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...味后放入葱花继续翻炒，炒香后再放入冬瓜片，翻炒均匀后加入少许清水，盖上锅盖焖30秒，然后放入红椒片然后继续翻炒，炒至冬瓜片呈半透明状时加适量的食盐、白糖、胡椒粉和蚝油，继续翻炒均匀就可以关火出锅了，美味...……更多
2023-11-13 19:25:00死对头,冬瓜,就是,冬瓜,西红,食用
...，加入瘦肉丝和木耳煮沸。(3)加入松花蛋，煮10分钟，最后加盐、胡椒粉调味，撒上葱花即可。5.松花蛋拌黄瓜
材料：松花蛋2个，黄瓜1根，香菜适量。步骤：(1)松花蛋切瓣，黄瓜切丝，香菜切碎。(2)加醋、生抽、糖、香油拌匀...……更多
2024-08-01 06:14:00松花蛋,创意,松花,美味,做法,密码
皮蛋，这个在中国饮食文化中有着悠久历史和独特地位的食品，一直以来都以其独特的风味和营养价值受到广大消费者的喜爱。而在“皮蛋之都”南昌，皮蛋的吃法更是花样百出，不仅有着传统的皮蛋瘦肉粥、皮蛋豆腐等美食...……更多
2024-06-19 06:16:00皮蛋,南昌,馄饨,粽子,花样,皮蛋
...能让孩子食欲大开，还能帮助他们更好地适应季节变化，健康快乐成长！快收藏起来，做给孩子尝尝吧！一、蟹味菇推荐食谱：牛肉菌菇汤汤汁鲜甜的牛肉菌菇汤，低脂高蛋白，可以配上糙米饭吃真的会很好吃！食谱：蟹味菇、...……更多
2024-11-18 13:38:00孩子,碱性,食物,黄金,西兰,鸡精
...增强体质，促进成长。让我们一起努力，为孩子打造一个健康的成长环境。让我们期待每个孩子的未来，都能如秋天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法：1、荷兰豆去...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...中老年朋友而言，合理的饮食是顺应自然规律、保持身体健康的重要方式之一。很多人有过度节俭的习惯，尤其在饮食上，认为节省是美德，然而在营养的问题上，适度的“奢侈”却可能是对健康的最佳投资。对于中老年人来说...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...纤维，小米含有丰富的蛋白质和维生素B，食用后有益于健康。(3)煮粥时可适当加水，调整粥的稠度，喜欢稠一些的可以少加水，喜欢稀一些的可以多加水。一周不重样的早餐暖胃粥，不仅让我们的早餐更加丰富多样，也为每一...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
...。营养价值：鲫鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于改善心血管健康，促进睡眠。结语：通过钟南山院士的建议，我们了解到通过调整饮食来改善睡眠是一种既健康又有效的方法。上述三种食物及其食谱不仅美味可口，营养价值高，还...……更多
2024-05-26 06:06:00中老年,道菜,天亮,建议,睡眠,料酒
...睡眠、适当运动等，这样才能让我们在小暑时节保持身体健康，轻松入伏。最后，希望大家都能牢记“3 要吃 5 不吃”，合理饮食，度过一个健康、愉快的夏天！【小暑美食大放送，清凉解暑又美味！】小暑将至，天气越来越热...……更多
2024-07-01 10:27:00营养,食物,饮食,绿豆,后加,营养
...品有很多种，但在众多粥品当中，最受欢迎的还是经典的皮蛋瘦肉粥，这主要是因为皮蛋瘦肉粥当中，除了有皮蛋之外，还有瘦肉的存在，这两种食材里面都含有了丰富的营养物质，将它们混合一起烹饪的话，则会让营养更加的...……更多
2024-02-28 13:54:00皮蛋,瘦肉,味道,皮蛋,瘦肉,腥味
...醇高不仅增加心脏病和脑梗的风险，还可能引发其他多种健康问题。这篇文章将深入探讨胆固醇高的人应该避免哪些食物，尤其是日常生活中常见且容易被忽视的食品。不仅如此，我们还将提供实用的饮食建议和生活方式调整方...……更多
2024-02-27 13:41:00皮蛋,胆固醇,胆固醇,张先,食物,饮食
...滋味鲜美，食用后不仅暖胃，还能提供丰富的营养。三、鲫鱼豆腐汤所需材料：鲫鱼、豆腐、葱、姜、料酒、盐、香菜、青蒜、食用油。方法如下：1.清理鲫鱼，去鳞、去内脏，用盐、料酒和葱、姜搓擦鱼身，腌制20分钟，豆腐...……更多
2024-02-04 14:54:00排骨汤,营养滋补,滋补,鸡汤,排骨,营养
...这个时候我们需要多吃一些营养丰富的食物来保持体力和健康。冬季进补有助于增强体质，促进肠道健康，增加骨骼强度和保护眼睛健康。今天我为大家推荐了三道适合冬季的美食食谱，让我们来一起体验一下吧！白菜炖粉条猪...……更多
2024-01-12 11:28:00油腻,解毒,萝卜,身体,作用,帮助
...好选择。适当多食用这样的清淡养生菜品，对于保持身体健康有着积极的作用。丝瓜滋润养颜佳肴丝瓜是一种夏季常见的蔬菜，富含维生素和矿物质，具有美白滋润的功效。搭配菌菇、鸡蛋等食材，制作一道清淡鲜美的丝瓜菌菇...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...素可促进细胞生长发育，保护神经、肌肉、血管等组织的健康。且鸡蛋中的热量、脂肪、碳水含量较为均匀，因此，可作为糖尿病患者补充营养的优质食物。★鸡蛋会增加糖尿病风险，那鸡蛋还能吃吗？与普通人一样，糖尿病患...……更多
2024-10-24 09:59:00鸡蛋,糖尿,糖尿病,风险,糖尿,鸡蛋
炖鲫鱼汤时，千万别直接下锅，多加这一步，保证鱼汤又鲜又白随着气温的下降，天气变得非常的寒冷，喝上一口热乎乎的汤，基本上成为每一个人的必备，一般这个时候每一家的餐桌上都会做一碗非常温暖的鲫鱼汤，因为给...……更多
2023-10-22 09:49:00鱼汤,鲫鱼,保证,鲫鱼,时候,鱼汤
...好后转进砂锅，大火加热，再放入羊肉片，煮到变色。最后加入白胡椒粉、香油，就可以关火了，红枣蒸鸡食材准备：土鸡、当归、红枣、枸杞子、姜丝、葱段、葱花。
做法流程：1.土鸡剁成小块，然后加入适量的淀粉一起抓...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...菊在夏季饮食中占有重要位置，其丰富的营养成分和多种健康益处令人称道。苦菊富含维生素A、维生素C和多种矿物质，如钙、铁、镁等，能够有效增强免疫力，促进新陈代谢。此外，苦菊所含的苦味成分有助于清热解毒、消炎...……更多
2024-07-01 10:25:00苦瓜,黄瓜,西红,核桃仁,生抽,核桃
...、枸杞放入锅中，加适量水，大火煮开转小火，煮30分钟后加入胡萝卜和山药，再煮30分钟关火完成。二、党参黄芪猪腰汤食材：党参、黄芪、红枣、姜丝、枸杞、猪腰做法：1、把猪腰子对半切开，你会看到一些白色的筋膜，这...……更多
2024-10-26 12:36:00腰痛,腿脚,精神,黑豆,枸杞,红枣
...速翻炒均匀。倒入炒好的牛肉条，加入一勺生抽提味。最后加入香菜段，快速翻炒均匀，使香菜的味道融入菜肴中，即可出锅。小贴士：茭白焯水后的冷却过程不仅有助于保持其翠绿色泽，还能提升口感。牛肉条炒至变色即可盛...……更多
2024-08-21 06:36:00益气,关键,推荐,米醋,西兰,茭白
...等，应有尽有。其中，最常出现在我家餐桌上的就是燕麦皮蛋粥，它比豆浆包子更营养，吃了特别饱。燕麦，也被称为野麦子或雀麦，是一种营养丰富的谷物。《本草纲目》中就有它的记载，还被誉为“九粮之尊”呢。燕麦片是...……更多
2024-04-11 11:33:00豆浆,包子,早餐,营养,燕麦,皮蛋
...佳肴。咸鸭蛋苋菜汤的独特之处在于它将咸鸭蛋的咸香、皮蛋的醇厚、火腿的鲜美与苋菜的鲜嫩完美融合。苋菜作为夏季的时令蔬菜，其翠绿的色泽和爽滑的口感为这道菜增添了不少生机。而咸鸭蛋则以其特有的咸香味道，为汤...……更多
2024-07-09 06:18:00苋菜,鸡蛋,做法,苋菜,咸鸭蛋,皮蛋
...着鲜儿吃这菜！自家种的豌豆尖也不打农药，绝对的绿色健康食品，尽可以放心食用，你们在城里是很难吃到的，5元钱一斤，要不买点回去？我掂量着小半斤就已经不少了，于是称量上了半斤，也才不过2.5元。虽说四季里我们...……更多
2024-04-14 17:22:00保平,尖儿,错过,豌豆,鲫鱼,尖儿
...的关键时期。在这段时间里，良好的营养摄入对于孩子的健康成长至关重要。为了充分满足孩子的营养需求，我们特别推荐了六道丰富多样、营养均衡的菜肴，每天一道，确保孩子在这个关键时期获得充足的营养，健康成长。一...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...助于补气养血、抗衰老。虽然有些食材价格不菲，但为了健康，这也是值得我们舍得投资的。这些碱性食材成本低，比起昂贵的保健品，它们更加天然、安全，且无副作用。何况，为了我们的健康，这点投资绝对物有所值。现在...……更多
2024-06-07 10:08:00抗衰老,气血,碱性,黑豆,猪肝,红薯
...红辣椒提色，焖熟后调味，色泽鲜亮，口感丰富，是一道健康的素菜选择。这些丝瓜的做法不仅简单易行，且各具风味，足以让每一餐都变得丰富多彩。希望你能尝试并享受这道绿色美味！ ……更多
2024-10-09 10:29:00丝瓜,美味,做法,丝瓜,白玉,虾干
...50g，人参、黄芪各10g，六颗去核的红枣，将鸡肉剁成碎馅后加入盐搅拌均匀备用，再将其包成馄饨，将黄芪、党参、红枣用小火慢炖煮汤、再下入鸡肉馄饨，煮熟后即可吃馄饨喝汤。此道配方需在空腹食用，可以治脾胃虚弱、人...……更多
2024-02-28 10:24:00黄芪,所有人,黄芪,食用,患者,馄饨
...量大约8-10倍的清水，电饭锅选择“煮粥键”即可。3、喝鲫鱼汤；民间有“冬鲫夏鲤”的说法，冬天是吃鲫鱼最好的时节，冬季的鲫鱼最肥美，鲫鱼肉质细嫩但是细刺较多，吃的时候一定要注意安全，尤其是小朋友。鲫鱼肉质细...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
前言：天气寒冷，人们往往会感到疲乏无力，食欲不振。此时，最好通过食物来恢复体力，唤醒神经。而鱼肉作为一种既不油腻又有营养的食材，尤其适合这个季节的食疗。今天，我要介绍给大家一种简单而美味的糖醋带鱼新...……更多
2024-01-09 11:52:00不用,鲫鱼,鲤鱼,全家,鸡蛋,带鱼
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