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高龄老年人如何健康饮食?
...生活更有质量,拥有适宜的体重是基础。高龄老年人如何健康饮食?如何保证“微胖”的同时避免高血脂、高血压、高血糖?人到老年别太瘦,身上多少带点肉对于老年人的饮食,苏北人民医院临床营养管理科主任医师赵绮华建...……更多
...冠生表示,老年人要认识到衰老过程中的机体变化,养成健康饮食、适量运动的生活习惯,保证各类食物、营养素的充分摄入,时时关注自身健康状态。《指南》适用 65 岁及以上的老年人,《指南》内又分为 65~79 岁的一般老年...……更多
铜仁市碧江区委组织部联合区人民医院开展“老年健康”专题知识讲座
为增强老年人健康素养和自我保健意识,养成健康、文明、科学的生活习惯,近日,碧江区委组织部联合区人民医院开展“老年人健康知识”专题知识讲座。本次讲座由区人民医院副院长冯俊进行讲授。冯医生用通俗易懂的语...……更多
建议:4种食物,尽量少吃,管住嘴或更健康
...佛公共卫生学院领导的一项新研究显示:更多地坚持各种健康饮食模式与降低心血管疾病风险有明显关联。由此我们能够看出心血管疾病和饮食关系是密切相关的,而中老年人的血管状况本身就不像年轻人那么好,甚至许多老年...……更多
老人怎么吃?关注老年健康,从营养开始
关爱老年健康从营养开始营养问题已经成为影响我国老年人健康的主要因素之一,据文献报道,居家老年人、敬老院老年人及住院老年人中营养不良的发生率达15%—60%。老年人想要做到营养均衡,请从以下五点开始。摄入充足...……更多
...精神也是我们应该追求的。 随着人口老龄化的加剧,老年人的健康和生活质量成为社会关注的焦点。我们应该更加关注老年人的健康问题,提供更好的医疗保健服务和生活支持。同时,我们也需要更加尊重和关爱老年人,让...……更多
便秘导致肠穿孔,老年人这个问题不容忽视
本文转自:扬子晚报便秘是老年人常见的肠道问题之一,常表现为排便不畅、排便次数减少、大便干燥等症状。很多人对便秘的认识还停留在“多吃点水果蔬菜就好了”,实际上,一旦发展为长期便秘,大便在肠道内停留过久...……更多
老年人可以选择适合自己的锻炼方式,如散步、游泳、瑜伽、太极等
...理。04老人只要做到这3点,晚年多半就会过得健康幸福 健康饮食保持均衡的饮食对于老年人的健康至关重要,多食用富含营养的食物,如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源(如鱼、家禽、豆类)和低脂乳制品。避免高盐、高脂...……更多
日本人的“长寿秘诀”或与这5点有关
...:日本百岁老人的癌症患病率极低。从全球来看,日本的老年人普遍较少患癌症,尤其是在百岁高龄。有许多原因可以解释这个现象。首先,饮食习惯被认为是日本人长寿和健康的重要原因之一。日本传统饮食以蔬菜、鱼类、豆...……更多
云岩区三桥路街道新街社区对辖区退休干部开展志愿服务活动
...疾病进行预防和治疗知识讲解。同时提醒她日常生活中要健康饮食、规律作息、适量运动,树立科学的防病治病观念,养成良好的生活习惯。“我很感动,社区真的太贴心了,不但上门免费为我们检查身体,还给我们送来了大米...……更多
“候鸟式养生”别忽视这些事近年来,越来越多的老年人青睐“候鸟式养生”——夏季到我国北方地区避暑,冬季则到温暖的南方过冬。时序交替,暑往寒来,最近,北方多地气温下降明显,许多老年人也如候鸟般前往广西、...……更多
老人患癌却活到百岁高龄,可能与这3种习惯有关,不妨对照学习下
...效方式,能让体内积累的毒素废物从体内排出去。而对于老年人来说,身体的新陈代谢和各个器官的功能都相比年轻时有所下降,那么每日定时的排便代谢就变得更重要。如果你每天早上可以定期排便,你就可以自然保持身体的...……更多
...任务,工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”。老年人作为医疗服务的重点人群,也是新冠疫情中的脆弱群体,如何做好防护?“关键在预防,同时做好个人防护。”4日,福州肺科医院主任医师石琴接受记者采访时表...……更多
下乡义诊查血氧,老人心里很踏实
...感染刚好了,还有点咳嗽,听说镇卫生院的医生到村里给老年人检查血氧,咱也查查。”1月10日上午,菏泽市定陶区张湾镇组织镇中心卫生院医护人员来到赵屯村,针对老年人和重点人群开展便民义诊活动,变“群众跑”为“医...……更多
过了60岁以后,以下2种疾病,让很多老年人深受其害
老年人,这个群体在我们的社会中占据了重要的地位。他们经历了岁月的沉淀,拥有丰富的经验和智慧,是我们社会中最宝贵的财富之一。然而,随着年龄的增长,老年人在身体和心理上都会面临各种挑战。我们需要关注老年...……更多
长寿的人,身上可能会有4个特征,符合一个也是好兆头
...肌肉萎缩,骨质疏松,身体机能下降,加速衰老。饮食不健康饮食不健康会导致营养不良,肥胖,高血压,高血脂,糖尿病等疾病,加速身体衰老。吸烟喝酒吸烟喝酒会对身体造成很大的伤害,包括呼吸系统、消化系统、心血管...……更多
老人“阳了”要每天监测生命体征(图)
...三中心医院感染科医护人员在为患病老人治疗。王倩 摄老年人大多伴有基础病,感染新冠病毒后,是发生重症和危重症的高风险人群。我市第三中心医院全科医学科魏锦副主任医师表示,老年人尤其是高龄老人患新冠后,各项...……更多
江西石城:敬老爱老 传递温暖与关怀
为大力弘扬孝亲敬老传统美德,加强对老年人的关心关爱。近期,江西省赣州市石城县各地开展了敬老爱老主题活动,全力营造老年友好社会氛围和全社会关心支持老龄事业发展的良好环境。这些活动旨在弘扬中华民族尊老爱...……更多
老年人想要维持脑健康 须谨记“三个动”
97岁患者家属反复跟医生吵架,结果被查出“老年痴呆”每日商报讯 跟老伴吵完,跟病友吵;跟护工吵完,再跟医生吵;情急之下,甚至多次动手打人。去年年底,浙江医院收治了一名心脏病患者,当时,令周围人头疼的并不...……更多
古城摆开“千岁宴” 敬老服务多元化
...来了“千岁宴”,里面荤素搭配,有鱼有肉有蔬菜,符合老年人的口味。恒益公益协会会长夏心友说:“东关街道地处老城区,独居、空巢、腿脚不便的老人多,买菜自然也成了难题。我们已连续6年每月开展‘幸福菜、月月送...……更多
老年人避开3件事,长寿或会不期而遇
...化生活水平的提高,全球人口老龄化趋势日益明显,我国老年人的比例也在迅速增长。预计到2025年,老年人所占的比重将达到总人口的20%,在这个时代,许多人认为60岁以上的人就是老人。然而,如果你仔细观察周围60岁以上的...……更多
脑萎缩并不是老年痴呆!做好哪些事?增强大脑活性,避免萎缩
...而影响到大脑的功能。脑萎缩是一种常见的疾病,尤其在老年人中更为普遍,随着人口老龄化的趋势,脑萎缩也成为公共卫生领域的一个重要问题。脑萎缩一般发生在哪个年龄段?随着年龄的增长,人体的各个器官和系统逐渐衰...……更多
预防骨质疏松 不能一“钙”而论
...为19.2%,尤其是绝经后女性,更是骨质疏松的高危人群。老年人尤需注意骨质疏松的预防,培养积极的生活方式,起居规律,均衡饮食,进行适度户外活动和保持充足光照,维持合适体重,戒烟戒酒,定期健康体检。 02这些谣言...……更多
银发新消费期待专属平台
...展,适老化产品越来越丰富,购买方式也更加多样化。当老年人遇见“新消费”,大家的消费习惯和消费理念会发生怎样的变化?老年人平时最喜欢买什么?是否依然能省则省?日常消费时会遇到哪些困扰……近日,《浙江老年...……更多
当身体开始“衰老”时,一般会有这6个表现
...那姑娘却摆出一副认真的样子:“您可别不承认,根据‘老年人’的年龄标准,您这个年纪,正符合‘老年人’的定义。”听完这番话,谢大爷的心仿佛被寒风吹过,凉了半截。他一直以为自己依然年轻,却不曾想,在时光的长...……更多
...的脂肪储存量傍身,以在关键时刻对抗感染或疾病打击。老年人要“囤肉”富养中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员付萍表示:“确实如此,尤其对老年人来说,生病后是拼体力、拼储备的时候,这个观点我们呼吁了很多...……更多
这道炒红薯叶健康美味,口感滑嫩,是滋补养生的好选择
...马的长寿之谜广西巴马素有“长寿之乡”的美誉,这里的老年人多能健康长寿,平均寿命甚至超过90岁。令人惊讶的是,巴马还有一位年龄最大的老人达到了135岁的高龄。为什么广西巴马的人寿命如此之长呢?专家们认为,这与...……更多
百岁李国维:养生讲究顺应自然,调和正气
...健康。活到老学到老在李国维的养生观中,工作和兴趣是老年人最好的养生办法。他提到“老有所为,老有所乐,老有所养,老有所学”,保持对事物的兴趣,不断接纳新的信息是他保持活力的秘诀。“不做虽然活着但已经死了...……更多
...统美德,全椒县六镇镇大力推行四项举措,保障提升全镇老年人的获得感、幸福感、安全感,以实际行动把党和政府的关爱和温暖送到老年人身边。定制化帮扶措施,全方位守护老人健康。在乡村振兴战略的大背景下,六镇镇进...……更多
老年骨折患者谨防中风威胁
...潜阳、泻火通络。中医学提倡“未病先防,既病防变”,健康饮食、适度运动、戒烟控酒、愉悦心情,保持健康身体,远离脑中风威胁。(作者单位:安徽中医药大学第一附属医院) ……更多
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黑痣“变形记”,警惕恶变的五大信号!
" 体表肿物,你能分辨吗?"素有“癌王”之称的黑色素瘤有多凶险?身上长的哪些黑痣需要提高警惕?本期节目,我们邀请无锡市儿童医院烧伤整形科副主任医师王武愉为大家来说说黑素细胞痣
2024-08-26 11:14:00
女性经期后第几天是排卵期?
月经是育龄期女性都会经历的生理过程,功能性子宫内膜层在体内雌激素与孕激素撤退时发生剥脱而排出体外,此时月经来临。正常情况下
2024-08-26 11:32:00
为何女性都害怕做阴式B超?提醒:检查前需注意2点
阴式B超是经阴道B型超声波检查的简称,是成年女性进行生殖器官及盆腔检查的一种方法。它与经腹B型超声检查不同,阴式B超检查时超声探头需要进入女性阴道内
2024-08-26 11:33:00
谈“癌”色变?医生:诱发癌症的原因有4个,早了解早避开
癌症是恶性肿瘤的俗称,肿瘤是机体的一种赘生物,根据赘生物的性质,可分为恶性肿瘤及良性肿瘤。由于恶性肿瘤病变迅速,可快速侵犯周围正常组织
2024-08-26 11:34:00
血压要保持在140以内才算健康?医生:年龄不同,参考值也不同!
高血压已经成为了威胁中国乃至全世界人民健康的杀手,这位“杀手”所带来的并发症包括急性脑梗塞、脑出血、偏瘫等,而且这些并发症都会给患者带来四肢肌力的下降
2024-08-26 11:35:00
喉咙总是不舒服?别大意!
有一句非常经典的广告语“喉咙感觉有东西,咳不出来,又咽不下去,多半是慢性咽炎”。相信不少人都看过这么一个广告,同时又记住了喉咙有异物感多半是慢性咽炎所致
2024-08-26 11:35:00
真的有“通血管秘方”?想让血管不堵,做好这5点是关键!
随着年龄增长,心脑血管疾病困扰了很多人,血管的健康问题越来越被重视,许多文章指出“厕所堵了要疏通,血管堵了自然也要疏通”
2024-08-26 11:36:00
每天坚持靠墙站十分钟,身体有4大改变,男女老少都合适!
久坐不动是现代人的常态,无论是工作还是学习,长时间保持坐的姿势而不加运动对身体的影响是很大的,天长日久会带来肥胖、颈椎或关节痛等问题
2024-08-26 12:05:00
女性绝经后,身体往往会有4大改变,需及时进行调理!
女性绝经是指由育龄期转变到老年期的过程,中间可经历围绝经期的过渡时期。一般而言,女性约在45岁到55岁之间会经历绝经的过程
2024-08-26 12:06:00
女性缺乏雌激素时,身体会有5大“警报”!
雌激素是由卵巢分泌的一种性激素,受机体下丘脑-垂体轴的调控,对于女性特别是育龄期女性的生殖内分泌系统具有重要的作用。一方面
2024-08-26 12:06:00
红枣枸杞桂圆生吃好,还是泡水喝好?
在生活中我们经常可以看到红枣、枸杞以及桂圆的身影,比如说八宝粥、银耳桂圆汤等等,都会有它们的身影。它们除了可以生吃以外
2024-08-26 12:07:00
女性月经量少,别不当回事,多半与3个因素有关!
月经俗称“大姨妈”或“例假”,是女性的一种生理循环周期,这种生理周期受机体雌激素与孕激素的调节。正常情况下,女性的生理周期大约为28天
2024-08-26 12:07:00
成功减脂37斤,高食欲人群减脂饮食计划分享!
141-104,高食欲人群减脂饮食计划分享!从小到大,我食欲都非常旺盛,很多人学习或工作压力大、失恋、情绪糟糕、生病,第一反应是吃不下饭
2024-08-26 13:37:00
减肥传奇安格斯:绝食382天的“饥饿疗法”,成功减掉250斤肉
林暗草惊风,将军夜引弓。平明寻白羽,没在石棱中--卢纶减肥是每一个女生心中最重要的事情,不管身材如何改变,减肥永远不能停止
2024-08-26 13:42:00
有肚腩的人,坚持4个减脂方法,让小腹恢复平坦!
很多过了30岁的人发现,肚腩赘肉就这么轻而易举的出现了,坐着的时候,腰腹的肉肉无处遁形,会凸起一圈,这是久坐白领的常见烦恼
2024-08-26 13:43:00