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春节健康指南 准妈妈看过来
本文转自：沈阳日报
春节将至，在节日聚会的热闹氛围中，准妈妈如何调节好生活起居，保证身体健康？1月29日，沈阳市妇婴医院产科七病房主任孙茹欣就为准妈妈准备了一份春节健康指南。
出行
注意保暖，不要到人群密集的场所。在人多的地方，要戴好口罩，随身携带酒精湿巾，保持手部的卫生，预防流感。远离烟花燃放现场，由于鞭炮的声响比较大，对胎儿来说，是一种噪音，会让胎儿躁动不安。尽量不去电影院、KTV等空气不流通的封闭环境。同时也要避免长途旅行。
饮食
春节期间，家家户户都准备了很多美食，准妈妈一定要节制，不要暴饮暴食，那样会导致消化不良。尤其是血糖高的准妈妈们，要避免高脂、高糖、高热量的食物。同时禁止饮酒和含酒精的饮料，不要吃生的食物。
娱乐
春节聚会，有的亲戚、朋友会吸烟，二手烟对胎儿有很大的危害，准妈妈要远离二手烟环境。有的准妈妈爱打麻将，孕期要避免久坐，多活动下肢，预防形成下肢静脉血栓。节日期间，准妈妈也要保持规律的作息时间，走访亲友时，待的时间不要过长，不要熬夜，避免劳累。
孙茹欣提醒准妈妈，沈阳市妇婴医院是无假日医院，准妈妈们节日期间不要漏掉预约好的产检，而且假日期间医院提供有24小时的急诊，不用担心分娩发动，有不舒服要及时就诊。
沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文
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快照生成时间：2024-01-30 05:45:12
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