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...加。此外，晚饭过于丰富还可能影响睡眠质量，因为消化食物需要消耗大量的能量，这会使我们在夜间感到不适和难以入睡。那么，我们应该如何合理安排一日三餐呢？首先，我们要保证每天摄取足够的营养和能量，这需要我们...……更多
2024-07-07 19:23:00早饭,晚饭,豪华,身体,食物,营养
...又健康，既平安又充实的假期。一、科学选择食物（一）健康饮食，营养均衡1、一日三餐，定时定量，饮食规律，清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食，养成健康饮食行为。 2、在外就餐时要注重合理搭配，少吃含高盐、高糖和...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...反而吃得更多，容易超量，而且还会让人偏爱高脂高热量食物。”国家消化系统疾病临床医学研究中心副教授闵力说，“体重与总能量的摄入相关，所以禁食可以控制体重。但相比于晚饭，早饭更重要。所以更建议有减肥需求的...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...日常生活中的小细节，为女性的生育健康保驾护航。1、健康饮食，均衡营养东莞康兴医院妇科专家指出，均衡的饮食是维护女性生殖健康的基础。建议女性在日常饮食中多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水...……更多
2024-10-24 16:42:00康兴,东莞,不孕不育,细节,医院,专家
...说民以食为天，进食是人类每日都要进行的重要的活动。食物为我们提供了每日的能量来源，同时各种各样的元素也为身体时时刻刻正在进行的生化反应提供必要的物质基础。处于生长发育期的儿童，食物更是成为搭建人类身体...……更多
2024-05-31 17:22:00速来,生长发育,发育,家长,儿童,知识
...，成年人每天的总脂肪摄入量为50-70g，除去肉、蛋、奶等食物中的脂肪外，烹调用油占很大比例。指南针对不同人群烹调油的摄入量给出了适宜的推荐范围。
而调查显示，1982-2015年居民烹调用油呈上升趋势，2002年已高达41.6克/...……更多
2023-10-20 15:06:00食物,营养,专家,脂肪,摄入量,烹调油
...再吃西瓜，以免对肠胃造成过度压力。三、注意事项1.**食物卫生**：确保小龙虾清洗干净，煮熟透彻，避免食物中毒的风险。西瓜也应选新鲜、无破损的，尽量切开后立即食用，避免滋生细菌。2.**过敏问题**：有些人可能对小龙...……更多
2024-08-01 11:35:00龙虾,碰撞,西瓜,美食,指南,安全
...结石的形成。
“《中国居民膳食指南2022》第一条就是‘食物多样、合理搭配’。”许英霞补充道，“建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...“遇风容易被刮倒”的病态。那么问题来了，瘦人吃什么食物可以胖起来？这几种不起眼又健康的食物，不妨试试。1、多吃点坚果：据相关调查发现，我国摄入坚果量严重不足，但根据新版《中国居民膳食指南》标准：每天成...……更多
2024-11-03 09:15:00瘦人,食物,健康,坚果,百克,热量
...影响胰岛素分泌，甚至引发糖尿病。甜食：甜点、蛋糕等食物经常食用，会影响血糖，导致血糖升高，不利于血糖的控制。高脂肪零食：糖尿病患者要少吃高脂肪零食，以免影响血糖、血脂的控制，导致血脂和血糖升高。油炸食...……更多
2024-09-21 09:57:00胰腺,忠告,零食,医生,正在,男女
...海鲜。高尿酸不能吃什么?1.海鲜、贝壳水产品等因为这些食物富含多糖、高蛋白等，这些会增加肾脏分解的负担，增加尿酸，不宜多吃。2.大量饮酒啤酒必须禁忌，其他酒不得饮用或严格限制。3.动物内脏如胰腺、肝、肾、骨髓...……更多
2024-09-19 20:31:00尿酸,痛风,注意事项,患者,事项,饮食
...选择清淡口味更有益健康。饮食搭配： 大肠属于高蛋白食物，可与富含纤维的食物一同搭配，综合搭配更为健康。通过以上的小贴士和烹饪方法，相信您已经掌握了一些在家烹饪美味大肠的技巧。尽管大肠美味，但在制作过程...……更多
2024-07-22 06:15:00大肠,油腻,美味,指南,健康,大肠
...元凶”或被揪出，并非食盐，建议：能不吃就不吃1.辛辣食物辣椒，火锅，麻辣烫等都属于辛辣食物，虽然说辛辣食物非常美味，还可以提高食欲，但是吃太多不利于身体的健康。辛辣刺激的食物摄入过多会导致上火的症状，出...……更多
2023-10-11 11:27:00元凶,食盐,高血压,研究,高血压,食盐
...、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（2022）》中推荐，每人每天要保证12种以上的食物摄入，每周要保证25...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...，成为购买力和流量的集大成者。新一代年轻人追求品质健康饮食和美好生活方式，希望以更少的时间成本享受到更高品质的体验，一定程度上助推了轻食调味品的火热发展。随着生活水平的进一步提高，三四线城市及广大的农...……更多
2024-05-08 08:18:00调味品,调味品,沙拉酱,热量,消费,酱油
...量保证一日三餐要营养均衡，在外就餐时少点高盐高油的食物，建议可以摄入一些鱼类、富含omega-3的食物，有需要时适当补充一些必须的营养素；利用碎片化时间多运动，上下班提前1-2站下车，步行到公司，平时少坐电梯，爬...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...疗”是一脉相承的，又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，从而获得健康或愈疾防病的一种方法。对青少年而言，“食育”引导有着更为广泛的现实价值和意义。食育不仅蕴含了生命学、营养学等知识...……更多
2023-10-17 16:25:00讲座,大学,队员,饮食,食物,健康
...多种矿物质，这些都是维持心脏健康所必需的。全面理解健康饮食：不止于单一食品健康饮食不应局限于单一食物或成分，而是一种平衡多样化的饮食模式。例如，依赖蜂蜜单一食品的养生观念是片面的。真正的健康饮食应考虑...……更多
2024-11-03 08:24:00蜂蜜,养生,食物,蜂蜜,健康,养生
...。“要管住嘴，吃得对，还要‘迈开腿’。好身材要通过健康饮食和运动获得。”孙亮说。［延伸阅读］高质量饮食＋体育活动有助于提高帕金森病患者生存率复旦大学营养研究院（筹）、复旦大学公共卫生学院高翔教授团队与...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...着不为人知的饮食禁忌？豆腐，这个我们认为可以和任何食物搭配的超级食材，实际上有它的\"禁区\"。今天，我们要揭开这个日常饮食中的秘密，让你了解到，即使是最普通的食物，错误的搭配也可能对我们的健康构成威胁。...……更多
2024-03-12 06:37:00食物,豆腐,豆腐,蛋白,草酸,菠菜
...酒习惯，确保不超过适量饮酒的限制。在喝酒时最好吃些食物。食物可以帮助减缓酒精的吸收速度，减少对身体的冲击。在饮酒的同时，要确保摄取充足的水分。喝水可以帮助稀释和排出体内的酒精，减轻对身体的负担。设定戒...……更多
2023-12-23 05:19:00肝病,饮酒,酒精,指南,健康,饮酒
...调味料的摄入。鸡精、味精、蚝油等调味料虽然可以增加食物的口感，但其中的含钠量较高。因此，我们应该尽量减少这些调味料的使用，选择更加清淡的调味方式，如使用香料、香料粉等。其次，我们要注意预包装食品的摄入...……更多
2024-05-28 13:49:00摄入量,食盐,饮食,控制,食盐,食品
...收或增加不良反应风险。4.注意钙的来源：除了钙片外，食物中也含有丰富的钙元素，可通过均衡饮食摄入。总之，钙片对于维持人体生理功能和骨骼健康具有重要意义。在选购和使用钙片时，请根据自己的需求和医生建议，合...……更多
2024-05-07 10:59:00钙片,使用指南,解答,疑问,指南,钙片
...助伤口恢复。饮食调整：高纤维与水分的重要性
高纤维食物：软化大便，减轻排便压力在恢复期间，适当增加膳食纤维的摄入是非常关键的。食物如全麦面包、燕麦、水果和蔬菜，都富含纤维，有助于保持肠道健康，软化大便...……更多
2024-05-27 13:10:00痔疮,外科,要点,护理,医生,指导
...增殖以对抗细菌和病毒入侵。建议吃一些富含优质蛋白的食物，比如精瘦肉、鱼肉、鸡蛋、大豆制品等，以提高人体的免疫力，帮助身体恢复；②加强补充维生素。维生素是调节机体代谢所需要的重要元素。建议患病期间多吃新...……更多
2023-11-27 16:07:00患儿,呼吸道,疾病,饮食,食物,呼吸道
...传统医学中，食疗一直是养生的核心。霜降时节，有五种食物被赋予了特殊的意义——我们称之为“霜降5宝”。这些食物不仅丰富多样，滋味可口，更重要的是，它们具有深厚的滋补功效，能够帮助我们抵御冬季的干燥，增强...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...饮食应以温补为主，避免过于寒凉。可适当食用一些温性食物，如羊肉、栗子等。同时，多食用深色蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。饮食应注意清淡适度，避免过于油腻或辛辣刺激的食物，以保护脾胃功能。
中医传统认为...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...年人想要做到营养均衡，请从以下五点开始。摄入充足的食物食物多样化老年人每天应摄入12种及以上的食物，不同食物中的营养素和有益成分含量不同，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
...题的真正原因往往隐藏在日常习惯之中，而非仅仅是这些食物。作为一位专注于儿童健康的医生，我深知父母对孩子健康的关心。今天，我将揭示那些不为人知的日常习惯，它们可能正是影响您孩子消化健康的真正祸首。习惯一...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
...问题的风险。该论文的作者还特别指出丙烯酰胺、淀粉类食物在高温下油炸、烘烤时产生的副产品是心理健康变化的潜在原因。他们在研究中发现，长期暴露于丙烯酰胺中，会诱发大脑脂质代谢紊乱，并引起免疫反应，从而导致...……更多
2023-10-23 14:03:00炸薯条,抑郁症,风险,抑郁症,研究,健康
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十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
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其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
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寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
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本文转自：人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元，12月31日营业额2000余元，1月1日营业额2600余元……”1月2日
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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公告：美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta，并全面启用全新品牌名称及Logo，日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
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本文转自：人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季第五个节气。在古人看来，寒冷是一个不断积聚的过程，冷气积久而寒
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本文转自：人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节，云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
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本文转自：人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。眼下，时值腊月，年关将至，走进庐江县汤池镇，一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
2025-01-03 17:25:00
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中国消费者报报道（记者李建）小寒将近，天气更冷。一锅热腾腾的汤，既能愉悦味蕾，又能驱散寒意。然而，食品科学领域的专家提醒说
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中国消费者报报道（记者李建）钠是人体必需的常量元素，但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题，对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
2025-01-03 18:06:00
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