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...，约有87-98％都是被身体消化吸收。鱼中含有丰富多彩的尼克酸、维生素b2、尼克酸、维他命D和一定量的钙、磷、铁等矿物。鱼类中脂肪率虽低，但在其中的油酸被确认有降血糖、护心和抗癌功效。鱼类中的维他命D、钙、磷等能...……更多
2023-02-01 20:37:00作用,尼克,蛋白,肝炎,尼克酸,草鱼
...很容易吸收利用。鱼中富含核黄素、硫胺素、维生素D、尼克酸和一定量的铁、磷、钙等矿物质。鱼肉中脂肪含量并不高，但是就是这仅有的脂肪依然有防癌、护心和降糖的作用。鱼肉中的磷、钙、维生素D，对中年人的骨质疏松...……更多
2023-02-13 11:30:00好处,营养,价值,功能,益气,黄鳝
...有胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。
【黄豆功效】1.防止血管硬化黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵...……更多
2024-07-24 16:57:00黄豆,肝病,患者,黄豆,肝脏,卵磷脂
...关键的物质。并且肉类食品中也有较多的维生素b21、B2、尼克酸等，在其中，维生素b2也是能够提高人的身体素质的。2、身患缺铁性贫血的人由于卤猪头肉中带有可出示血红蛋白（有机化学铁）和推动铁消化吸收的胱胺酸，对缺...……更多
2023-02-15 20:33:00猪头肉,热量,猪头,猪头肉,猪头,发热量
...效。多吃西红柿具备延缓衰老功效，使皮肤维持嫩白。4.尼克酸能保持胃酸的一切正常代谢，推动红细胞的产生，有益于维持血管壁的延展性和维护皮肤。因此服用番茄对预防动脉硬化、高血压和冠心病也是有协助。番茄汁多，...……更多
2023-03-08 15:24:00西红,西红柿,成分,营养,西红,西红柿
...胜康表示，烟酸是一种水溶性维生素，又称为维生素B3、尼克酸、抗赖皮病因子，在人体内为烟酰胺。烟酸在人体内可参与物质和能量代谢，参与蛋白质的转化，保护心血管，构成葡萄糖耐量因子，增加葡萄糖的利用并促使葡萄...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...糖、蔗糖、果糖、葡萄糖等，还含有特别多的胡萝卜素、尼克酸以及环磷酸腺苷、三萜类化合物等。这些成分能够抑制癌细胞在体内生长，有着预防肝癌的作用。二、五味子在五味子中含有大量的五味子素以及糖类、油脂、树脂...……更多
2024-06-21 11:59:00肝脏,中医,东西,功能,肝脏,五味子
...铁等元素，还富含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及血脂过...……更多
2023-01-14 00:04:00食物,肠道,猪血,黑木,糙米,海带
...钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡罗卜素3.44mg，维生素b20.14mg，尼克酸0.3mg，尼克酸4.1mg等。在其中碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪3大营养元素各自占到60%、14%、2%，除此之外，磷的成分高过别的蔬菜水果。三、自然通风病人能吃...……更多
2023-02-13 21:33:00金针菜,嘌呤,金针,含量,金针菜,金针
...葡萄糖构成的寡糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。大枣益血安神助眠的作用，能具有补血补气的功效，对早...……更多
2023-03-17 22:00:00男人,西红,枸杞,银杏果,番茄,银杏
...首要养分成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸。猪肉可食部100可，水分(克)8.8，能量(千卡)807，能量(千焦)3376，蛋白质(克)2.4，脂肪(克)88.6，碳水化合物(克)0，膳食纤维(克)0。维他命A(毫克)29、胡萝卜素(毫克)0、...……更多
2024-05-23 14:50:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪皮
...醇(mg)194灰分(克)0.9维生素D(mg)910胡罗卜素(mg)0视黄醇(mg)910尼克酸(mg)0.46维生素b2(mg)0.26尼克酸(mg)11.5维他命C(mg)0维生素E(T)(mg)0a-E0(β-γ)-E0δ-E0钙(mg)54磷(mg)176钾(mg)220钠(mg)108……更多
2023-02-22 21:36:00鸡心,鸡心,维生素,尼克,益处,尼克酸
...、膳食纤维素、维生素D、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、维生素b3、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等身体所需营养元素。及其蒜素、蒜头新素等成份。2.选择储存有三种储藏方法可提供选...……更多
2023-02-07 21:48:00莴笋,蒜苗,莴笋,作用,黑木,维他命
...%，主要是卵白蛋白。蛋白质中还带有一定量的维生素b2、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。蛋白质又分浓蛋白质，稀蛋白质。浓蛋白质：挨近鸡蛋黄的一部分蛋白质，浓度值较高。稀蛋白质：挨近鸡蛋壳的一部分蛋白质，浓...……更多
2023-02-02 20:57:00蛋清,鸡蛋,蛋白,蛋白质,鸡蛋,鸡蛋黄
...夏季，老年人小孩都喜欢。那么火爆的番茄鲫鱼豆腐汤的作用与功效是啥？一、番茄鲫鱼豆腐汤的作用与功效1、番茄鲫鱼豆腐汤的营养成分优质蛋白、钙和多种营养元素尤其是维他命C和番茄素的成分丰富多彩。2、草鱼西红柿汤...……更多
2023-03-08 15:30:00鲫鱼,番茄,功效,豆腐,作用,草鱼
...比较高。蒜头当中的碳水化合物、蛋白质、磷硫胺素以及尼克酸。或蒜苗中的蛋白质、钾胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及尼克酸。或蒜薹中的蛋白质及维生素C以及蒜黄中维生素B1及磷，这些营养成分的含量在大部分...……更多
2023-10-11 06:03:00百利,禁忌,注意事项,事项,大蒜,肝脏
...质，蛋白质含量比其他淡水鱼含量高，还含有维生素A、尼克酸、硫胺素、核黄素等。桂鱼中含有的钾元素，可以调节体内酸碱平衡，维生素E有保健生育能力、美容养颜的功效。钙、铁等微量元素，可以补钙、促进钙吸收，还可...……更多
2024-02-18 16:30:00鳜鱼,功效,营养,价值,鳜鱼,蛋白
...铁元素、镁元素、碘元素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、虾青素等成分。河虾的功效1.提高记忆力河虾含有多种氨基酸和微量成分，这些物质都能促进脑细胞发育和再生，可以提高脑细胞活性，对提高记忆力和预防老年痴...……更多
2024-04-11 09:00:00功效,营养,价值,元素,神经,作用
...头中的碳水化合物、蛋白质、磷、维生素b1（硫胺素）及尼克酸含量。蒜苗中的蛋白质、钾、胡萝卜素（维生素a原）、维生素b1、维生素b2（核黄素）、维生素C（抗坏血酸）及尼克酸含量，蒜薹中的蛋白质及维生素C含量。蒜黄中...……更多
2023-01-05 22:19:00大蒜,眉毛,帮助,问题,大蒜,化合
...片4.87mg、膳食纤维素7.7克、维生素D--0.2mg、胡罗卜素1mg、尼克酸0.4mg、维生素b2--0.16mg、维生素b3--3.79mg、维生素C--1.4mg、维生素E--2.1mg、钙37.8mg、磷321.1mg、钾322.8mg、钠7……更多
2023-02-23 17:23:00热量,蛋白,成分,维生素,热量,蛋白质
...高神经肌肉体液调节。每100克黄颡鱼中，带有蛋白519克，尼克酸3.7mg，碳水化合物化合物7.1mg，钙59mg，磷166mg，钾202mg等。 ……更多
2023-02-18 16:44:00丫头,做法,粉丝,丫头,大蒜,尖椒
...克，核黄素0.17毫克，钙38毫克，铁1.4毫克，锌2.61毫克，尼克酸1.8毫克。经过上文的介绍后，相信大家对羊肚的功效与营养价值已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 ……更多
2024-04-13 09:30:00羊肚,功效,营养,价值,羊肚,碳水化合物
...、磷94毫克、铁9毫克，另外还有烟酸、核黄素、硫胺素、尼克酸以及锰、锌、铜等。海参含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸含量都很高。相信大家看完上文的介绍后，对海参的功效与作用及营养价值已经有了更多的了解...……更多
2024-04-16 16:01:00海参,功效,营养,作用,价值,海参
...4.1克、灰份0.5克、钙8mg、磷20mg、铁1.0mg、胡罗卜素0.01mg、尼克酸0.01mg、维他命E0.02mg、尼克酸0.7mg、维他命C6mg，还有多种多样挥发油和柠檬酸。生产含铜量高疫苗桃中含铜量较高，在新鲜水果中基本上占居首，故吃桃能预防贫血...……更多
2023-02-19 19:52:00水蜜桃,食物,水蜜桃,水果,疫苗,尼克
...等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。4.增强肌力青枣中含有较多的植物蛋白和维生素，能促进自身体内蛋白质的合成，在运...……更多
2024-04-13 09:30:00青枣,功效,营养,作用,价值,青枣
...族维生素，还有大量的氨基酸成分，此外，还含有叶酸、尼克酸等物质，这些成分可以预防血脂升高，对于心脑血管疾病的治疗也是十分有效的。有研究显示，只要坚持3个月吃燕麦，可以明显降低体内的胆固醇和血糖含量。4.苦...……更多
2024-04-16 19:03:00血糖,食物,血糖,成分,多糖,燕麦
...、膳食纤维素、维生素D、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、维生素b3、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等身体所需营养元素。还带有蒜素、蒜头新素等成份。蒜台的作用功效1、润肠蒜台中的...……更多
2023-02-20 16:41:00牛肉,蔬菜水果,功效,营养,身体,蔬菜
...尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。3、富含维生素B1和尼克酸的食物,如粗粮。如果维生素B1和尼克酸摄入不足,易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要饮食合...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...10毫克，铁1毫克，胡萝卜素0.22毫克，维生素B含0.08毫克，尼克酸0.3毫克，维生索C含13毫克。2、哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白...……更多
2024-04-06 22:30:00哈密,哈密瓜,哈密,哈密瓜,贫血,含量
...是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等甘油酸，还含叶酸、尼克酸、卵磷脂、蔗糖、戊聚糖、甾醇、芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、维生素E等。吃黑芝麻有什么禁忌1、黑芝麻的油脂含量高，因此不适合过量食用。同时，适量食用黑...……更多
2024-04-06 13:31:00芝麻,功效,食用,方法,黑芝麻,芝麻
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作为一位专业的营养师，我在糖尿病患者的饮食管理方面有着丰富的经验。通常情况下，糖尿病患者需要严格控制甜食的摄入，以防血糖升高
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冬天“储能期”，多吃“2肉3菜”，补足能量强免疫，健康过寒冬冬天，很多小动物要“冬眠”，咱们虽然没有这么夸张，但是到了冬天确实消耗的能量也多了
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声明：本文内容均引用网络资料结合个人观点进行撰写，请悉知。近年来关于 “饭量与寿命密切相关” 的研究引发了广泛的关注与热议
2024-12-03 14:17:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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入冬补阳，手脚不凉 随着冬季的到来，气温逐渐降低，许多人开始感到手脚冰凉，尤其是寒冷的早晨和晚上，身体的寒气似乎更难驱散
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冬季，寒风凛冽，气温骤降，人体的阳气也逐渐收敛，阴寒之气更易侵入体内。这个季节，容易出现脾胃虚弱、手脚冰凉、失眠等问题
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1、茶寿108岁，是生命的再升华这么多人喝茶，都只知道喝茶有抗衰老的能力，特别是女性，多喝茶可以延缓衰老。但你知道喝茶能让人的心态也是老样子吗
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在这个快节奏的时代里，人们越来越重视养生与健康。而在众多养生茶饮中，黄精枸杞茶以其独特的魅力赢得了众多追求健康生活人士的喜爱
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随着冬季的脚步越来越近，大雪纷飞，寒气逼人，人体对温暖和营养的需求也逐渐增加。寒冷的天气不仅容易让人感到疲惫和不适，还可能降低免疫力
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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冬季寒冷，人体的阳气往往容易受损，尤其是脾胃功能减弱，寒气入侵，常常感到乏力和虚寒。此时，饮食养生显得尤为重要，合理搭配食材
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12月1日，“四九城市集”暨新年购物节在北京市海淀区五棵松文化体育广场开集。购物节从12月1日持续至27日，整个市集名优特产及休闲食品系列琳琅满目
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