- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...入量，已基本符合膳食推荐量需求。粮谷类、畜禽肉类、烹调油摄入超量；奶类及其制品、大豆及其制品、新鲜蔬菜和新鲜水果、蛋类、水产品等食物的摄入，呈现出不同程度的缺乏和不足，急需做出调整。以脂肪为例，根据测...……更多
2024-05-14 07:51:00健康,大豆,营养,烹调油,健康,豆制
...要营养素之一，可提供能量和必需脂肪酸等，主要来源于烹调油和畜肉。长期过量摄入脂肪的危害显然是极大的，会导致肥胖、增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。“建议成年人每天烹调油...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...床营养科特聘专家、主任医师岳瑞芝表示，目前，居民日烹调油摄入量超标，且多数居民奶及奶制品、大豆及豆制品的摄入量不足，要想健康，营养先行。“大豆及其制品种类多样、营养丰富，可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸...……更多
2024-05-18 07:22:00科普,全民,营养,大豆,营养,瑞芝
...，控糖限酒，呼吁大众多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量，引导居民合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯，降低肥胖和慢性病发生发展。周海燕表示，当前，很多人的饮食结构并不合理，其奶及奶制品、大豆及...……更多
2024-05-14 21:56:00健康饮食,肥胖,营养,饮食,调查,专家
...，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25～30g，每天不超过50g添加糖，不喝或少喝含糖饮料。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。规律进餐，足量饮水。合理安排一日三餐，每天吃早餐。足量饮...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...谷物及杂粮、蔬菜水果、豆及豆制品、奶类消费量不足，烹调油盐过多的问题。与此同时，中国居民的超重肥胖、高血压、糖尿病等营养相关疾病的患病率呈快速增长的趋势，已成为严重的公共卫生问题。而平衡膳食能最大程度...……更多
2023-02-17 07:36:00膳食,居民,指南,食物,膳食,营养
...加强人体免疫功能，对生殖系统的健康也很重要。蛋黄、烹调油、葵花籽仁、山核桃、黑芝麻都是补充维生素E不错的选择。不过，维生素E咱们大多数人都不缺。另外，维生素E补充剂最好别乱吃。有研究提到，补充高剂量的维生...……更多
2024-06-27 17:28:00老得,食物,食物,茶多酚,维生素,衰老
...生油或菜籽油。误区4.忽视“隐形油”减油的重点是减少烹调油，但“隐形油”也需要注意，很多孩子喜欢吃的零食其实是“含油大户”。例如，制作1份75克的薯条，需要120克土豆加10克油；一包75克的原味薯片，会用到160克土豆...……更多
2024-07-01 09:49:00口味,家长,孩子,健康,油脂,健康
...如七八个腰果或杏仁或开心果或 1 个大纸皮核桃等。⑦ 烹调油：以橄榄油为主，每天控制在 25~30 克为宜，喝汤的瓷勺 1 勺约为 10 克，每人每天最多 3 勺。⑧ 适量红酒：如果平时没有饮酒习惯，建议不饮酒。这是因为，2018 年《...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...控制中心食品安全与营养所所长陈慧中。“目前我国居民烹调油平均摄入量已超出推荐量的三分之一，长期过量摄入烹饪油会导致肥胖，增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等慢性病的发病风险。”陈慧中表示，减油...……更多
2024-05-20 01:00:00全民,营养,建议,专家,健康,陈慧
...盐少油，控糖限酒推荐成年人每天摄入食盐不超过5克、烹调油25～30克，避免过多动物性油脂和饱和脂肪酸的摄入。过多摄入添加糖可增加龋齿和超重的发生风险，建议不喝或少喝含糖饮料，推荐每天摄入糖不超过50克，最好控...……更多
2023-04-19 06:45:00膳食,健康管理,准则,健康,管理,膳食
...0克、豆腐干约45克、豆浆约300克。“减油的重点在于减少烹调油，成年人每天烹调油摄入量以25-30克为宜，建议家庭烹饪使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制，同时多选择蒸煮等烹调方法，少煎炸。”刘雅娟说，我国居民...……更多
2024-05-12 19:14:00吉林省,营养,吉林,中国,全民,宣传
...养成分较为接近，可进行替换，丰富食物种类。每人每天烹调油用量不超过30克每人每天烹调油用量不超过30克，摄入食盐不超过5克（包括酱油和其他食物的食盐在内）。我国多数居民食盐、烹调油摄入过多，是目前肥胖、心脑...……更多
2024-05-21 02:04:00营养餐,家教,家长,营养,营养,食物
...油更健康”，旨在呼吁公众多吃奶类和大豆，避免过多的烹调油脂。在日常生活中，该如何选购奶制品？不同的豆类在营养上有什么区别？每天进食多少油比较合适？首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任营养师毕研霞、...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
...L-C等血脂指标具有积极影响。建议血脂异常患者每日食用烹调油控制在20—25g。“减少饱和脂肪摄入，增加不饱和脂肪酸烹调油的比例，有益于血脂异常患者。”医生并不建议血脂异常人群饮酒。“饮酒对心血管系统影响存在双...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...个环节首次“达标”。全市历年居民营养状况调查结果中烹调油的人均每日食用量始终略高于《中国居民膳食指南》的推荐量，而去年终于降到了30克以下，名副其实地做到了“清淡”里的“清”字。再说“一忧”，也就是增加...……更多
2024-05-24 07:04:00秘方,营养,就是,营养,杭州,中国
...，素食中富含淀粉的面包、饼干等能量也都较高。再比如烹调油，即使是植物油，其能量与肥肉、猪肉都是一样高。还有花生、瓜子等坚果类食物能量也很高。
如果只吃青菜等能量很低的蔬菜，可能会打破人体能量平衡。例如...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...更健康”，旨在呼吁大众多吃大豆和奶类食品，同时减少烹调油的摄入量，其核心信息是“减油、增豆、加奶”，倡导践行“健康中国·营养先行”的理念。活动现场，营养学专家解读了“减油、增豆、加奶”核心信息，鼓励各...……更多
2024-05-16 08:00:00福建省,福州,福建,全民,营养,活动
...的老人，可以把这些打成粉加入粥、燕麦糊等食物里。
烹调油：尽量选择橄榄油、山茶油这类对心血管更有益的植物油，每天30-40克之间酌情。尽可能避免动物脂肪，如猪油、鸡鸭油、黄油等——它们的饱和脂肪酸含量更高，...……更多
2023-02-12 00:06:00食疗,虚弱,体重,老人,营养,老人
...籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸（n-3不饱和脂肪酸）的烹调油，日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸，对我们的血管健康有益。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度，促进血栓的形成。而n-3不饱和脂肪酸...……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...性疾病吗？今天我们一次说清楚。Part 1：吃油的 5 大好处烹调油是我们日常饮食生活中不可缺少的食物之一。经油烹制的食物不仅由生变熟，改善口味，还能促进食欲和增加饱腹感。从营养学的角度来看，烹调油对于人类非常重...……更多
2024-05-22 13:41:00猪油,慢性病,困惑,脂肪,脂肪酸,不饱和
...布的“减油、增豆、加奶”核心信息显示，目前我国居民烹调油平均摄入量已超出推荐量的1/3。疾控专家提示，要科学烹饪，限制烹调油摄入，做到“增豆、加奶”，多食新鲜蔬菜水果。核心信息提出，要聚焦我国居民突出的饮...……更多
2024-05-04 07:34:00提示,餐饮,专家,烹调油,烹调,营养
...养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入烹调油25-30克，食盐不超过5克。常见的高盐食物有：酱和调料、咸菜酱菜类、咸蛋、熟肉制品、面制品类、咸鱼虾等海鲜、加工豆制品、咸坚果、罐头制品、薯片饼干类含...……更多
2023-03-17 05:46:00膳食,健康,蛋类,摄入量,食物,酒精
...使用，陈文鑫表示，儿童、青少年要培养清淡饮食习惯，烹调油食用量能少则少。根据《学生餐营养指南》建议，学生餐要清淡，每人每天烹调油用量不超过30克。（全文共402字） ……更多
2024-05-11 01:19:00建议,专家,陈文,营养,儿童,福州
...物油一直都在我们的饮食中互补共存，具体应当使用哪种烹调油，关键要看身体状况，看日常饮食结构和脂肪酸平衡情况，看烹调温度。简单来说，吃肉少、吃豆制品多的人适合用点猪油或黄油，吃肉多的人就没必要专门买猪油...……更多
2023-12-19 15:11:00安全,猪油,植物油,食品安全,植物,营养
...、加奶”旨在呼吁大众多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量，这对于促进我国居民合理膳食结构形成，提升健康素养，推进产业高质量发展具有重要意义。实用知识：根据国民营养健康指导委员会给出的核心信息，...……更多
2025-01-14 07:50:00食品安全,热点,食品,安全,健康,食品
...得一学1.每日油摄入量25-30g《中国居民膳食指南》指出，烹调油每日推荐摄入量为25~30克，但调查发现，我国八成家庭每天摄入食用油量超标。推荐多用蒸、煮、炖、水滑、熘、拌、汆等少油的烹饪方式，同时少吃油炸食品。2.挑...……更多
2024-01-01 11:29:00好油,食用油,食用,食用油,食用,大豆油
...持续改善，但居民膳食结构还存在不合理的现象，如居民烹调油平均摄入量超出推荐量、大豆及其制品摄入量低于推荐量等。江西省卫健委二级巡视员聂冬平表示，希望江西各地各部门围绕“合理膳食健康生活”主题，关注学生...……更多
2024-05-17 18:16:00营养,江西省,江西,全民,人群,重点
...的“假豆腐”，吃多了对身体有害专家：这样吃豆制品才健康鱼豆腐 受访单位供图豆腐具有丰富的营养价值，也是川菜青睐有加的食材：麻婆豆腐、豆花肥肠、乐山豆腐脑……但你知道吗，市面上还悄悄潜伏着一群“伪装者”...……更多
2024-05-20 01:42:00豆制,豆制品,专家,健康,豆腐,大豆
...类的金字塔原则，同时还要注重三减，哪三减呢？减油。烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源。但过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
更多关于社会的资讯：
据网络平台数据截至2月5日13时29分2025年春节档上映新片(含春节档结束后)总票房(含点映及预售)突破100亿！截至2月5日9时2025年春节档总观影人次突破1
2025-02-05 14:04:00
本文转自：人民网-贵州频道2月4日夜间，贵州省交通运输综合行政执法八支队十二大队辖区内陆陆续续发生5起车辆追尾事故。面对突发情况
2025-02-05 14:28:00
大众网记者 徐浩 通讯员 傅康 潍坊报道近日，建设银行潍坊寒亭支行成功帮助一名女性客户紧急止付银行卡，为客户挽回了经济损失
2025-02-05 14:40:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李怀磊 通讯员 刘坤众所周知，酒驾醉驾涉嫌违法犯罪，可还是有人明知故犯，更甚者发生事故后找人顶包，不料被民警“火眼金睛”识破
2025-02-05 14:41:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李可 通讯员 耿浩然近日，郓城农商银行水堡支行凭借暖心上门服务，成功帮助一位特殊客户解决了社保卡激活难题
2025-02-05 14:41:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 程建华 通讯员 田忠华“把我的‘压岁钱’帮忙存起来吧……”春节后第一天的营业，巨野农商银行营业大厅迎来一位年龄不大的孩子和他的母亲
2025-02-05 14:42:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李怀磊 通讯员 张亚林2月4日，春节假期最后一天，聊城交警直属一大队聊大中队中队长张传玺带队在利民路开展春节勤务
2025-02-05 14:42:00
前言在保险的世界里，信任是基石。保险公司始终坚守这一原则，向广大消费者传递着保险保障的重要性，同时也强调了在保险购买和理赔过程中
2025-02-05 15:13:00
鲁网2月4日讯（首席记者 李秀娟 通讯员 毕经锦）每次在车门口立岗时，孙颖不时会得到旅客的惊叹：“这小车长，真年轻！”听到这句话
2025-02-05 15:34:00
中新社海口2月5日电 题：海南黎苗文化何以“出圈”？——专访海南大学国际传播与艺术学院院长郑立波中新社记者 张茜翼中国海南的黎苗文化是黎族和苗族在海南岛上共同创造和传承的文化遗产
2025-02-05 15:35:00
中新网香港2月5日电 (记者 戴小橦)标普全球5日发布报告称，香港1月采购经理指数(PMI)经季节调整后报51。指数连续4个月高于50持平线
2025-02-05 15:35:00
大S在日本，因流感并发肺炎猝逝。这在坊间引发巨大讨论。“日本952.3万人感染流感”等数据，也广为流传。昨晚直播时，就有不少人询问：现在去日本旅游合适吗？我觉得，要回答这个问题，
2025-02-05 15:47:00
近日，滕州市中心人民医院神经外科在重症监护室、导管室、手术室、麻醉科配合下，成功救治一例椎动脉夹层动脉瘤出血患者，再创生命奇迹
2025-02-05 15:48:00