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...守岁的习俗、熬夜的狂欢，也多少让人感到疲惫。如何在佳节期间合理安排饮食，过个安定祥和的健康年？多位医学专家提醒：在过年饮食方面，除了膳食均衡、饮食多样化之外，对于不同人群还有“个性化”的健康建议。年夜...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...：学会缓解压力，避免压力导致的暴饮暴食。3.养成良好作息：保持规律作息，提高身体免疫力。4.拒绝不良习惯：戒烟限酒，远离高糖、高盐、高脂食物。四、瘦身成功案例分享1.小红：通过控制饮食和坚持跑步，成功减重10公...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
...口市爱卫办发出倡议书，开展“传承爱卫新风 欢度健康佳节”爱国卫生运动，以营造干净整洁、文明有序、健康祥和的节日环境和氛围，切实保障全市人民群众生命安全和身体健康，养成良好的个人卫生习惯，践行文明健康的...……更多
2023-01-19 21:54:00爱卫办,海口,大年,文明,环境,健康
...长痔疮1、保持良好的生活习惯这不仅仅包括要有良好的作息习惯和饮食习惯，更是要有良好的排便习惯。孕期一定要注意饮食摄入的平衡，增加膳食纤维和水分的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，方便排便。2、保持适量的运动促进肠...……更多
2024-02-21 07:03:00痔疮,孕妇,怎么办,痔疮,冰袋,饮食
...题，制定相应的养生方法。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、肺燥秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现肺燥症状。肺燥的表现主要有：口干、鼻干、咽干、咳嗽、痰少等。针对肺燥，...……更多
2023-11-08 14:13:00养生,皮肤,肺燥,皮肤,养生,运动
...患者，并提供一些重要的注意事项。一、心衰患者的照护指南1.合理的饮食：心衰患者应遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。饮食中应增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入，限制高盐、高糖和高脂肪的食物。定...……更多
2024-02-06 00:02:00心衰,注意事项,患者,事项,家庭,心衰
...和黯淡。除了合理膳食，我们还应该注意饮食习惯和健康作息。保持规律的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食和吃太多的油炸、辛辣食物。保持充足的睡眠和适量的运动，有助于提高身体的新陈代谢和免疫力，从而保持气血充足，更...……更多
2024-02-22 18:08:00方子,女人,食物,气血,维生素,铁质
...是可以推迟的！北京医院心内科主任医师汪芳表示，相关指南和研究分析指出，若积极做好“一级预防”工作，就能将心血管疾病的发病时间推迟十年。“一级预防”的核心，就是把疾病扼杀在萌芽之中。如果进展成疾病，治疗...……更多
2024-02-16 18:56:00心血管,心血,死亡率,专家,心血,疾病
...影响，保持心情愉快有利于消化系统的正常运转。3. 规律作息：保持良好的作息习惯可以有助于胃肠蠕动和消化液的分泌，缓解胃疼症状。4. 避免过度劳累：过度劳累会使胃肠供血不足，加重胃疼症状，应注意休息。
总之，胃...……更多
2023-10-16 15:46:00味道,营养,营养,胃肠,食物,胃酸
...4糖尿病患者要想保持血糖稳定，还需要做这三件事1.规律作息要稳定控制血糖的糖尿病患者应该保持好的生活习惯，特别是每天作息规律，保证有充足的睡眠时间，这种方式可以让血糖升高情况得到改善。现在很多人都作息紊乱...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
...中心医院 郝欣经过一年的忙碌喧嚣，我们又迎来了新春佳节。在这一年一度举国同庆的传统节日里，亲友相聚、家人团圆，美酒佳肴、诱惑难当，然而，一些“吃出来”的疾病也可能悄然而至。下面，就和大家聊一聊春节期间...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...调理脾胃功能，促进消化吸收，增强脾胃的功能。合理的作息对脾胃健康至关重要。年轻人应保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。睡眠充足可以帮助脾胃得到休息和修复，提高其功能。此外，合理安排工作和学习时...……更多
2023-12-18 11:34:00脾胃,要是,问题,脾胃,健康,年轻人
...饮食和运动，预防“开学综合征”的发生，合理安排生活作息，我们准备了一份开学健康生活方式大礼包，帮助大家以更加饱满的状态迎接新学年的挑战。规律作息寒假期间，很多同学的作息可能比较随意，晚上熬夜、早上赖床...……更多
2024-02-29 22:44:00大礼包,大礼,学期,健康,饮食,同学
...动成为享受，而非负担。四、养成良好的生活习惯1.规律作息。保持良好的作息习惯，有助于身体的正常代谢和生理功能。我们要尽量保持早睡早起，保证充足的睡眠时间。2.减少应激。应激会导致体内激素失衡，影响体重。我...……更多
2023-11-06 14:23:00肥胖,尤为,体重,身体,控制,健康
...甄别这些流言的真伪。流言1：吃蔬菜沙拉可以减肥每逢佳节就变胖是很多人比较“头痛”的事，为了保持健康美丽，假期尾声，不少人选择了减肥。有人认为蔬菜沙拉里没有淀粉，没有脂肪，吃了不容易发胖，于是有的人干脆...……更多
2024-02-15 09:18:00流言,医院,健康,沙拉,酒药,感冒
...长假健康“处方”（图）主持人 记者 赵津 王倩 摄新春佳节，健康食品是顾客的首选。 王倩 摄春节将至，我市医学专家带来了新春健康祝福，祝愿大家从现在开始，坚持合理膳食，经常运动，保持理想体重，不吸烟，少饮酒，...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...自：扬子晚报得了痛风，到底哪些不能吃这份官方的饮食指南，请收藏！很多人一旦体检查出尿酸偏高或者患有痛风，就会被诸多的饮食禁忌“绑架”——海鲜不能吃，肉汤、鱼汤、火锅汤不能喝，动物内脏不能吃，酒也别再想...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
新春佳节将至，山东省市场监督管理局提醒广大消费者和餐饮服务经营者注意防范食品安全风险，预防食源性疾病发生。餐饮消费注意事项（一）外出用餐。优先选择证照齐全、环境干净整洁卫生、“明厨亮灶”管理规范、口...……更多
2024-02-05 11:50:00餐饮安全,山东省,山东,佳节,监管,提示
...功能，改善湿气困扰。除了食物选择，保持规律的饮食和作息习惯、适度运动、减轻压力等也是维护肝脾健康的重要因素。如果你的肝郁问题严重或持续存在，建议咨询医生或中医师的专业意见，以获得更具体的建议和治疗方案...……更多
2024-01-11 11:59:00食物,选择,肝郁,解毒,脾胃,纤维
...方式，更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作息等方面，为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天，饮食是养生的基础。合理的饮食结构可以为人体提供所需的营养物质，增强免疫力，预防疾病。在饮食养...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...果有喝酒习惯，可以偶尔喝一杯红酒结合《中国居民膳食指南》，建议这样吃：① 主食：全谷物为主，粗细搭配。比如糙米、大麦、青稞、燕麦、玉米、鹰嘴豆等，用全谷物替代 1/3~1/2 的白米。② 新鲜蔬果：可以补充维生素 C...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...院产科七病房主任孙茹欣就为准妈妈准备了一份春节健康指南。出行注意保暖，不要到人群密集的场所。在人多的地方，要戴好口罩，随身携带酒精湿巾，保持手部的卫生，预防流感。远离烟花燃放现场，由于鞭炮的声响比较大...……更多
2024-01-30 04:44:00准妈妈,健康指南,指南,健康,准妈妈,沈阳
...学附属中心医院）神经内科主任医师杨柳给出一份“收心指南”，教你应对“节后综合征”。医护人员春节坚守岗位。市急救医疗中心供图你中招没？“节后综合征”有这些表现所谓“节后综合征”，即在节假日过后，人们所产...……更多
2024-02-17 22:26:00综合征,医生,指南,综合,重庆,综合征
...不吃，零食不断，不提醒不知道喝水。”“放假不能乱了作息，建议早餐不要超过10时，中午可适当少吃点，晚餐以清淡为主。过年别总大鱼大肉，要注意荤素搭配，清淡少油，绿叶菜、豆制品和奶制品不能缺。”沧州市中心医...……更多
2023-01-20 09:45:00平安,大年,细节,健康,生活,李佳
...代谢性疾病。近日，国家卫生健康委发布《成人肥胖食养指南（2024版）》，指出我国成年人过半超重或肥胖。记者昨日从市卫健委获悉，我市2012-2022年的调查数据显示，我市65岁老年人肥胖率为8.10%，男性（12.25%）高于女性（8.10...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...多彩，要有所选择，量力而行，注意劳逸结合，勿乱正常作息。”“希望今年春节长假能多睡几个好觉。”市民王宇本准备与妻子回四川老家过年，由于极端天气使他们取消了返乡计划，留在本地过年。王宇说，往年回老家过年...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...，如过量摄入油腻、辛辣食物，增加肝脏负担。建议规律作息，平衡膳食，以减轻肝脏压力。体内环境失衡：长期药物影响与慢性疾病长期服用某些药物或慢性疾病如高血压、糖代谢异常，可能诱发或加剧肝气郁滞。与医疗专业...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...间长，产生的气体量多，想要放屁的状况会持续。5.规律作息脾胃虚弱也要留意本人的作息状况，假如大家平常喜欢熬夜的会招致身体的代谢才能明显降落，就连脾胃的消化功用也会削弱。想要调养好本人的脾胃养成规律的作息...……更多
2023-10-16 16:33:00消化科,实话,回事,医生,是在,肠道
...与潜在健康问题的关系，以期为大家提供一份科学的健康指南。二、前额白发：可能与脾胃功能失调有关前额是阳明经的循行部位，阳明经主要关联着脾胃功能。因此，前额出现白发可能与脾胃功能失调有关。脾胃功能失调可能...……更多
2024-03-08 09:01:00两鬓,前额,后脑勺,后脑,隐患,白发
...化系统疾病。另外，难得的休息放松时间，往往存在生活作息不规律如贪玩和贪睡等情况，扰乱正常的饮食规律。因此建议大家节日期间合理安排一日三餐，定时定量、饮食有度，不暴饮暴食。
1、节日期间更要关注“三减”健...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
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多发性骨髓瘤，是仅次于白血病的第二大血液恶性肿瘤，好发于60岁以上的人群，早期症状具有迷惑性，因此被称为“隐形的银发杀手”
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生活条件好了，由体重引发的健康问题愈发突出。杭州伢儿“长”势如何？杭州居民“条杆儿”（身材）好不好？昨天是第36个中国学生营养日
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5月19日，“健康中国·活力乌当·银龄行动·太极添彩”2025年全国老年人太极拳大联动（贵州主会场）暨“银龄筑梦·携子同行”贵阳市老年人太极拳展演活动在乌当区振华广场举行
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贵州人对粉的热爱，藏在街头巷尾的烟火气里，刻在清晨深夜的生物钟中。作为“嗦粉大省”，贵州粉类美食历史悠久、种类丰富，各地都有代表性的粉类
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