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冬季献血不伤元气只需勇气
本文转自：太原晚报 本报讯（记者 刘涛）随着天气渐冷，我市街头参加无偿献血的人数有所减少，临床用血压力也随之增加。原来，很多人存在“冬季献血会导致更怕冷”“冬天献血伤元气”等错误认知。11月20日，市血液中心有关负责人表示，这些认知是没有科学依据的。身体热量跟血液无关，人体的血液具有一定的自我更新能力，且人体的调节机能能够迅速补充失去的血液，无论是哪个季节献血，都完全在身体可承受的范围内，不会引起不适，更不会造成人体血虚、伤元气。
据介绍，人体热量的产生跟细胞代谢有关，能产热的不是血液，而是肌肉和肝脏。血液并不产热，而是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发，主要的产热器官是内脏和骨骼肌。
实际上，献血者每次献血量为200毫升至400毫升，只占成年人总血量的5％至10％，这是经过医学论证的合适量。献出的血液通过机体调节，很快使血容量恢复到原来的水平，不会伤元气，更不会对身体造成不良影响。献血200毫升至400毫升，失去的水分和无机物1小时至2小时可补充到位；血浆蛋白质1天至2天补充到位；血小板、白细胞和红细胞7天至10天补充到位。
专家提醒，冬季献血，除了献血前常规注意事项外，还要注意两点，一是献血前半小时最好喝一杯热水，以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部，使血管充盈。因为冬季气温低，导致血管收缩，加之冬季人们活动量减少，寻找血管的难度增加。二是，献血当天要穿宽松、易脱的衣服，方便献血。献血后，要多喝水，均衡饮食，无需盲目进补。
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快照生成时间：2023-11-21 09:45:04
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