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健身项目,你选对了吗?
...文转自:沧州日报体育设施持续完善 运动方式不断丰富健身项目,你选对了吗?■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广在小区健身步道慢跑,于游园中健身器材上训练,玩飞盘、踢毽子、滑滑板……清晨或傍晚,健身的人们让狮城充满...……更多
健身初学者,了解一些基础的健身知识至关重要
...健康意识的提高,越来越多的人开始关注身体健康,加入健身的行列。对于健身初学者来说,了解一些基础的健身知识至关重要,这将有助于您更好地进行锻炼,避免运动损伤,提高锻炼效果。以下将为您详细介绍健身初学者必...……更多
春暖花开 全民健身热起来
本文转自:包头日报公园内打乒乓球的市民。市民在健身房里跳操。 □文/图 记者 李楷谨随着天气渐渐回暖,一股“运动风”席卷包头,在公园里,可以拥抱阳光、春风的户外运动吸引着居民走出家门;在健身房内,热爱运动...……更多
健身房运动如何避免损伤(服务窗)
...者 杨笑雨《 人民日报 》( 2024年09月09日 第 13 版)全民健身广泛开展,群众从事体育运动的热情高涨,健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动,避免运动损伤?记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主...……更多
要常运动 更要会运动
...沧州日报■ 本报记者 康 宁“打球吗?”“下了班一起去健身呀!”“这周末全家一起骑行去郊外。”……时下,运动健身已经成为人们生活日常。但与此同时,一些人因运动不当导致的损伤,却与强身健体的初衷背道而驰。在...……更多
冬季运动有讲究 当心健身变伤身
本文转自:京九晚报在日月湖畔健身的市民本报融媒体记者 魏文慧 摄虽然近日天气寒冷,但商丘市民强身健体的热情却没有“降温”。无论是居民小区还是公园广场,到处都能看到市民锻炼的身影。虞城县人民医院骨科医生陈...……更多
选择适合女生的健身运动,可以帮助女性塑造美丽的身材
...性对健康和美的追求不断提高,越来越多的女性开始关注健身。选择适合女生的健身运动,不仅可以帮助女性塑造美丽的身材,还能提高身体素质,保持良好的心态。以下将为您推荐一些适合女生的健身运动,帮助您找到最适合...……更多
介绍5个方法,帮助我们练出完美的身材
健身是一项非常重要的活动,它对我们的身体健康有着积极的影响。然而,对于上班族来说,由于长时间久坐,导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态,也对我们的健康带来了一定的危害。那么...……更多
重阳节来临    老年人如何科学健身
...:金陵晚报□金陵晚报/紫金山新闻记者 丁媛媛随着人们健身意识的提高,健身锻炼已经成为老年人日常生活的必要组成部分。不过,由于老年人身体机能不断退化,并不是所有运动都适合老年人。重阳节到来之际,记者采访了...……更多
冬季更要讲究科学健身
...金世纪广场等地,依然能看到不少市民在早晨和傍晚运动健身的身影,其中不乏老年人。老年人在冬季能够坚持运动虽然值得称赞,但应注意不能按照原来的方式进行锻炼,因为稍不注意就可能会损害身体健康。那么,老年人冬...……更多
在家也能健身,轻松塑造健康体态,居家运动指南大揭秘!
...的必要条件。今天,就让我们一起探索如何在家也能轻松健身,塑造健康体态的秘诀吧!一、选择合适的居家运动在家锻炼,首先要选择适合自己的运动项目。无论是瑜伽、普拉提还是跳绳、健身操,只要能够坚持下来,都能带...……更多
推荐一些适合儿童的健身运动
...以促进他们的心理发展。以下将为您推荐一些适合儿童的健身运动,帮助您为孩子选择最适合的运动方式。一、游泳游泳是一种全身性的锻炼方式,对儿童的心肺功能、协调性和身材有很好的锻炼效果。游泳可以提高儿童的心肺...……更多
体质测试促健康 科学健身进万家
...得不少奖品,这样的活动太好了,让我们知道该如何科学健身。”家住广东省中山市兴中路附近的郭阿姨5月21日晚在中山市全民健身广场进行了一次难忘的科学健身之旅。“经过体质测试后,我的各项身体素质均达标,这得益于...……更多
快来测测你的身体能得几分
...来测测你的身体能得几分南宁举办公益性体质监测活动为健身爱好者开“运动处方”老年健身爱好者参与体质监测活动 本报记者林显威 摄本报讯(记者林显威)如何健身才科学、才适合自己?昨日,30多名南宁市老年健身爱好...……更多
...做拉伸运动的张璐璐说,“一开始跟着家人在小区附近的健身步道上散散步或慢跑一会儿,后来逐渐成为一种习惯和生活方式,每天晚餐后,我都会抽出半小时慢跑。现在,我的体能越来越好,爬楼梯都不喘,体检各项指标都正...……更多
瞧!属于他们的热辣滚烫
本文转自:济南日报电影《热辣滚烫》为运动健身带来爆棚人气瞧!属于他们的热辣滚烫刚刚过去的春节假期,国内电影市场可谓热闹非凡,其中由贾玲主演的电影《热辣滚烫》上映17天,票房突破33亿元,目前位居2024年电影票...……更多
假日健身氛围好
本文转自:台州日报健身房内,小学员正在学习拳击。台传媒记者李寒阳文/摄“举重项目的关键是练好股二头肌和股四头肌,并且需要很好的身体协调性。”10月5日,力佳美健身房椒江店内悬挂的电视机播放着杭州亚运会赛况...……更多
节后掀起健身热 运动甩脂要科学
本文转自:承德日报节后掀起健身热 运动甩脂要科学□ 本报记者 牛四光春节期间,饭桌上的美味佳肴让许多市民感觉又胖了。近日,记者走访了市区多处健身场所了解到,春节假期结束后,不少市民制定了瘦身计划,逐渐掀...……更多
本文转自:中国体育报河南焦作体育局倡导科学健身为“阳康”人群送“运动良医”本报记者 袁雪婧1月4日,河南省焦作市体育局发布《关于加强科学健身指导促进新型冠状病毒感染转阴人群恢复身体健康的通知》,倡议各县...……更多
一幅青岛体育健身“热力图”
...育中心的晚间、周末时段常常“一位难求”,折射出体育健身全民化、专业化、产业化趋势——一幅青岛体育健身“热力图”■进入冬季,国信体育中心羽毛球馆仍旧“热力十足”。 王 雷 摄□青岛日报/观海新闻记者 许诺在篮...……更多
健身前吃饭,就像给身体加满了油,让你在运动中更有力量
健身前吃饭,能量满满出发!健身前吃饭,就像给身体加满了油,让你在运动中更有力量。选择一些高蛋白、低脂肪的食物,比如鸡胸肉、鸡蛋或者全麦面包,既能提供足够的能量,又不会给胃造成太大负担。记得,不要吃得...……更多
健身房不接待老年人,犯法吗?
“跟健身房里的大爷大妈比起来,我啥也不是。”你是否曾听过这句话?日前,多位网友晒出大爷、大妈在健身房中轻松“举铁”的视频,引起社会共鸣。有人留言道:“相比之下,我过得才是老年生活。”然而在这背后,各...……更多
三大球、跑步也有运动门诊了!
...动门诊了!体卫融合精准服务让成都市民受益成都市全民健身中心供图本报记者 刘昕彤在成都第一骨科医院青羊新城院区,走出3楼电梯,成都市运动促进健康服务中心的招牌就映入眼帘。正值下午上班时间,中心内人来人往,...……更多
...人民日报人民日报记者 李洋、季芳核心阅读如今,主动健身、科学健身成为更多人的选择。各地正积极应用新科技,强化管理和服务,实现更均衡的资源布局、更广泛的群众参与、更浓厚的社会氛围,推动全民健身公共服务从...……更多
本文转自:厦门日报跑步打球 健身锻炼“好动”的人越来越多了医生建议:节后市民锻炼应遵循循序渐进原则,根据个体情况进行强度调整 市民在云顶学校打篮球。文/图 本报记者 薛尧 实习生 傅丽蓉春节过后,健身场所陆续...……更多
重庆体育科技专家谈|科学健身,理性选择运动方式
随着全民健身热潮的兴起,越来越多的人参与到各种体育运动中,但与此同时,运动损伤的病例也逐渐增多。为了帮助大家更好地预防运动中膝关节、踝关节等部位的损伤,本期重庆体育科技专家谈,邀请到重庆体育科技专家...……更多
...强市,推进群众体育和竞技体育全面发展,加快推进全民健身和全民健康深度融合,坚持“大健康”理念,推动健康关口前移,实现健身、健康向更高质量发展。全民健身成时尚4月8日9时,龙潭公园大鼎附近的空地上,一支30多...……更多
冬季运动坚持动静结合
本文转自:中国体育报孩子们在北京奥体中心健身广场坚持锻炼。冬季健身可以增加新陈代谢,使身体产生热量,从而提高御寒能力,坚持锻炼还能提高身体抵抗力。江苏省体科所专业人士提醒,冬季运动养生要注意讲究方式...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
...最大的运动医学和运动科学组织,一直以来持续关注全球健身趋势,通过调查健身行业从业者,研究人员以及相关的临床医生,以专业角度而非“流行”或“时尚”,来提供健身趋势意见。在刚刚发布的《2024年全球健身趋势调...……更多
微胖型女生,怎样才能快速瘦身?看完这3个方法,让你少走弯路
...胖是必然的,除非你是一个很自律的人,日常生活中会去健身房健身,或者是居家做瑜伽调健身操,这样能加快你的身体。新陈代谢消耗身体的热量,使得你保持非常不错的身材比例,而且和同年龄人同框的时候让你显得更年轻...……更多
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英超-廷贝尔和萨利巴角球破门 阿森纳2-0曼联送阿莫林首败
北京时间12月5日凌晨4:15分,英超联赛第14轮,阿森纳在主场迎战曼联。上半场比赛,阿森纳一度由马丁内利破门但因越位在先
2024-12-05 10:22:00
英超-萨拉赫2球1助 利物浦3-3纽卡各赛事7连胜遭终结
北京时间12月5日03:30,2024-25赛季英超联赛第14轮焦点战打响,利物浦做客圣詹姆斯公园球场3-3战平纽卡斯尔
2024-12-05 10:23:00
英超-恩昆库马杜埃凯传射建功 切尔西5-1十人南安普顿
北京时间12月5日凌晨3点30分,2024-25赛季英超联赛第14轮继续进行,切尔西客场挑战南安普顿。上半场,迪萨西头球破门先拔头筹
2024-12-05 10:24:00
阿尔特塔对阵曼联4连胜创纪录 13个角球打懵阿莫林
北京时间12月5日凌晨4:15分,英超联赛第14轮,阿森纳在主场2-0战胜曼联,英超取得3连胜的同时送阿莫林执教曼联首败
2024-12-05 10:24:00
科尔反思过后仍难取胜 勇士五连败“菜”才是原罪?
刚刚过去的这一周,勇士队的日子着实不好过。在上场客战太阳折戟后,勇士已经吞下4连败,在排名上,他们也跌出了西部前三。关于勇士的这波连败
2024-12-05 10:26:00
库里空砍24+11约基奇38+10 勇士憾负掘金遭遇5连败
【搜狐体育战报】北京时间12月4日,2024-25赛季NBA常规赛继续进行,金州勇士客场挑战丹佛掘金,今天也是NBA杯的又一个比赛日
2024-12-05 10:27:00
绝了,才踢3场又受伤!曼联核心成小丑,2年缺赛60场,顶薪打水漂
卢克-肖作为曼联当年重点引援的后防线核心,这些年虽然一直都是称得上实力在线。但是在曼联他确实是没有打出来符合自己身价和工资的表现
2024-12-05 10:28:00
重返欧洲足坛!C罗未来突变!联手穆帅,师徒重聚,剑指三冠王
虽然C罗这两年在沙特联赛是收获到了顶级的工资待遇,但是在场上荣誉方面,确实是下降了不少。因为在沙特联赛他确实是没有拿到过任何的冠军荣誉了
2024-12-05 10:28:00
绝了,模仿滕哈赫!曼联新帅,引援爱徒,1亿转会费,造阿家军
在阿莫林执教了曼联之后,球队确实是让球迷们期待满满,本赛季也有机会冲击一个联赛好成绩。但曼联现在的阵容确实是让球迷们不太满意
2024-12-05 10:29:00
再见德布劳内!跟瓜帅翻脸!两名宿揭秘,拿英超最高薪,却成替补
曼城作为世界足坛顶级豪门球队,本赛季也是遭遇到了极大的困难。球队在联赛之中并没有保持住继续争冠的势头,甚至是在最近是7场比赛输掉了6场
2024-12-05 10:29:00
重返骑士!詹姆斯未来突变!前队友爆料,无缝补强,再夺一冠封神
詹姆斯作为NBA历史第二位的巨星,也是真的来到了生涯末期了。作为40岁的老将,詹姆斯的确是很难打出来顶级的发挥了,想要在湖人队和浓眉一起带队夺冠显然是不太可能的事情了
2024-12-05 10:29:00
不办退役巡演!詹姆斯退役或成真!湖人没诚意,无缘享受科比待遇
随着本赛季开始之后,詹姆斯的表现出现了极大的下滑,其实球迷们也明白,这位NBA顶级巨星可能是真的要退役了。之前詹姆斯就在公开场合表示过
2024-12-05 10:30:00
要求曼城降级!利物浦新帅开炮!严查115项违规,瓜帅回怼有深意
瓜帅在本轮对阵利物浦的比赛中也是非常干脆的0-2输掉了比赛,这个结果也让球迷们不是很意外,因为本赛季曼城的状态确实是太差了
2024-12-05 10:30:00
大反转,瓜迪奥拉突爆争议发言!穆帅很意外,球迷:这是瞧不起人
瓜迪奥拉和穆帅之间的对决一直都是球迷们非常期待的事情,两位一直都是在世界足坛具有顶级的声望。但是这次瓜帅也在采访中突然是爆出来了相当争议的发言
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德布劳内&多库皆传射 B席破门 曼城3-0诺丁汉森林终结英超4连败
北京时间12月5日凌晨03:30,英超第14轮,曼城主场迎战诺丁汉森林。上半场,德布劳内先是助攻B席打破场上僵局,再是接到多库的助攻破门完成传射
2024-12-05 10:31:00