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...。而且，马蹄的低脂肪、低热量特点，也非常适合秋季的健康饮食。所以，在秋季里，我们可以尽情享受马蹄带来的美味和健康。总之，马蹄是一种秋季不可忽视的食材，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有清肺化痰、润肠通...……更多
2023-11-02 06:19:00健康饮食,马蹄,热量,脂肪,特点,饮食
...胖的发生与发展，因此当心营养过剩十分重要。1、控制热量摄入：应合理控制每日热量摄入，避免过多热量转化为脂肪囤积在肝脏和身体组织中。2、均衡营养：合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，确保身体获得足...……更多
2023-10-18 13:42:00中医科,龙迪,脂肪肝,肥胖,脂肪,中医
...不足，这种适应性反应导致了反弹现象。缺乏长期持续的健康饮食和运动习惯很多人在减肥过程中采用极端的方法，如极低卡路里饮食或极度限制某种营养物质的摄入，并忽略了长期持续的健康饮食和适度的运动。一旦减肥结束...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...方面的作用需要通过原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效果主要来自于其低脂肪、高膳食纤维的特点。红薯中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，并帮助控制体重。相对于其他高淀粉食物，如白米...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...选择。然而，减肥还是需要综合考虑饮食的平衡性和总体热量摄入。除了红薯，还应该结合其他蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪的摄入，以及适量的运动，才能实现有效的减肥效果。土豆，减肥的秘密武器？土豆常常被人们视为...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...鲜 咱厝美食好“享瘦”营养专家说菜谱可参考，把握“热量缺口”准则最重要本报记者 房舒 实习生 方铭媛近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称《指南》），不同地域的饮食习惯都被囊括在内。...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
...热量、高营养的食材，被誉为“脂肪克星”，成为减肥和健康饮食的绝佳选择。本文将介绍冬瓜的独特之处，并分享几道冬瓜的健康食谱，让我们一起享受冬瓜带来的美味与健康。冬瓜的独特之处冬瓜是一种低热量、高纤维的食...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...处方，为饮食模式奠定了坚实的中医理论基础。本文拟对健康饮食模式进行中医理论溯源，进而系统阐述几种饮食模式防治CMD的最新证据和机制，并提出将中医药理论与现代饮食模式有机结合的实施策略，以期建立个性化的饮食...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...面可能存在一些不健康的特点，例如男性可能更容易忽视健康饮食的重要性，经常选择高盐、高糖和高脂肪的加工食品。此外男性通常更倾向于较少参与运动和锻炼，这些不健康的习惯可能导致体重增加。02男性过度肥胖有哪些...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
...二润肺、三降血压。今天我给大家分享一道美味又养生的马蹄炒牛肉粒的做法，让我们一起来学习一下吧。荸荠：清热解毒，增强免疫力荸荠被称为山药红薯的替代品，不仅具有丰富的营养价值，还有助于增强人体抵抗力。荸荠...……更多
2024-01-12 09:22:00双宝,荸荠,解毒,牛肉,功效,养生
...较多，但没有食物能消耗更多的热量于它们本身提供的。健康饮食应关注食物的整体营养价值。单一食物减肥法的局限性：长期依赖单一食物减肥不仅难以维持，还可能导致营养不均衡。健康减肥应基于均衡饮食的原则。睡前饮...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...了的。但是，春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少，餐间多食坚果、糕点等零食，结构紊乱，对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时，又不损害健康值得关注？宴席荤素搭配...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
随着春天的到来，大家一上班，开始讨论最多的话题：减肥。春天不仅是生命的再生之季，也是减肥的好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...虾等发物食材，多摄入当季的时令食材：西洋菜、雪梨、马蹄、罗汉果等富含养分的食材，有助于润肺止咳，增强免疫力，为身体打造一个坚实的防线。让我们从餐桌上开始，共同为健康筑起坚实的屏障。多吃3菜：西洋菜、白...……更多
2024-01-06 19:53:00发物,高发期,免疫,雪梨,罗汉果,西洋
...是现如今好吃的主食变得越来越多，馒头和米饭相反成了热量最少的主食了，所以在减肥期间大家需要大家避开这些容易长肉的主食，才能够帮助自己轻松瘦身。很多主食看起来毫不起眼，也并不会容易长胖，但若是经常大量吃...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
节食是一种饮食控制方法，旨在减少摄入的热量，以达到减肥、控制体重或其他健康目标。节食通常需要个人对自身的饮食习惯进行深入了解和自我控制，以实现长期的饮食调整和健康改善。在节食过程中，人们通常会选择低...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...导致堆积脂肪！木耳木耳，清香滋润，口感爽脆，是许多健康饮食者最爱的佳品之一。它富含植物纤维和蛋白质，同时低卡低脂，是减肥人士的不二之选。木耳碱性食材，能帮助身体排除多余酸性废物，调节体内酸碱平衡，有助...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
健康饮食一直以来都备受关注，人们追求健康生活的同时也对饮食进行了深入的研究和探索。毫无疑问，营养均衡的饮食是保持身体健康不可或缺的一环。今天，我们来介绍四道常见的健康食谱，它们分别是百合鸡蛋羹、白萝...……更多
2023-12-19 10:52:00白萝卜,肉丸,身体,营养,道菜,白萝卜
...了实现更有效的减肥效果，我们不仅需要减少高脂肪、高热量的食物摄入，还需对主食进行合理的选择和摄入。有人认为不吃主食是减肥的捷径，确实，短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会导致身体...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...向健康瘦身之路。一、让人变胖的坏习惯——过量摄入高热量食物随着社会的发展，现代人的生活方式和饮食习惯发生了巨大改变。快节奏的生活让人们更加依赖高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、零食、甜品等。这些食...……更多
2023-12-15 13:27:00热量,饮食,食物,高糖,均衡,健康
...生影响。如果是油炸或者炒食花生，可能会增加花生中的热量和脂肪含量，从而对血压产生不良影响。因此，建议食用水煮或生花生米等较为健康的方式。总的来说，长期吃花生对于血压的影响并不是简单的“升”或“降”可以...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...常见的主食类食物，红薯以较低的脂肪含量和相对较低的热量等特点在健康方面更胜一筹。此外，红薯中的微量元素钾和镁也有助于维持人体内的电解质平衡，对心脏健康和血压控制都有好处。因此，在日常饮食中适当食用红薯...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...天三餐定时定量，如果需要，可以适量增加健康的零食。健康饮食的注意事项注意食品质量：选择新鲜、无污染的食材，尽量避免食用过期或变质的食品。此外，尽量选择有机、绿色或无公害的食品，以减少农药和化肥的摄入。...……更多
2024-03-07 12:52:00营养师,健康饮食,注意事项,事项,营养,饮食
...。
如果你确实需要减肥，慢慢服用，避免低卡路里的低热量饮食。它们可能会导致体重迅速减轻，但这主要是因为它们会使身体消耗掉糖原（一种碳水化合物）和液体储存的混合物而导致体液流失。这可能导致每天2千克（4-5磅...……更多
2023-11-04 19:51:00热量,饮食,减肥,肌肉,脂肪,运动
...应提供适量的能量，避免摄入过多导致脂肪积累。选择低热量、高纤维的食物可以增加饱腹感，减少总热量的摄入。营养均衡： 营养学家建议，晚餐应包括优质蛋白、健康脂肪和复杂碳水化合物，这有助于保持夜间的代谢活动...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...白质和纤维，是身体健康所必需的营养素。然而，瓜子的热量也相当高。如果大量食用而不加控制，可能会导致热量摄入过多，体重增加。了解花生的营养价值：首先，花生含有丰富的蛋白质，这是维持人体正常生理功能所必需...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...首先，我们需要准备好以下食材：猪肺、南北杏、淮山、马蹄、罗汉果、蜜枣和猪展肉。猪肺具有滋阴润肺的作用，南北杏能够润肺止咳，淮山能够滋养胃肺，马蹄具有滋润喉咙的作用，罗汉果则能够润肺止咳，蜜枣有养肺益气...……更多
2024-01-12 11:19:00干燥,家人,天气,苦瓜,罗汉果,罗汉
...功效，而雪梨也有润肺生津、清热解渴的作用。三、橄榄马蹄猪肉汤： 橄榄马蹄猪肉汤是一道清香可口的汤品，橄榄富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有益于调节血脂、降低胆固醇，马蹄则具有清热利尿、润肺止咳的作用...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...
因为人体本身就很科学，你本来每天只需要某个单位的热量就可以维持一天的工作和生活，但到了冬季，身体需要更多的脂肪来保持体温。所以，减少运动就是让消耗的热量减少，吃的多就是让摄入的热量增多，多出的热量盈...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...、肝肾等促进乳汁分泌和增加乳汁蛋白质含量的食物。6.热量：哺乳期妈妈的热量消耗整体上是增加的，每日需要热量可高达3000—4000千卡，可摄入羊肉、猪瘦肉、牛肉等动物性食品和核桃、花生、芝麻、松子等高热量的坚果类...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
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近年来，伴随互联网技术应用和数字经济发展，在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时，创造大量新就业形态岗位，有效拓宽就业新空间
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冬至大如年，人间小团圆。为弘扬传统文化，促进邻里和谐，12月20日，册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
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多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午，贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
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本文转自：人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒，杀猪过年。”入冬，猪长得膘肥体壮，便到了吃“刨汤宴”的时候了
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最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
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多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
2024-12-22 17:01:00
人们通常认为，男方只要能使女方受孕，精子就不会有问题。这种传统的观点，使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
2024-12-22 17:05:00
据国际健康领域前沿报道，波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
2024-12-22 17:37:00
又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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晚餐决定了一个人的健康跟身材，如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬，各种油腻的食物不断，长期以往，身材不但会发胖，身体也会出现各种健康问题
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你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
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本文转自：人民网在骨科病房中，有大量骨科患者需长期卧床调养，患者卧床期间，压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00