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健身项目,你选对了吗?
...文转自:沧州日报体育设施持续完善 运动方式不断丰富健身项目,你选对了吗?■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广在小区健身步道慢跑,于游园中健身器材上训练,玩飞盘、踢毽子、滑滑板……清晨或傍晚,健身的人们让狮城充满...……更多
健身初学者,了解一些基础的健身知识至关重要
...健康意识的提高,越来越多的人开始关注身体健康,加入健身的行列。对于健身初学者来说,了解一些基础的健身知识至关重要,这将有助于您更好地进行锻炼,避免运动损伤,提高锻炼效果。以下将为您详细介绍健身初学者必...……更多
春暖花开 全民健身热起来
本文转自:包头日报公园内打乒乓球的市民。市民在健身房里跳操。 □文/图 记者 李楷谨随着天气渐渐回暖,一股“运动风”席卷包头,在公园里,可以拥抱阳光、春风的户外运动吸引着居民走出家门;在健身房内,热爱运动...……更多
健身房运动如何避免损伤(服务窗)
...者 杨笑雨《 人民日报 》( 2024年09月09日 第 13 版)全民健身广泛开展,群众从事体育运动的热情高涨,健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动,避免运动损伤?记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主...……更多
要常运动 更要会运动
...沧州日报■ 本报记者 康 宁“打球吗?”“下了班一起去健身呀!”“这周末全家一起骑行去郊外。”……时下,运动健身已经成为人们生活日常。但与此同时,一些人因运动不当导致的损伤,却与强身健体的初衷背道而驰。在...……更多
冬季运动有讲究 当心健身变伤身
本文转自:京九晚报在日月湖畔健身的市民本报融媒体记者 魏文慧 摄虽然近日天气寒冷,但商丘市民强身健体的热情却没有“降温”。无论是居民小区还是公园广场,到处都能看到市民锻炼的身影。虞城县人民医院骨科医生陈...……更多
选择适合女生的健身运动,可以帮助女性塑造美丽的身材
...性对健康和美的追求不断提高,越来越多的女性开始关注健身。选择适合女生的健身运动,不仅可以帮助女性塑造美丽的身材,还能提高身体素质,保持良好的心态。以下将为您推荐一些适合女生的健身运动,帮助您找到最适合...……更多
介绍5个方法,帮助我们练出完美的身材
健身是一项非常重要的活动,它对我们的身体健康有着积极的影响。然而,对于上班族来说,由于长时间久坐,导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态,也对我们的健康带来了一定的危害。那么...……更多
重阳节来临    老年人如何科学健身
...:金陵晚报□金陵晚报/紫金山新闻记者 丁媛媛随着人们健身意识的提高,健身锻炼已经成为老年人日常生活的必要组成部分。不过,由于老年人身体机能不断退化,并不是所有运动都适合老年人。重阳节到来之际,记者采访了...……更多
冬季更要讲究科学健身
...金世纪广场等地,依然能看到不少市民在早晨和傍晚运动健身的身影,其中不乏老年人。老年人在冬季能够坚持运动虽然值得称赞,但应注意不能按照原来的方式进行锻炼,因为稍不注意就可能会损害身体健康。那么,老年人冬...……更多
在家也能健身,轻松塑造健康体态,居家运动指南大揭秘!
...的必要条件。今天,就让我们一起探索如何在家也能轻松健身,塑造健康体态的秘诀吧!一、选择合适的居家运动在家锻炼,首先要选择适合自己的运动项目。无论是瑜伽、普拉提还是跳绳、健身操,只要能够坚持下来,都能带...……更多
推荐一些适合儿童的健身运动
...以促进他们的心理发展。以下将为您推荐一些适合儿童的健身运动,帮助您为孩子选择最适合的运动方式。一、游泳游泳是一种全身性的锻炼方式,对儿童的心肺功能、协调性和身材有很好的锻炼效果。游泳可以提高儿童的心肺...……更多
体质测试促健康 科学健身进万家
...得不少奖品,这样的活动太好了,让我们知道该如何科学健身。”家住广东省中山市兴中路附近的郭阿姨5月21日晚在中山市全民健身广场进行了一次难忘的科学健身之旅。“经过体质测试后,我的各项身体素质均达标,这得益于...……更多
快来测测你的身体能得几分
...来测测你的身体能得几分南宁举办公益性体质监测活动为健身爱好者开“运动处方”老年健身爱好者参与体质监测活动 本报记者林显威 摄本报讯(记者林显威)如何健身才科学、才适合自己?昨日,30多名南宁市老年健身爱好...……更多
...做拉伸运动的张璐璐说,“一开始跟着家人在小区附近的健身步道上散散步或慢跑一会儿,后来逐渐成为一种习惯和生活方式,每天晚餐后,我都会抽出半小时慢跑。现在,我的体能越来越好,爬楼梯都不喘,体检各项指标都正...……更多
瞧!属于他们的热辣滚烫
本文转自:济南日报电影《热辣滚烫》为运动健身带来爆棚人气瞧!属于他们的热辣滚烫刚刚过去的春节假期,国内电影市场可谓热闹非凡,其中由贾玲主演的电影《热辣滚烫》上映17天,票房突破33亿元,目前位居2024年电影票...……更多
假日健身氛围好
本文转自:台州日报健身房内,小学员正在学习拳击。台传媒记者李寒阳文/摄“举重项目的关键是练好股二头肌和股四头肌,并且需要很好的身体协调性。”10月5日,力佳美健身房椒江店内悬挂的电视机播放着杭州亚运会赛况...……更多
节后掀起健身热 运动甩脂要科学
本文转自:承德日报节后掀起健身热 运动甩脂要科学□ 本报记者 牛四光春节期间,饭桌上的美味佳肴让许多市民感觉又胖了。近日,记者走访了市区多处健身场所了解到,春节假期结束后,不少市民制定了瘦身计划,逐渐掀...……更多
本文转自:中国体育报河南焦作体育局倡导科学健身为“阳康”人群送“运动良医”本报记者 袁雪婧1月4日,河南省焦作市体育局发布《关于加强科学健身指导促进新型冠状病毒感染转阴人群恢复身体健康的通知》,倡议各县...……更多
一幅青岛体育健身“热力图”
...育中心的晚间、周末时段常常“一位难求”,折射出体育健身全民化、专业化、产业化趋势——一幅青岛体育健身“热力图”■进入冬季,国信体育中心羽毛球馆仍旧“热力十足”。 王 雷 摄□青岛日报/观海新闻记者 许诺在篮...……更多
健身前吃饭,就像给身体加满了油,让你在运动中更有力量
健身前吃饭,能量满满出发!健身前吃饭,就像给身体加满了油,让你在运动中更有力量。选择一些高蛋白、低脂肪的食物,比如鸡胸肉、鸡蛋或者全麦面包,既能提供足够的能量,又不会给胃造成太大负担。记得,不要吃得...……更多
健身房不接待老年人,犯法吗?
“跟健身房里的大爷大妈比起来,我啥也不是。”你是否曾听过这句话?日前,多位网友晒出大爷、大妈在健身房中轻松“举铁”的视频,引起社会共鸣。有人留言道:“相比之下,我过得才是老年生活。”然而在这背后,各...……更多
三大球、跑步也有运动门诊了!
...动门诊了!体卫融合精准服务让成都市民受益成都市全民健身中心供图本报记者 刘昕彤在成都第一骨科医院青羊新城院区,走出3楼电梯,成都市运动促进健康服务中心的招牌就映入眼帘。正值下午上班时间,中心内人来人往,...……更多
...人民日报人民日报记者 李洋、季芳核心阅读如今,主动健身、科学健身成为更多人的选择。各地正积极应用新科技,强化管理和服务,实现更均衡的资源布局、更广泛的群众参与、更浓厚的社会氛围,推动全民健身公共服务从...……更多
本文转自:厦门日报跑步打球 健身锻炼“好动”的人越来越多了医生建议:节后市民锻炼应遵循循序渐进原则,根据个体情况进行强度调整 市民在云顶学校打篮球。文/图 本报记者 薛尧 实习生 傅丽蓉春节过后,健身场所陆续...……更多
重庆体育科技专家谈|科学健身,理性选择运动方式
随着全民健身热潮的兴起,越来越多的人参与到各种体育运动中,但与此同时,运动损伤的病例也逐渐增多。为了帮助大家更好地预防运动中膝关节、踝关节等部位的损伤,本期重庆体育科技专家谈,邀请到重庆体育科技专家...……更多
...强市,推进群众体育和竞技体育全面发展,加快推进全民健身和全民健康深度融合,坚持“大健康”理念,推动健康关口前移,实现健身、健康向更高质量发展。全民健身成时尚4月8日9时,龙潭公园大鼎附近的空地上,一支30多...……更多
冬季运动坚持动静结合
本文转自:中国体育报孩子们在北京奥体中心健身广场坚持锻炼。冬季健身可以增加新陈代谢,使身体产生热量,从而提高御寒能力,坚持锻炼还能提高身体抵抗力。江苏省体科所专业人士提醒,冬季运动养生要注意讲究方式...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
...最大的运动医学和运动科学组织,一直以来持续关注全球健身趋势,通过调查健身行业从业者,研究人员以及相关的临床医生,以专业角度而非“流行”或“时尚”,来提供健身趋势意见。在刚刚发布的《2024年全球健身趋势调...……更多
微胖型女生,怎样才能快速瘦身?看完这3个方法,让你少走弯路
...胖是必然的,除非你是一个很自律的人,日常生活中会去健身房健身,或者是居家做瑜伽调健身操,这样能加快你的身体。新陈代谢消耗身体的热量,使得你保持非常不错的身材比例,而且和同年龄人同框的时候让你显得更年轻...……更多
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为什么努力健身,增肌减脂效果不好?因为忽略了这些
在健身热潮席卷全球的今天,越来越多的人加入了增肌减脂的大军。他们挥洒汗水,坚持不懈,但有些人却发现,尽管付出了巨大的努力
2025-01-24 16:32:00
长期跑步训练,为什么受伤都大约在冬季?冬天跑步的一些禁忌你知道吗?
对于长期跑步训练的跑者来说,冬季无疑是一个充满挑战的季节。然而,冬季跑步却更容易受伤。冬天,因为气温低,人体的韧带、肌肉更脆
2025-01-24 17:02:00
可否三杀对手,开心过大年?高速男篮25日晚客战北京北控
齐鲁晚报·齐鲁壹点 冯子涵 王鑫 实习生 周奕博邱彪可否带队三杀对手? 王鑫 摄龙年收官之战,即将打响。1月25日晚,CBA常规赛第35轮
2025-01-24 17:20:00
可喜可贺!山东高速男篮提前12轮锁定季后赛资格
齐鲁晚报·齐鲁壹点 冯子涵截至1月23日,CBA常规赛已经战罢34轮,山东高速以24胜10负的战绩,坐稳联赛第三。更令人欣喜的是
2025-01-24 17:22:00
班凯罗14中1引全美热议:复出1胜6负 又烂又懒 比卡特烂史上最差
北京时间1月24日,奥兰多魔术主场79-101惨败波特兰开拓者。魔术队作为东部强队面对一支摆烂的西区弱旅竟然输得如此之惨的确让人觉得意外
2025-01-24 12:19:00
全靠替补抡三分!勇士大战公牛,评分!库里很稳,拉文后程发力!
北京时间1月24日,NBA常规赛继续进行。勇士主场迎战公牛。本场比赛之前,勇士21胜22负,排在西部的第11位。公牛19胜25负
2025-01-24 12:50:00
班巴化身杜兰特,登场4分钟狂砍11分,助队轰出16-2攻击波
雷速体育1月24日讯 快船队主场迎战奇才。比赛进入到第二节,快船队换上了替补,班巴登场仅4分钟,三分球3投3中,一人独得11分
2025-01-24 12:50:00
危机出现,费城要怎么挽救败局?
虽然费城本赛季的局面有些难看,但还是有很多内容值得讨论讨论的。本周对于76人来说是一个小节点日期,本周KJ-马丁正式成为可以被交易的球员
2025-01-24 12:51:00
新年单打首冠!张本美和决赛3-1逆转,连续3年夺日本青年全国冠军
北京时间1月24日,日本乒乓球全国锦标赛(全日本卓球选手权大会)迎来第四天的较量,青年组的比赛率先落下帷幕,上届女单冠军张本美和再次称雄
2025-01-24 12:51:00
约基奇轰35分22板17助打破纪录,黑马倒下掘金四连胜!威少18+5
北京时间1月24日,NBA常规赛继续进行,掘金主场迎战国王。此前掘金战绩为27胜16负,排名西部第四,国王战绩23胜20负
2025-01-24 12:51:00
拒逆转!约基奇35+22威少爆发,小萨23+19穆雷低效,湖人渔翁得利
北京时间1月24日掘金主场对阵国王,全场比赛结束掘金以132-123成功击败了国王。国王在近期的状态火热,在获得了3连胜后国王直接升到了西部第七的位置
2025-01-24 12:52:00
约基奇35+22+17,连续5场三双!威少梦回巅峰,掘金双杀国王
在本赛季的NBA常规赛开打之前,西部球队国王引进了德罗赞,想要有一番更大的作为,但是球队赛季初期的表现远远没有达到外界的预期
2025-01-24 12:52:00
流言绯闻之外,雄鹿的交易讨论怎么样?
2024-25赛季已经过去了一半,目前雄鹿拿下了24胜17负位居东区第四的战绩。近日管理层传出对于太阳的比尔感兴趣,同时热火和巴特勒的关系越演越烈
2025-01-24 12:52:00
新加坡大满贯赛程出炉,决赛那天是王曼昱生日,亚洲杯奖杯有创意
体育迷们翘首以盼的乒乓球界两大盛事——新加坡大满贯和亚洲杯,即将在近期拉开帷幕。这两场比赛不仅吸引了全球乒乓球爱好者的目光
2025-01-24 12:52:00
湖人大胜绿军!里弗斯+詹眉67分,替补各将齐发挥,八村垒又迷了
北京时间1月24号湖人和凯尔特人的常规赛,这场比赛湖人打得非常轻松,上半场就完成吊打,下半场维持优势,最终117-96大胜凯尔特人拿下比赛
2025-01-24 14:02:00