男人肾阴虚吃什么

肾脏功能，是我们内脏器官中至关重要的，维护肾脏功能，人人有责。生活起居时要吃一些益肾的食材，都说药补比不上食疗，药补有副作用，食材仅仅效果慢，可是沒有别的的副作用，今日网编跟大伙儿共享一篇男生肝肾阴虚，期待能协助到你处理补肾壮阳问题。

男人肾阴虚吃什么：

1、大枣

大枣味甘性温、入肠胃经，有益气，宁心安神，强筋骨、补血补气理气、滋颐润颜之作用。大枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的寡糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。大枣益血安神助眠的作用，能具有补血补气的功效，对早泄和阳痿病人有非常好的饮食疗法实际效果。

2、核桃仁

核桃肉为胡桃核内的瓜瓤，别名胡桃肉、胡桃肉。李时诊说：核桃仁能“补肾壮阳通脑，有利聪慧”。核桃肉性辛温，归脾经、肺、小肠经。作用：补肾壮阳温肺，促进消化。核桃仁的吃法许多，将核桃仁加适当食盐水煮，饮水吃渣能冶疗肾虚腰痛、频繁遗精、萎、记忆减退、耳鸣、尿频尿急等症。

3、番茄

番茄到底是新鲜水果還是蔬菜水果?以前引起过很猛烈的争执，之后结论为蔬菜。但生活起居中很多人還是把它作为像新鲜水果一样来吃，我是这样的人。番茄的营养成分比较丰富。番茄别名西红柿，西红柿中带有丰富多彩的维生素D、C及D，比苹果、梨、香蕉苹果、红提等都高于2—4倍。还关键含维生素b21、维生素b22、磷和维生素b3、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸钠、糖原、蛋白、钙、铁和硫辛酸、西红柿碱等。西红柿是番茄素最丰富多彩的食材来源于，番茄素具备较强的抗氧化性特异性，能合理消除人体内氧自由基。番茄素能够防止和改进男士前列腺增生、前列腺炎等泌尿生殖系统病症，并能改进男士精子浓度和魅力，提升男性精子的品质，减少不育症的风险性。番茄素还能防止前列腺癌的产生。

4、荔技

荔技有着“广东岭南佳果”之美名，不仅肉质地脆爽，香甜爽口，并且营养丰富，每100克荔技含蛋白0.9克、人体脂肪0.2克、碳水化合物化合物14克，还含有多种多样身体必不可少的营养元素和维他命。荔技味甘、酸、温性，深入人心、脾、肝经;瓜瓤具备健脾益肝、行气补血补气、彭中止疼、补宁心安神的作用。荔枝核的功效：行气，消结，止疼。用以疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，经痛。用荔枝核15至20颗，粉碎后加水煎服，能冶疗睾丸肿痛。

5、枸杞子

枸杞子是食药同源的新鲜水果。枸杞子性甘、平，归肾脏经，枸杞子具备清肝火、润肺止咳、滋肾、养血、造精、温补肾阳、袪风、清目、补虚损和强筋壮骨等作用。枸杞子含有黄酮类物质、维他命和矿物等多种多样营养元素。在其中维他命C成分比橘子高，-胡罗卜素成分比红萝卜高，铁成分比牛扒还高。枸杞子对一些男士的不育症、肾虚、频繁遗精、早泄、虚损等症有明显的实际效果。如今，许多有关枸杞毒副作用的临床实验证实，枸杞是十分安全性的食材，里边没有一切内毒素，能够长期性服用。

6、银杏果

银杏果，别称银杏的种仁。银杏果除木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、糖原以外，还带有维他命C、维生素b2、胡罗卜素、钙、磷、铁、钾、镁等营养元素及其银杏酸、银杏果酚、五碳含糖量，脂固醇等成份，营养丰富。银杏果能冶疗哮喘，痰嗽，分泌物，白浊，频繁遗精，淋病，小便频数等症。取银杏果10枚，带壳炒过后取仁服用，每天2次，连肥服两个星期，能冶疗频繁遗精病症。

以上是网编共享给大伙儿的男生肝肾阴虚，无论男孩女孩，肾肯定决策着一个人的衰退的关键要素，因此不容忽视肾的必要性，生活起居时要重视维护保养，少吃刺激的东西，非常是小朋友，也是要小心谨慎，不能疏忽。以防影响之后的日常生活。