儿童生长发育小知识，家长们速来get！

在国际儿童节来临之际，我们针对家长朋友们比较关心的几个儿童生长发育相关的问题进行了讨论和回答，希望我们与家长朋友们一起，通过知识的力量共同为宝宝筑起一座健康长城。

1、孩子的生长速率都是匀速的吗？

我们此处所指的生长速率主要是指儿童身高每年增长的高度。儿童的生长速率并不是匀速的，在儿童整个生长发育时期，总共有两个生长发育的高峰（即生长速率最快），一个是在婴儿期，一个是在青春期。除了这两个时期之外，儿童的生长速率基本上匀速的，大概每年增长5～7cm。在青春期结束之后，儿童的身高就停止生长了。除了重点关注两个生长发育的黄金期之外，家长也要注重在整个儿童期内，保证儿童的营养、睡眠、适当的运动，保证良好的情绪，如果孩子患病，也应该早诊断、早治疗，尽量不要让孩子长期处于慢性疾病的消耗状态。此外，还要定期为儿童测量身高体重，记录每年的身高体重变化，如果发现儿童身高体重增速异常，也应该尽早到医院就诊。

2、孩子几岁青春发育是正常的？

2023年我国发布了最新的儿童性早熟指南，指南提示女孩在7.5岁之前出现乳房发育（女孩青春期最早出现乳房发育），男孩9岁之前出现睾丸发育（男孩青春期最早出现睾丸增大）为性早熟。这就意味着，只要女孩在7.5岁之后，男孩在9岁之后出现性征的发育，都是正常的。通过性发育的年龄，我们可以对儿童性发育是否异常，进行一个初步的判断。但青春发育是一个时间段，大概是从青春发育启动后一直到18~20岁，在此期间，如儿童出现性发育进程过快，身高增长过快，也应该结合父母的青春发育年龄、儿童的骨龄、儿童的预测身高等进行综合评估。如果家长发现儿童与同龄儿童相比，出现性发育进程过快或身高增长过快，也应尽早到医院进行综合评估。

3、怎样吃才能吃得健康？

俗话说民以食为天，进食是人类每日都要进行的重要的活动。食物为我们提供了每日的能量来源，同时各种各样的元素也为身体时时刻刻正在进行的生化反应提供必要的物质基础。处于生长发育期的儿童，食物更是成为搭建人类身体结构的重要物质基础。不同时期的儿童的食物种类是有差别的：在新生儿期，儿童主要的食物来源是依靠母乳或奶粉；随着儿童年龄的增长，儿童的饮食结构逐渐接近成人。保证每餐饮食的多样性及必要营养成分的比例，才能更好地保证儿童的健康成长。食物种类单一及必要营养元素不足，或部分营养元素摄入过多，均会导致儿童生长发育不良或超重肥胖的产生。儿童的饮食状况更多的是依赖照顾者为其选择，因此家长朋友们对于饮食营养相关知识的学习及实践对儿童的生长发育显得尤为重要。

4、情绪会影响孩子的生长发育吗？

中医学很早就认识到，情志会导致疾病的发生，所谓“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。越来越多的现代研究表明，不良的情绪会导致儿童出现厌食、消化不良、腹痛、腹泻等消化系统的疾病，影响儿童营养物质的吸收。情绪还可能影响儿童的免疫系统，内分泌系统导致儿童抗病能力弱。不良的情绪还会导致儿童暴饮暴食，促进肥胖的发生。因此，家长朋友们也应积极关注儿童情绪的变化，尽量让儿童保持一个积极乐观的心态，保证儿童的健康成长。