的见证。2024年，是实现“十四五”规划目标任务的关键一年，也是贵黔国际总医院（简称“贵黔医院”）第一个五年计划的收官之年
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春节，贵州大地年味浓。
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