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...生活走进千家万户”老年人健康讲座活动。宣传倡导文明健康生活方式，增强老年人的健康意识和素养，守护健康生活。讲座现场，志愿者结合生活实际，深入浅出、通俗易懂地为老年人讲述日常生活中如何保健、家中常备药品...……更多
2024-04-20 06:15:00健康知识,急救,讲座,老人,技能,知识
...无所作为，却成了父母的心病。对于有子女的家庭来说，老年人对待子女的态度，决定了子女是否能回报父母的养育之恩。确保子女不成为“慢马”至关重要。“养儿防老”不只是口头禅，而是要确保子女有所作为。别指望退休...……更多
2023-10-17 06:43:00定律,老人,子女,生活,而是,马总
...，你们的初衷固然是好的，但过犹不及。科学研究显示，老年人更需要高质量的蛋白质和其他营养元素来支撑身体的正常运转。当然，这并不意味着要大口吃肉，而是在饮食中寻找一个“黄金平衡点”。那么，如何在清淡与营养...……更多
2024-05-26 22:23:00长寿,误区,养生,年龄,健康,老年人
...您身体真好，不过也要小心点啊。”老板关切地说。很多老年人都重视养生健康，有的选择每天锻炼，有的觉得静养更好，像张大爷这样的也不在少数，但是“70岁以后，还能继续走路锻炼吗？”答案或许会让你意外。一、70岁...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
由于疾病的危险日益增大，因此死亡的危险也随之增大。但是，随着人们生活节奏的加快，人们的工作和生活方式也变得更加忙碌，人们往往会忽略自己的身体状况，从而造成亚健康的状况，影响人们的总体寿命。如何保持身...……更多
2024-11-17 09:28:00长寿,老年人,寿命,人人,身体,运动
作为一名婚恋情感心理咨询师，我经常听到一些老年人谈论自己的生活，他们有的抱怨子女不孝顺，有的感叹自己没有足够的金钱安度晚年。但是，通过与他们的交流，我发现这些老年人最缺乏的不是金钱，而是健康和好心态...……更多
2023-12-09 10:21:00心态,而是,金钱,健康,老年人,生活
...糖≤10mmol/L、糖化血红蛋白（HbA1c）<7.0%。年龄>70岁的老年人不能盲目按照这个指标判断，而是要根据自身年龄、并发症、身体症状等进行综合考虑。很多糖尿病患者日常已经控制饮食了，但血糖一直控制得不好，这很可能是...……更多
2023-10-28 19:43:00血糖,健康,血糖,糖尿,控制,胰岛
...在吗？可你有没有想过，这一切的基础其实是我们的骨骼健康。对，你没听错，是那些支撑我们走路跑跳的骨头。尤其是我们的中老年朋友们，想要迈步如风，先得从养骨做起。我知道，说到养骨，你可能立刻想到喝牛奶补钙，...……更多
2024-06-07 10:15:00长寿,腿脚,中老年人,如风,建议,鲈鱼
...享受它带来的健康益处！关注将蓝莓融入日常饮食，享受健康生活的美好！如有其他问题，请随时提问。 ……更多
2024-05-13 10:38:00蓝莓,功效,食用,美味,好处,活力
.../strong>另外还有一些人认为吃了素食之后感觉身心很健康，感觉身体都轻便了，可以活得更长久，所以吃素的人会比吃肉的人更加长寿吗？一般情况下，素食主义者可以分为以下这两类：1、会适当的...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...的，缺了它们我们的身体就会失去保护屏障。现如今随着健康生活观念的普及加上生活条件的改善，有不少老人非常讲卫生。无论冬天夏天都天天洗澡，衣服也是勤洗勤换。这样做确实是更加卫生，但也会带来一些问题。老人的...……更多
2024-05-17 10:24:00长寿,年纪,医生,微生,微生物,身体
...降低患老年痴呆的几率研究表明，侧卧的睡姿有利于大脑健康，能够帮助降低患老年痴呆的几率。相关脑科专家也曾表示侧卧对于预防老年痴呆是有一定帮助的。尤其是患有睡眠障碍睡觉喜欢打呼噜的人侧卧更有助于脑脊液循环...……更多
2024-07-30 17:50:00老年痴呆,越来,国人,三个,老年痴呆,大脑
...的信息能帮助你科学合理地融入黄桃到你的饮食中，保持健康生活。 ……更多
2024-08-16 17:52:00黄桃,好处,身体,黄桃,维生素,健康
...渐流失，尤其是构成骨骼的主要元素--钙，这也是为什么老年人容易骨折的原因了。走路就是一种很好的提升骨密度的运动，通过走路，可以锻炼骨关节的灵活度，还能促进对钙元素的吸收，从而提升骨密度。如果能坚持每天晒...……更多
2023-01-31 22:36:00好处,运动,肠胃,骨密度,血糖,健康
...式。适当运动能有效增强抵抗力，达到强身健体的目的，老年人适当运动也能有效预防骨质疏松的来临。适量运动对身体有好处，但过量运动可能会导致人体出现大脑供氧不足和缺氧的现象，加速大脑的衰老进程。过量运动甚至...……更多
2023-10-11 13:09:00癌细胞,提示,癌症,运动,油烟,筛查
...逐渐下降，对于酒精的代谢能力也随之减弱；因此，许多老年人开始考虑是否需要戒酒；然而，适量饮酒在某些情况下可能对健康有益；本文将探讨“4不喝”原则，以及如何在享受小酌的同时，保持身体健康；不喝过量首先，...……更多
2024-07-07 12:46:00行家,年纪,饮酒,老年人,身体,酒精
...糖，还容易导致包括老年痴呆在内的各种疾病。所以对于老年人来说，不应该完全停止糖分摄入，适量且可控的糖分摄入，对于老年人维持身体健康，保持大脑活性是有着积极作用的。现在很多人盲目的鼓吹，摄入糖分会对身体...……更多
2024-05-27 10:48:00甜食,一次性,老人,医生,糖分,身体
...更好的达到养生效果。在平日里随着年龄的不断增长，中老年人也开始对自身的养生进行了相关的认知，在养生的过程中，我们要对自己的生活进行有所改善。所以平日里很多人进行了养生，但是养生有些人去进入了误区，今天...……更多
2024-10-26 10:19:00误区,养生,常见,养生,生活,身体
...的发生都和熬夜有关。所以经常熬夜对身体是有坏处的，老年人尤其如此，本身身体就弱，再一消耗就更弱了。因此很多长寿又健康的老人他们都是从不熬夜的。第二件事：重口味饮食。所谓重口味就是食物中放有过多的油、辣...……更多
2024-05-17 10:51:00大部分,老人,身体,健康,饮食,长寿
...，不仅可用于治疗多种疾病，还可作为日常保健食材，为老年人的健康贡献力量。黄芩味苦性寒，具有清热燥湿的功效。老年人因体质较弱，易患湿热之症，如湿疹、痢疾等。黄芩能够清除体内湿热，调和气血，从而缓解这些症...……更多
2024-10-26 13:51:00黄芩,中药材,老年人,一味,功效,中药
在今天的快节奏社会中，中老年朋友们面临着诸多健康挑战，如何在有限的时间和空间内有效保持健康，成为了一个亟待解决的问题。有一个简单却被广泛推崇的解决方案——原地节拍超慢跑。这项运动不仅适合中老年人群的...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...于提高身体的抵抗力，减少感染风险。研究表明，微胖的老年人相比于瘦弱的老人，不易发生流感、肺炎等急性感染，且外科手术的预后也较好。其次，微胖状态有助于降低死亡风险。与BMI在22.5到24.9之间的老年人相比，体重指...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...爱。它既美味可口，又具有丰富的营养价值，尤其对于中老年人来说，有着诸多的益处。这种神奇的植物就是——紫薯。随着健康意识的不断提升，人们对于食物的选择越来越注重营养价值和健康效果。而在众多的食物中，紫薯...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
...家常菜，颜色翠绿又鲜香入味，清淡有营养，非常适合中老年人的胃口。3、西蓝花
百克西蓝花中，含叶酸120微克，也是比较高的，中老年多吃一些西蓝花，对降低血脂也有好处。推荐食谱【西蓝花蒸蛋】准备食材：1颗西蓝花...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
...老年痴呆是很多朋友都会遇到的常见健康问题，尤其是中老年人。据统计，全球有10万人中，30至34岁中就有1.1人患有痴呆症，60岁到65岁中就有77个人，而30到64岁，平均就有119个人患病。也就是说，随着年龄的增长，老年痴呆的...……更多
2024-06-21 13:50:00祸根,老年痴呆,三个,老年痴呆,糖尿,老年人
...成为众多家庭关注的焦点。特别是对于那些面临退休的中老年人来说，如何维持一种健康、活跃的生活状态成为他们最关心的问题之一。例如，张先生和他的妻子都是快要退休的银行职员，他们一直担心退休后生活会变得单调乏...……更多
2024-05-25 06:51:00肾气,零食,奶奶,头脑,长寿,草药
...动时心率不超过180次/分，肥胖者可适当延长运动时间。老年人的器官和组织已经表现出明显的衰退，身体抵抗力也出现明显下降，一些人可能已经患有疾病或出现了疾病的症状。因此，更要注意适量运动，强度一定要小，注意...……更多
2024-10-10 08:51:00年纪,老人,身体,方式,还是,运动
...至有人喊出了“日行一万步，疾病远离我”的口号。很多老年人和李阿姨一样会执着于刷步数，但步数越多真的越健康吗？2019年《美国医学会杂志》上发表过一项研究，通过对1.8万余名平均年龄72岁的老年女性进行了调查。在调...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...儿健康，因此建议避免使用过热的水，并限制泡脚时间。老年人由于皮肤敏感性和体循环动脉血压调节能力的变化，泡脚时应选择温和的水温，并限制每次泡脚时间不超过15-20分钟。通过这些个性化的调整，特殊人群可以安全享...……更多
2024-11-03 08:31:00健康,水温,方法,人群,误区,疲劳
...和鸡蛋又有什么关系呢？以后早饭不能吃鸡蛋了吗？一、老年人早饭不能吃鸡蛋？看医生如何说一日之计在于晨，早饭的重要性不可忽视。随着生活水平的不断提高，越来越多的老年人开始关注健康，尤其在早饭的选择上，大家...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
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鲁网1月8日讯 （记者 赵雯雯）1月8日，临沂市人民政府新闻办公室召开新闻发布会，介绍临沂市2025“冬享沂蒙过大年”主题活动相关情况
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