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随着年龄的增长，老年人的身体机能和免疫力会逐渐下降。因此，老年人需要更加关注自己的健康状况，并选择适合自己的生活方式。老年人并不需要过度锻炼或过分劳累，适度的“懒”反而更有利于健康。以下这几种“懒习...……更多
2023-11-26 12:14:00健康,老年人,健康生活,好处,而是,生活
大家好，今天我们来聊聊一个有趣的话题：越抠门越长寿？听起来有些不可思议，但事实上，这样的说法确实有一定的道理。当然，这里所说的\"抠门\"并不是指吝啬、小气，而是指在生饮食中注意“适度”的人更容易长寿，建...……更多
2024-02-14 21:14:00长寿,老年人,而是,身体,长寿,油盐
...能的衰退和代谢率的下降。这种变化是自然的，但是也给老年人的生活带来了一些不便和健康问题。比如说，瘦弱的身体更容易受到骨质疏松和骨折等健康问题的困扰，同时也增加了患上其他慢性疾病的风险。老人瘦才更长寿？...……更多
2024-01-20 12:48:00老年人,好处,老年人,体重,脂肪,健康
...院，而是以下这两个地方。一、在社区养老社区养老是指老年人在自己熟悉的社区中生活，享受社区提供的各种养老服务。这种养老方式越来越受到老年人的欢迎，因为它可以让老年人保持自己的独立性和尊严，同时又能得到必...……更多
2024-03-19 10:40:00养老院,养老,归宿,而是,最好,地方
...免疫力的提升不是一蹴而就的过程，而是长期均衡饮食和健康生活方式的结果。鸡内金的添加，可以视为这一过程中的一个有益补充。通过上述分析可以看出，鸡内金不仅仅是一种传统药材，它在现代生活中同样具有重要的健康...……更多
2024-03-04 10:54:00鸡内金,好处,鸡内金,健康,胆结石,免疫力
...其成为日常饮食中不可或缺的一部分，尤其适合那些寻求健康生活方式的中老年人。主要营养成分及益处植物蛋白：豆浆是植物蛋白的极佳来源，对维持肌肉质量和总体健康状况至关重要，尤其对于那些减少动物蛋白摄入的人群...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...可以有效地锻炼腿部肌肉，增强腿部力量和灵活性。对于老年人来说，腿部肌肉的强健非常重要，可以帮助他们保持平衡，预防跌倒。此外，踮脚运动还可以促进血液循环，预防心血管疾病的发生。因此，坚持做“踮脚”运动的...……更多
2024-01-14 09:57:00老人,素质,身体,运动,健康,生活
...一个不言而喻的真理：走出家门，拥抱大自然的怀抱，对老年人来说，是一种多么美妙的生活方式！这个简单却深刻的场景激发了我深入探讨一个问题——为什么我们强烈建议老年人多出门，不要总是宅在家里？当我们谈论老年...……更多
2024-03-13 11:54:00老年人,子女,好处,建议,老年人,活动
当我们提到家务，许多中老年人可能会不由自主地皱起眉头。清洁、烹饪、整理——这些日常的琐事常被视为负担，而非乐趣。然而，如果我告诉您，这些被视为繁琐的家务活动，实际上是维护您身体和心灵健康的隐藏宝藏，...……更多
2024-01-17 10:11:00家务,中老年人,坏处,好处,只有,健康
...，和孩子一起生活，一起养老，甚至单身生活。我就是。老年人再婚可能会引起许多问题。与其担心你的婚姻，不如把时间和精力花在做更有意义的事情上。比如，你可以去高等大学读书、跳广场舞、旅游、欣赏美丽的河山。4....……更多
2024-02-02 06:48:00好处,地方,生活,朋友,意味,损失
...助缓解长时间站立带来的腿部疲劳和不适。
此外，对于老年人来说，“踮脚尖”练习还可以作为预防跌倒的一种方式。随着年龄的增长，人的平衡能力和肌肉力量可能会逐渐下降，这增加了跌倒的风险。通过简单的“踮脚尖”...……更多
2023-12-05 13:55:00好处,身体,医生,影响,动作,长时
...实践饥饿法时应考虑个人健康状况。特别是患有慢性病、老年人或孕妇等特殊群体，应在医生指导下进行。综合生活方式的改变饥饿法不是孤立的。它应结合全面的生活方式调整，如加强身体活动、减少盐和糖的摄入、保持健康...……更多
2024-03-06 10:01:00好得,更快,好处,饥饿,糖尿,胰岛
本文转自：科技日报接触音乐有助改善老年人大脑健康弹奏钢琴和唱歌效果最显著埃克塞特大学专家发表的最新研究表明，老年时的大脑健康状况和改善程度与终身接触音乐有关。图片来源：htworld.co.uk网站科技日报讯 （记者张...……更多
2024-02-04 04:22:00老年人,大脑,接触,健康,音乐,大脑
...们可以增强肌肉，提高骨密度，减少骨折的风险。这对于老年人来说尤为重要，能够帮助他们保持独立和自主的生活能力。那么，如何将锻炼更好地融入到我们的日常生活中呢？首先，设定具体可实现的目标，并制定一个可行的...……更多
2024-03-12 13:12:00好处,身体,肌肉,生活,健康,帮助
作为一位退休六年的老人，我曾经憧憬着老年人找个老伴共度余生的美好生活。但现实告诉我，老年人的搭伙并不是那么简单，会有很多意想不到的麻烦事。比如，对方的孙辈人到家里居住，需要好生照顾，小心翼翼，这些都...……更多
2024-02-02 14:08:00孙子,老伴,红包,旅游,老刘,孙子
...为服务对象提供膳食处方、运动处方、药物处方等方面的健康生活方式医学干预。四是信息化体检流程。该中心引进先进的体检健康信息化管理系统，实名制体检，体检过程中杜绝出现漏检、误检现象，从流程上保证了体检结果...……更多
2024-01-18 06:58:00健康体检,好处,健康,健康,疾病,健康体检
...单地握紧拳头一分钟，就能为您的心脏和肝脏带来显著的健康益处。听起来是不是像一种神奇的药方？但这不是药方，而是一种简单有效的练习，旨在促进血液循环，增强心脏和肝脏的功能。在我们的日常生活中，我们往往忽视...……更多
2024-03-06 09:55:00肝脏,拳头,心脏,血液,肝脏,健康
...现心梗死脑梗死的情况，尤其是一些血管比较脆弱发人和老年人。老年人身体衰老，饮食习惯不当，就很容易让血流缓慢、血液粘度增加、血液杂质毒素过滤不完全等。这群情况正是痛风，血栓，尿毒症形成的原因。那么下面就...……更多
2023-11-19 06:18:00血管,血液,好处,豆豉,血栓,身体
...，有些是值得分享的，有些则是不宜外泄的。然而，对于老年人来说，保持一个“嘴紧”的习惯可能会带来更多的好处。本文将探讨为什么老年人应该避免谈论过多的私人事务，以及保持“嘴紧”的好处。一、老年人应该保持“...……更多
2023-11-14 13:00:00不幸,老年人,家庭,过多,社会,生活
...无所作为，却成了父母的心病。对于有子女的家庭来说，老年人对待子女的态度，决定了子女是否能回报父母的养育之恩。确保子女不成为“慢马”至关重要。“养儿防老”不只是口头禅，而是要确保子女有所作为。别指望退休...……更多
2023-10-17 06:43:00定律,老人,子女,生活,而是,马总
作为一名婚恋情感心理咨询师，我经常听到一些老年人谈论自己的生活，他们有的抱怨子女不孝顺，有的感叹自己没有足够的金钱安度晚年。但是，通过与他们的交流，我发现这些老年人最缺乏的不是金钱，而是健康和好心态...……更多
2023-12-09 10:21:00心态,而是,金钱,健康,老年人,生活
...您身体真好，不过也要小心点啊。”老板关切地说。很多老年人都重视养生健康，有的选择每天锻炼，有的觉得静养更好，像张大爷这样的也不在少数，但是“70岁以后，还能继续走路锻炼吗？”答案或许会让你意外。一、70岁...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...糖≤10mmol/L、糖化血红蛋白（HbA1c）<7.0%。年龄>70岁的老年人不能盲目按照这个指标判断，而是要根据自身年龄、并发症、身体症状等进行综合考虑。很多糖尿病患者日常已经控制饮食了，但血糖一直控制得不好，这很可能是...……更多
2023-10-28 19:43:00血糖,健康,血糖,糖尿,控制,胰岛
.../strong>另外还有一些人认为吃了素食之后感觉身心很健康，感觉身体都轻便了，可以活得更长久，所以吃素的人会比吃肉的人更加长寿吗？一般情况下，素食主义者可以分为以下这两类：1、会适当的...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...式。适当运动能有效增强抵抗力，达到强身健体的目的，老年人适当运动也能有效预防骨质疏松的来临。适量运动对身体有好处，但过量运动可能会导致人体出现大脑供氧不足和缺氧的现象，加速大脑的衰老进程。过量运动甚至...……更多
2023-10-11 13:09:00癌细胞,提示,癌症,运动,油烟,筛查
在今天的快节奏社会中，中老年朋友们面临着诸多健康挑战，如何在有限的时间和空间内有效保持健康，成为了一个亟待解决的问题。有一个简单却被广泛推崇的解决方案——原地节拍超慢跑。这项运动不仅适合中老年人群的...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...于提高身体的抵抗力，减少感染风险。研究表明，微胖的老年人相比于瘦弱的老人，不易发生流感、肺炎等急性感染，且外科手术的预后也较好。其次，微胖状态有助于降低死亡风险。与BMI在22.5到24.9之间的老年人相比，体重指...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...爱。它既美味可口，又具有丰富的营养价值，尤其对于中老年人来说，有着诸多的益处。这种神奇的植物就是——紫薯。随着健康意识的不断提升，人们对于食物的选择越来越注重营养价值和健康效果。而在众多的食物中，紫薯...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
...家常菜，颜色翠绿又鲜香入味，清淡有营养，非常适合中老年人的胃口。3、西蓝花
百克西蓝花中，含叶酸120微克，也是比较高的，中老年多吃一些西蓝花，对降低血脂也有好处。推荐食谱【西蓝花蒸蛋】准备食材：1颗西蓝花...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
...至有人喊出了“日行一万步，疾病远离我”的口号。很多老年人和李阿姨一样会执着于刷步数，但步数越多真的越健康吗？2019年《美国医学会杂志》上发表过一项研究，通过对1.8万余名平均年龄72岁的老年女性进行了调查。在调...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
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现在得肌瘤或囊肿的人实在太多了，其实不止现在，在古代也早就出现过，只是病名不同，过去中医统一叫作“症瘕积聚”，“症瘕”
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皮肤瘙痒的问题，隔段时间就需要翻出来说一说，总有人患不同程度的瘙痒。前些天就有位患者来找我治疗瘙痒的问题。他说，不挠吧
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当今社会，大家是不是都会感到生活压力很大，熬夜加班，掉头发长痘痘，头晕脑胀，乏力体倦，腰膝酸软，男性还会出现早泄阳痿，遗精
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最近啊，临床上我接受了这样一位病人，她来的时候走路都是僵硬的，扶着一只胳膊动都不敢动，问诊后才得知她得了肩周炎。根据她所描述
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翘起你的舌头，照照镜子看看是不是舌下的两根青筋发粗发紫，而且身体时不时的还有刺痛，大家可不要当儿戏，这是体内有淤堵的表现
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提起腹泻，有的人说我腹泻之前肚子疼，还咕噜咕噜响，大便像水一样，还有不消化的食物。有的人说我腹泻时，总感觉拉不干净，拉完还想拉
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想必大家都听过金银花这味中药吧。是不是对它的了解只是清热泻火这个功效呢？如果是的话，接下来就听好了，金银花虽然算不上名贵的药材
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