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健身项目,你选对了吗?
...文转自:沧州日报体育设施持续完善 运动方式不断丰富健身项目,你选对了吗?■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广在小区健身步道慢跑,于游园中健身器材上训练,玩飞盘、踢毽子、滑滑板……清晨或傍晚,健身的人们让狮城充满...……更多
健身初学者,了解一些基础的健身知识至关重要
...健康意识的提高,越来越多的人开始关注身体健康,加入健身的行列。对于健身初学者来说,了解一些基础的健身知识至关重要,这将有助于您更好地进行锻炼,避免运动损伤,提高锻炼效果。以下将为您详细介绍健身初学者必...……更多
春暖花开 全民健身热起来
本文转自:包头日报公园内打乒乓球的市民。市民在健身房里跳操。 □文/图 记者 李楷谨随着天气渐渐回暖,一股“运动风”席卷包头,在公园里,可以拥抱阳光、春风的户外运动吸引着居民走出家门;在健身房内,热爱运动...……更多
健身房运动如何避免损伤(服务窗)
...者 杨笑雨《 人民日报 》( 2024年09月09日 第 13 版)全民健身广泛开展,群众从事体育运动的热情高涨,健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动,避免运动损伤?记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主...……更多
要常运动 更要会运动
...沧州日报■ 本报记者 康 宁“打球吗?”“下了班一起去健身呀!”“这周末全家一起骑行去郊外。”……时下,运动健身已经成为人们生活日常。但与此同时,一些人因运动不当导致的损伤,却与强身健体的初衷背道而驰。在...……更多
冬季运动有讲究 当心健身变伤身
本文转自:京九晚报在日月湖畔健身的市民本报融媒体记者 魏文慧 摄虽然近日天气寒冷,但商丘市民强身健体的热情却没有“降温”。无论是居民小区还是公园广场,到处都能看到市民锻炼的身影。虞城县人民医院骨科医生陈...……更多
选择适合女生的健身运动,可以帮助女性塑造美丽的身材
...性对健康和美的追求不断提高,越来越多的女性开始关注健身。选择适合女生的健身运动,不仅可以帮助女性塑造美丽的身材,还能提高身体素质,保持良好的心态。以下将为您推荐一些适合女生的健身运动,帮助您找到最适合...……更多
介绍5个方法,帮助我们练出完美的身材
健身是一项非常重要的活动,它对我们的身体健康有着积极的影响。然而,对于上班族来说,由于长时间久坐,导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态,也对我们的健康带来了一定的危害。那么...……更多
重阳节来临    老年人如何科学健身
...:金陵晚报□金陵晚报/紫金山新闻记者 丁媛媛随着人们健身意识的提高,健身锻炼已经成为老年人日常生活的必要组成部分。不过,由于老年人身体机能不断退化,并不是所有运动都适合老年人。重阳节到来之际,记者采访了...……更多
冬季更要讲究科学健身
...金世纪广场等地,依然能看到不少市民在早晨和傍晚运动健身的身影,其中不乏老年人。老年人在冬季能够坚持运动虽然值得称赞,但应注意不能按照原来的方式进行锻炼,因为稍不注意就可能会损害身体健康。那么,老年人冬...……更多
在家也能健身,轻松塑造健康体态,居家运动指南大揭秘!
...的必要条件。今天,就让我们一起探索如何在家也能轻松健身,塑造健康体态的秘诀吧!一、选择合适的居家运动在家锻炼,首先要选择适合自己的运动项目。无论是瑜伽、普拉提还是跳绳、健身操,只要能够坚持下来,都能带...……更多
推荐一些适合儿童的健身运动
...以促进他们的心理发展。以下将为您推荐一些适合儿童的健身运动,帮助您为孩子选择最适合的运动方式。一、游泳游泳是一种全身性的锻炼方式,对儿童的心肺功能、协调性和身材有很好的锻炼效果。游泳可以提高儿童的心肺...……更多
体质测试促健康 科学健身进万家
...得不少奖品,这样的活动太好了,让我们知道该如何科学健身。”家住广东省中山市兴中路附近的郭阿姨5月21日晚在中山市全民健身广场进行了一次难忘的科学健身之旅。“经过体质测试后,我的各项身体素质均达标,这得益于...……更多
快来测测你的身体能得几分
...来测测你的身体能得几分南宁举办公益性体质监测活动为健身爱好者开“运动处方”老年健身爱好者参与体质监测活动 本报记者林显威 摄本报讯(记者林显威)如何健身才科学、才适合自己?昨日,30多名南宁市老年健身爱好...……更多
...做拉伸运动的张璐璐说,“一开始跟着家人在小区附近的健身步道上散散步或慢跑一会儿,后来逐渐成为一种习惯和生活方式,每天晚餐后,我都会抽出半小时慢跑。现在,我的体能越来越好,爬楼梯都不喘,体检各项指标都正...……更多
瞧!属于他们的热辣滚烫
本文转自:济南日报电影《热辣滚烫》为运动健身带来爆棚人气瞧!属于他们的热辣滚烫刚刚过去的春节假期,国内电影市场可谓热闹非凡,其中由贾玲主演的电影《热辣滚烫》上映17天,票房突破33亿元,目前位居2024年电影票...……更多
假日健身氛围好
本文转自:台州日报健身房内,小学员正在学习拳击。台传媒记者李寒阳文/摄“举重项目的关键是练好股二头肌和股四头肌,并且需要很好的身体协调性。”10月5日,力佳美健身房椒江店内悬挂的电视机播放着杭州亚运会赛况...……更多
节后掀起健身热 运动甩脂要科学
本文转自:承德日报节后掀起健身热 运动甩脂要科学□ 本报记者 牛四光春节期间,饭桌上的美味佳肴让许多市民感觉又胖了。近日,记者走访了市区多处健身场所了解到,春节假期结束后,不少市民制定了瘦身计划,逐渐掀...……更多
本文转自:中国体育报河南焦作体育局倡导科学健身为“阳康”人群送“运动良医”本报记者 袁雪婧1月4日,河南省焦作市体育局发布《关于加强科学健身指导促进新型冠状病毒感染转阴人群恢复身体健康的通知》,倡议各县...……更多
一幅青岛体育健身“热力图”
...育中心的晚间、周末时段常常“一位难求”,折射出体育健身全民化、专业化、产业化趋势——一幅青岛体育健身“热力图”■进入冬季,国信体育中心羽毛球馆仍旧“热力十足”。 王 雷 摄□青岛日报/观海新闻记者 许诺在篮...……更多
健身前吃饭,就像给身体加满了油,让你在运动中更有力量
健身前吃饭,能量满满出发!健身前吃饭,就像给身体加满了油,让你在运动中更有力量。选择一些高蛋白、低脂肪的食物,比如鸡胸肉、鸡蛋或者全麦面包,既能提供足够的能量,又不会给胃造成太大负担。记得,不要吃得...……更多
健身房不接待老年人,犯法吗?
“跟健身房里的大爷大妈比起来,我啥也不是。”你是否曾听过这句话?日前,多位网友晒出大爷、大妈在健身房中轻松“举铁”的视频,引起社会共鸣。有人留言道:“相比之下,我过得才是老年生活。”然而在这背后,各...……更多
三大球、跑步也有运动门诊了!
...动门诊了!体卫融合精准服务让成都市民受益成都市全民健身中心供图本报记者 刘昕彤在成都第一骨科医院青羊新城院区,走出3楼电梯,成都市运动促进健康服务中心的招牌就映入眼帘。正值下午上班时间,中心内人来人往,...……更多
...人民日报人民日报记者 李洋、季芳核心阅读如今,主动健身、科学健身成为更多人的选择。各地正积极应用新科技,强化管理和服务,实现更均衡的资源布局、更广泛的群众参与、更浓厚的社会氛围,推动全民健身公共服务从...……更多
本文转自:厦门日报跑步打球 健身锻炼“好动”的人越来越多了医生建议:节后市民锻炼应遵循循序渐进原则,根据个体情况进行强度调整 市民在云顶学校打篮球。文/图 本报记者 薛尧 实习生 傅丽蓉春节过后,健身场所陆续...……更多
重庆体育科技专家谈|科学健身,理性选择运动方式
随着全民健身热潮的兴起,越来越多的人参与到各种体育运动中,但与此同时,运动损伤的病例也逐渐增多。为了帮助大家更好地预防运动中膝关节、踝关节等部位的损伤,本期重庆体育科技专家谈,邀请到重庆体育科技专家...……更多
...强市,推进群众体育和竞技体育全面发展,加快推进全民健身和全民健康深度融合,坚持“大健康”理念,推动健康关口前移,实现健身、健康向更高质量发展。全民健身成时尚4月8日9时,龙潭公园大鼎附近的空地上,一支30多...……更多
冬季运动坚持动静结合
本文转自:中国体育报孩子们在北京奥体中心健身广场坚持锻炼。冬季健身可以增加新陈代谢,使身体产生热量,从而提高御寒能力,坚持锻炼还能提高身体抵抗力。江苏省体科所专业人士提醒,冬季运动养生要注意讲究方式...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
...最大的运动医学和运动科学组织,一直以来持续关注全球健身趋势,通过调查健身行业从业者,研究人员以及相关的临床医生,以专业角度而非“流行”或“时尚”,来提供健身趋势意见。在刚刚发布的《2024年全球健身趋势调...……更多
微胖型女生,怎样才能快速瘦身?看完这3个方法,让你少走弯路
...胖是必然的,除非你是一个很自律的人,日常生活中会去健身房健身,或者是居家做瑜伽调健身操,这样能加快你的身体。新陈代谢消耗身体的热量,使得你保持非常不错的身材比例,而且和同年龄人同框的时候让你显得更年轻...……更多
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大换血!上届杯赛西部4强本赛季已全部被淘汰 冠亚军也已全部出局
NBA杯的淘汰赛八强名单终于出炉了!12月4日,经过几轮紧张的激烈对决,8支队伍最终脱颖而出,准备在接下来的比赛中展开殊死搏斗
2024-12-07 17:22:00
“做掉”绿军!尼克斯使坏仅胜15分!东部NBA杯4强出炉!
12月4日的NBA常规赛暨NBA杯的最后一天,魔术与尼克斯这场你死我活的比赛,无疑成了东部A组的焦点之战。比赛的结果,不仅关乎两支球队能否晋级
2024-12-07 17:24:00
10胜1负!从倒数第3升到西部第3,超级黑马崛起,西部冠军大变天
NBA常规赛已经开始了一个多月,在过去的一个多月里,各支球队都已经完成了基本的磨合。东部这边,雄鹿队在开赛季球队磨合中表现不佳
2024-12-07 17:26:00
连续四年MVP前2有多难?NBA仅5人做到,强如老詹库里也无缘
MVP是单个赛季中最重大的个人奖项,他考验一名球员的个人能力以及带队表现,综合性极强,因此他也被誉为最难获得的奖项之一
2024-12-07 17:30:00
打你最能防,防你最能打的!5次入选双一阵有多难?NBA仅4人上榜
对于大部分NBA球员来说,他们但凡能在进攻或防守上精通其中一项,他们就已经能成为联盟里的顶级球员了。而事实上在NBA历史上真正能做到攻防一体的球员实在是非常稀有的
2024-12-07 17:31:00
盘点本赛季快攻最强的6位球员,詹姆斯仅排第5,字母哥独一档
随着篮球打法的不断更迭,现如今的比赛节奏是越来越快了,大部分球队都会非常强调防守反击,相对于阵地战攻坚来说快攻算是比较轻松的一种得分方式了
2024-12-07 17:32:00
绿军三杀雄鹿!利拉德字母合砍61+14,末节却被塔图姆一人完爆
北京时间12月7日,NBA常规赛继续进行,今天绿军坐镇主场迎来了雄鹿的挑战,这场比赛之前绿军和雄鹿有过两次对话,结果绿军双杀了对手
2024-12-07 17:32:00
米神复出,难阻败局!双探花合砍59分,绿凯力克雄鹿,字母30+11
新赛季的NBA常规赛开打之后,密尔沃基雄鹿一度表现糟糕,让字母哥陷入到了离队传闻之中,好在他们并没有自暴自弃,逐渐回到了赢球轨道之中
2024-12-07 17:33:00
主动发声!路威出谋划策,火箭交易字母哥,斯通该如何抉择
势头正盛的休斯顿火箭,遇到了五连败的金州勇士,而且还是没有库里和格林的残阵,结果印证了那句老话,哀兵必胜。在维金斯和库明加两大即战力锋线的火力加持下
2024-12-07 17:34:00
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在NBA比赛中,恶意犯规一直被大部分球员尽量避免的,一方面它容易完成对方球员受伤,现在最出名得就是小卡被垫脚直接化身玻璃人
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只有5位NBA现役球员配得拥有无限开火权
众所周知,无限开火权无疑是所有球员梦寐以求的特权。在当今NBA,谁不想拥有这样的能力呢?能够不受限制地出手,轰下高分,甚至被指责数据刷子也毫不在意
2024-12-07 17:35:00
爆冷5连败!新赛季最被高估队伍,三巨头成摆设,和总冠军说再见
欢迎关注、点赞、评论、收藏、转发!新赛季的NBA,太阳队可是让人眼镜碎了一地。开局那会儿,8胜1负,西部榜首的位置坐得稳稳的
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NBA市场动态:勇士为库里寻找球星搭档 火箭兜售泰特要价曝光
NBA的世界,交易就像棋局中的棋子移动,每一个动作都牵动着众多球迷的情感。12月7日,NBA市场的最新情况,充满了众多亮点和多种可能
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火箭迎魔鬼赛程!乌度卡紧急征召2人+轮休2人,若全胜将真正起飞
火箭迎接”魔鬼赛程”,能否逆风而起?眨眼间,一股新兴力量正在席卷整个NBA!这支来自休斯顿的火箭队,凭借着顽强的斗志和出色的战绩
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砍9分14板4断3帽!伊森总结:我们缺少能量和拼劲,字母投篮是弱点
NBA常规赛,休斯顿火箭客场以100-101惜败密尔沃基雄鹿,五连胜被终结。本场比赛,两队战至最后一分钟,最后申京失误
2024-12-07 17:37:00